Friday, October 4

Author: abc

৭টি অভ্যাস আপনার ব্রেইনকে ক্ষতির দিকে ঠেলে দিচ্ছে

৭টি অভ্যাস আপনার ব্রেইনকে ক্ষতির দিকে ঠেলে দিচ্ছে

Cover Story, Health and Lifestyle
৭টি অভ্যাস আপনার ব্রেইনকে ক্ষতির দিকে ঠেলে দিচ্ছে   সকালে নাস্তা করেন না? দেরিতে ঘুমাতে যান? প্রসাব আটকিয়ে রাখেন? তাহলে অনতিবিলম্বে এই অভ্যাগুলো ত্যাগ করুন। এসব অভ্যাস আপনাকে ব্রেইনকে মারাত্মক ক্ষতির দিকে ঠেলে দিচ্ছে। উল্লেখিত তিনটি অভ্যাস ছাড়াও আরো কিছু কারণে আপনার ব্রেইন ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। মেডিকেল অ্যাডভাইজার টোকেন টাইমের দেয়া তথ্যানুযায়ী, ৭টি অভ্যাস ব্রেণকে ক্ষতি করে। এগুলো হলো: ০১. সকালে নাস্তা না করা। ০২. দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া। ০৩. অতিরিক্ত চিনি খাওয়া। ০৪. অধিকতর ঘুমানো। বিশেষ করে সকাল বেলা। ০৫. টিভি বা কম্পিউটার দেখার সময় খাওয়া-দাওয়া করা। ০৬. ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পড়ে ঘুমানো। ০৭. প্রসাব আটকিয়ে রাখা ইত্যাদি। এসব অভ্যাস ত্যাগ না করলে ধীরে ধীরে আপনার মস্তিষ্কে ব্রেণের ক্ষতির হবে। তাই উল্লেখিত অভ্যাসগুলো আজই ত্যাগ করুন।...

ফের উত্তপ্ত ইসরায়েল-ফিলিস্তিন

Cover Story
ফের উত্তপ্ত ইসরায়েল-ফিলিস্তিন   পাল্টাপাল্টি হামলায় আবারো উত্তপ্ত ইসরায়েল-ফিলিস্তিন । চার ফিলিস্তিনিকে হত্যার জেরে শনিবার ইসরায়েলের দক্ষিণাঞ্চলের অবরুদ্ধ গাজা থেকে রকেট নিক্ষেপ করে গাজার শাসকগোষ্ঠী হামাস। জবাবে হামাসের অবস্থান লক্ষ্য করে বিমান হামলা চালায় ইসরায়েলি বাহিনী। এর আগে, শুক্রবার ইসরায়েলি বাহিনীর পৃথক হামলায় ৪ ফিলিস্তিনি নিহত হন। গাজা ভূখণ্ড থেকে ইসরায়েলের অভ্যন্তরে চালানো হামাসের রকেট হামলার জবাবেই বিমান হামলা চালানো হয়েছে বলে দাবি ইসরায়েলের সামরিক বাহিনীর। ইসরায়েলের দখলদারিত্বের প্রতিবাদ এবং নিজেদের ভূমি ফিরে পাওয়ার দাবিতে বিক্ষোভের অংশ হিসেবে শুক্রবার জুমার নামাজর পর আন্দোলনে নামে কয়েক হাজার নিরস্ত্র ফিলিস্তিনি। এসময় টায়ারে আগুনে জ্বালিয়ে বিক্ষোভ করেন তারা। শান্তিপূর্ণ বিক্ষোভ ছত্রভঙ্গ করতে সীমান্তের ওপার থেকে ফিলিস্তিনিদের লক্ষ্য করে কাঁদানে গ্যাস ছোঁড়ে ই...

কান উৎসবে ফিপরেস্কির বিচারক বাংলাদেশের সাদিয়া রীতি

Cover Story, Entertainment
কান উৎসবে ফিপরেস্কির বিচারক বাংলাদেশের সাদিয়া রীতি   ফ্র্যান্সের উপকূলীয় শহর কানে যাচ্ছেন বাংলাদেশের চলচ্চিত্রকর্মী সাদিয়া খালিদ রীতি। ইন্টারন্যাশনাল  ফেডারেশন অব ফিল্ম ক্রিটিকসের (ফিপরেস্কি) বিচারক হিসেবে আমন্ত্রণ পেয়েছেন তিনি। এবার কান উৎসবের ৭২তম আসরে নির্বাচিত ছবিগুলো দেখে সেরা নির্বাচনের গুরু দায়িত্ব থাকবে তার কাঁধে। আগামী ১৪ই মে শুরু হবে বিশ্ব চলচ্চিত্রের মর্যাদাসম্পন্ন এই আয়োজন। বাংলাদেশ ছাড়াও এবার ফিপরেস্কির বিচারক প্যানেলে আছেন ফ্র্যান্সের দুইজন আর পর্তুগাল, ডেনমার্ক, নরওয়ে, যুক্তরাষ্ট্র, বেলজিয়াম ও ইসরায়েলের একজন করে চলচ্চিত্র সমালোচক। অনুভূতি কেমন জানতে চাইলে সাদিয়া খালিদ রীতি জানান, কান চলচ্চিত্র উৎসবে বিচারক হয়ে যেতে পারা অনেক সম্মানের ব্যাপার। এর মাধ্যমে বাংলাদেশকে উপস্থাপন করার পাশাপাশি নারী চলচ্চিত্রকর্মীদের প্রতিনিধিত্ব করতে পেরে নিজেকে ভাগ্যবতী মনে করছি। আগাম...

টিভি চ্যানেলগুলো নাচের শিল্পীদের মূল্যায়ন করে না : নাদিয়া

Cover Story, Entertainment
টিভি চ্যানেলগুলো নাচের শিল্পীদের মূল্যায়ন করে না : নাদিয়া টিভি নাটকের জনপ্রিয় অভিনেত্রী নাদিয়া আহমেদ। প্রথমবারের মতো একটি রিয়েলিটি শো উপস্থাপনা করছেন। এটির নাম ‘রুপচাদা সুপার শেফ’। আসছে ঈদের পর থেকে চ্যানেল আইতে এই রিয়েলিটি শোটি প্রচার হবে বলে জানান তিনি। অনুষ্ঠানটি প্রসঙ্গে নাদিয়া বলেন,  প্রথমবার রিয়েলিটি শো উপস্থাপনা করছি। কারণ এটির পরিকল্পনা অন্যগুলোর চেয়ে ব্যতিক্রম। আমার ক্যারিয়ারে এর আগে গেল রমজানে মাছরাঙা টিভিতে একটি অনুষ্ঠান উপস্থাপনা করেছিলাম। এবার দ্বিতীয়বারের মতো এটিতে থাকছি। উপস্থাপনা আমাকে খুব বেশি একটা টানে না। কিন্তু ভালো কিছু হলে সবারই ইচ্ছে থাকে তাতে অংশ নেয়ার। সেই ভালো লাগা থেকে আগের অনুষ্ঠানটি এবং এখন এই রিয়েলিটি শোটি উপস্থাপনা করেছি। এই সময়ে আমার ঈদের নাটকে ব্যস্ত থাকার কথা। কিন্তু এই অনুষ্ঠানটির ভিন্নতার কারণে ঈদের নাটকের শুটিং বাদ দিয়ে এটি করছি। গতকা...

বাংলাদেশের মনিকার গোল ফিফার সেরা

Cover Story
বাংলাদেশের মনিকার গোল ফিফার সেরা ফিফার ওয়েবসাইটে গিয়ে ‘ফ্যানস ফেভারিট গোল’ অপশনে যান। ‘ম্যাজিকাল চাকমা’ শিরোনামে একটি গোলের ভিডিও পোস্ট করা আছে সেখানে। ভিডিওতে দেখা যায়, বাঁ পায়ের দুর্দান্ত এক ভলিতে গোল করেছেন এক তরুণী। তিনি আর কেউ নন। বাংলাদেশ অনূর্ধ্ব-১৯ দলের মনিকা চাকমা। বঙ্গমাতা অনূর্ধ্ব-১৯ আন্তর্জাতিক নারী গোল্ডকাপের সেমিফাইনালে মঙ্গোলিয়ার বিপক্ষে চোখধাঁধানো ওই গোলটি করেছিলে তিনি। যেটি ফিফার এই সপ্তাহের সেরা গোলের খেতাব পেয়েছে। প্রতি সপ্তাহে ফুটবলভক্তদের কাছ থেকে সেরা মুহূর্তের ছবি, ভিডিও বা অন্যান্য পছন্দের কন্টেন্ট চেয়ে থাকে ফুটবলের সর্বোচ্চ নিয়ন্ত্রণ সংস্থা ফিফা। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে পোস্ট করা কন্টেন্ট হ্যাশট্যাগের #WeLiveFootball মাধ্যমে ফিফায় পাঠায় ভক্তরা। সেখান থেকে প্রতি সপ্তাহে সেরা পাঁচটি বাছাইকরা কন্টেন্ট নিজেদের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে প্রকাশ করে ফিফা। আর এ সপ...

যেসব লক্ষণ দেখলে ভুলেও মাংস খাবেন না

Cover Story, Health and Lifestyle
  যেসব লক্ষণ দেখলে ভুলেও মাংস খাবেন না   স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য অথবা শরীরের পুষ্টির জন্য আমরা অনেক পুষ্টিকর খাদ্য বা আমিষ জাতীয় খাদ্য খেয়ে থাকি। যেমন মাংস এক ধরনের প্রোটিন জাতীয় খাবার। যা পানি, প্রোটিন এবং চর্বির সমন্বয়ে গঠিত। শরীরের কোষ তৈরির জন্য প্রতিদিন আমাদের কিছুটা প্রোটিন খাওয়া প্রয়োজন। কিন্তু তাই বলে মাংসের মতো প্রাণিজ প্রোটিন সবার শরীর ও বিপাক ক্রিয়ায় সমানভাবে খাপ খাওয়ানো যায় না। বরং মাংস কারো দেহের জন্য অসহিষ্ণু ও সংবেদনশীলতা হতে পারে, এমনকি মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাই যাদের মাংস হজমে সমস্যা হয় তারা যদি তা কিছু উপসর্গ দেখে জানতে পারেন এবং মাংসের পরিপূরক বিকল্প আমিষ গ্রহণ করেন তাহলে তারা ঝুঁকি এড়ানোর পাশাপাশি আরো স্বাস্থ্যকর ও স্মার্ট জীবন যাপন করতে পারবেন। একজন প্রত্যয়িত স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক বলেন, ‘এমন কোনো খাদ্য নেই যা সবার জন্য সমানভাবে ...

সামার টিউলিপ চাষ করে ও বিদেশে রপ্তানি করে বিপুল মুনাফা

Agriculture Tips, Cover Story
সামার টিউলিপ চাষ করে ও বিদেশে রপ্তানি করে বিপুল মুনাফা মূলত থাইল্যান্ডে দেখতে পাওয়া যায় এই ফুল। একে সিয়াম টিউলিপ বলা হয়ে থাকে। সাদা, লাল, গোলাপি, সবুজ নানা রঙের হয়। মে থেকে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত সাধারণত এই ফুল ফোটে। নভেম্বর নাগাদ গাছ শুকিয়ে যায়। তবে মাটির নীচে কন্দ থেকে যায়। পরের বছর ওই কন্দ থেকে আবার গাছ হয়। সারা বছর ফুল পেতে গ্রিন হাউস বা শেডনেটে চাষ করতে হবে। অক্টোবর থেকে ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত কৃত্রিম আলোর ব্যবস্থা করতে হবে জমিতে। মার্চ মাসে কন্দ লাগাতে হবে। সামার টিউলিপ বা সিয়াম টিউলিপের গাছ হলুদ গাছের মতো দেখতে হয়। এরা হলুদ গোত্রেরই গাছ। ফুল দেখতে টিউলিপের মতো এবং গরমে ফুল ফোটে বলে একে সামার টিউলিপ বলা হয়ে থাকে। হলুদের মতোই কন্দ থেকে চারা তৈরি হয়। একটি গাছে কমপক্ষে ৬টি তেউড় হয়। প্রতিটি তেউড়ে ১টি করে ফুল হয়ে থাকে। তিন-চারটি পাতা বের হওয়ার পরই ফুল চলে আসে। খোলা জমির পরিবর্তে প...

ছাগল পালন করার জন্য পরামর্শ

Agriculture Tips, Cover Story
ছাগল পালন করার জন্য পরামর্শ ১. জীবাণুনাশক দিয়ে এদের ঘর, খাবারের পাত্র ও জলের পাত্র পরিষ্কার করতে হবে। ২. সর্বদা ছাগলের পায়খানা এবং প্রস্রাব পরিষ্কার রাখুন। ৩. বিভিন্ন বয়সের ছাগলদের আলাদা আলাদা রাখুন। ৪. সর্বদা আপনার ছাগলকে পুষ্টিকর খাবার দেবেন। অন্যান্য প্রাণী দ্বারা খাওয়া খাবার দেবেন না বা পচা খাবার দেবেন না। ৫. পুরনো ছাগলের সাথে সম্প্রতি কেনা ছাগল রাখবেন না। ৬. নতুন ছাগল ফার্মের অন্যান্য ছাগলের সাথে রাখার আগে দেখে নিন যে কোনো রোগ আছে কিনা। ৭. যদি আপনার ফার্মে কোনো ছাগল রোগাক্রান্ত হয়, তাহলে সেই ছাগলকে অন্য ছাগলদের থেকে দূরে সরিয়ে দিন এবং তার চিকিৎসা করান। ৮. ক্ষতিগ্রস্ত ছাগলের মৃতদেহ আগুনে পুড়িয়ে দিতে হবে বা মাটির নিচে পুতে দিতে হবে। ৯. ছাগলকে কীটের থেকে দূরে রাখতে হলে তাকে সময়মত ভ্যাকসিন দিন এবং ওষুধ দিন। ১০. ছাগলের প্রধান শত্রু হল বৃষ্টি এবং ঠান্ডা। সুত...

টার্কি চাষ পদ্ধতিগুলো জেনে নিন

Agriculture Tips, Cover Story
টার্কি চাষ পদ্ধতিগুলো জেনে নিন টার্কি চাষ একটি লাভজনক চাষ। এটি ব্রয়লার মুরগির মত দ্রুত বাড়ে এবং খুব তাড়াতাড়ি এদেরকে বাজারে বিক্রি করা যায়। টার্কির চাষ মুরগী বা হাঁস চাষের মতোই। টার্কির বিভিন্ন প্রজাতি হয়, কিন্তু সব প্রজাতি বাণিজ্যিক ভাবে চাষ করার জন্য উপযুক্ত নয়। লাভজনক ভাবে এর ব্যবসা করতে হলে আধুনিক প্রজাতির চাষ করতে হবে। হোয়াইট হল্যান্ড এবং স্ট্যান্ডার্ড ব্রোঞ্জ হলো জনপ্রিয় দুধরনের প্রজাতি। সফল টার্কি চাষের জন্য ভালো খামারের ও বেড়ার দরকার। এরা খুব বড় আর শক্তিশালী হয়, তাই এদেরকে রক্ষা করার জন্য শক্তিশালী বেড়ার প্রয়োজন। ৭৫ ফুট জায়গা ১২টা টার্কি প্রতিপালন করার জন্য যথেষ্ট। যথেষ্ট পরিমাণে আলো  আর বাতাস থাকতে হবে। বেড়ার উচ্চতা বেশী হতে হবে, মাটির থেকে কমপক্ষে ৪ ফুট উঁচু হলে ভালো হয়। শক্ত জিনিস দিয়ে বেড়া বানাতে হবে কারন এরা খুব শক্তিশালী হয়। ভালো এবং পুষ্টিকর খাদ্য টার্কিকে সুস্থ থাকতে ...

ভুট্টা চাষে ফল আর্মি ওয়ার্মের আক্রমণ থেকে ফসল বাঁচাতে চাষিদের করণীয়

Agriculture Tips, Cover Story
ভুট্টা চাষে ফল আর্মি ওয়ার্মের আক্রমণ থেকে ফসল বাঁচাতে চাষিদের করণীয় অন্যান্য ফসলের মত ভুট্টাতেও রোগ পোকার আক্রমণের কারণে প্রায় ১০-১৫% ফসলের ক্ষতি হয়ে থাকে। এদের মধ্যে উল্লেখ্য হেলিকোভার্পা আর্মিজেরা ও স্পেডোপটেরা লিটুরা। তবে ইদানিংকালে স্পেডোপটেরা গোত্রের অন্য একটি বিদেশী ল্যাদার আক্রমণ বিশেষ ভাবে লক্ষ্য করা গিয়েছে যার নাম ফল আর্মি ওয়ার্ম বা স্পেডোপটেরা ফ্রুজিপারডা। আগে এই পোকার আক্রমণ আমাদের দেশে দেখা যায় নি। তবে ২০১৮ সালের মে মাস নাগাদ এই পোকার আক্রমণ সর্বপ্রথম কর্ণাটক রাজ্যে পরিলক্ষিত হয়। পরবর্তীকালে দেশের সমস্ত রাজ্যগুলিতে এই ল্যাদা পোকার জন্য সতর্কতা জারী করা হয় কৃষি মন্ত্রক থেকে। আমাদের রাজ্যে নদীয়া জেলায় এই ফল আর্মি ওয়ার্ম বা স্পেডোপটেরা ফ্রুজিপারডার দেখা গিয়েছে। এই পোকাটি সর্বভুক ও বিভিন্ন প্রচলিত কীটনাশকের বিরুদ্ধে সহনশীল ফলত: পোকাটির বিস্তার রোধে বিশেষ সচেষ্ট হওয়া জরুরি। এই...

বিবেকের কাছে কী জবাব দেব : ববি

Cover Story, Entertainment
বিবেকের কাছে কী জবাব দেব : ববি   বৃহস্পতিবার প্রকাশ পেয়েছে বহুল আলোচিত ছবি ‘নোলক’-এর টিজার। শুরুতে রাশেদ রাহা ছিলেন ছবিটির পরিচালক, তবে টিজারে নাম গেছে প্রযোজক সাকিব সনেটের—‘সাকিব সনেট অ্যান্ড টিম’। এ নিয়ে চলছে তুমুল বিতর্ক। অনেকেই ছবির নায়িকা ইয়ামিন হক ববি ’র দিকে আঙুল তুলেছেন, তিনিই নাকি এসবের মূলে! ‘নোলক’-এর টিজার প্রকাশ পেয়েছে। কেমন সাড়া পাচ্ছেন? সত্যি বলতে, এতটা সাড়া পাব ভাবিনি। ইউটিউবে অনেকে মন্তব্য করেছেন টিজারে তাঁরা ‘কেয়ামত থেকে কেয়ামত’-এর একটা ছোঁয়া পেয়েছেন। আমি সত্যিই এমন ইনোসেন্ট কোনো চরিত্র আগে করিনি। অভিনয় করার সময় অনেক দৃশ্যে কখন যে কেঁদে ফেলেছি নিজেই বুঝতে পারিনি।   ছবিটির পরিচালক কে? এই প্রশ্নে চলচ্চিত্রের অনেকেই এখন দুই ভাগে বিভক্ত। আপনার বক্তব্য কী? ‘দুই ভাগে বিভক্ত’—কথাটাই তো লজ্জার। কেন দুই ভাগে বিভক্ত হবেন তাঁরা? একটা বছর...

ত্রিদেশীয় সিরিজ এর ম্যাচ শুরুর সময়

Cover Story
ত্রিদেশীয় সিরিজ এর ম্যাচ শুরুর সময় ত্রিদেশীয় সিরিজ খেলতে এখন আয়ারল্যান্ডে অবস্থান করছে বাংলাদেশ দল। তাতে টাইগারদের প্রতিপক্ষ শক্তিশালী ওয়েস্ট ইন্ডিজ ও স্বাগতিক আয়ারল্যান্ড। আগেই জানিয়ে দেয়া হয়েছিল সেই সিরিজের পূর্ণাঙ্গ সূচি। তবে টেলিভিশন সত্ব ও আয়োজক দেশের সুবিধা-অসুবিধা বিবেচনায় ম্যাচের নির্ধারিত সময় জানানো হয়নি। অবশেষে ম্যাচ শুরুর সময় জানা গেল। আইরিশদের রাজধানী ডাবলিনের মালাহাইড এবং অদূরে ক্লনটার্ফে পালাবদল করে হবে খেলা। সব ম্যাচই শুরু হবে স্থানীয় সময় বেলা পৌনে ১১টায়। বাংলাদেশ সময় বিকাল পৌনে ৪টা। প্রতিটি ম্যাচ হবে দিনে। তাতে ফ্লাডলাইটের কোনো ঝামেলা থাকবে না। আগামী ৫ মে শুরু হয়ে তিন জাতি সিরিজ শেষ হবে ১৭ তারিখ। উদ্বোধনী ম্যাচে মোকাবেলা করবে স্বাগতিক আয়ারল্যান্ড ও ওয়েস্ট ইন্ডিজ। আর ৭ মে ক্যারিবিয়ানদের বিপক্ষে ম্যাচ দিয়ে শুরু হবে টাইগারদের মিশন। ত্রিদেশীয় সিরি...

পরিচয় মিলেছে সৌদিতে নিহত ১০ বাংলাদেশির

Cover Story
  পরিচয় মিলেছে সৌদিতে নিহত ১০ বাংলাদেশির সৌদি আরবের আল সাগারা এলাকায় মর্মান্তিক সড়ক দুর্ঘটনায় ১০ বাংলাদেশি নিহত হয়েছেন। গুরুতর আহত হয়েছেন আরও চারজন। বুধবার সকালে এ দুর্ঘটনা ঘটে। সৌদি আরবের রিয়াদ থেকে ১৫০ কিলোমিটার দূরে সাগারা প্রবেশ পথে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে গাড়িটি দুর্ঘটনার কবলে পড়ে। বাংলাদেশিদের বহন করা মিনিবাসটির চাকা ফেটে এ দুর্ঘটনা ঘটে বলে জানা গেছে। সূত্র জানায়, সৌদিতে নিহত বাংলাদেশিরা সবাই বৈধ শ্রমিক ছিলেন এবং তারা দাম্মাম থেকে রিয়াদ হয়ে মদিনা যাওয়ার কথা ছিল। নিহতরা হলেন- ১. বাহাদুর, পিতা: হাবেজ উদ্দিন, মাতা: মালেকা, ঠিকানা— ঝাগরমান, কালিহাতি, টাঙ্গাইল, পাসপোর্ট নম্বর: বিডব্লিউ ০৩৩৭২৯৯। ২. রফিকুল ইসলাম, পিতা মো. আনোয়ার হোসেন, মাতা হিরা খাতুন, ঠিকানা- মাধবপুর. বাহাদুরপুর, ভেড়ামাড়া, কুষ্টিয়া, পাসপোর্ট নম্বর- বিডব্লিউ ০৭৯৮০৭৪। ৩. মো. ইউনুস আলী, পি...

নোয়াখালীতে ফণীর প্রভাবে শতাধিক ঘরবাড়ি বিধ্বস্ত, নিহত ১

Cover Story
    নোয়াখালীতে ফণীর প্রভাবে শতাধিক ঘরবাড়ি বিধ্বস্ত, নিহত ১   নোয়াখালীর সদর ও উপকূলীয় উপজেলা সূর্বণচরে ঘূর্ণিঝড় ফণীরপ্রভাবে শতাধিক ঘরবাড়ি বিধ্বস্ত হয়েছে। শনিবার ভোর রাতে সুবর্ণচরে ঝড়ে ঘরের মধ্যে চাপা পড়ে চর আমানউল্লাপুর ইউনিয়নে এক শিশু নিহত ও ৩০ জন আহত হয়েছেন। বিষয়টি জানান স্থানীয় চেয়ারম্যান ও স্থানীয়রা। নিহত শিশুর নাম ইসমাইল হোসেন (২)। তার পিতার নাম আবদুর রহমান। স্থানীয়রা জানান, এলাকায় এখনো ঝড়ো বাতাস বইছে। এদিকে ঘূর্ণিঝড় ফনির প্রভাবে রাজধানীসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে ঝড়ো হাওয়া ও বৃষ্টিপাত হচ্ছে বলে জানিয়েছে আবহাওয়া অফিস। উত্তর বঙ্গোপসাগর ও গভীর সাগরে অবস্থানরত সব মাছ ধরার নৌকা ও ট্রলারকে পরবর্তী নির্দেশ না দেয়া পর্যন্ত নিরাপদ আশ্রয়ে থাকতে বলা হয়েছে। ইতিমধ্যে দেশের দুই সমুদ্রবন্দর মোংলা ও পায়রা বন্দরকে সাত নম্বর বিপদ সংকেত দেখাতে বলা হয়...

মস্তিষ্কের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর যে অভ্যাসগুলো!

Cover Story, Entertainment
মস্তিষ্কের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর যে অভ্যাসগুলো! আমাদের দেহ পরিচালনার জন্য প্রথম এবং প্রধান কাজ করে আমাদের মস্তিষ্ক। এটি ব্যতীত আমরা একটি জড়পদার্থ। আমরা আমাদের সকল কর্মকাণ্ডের জন্য মস্তিষ্কের ওপর নির্ভরশীল। আপনার বয়স ব্রেইনের তীক্ষ্ণ ভাব কেড়ে নিতে পারে। এটি এড়িয়ে যাওয়ার কোনো সুযোগ নেই। তবে বর্তমান যে অভ্যাসগুলো আপনার মস্তিষ্কের তীক্ষ্ণ ভাব কেড়ে নিচ্ছে, তা এড়িয়ে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে। অনিদ্রা, জাঙ্ক ফুড, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তাসহ বেশ কিছু কারণে আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে। সতেজ ও সুস্থ ব্রেইনের জন্য এই বিষয়গুলোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে। আসুন জেনে নেয়া যাক, প্রতিদিন আপনি কি ভুল করছেন- ১) অতিরিক্ত চিনি খাওয়া: আমাদের প্রতিদিনের খাবারে চিনির ব্যবহার অবশ্যই থাকে। অতিরিক্ত চিনি সেবনের ফলে আমাদের শরীরে পুষ্টি ও প্রোটিনের অভাব হয়ে থাকে। অনেক বেশি চিনি জাতীয় খাবার দেহের বিশেষ করে ব্রেইনের প্রো...

Please disable your adblocker or whitelist this site!

error: Content is protected !!
Exit mobile version