পেটের চর্বি কমানো নিয়ে আছে এক মহাভুল ধারণা

মেদ ভুড়ি, তথা পেটের চর্বি , এ নিয়েই যেন বাঙালির সারাক্ষণ কী করি কী করি। ফিটনেস টিপস এর তালিকায় এই পেটের চর্বি কমানোর ব্যাপার স্যাপারগুলোই দীর্ঘদিন ধরে দখল করে ছিল। তবে এর মাঝে টিকে ছিল এক মস্ত ভুল ধারণা।

পেটের চর্বি আলাদা নয়

পেটের মেদ আলাদা কোনো চর্বি নয়। স্পট রিডাকশন বলে জিম ও ফিটনেস সেন্টারগুলোতে যে পদ্ধতির নাম প্রচলিত আছে সেটা আগাগোড়াই ভুল। বললেন ভারতের ফিটনেস বিশারদ ইয়াসমিন করাচিওয়ালা। শুধু অ্যাবডোমিনাল ফ্যাট তথা ভুড়ি কমানোর আলাদা কোনো তরিকা নেই। দিনে এক হাজার ক্রাঞ্চ দিলেও কাজ হবে না। গোটা শরীরের চর্বিই এতে কমবে। ধীরে ধীরে ভুড়িটাও। স্পট রিডাকশন মোটেও কোনো ফিটনেস টিপস নয়। এটি একটি মিথ।

কে এই ফিটনেস বিশারদ?

ইয়াসমিন করাচিওয়ালা ভারতের নামকরা একজন ফিটনেস ট্রেনার। বিশেষ করে বলিউড পাড়ায় তার সুনাম বেশ। ক্যাটরিনা কাইফ থেকে শুরু করে দীপিকা পাডুকোন, আলিয়া ভাট, কারিনা কাপুরও তার কাছে ফিটনেস টিপস নিচ্ছেন নিয়মিত।

Related posts:

মেদ ঝরুক নাচের তালে পরিচিত একটি ফল যা খেলে নষ্ট হতে পারে আপনার কিডনি ডায়াবেটিস এর বিরুদ্ধে লড়াই করবে যে খাবারগুলো ভিটামিন নিয়ে প্রচলিত কয়েকটি ভুল ধারণা এখুনি দূর করুন ডায়াবেটিস না চাইলে মাউথওয়াশ ব্যবহার নয়, জেনে নিন বিকল্প ফিটনেস টিপস : এই অভ্যাসগুলো থাকলে সুস্থ থাকা যাবে সবসময় শীতে সর্দি-জ্বর সারানোর এক অব্যর্থ প্রাকৃতিক ওষুধ কোমর ব্যথায় সাথে সাথে ঔষধ নয় ওজন কমাতে ভাত নাকি রুটি? স্ট্রোক সারাবে ভেষজ ঔষুধ টমেটো সালাদ করে খানতো? মাছ হচ্ছে ঘুমের মহা ঔষুধ! লবঙ্গ খেলেই মুক্তি পাবেন নতুন বছরে সাস্থ্যের যে দিকটি আগে খেয়াল রাখবেন পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কলার উপকারগুলো জেনে নিন বাদাম খাবেন উপকারগুলো আগে জেনে নিন গরম ভাতে একটু খানি ঘি.. পেয়ার‍া খাবেন, আগে জেনেনি উপকারগুলো পেঁপের মধ্যে আছে বহুগুণ লাল চায়ের উপকারিতার সম্পর্কে জানা আছে কি?