Browsing author
ত্বকের পরিচর্যাতে বিভিন্ন ঘরোয়া উপকরণ তো রয়েছেই… তবে সুন্দর এবং কোমল ত্বক পেতে গেলে শুধুই ফেসপ্যাক মাখলে চলবে না। একই সঙ্গে ভিতর থেকে ত্বকের পুষ্টিও প্রয়োজন। মুখোরোচক খাবারের তালিকাতে এখন রাখতেই পার, ড্রাই ফ্রুটস… কাজুবাদাম, পেস্তা, আখরোট এগুলো শুধুমাত্র শরীরেরই পুষ্টি সাধন করে না, একই সঙ্গে ত্বকের নানারকম ক্ষয়পূরণেও সাহায্য করে। কাজেই একবার চোখ রাখা […]
পর পর দিন চারেকের ঝড়-বৃষ্টির ধাক্কায় ফের ফিরেছে শীতের আমেজ। তবে ঘন ঘন তাপমাত্রার এই ওঠা-নামায় অসুস্থ হয়ে পড়ছেন অনেকেই। জ্বর, সর্দি-কাশির সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এই সব সাধারণ অথচ কষ্টকর মৌসুমী সমস্যায় আমরা প্রায় সকলেই অ্যান্টিবায়টিক বা কাফ সিরাপের দ্বারস্থ হই। কিন্তু অ্যান্টিবায়টিকের প্রভাবে মুখে আর কোনও স্বাদ থাকে না, শরীরও দুর্বল হয়ে পড়ে। […]
পর পর দিন চারেকের ঝড়-বৃষ্টির ধাক্কায় ফের ফিরেছে শীতের আমেজ। তবে ঘন ঘন তাপমাত্রার এই ওঠা-নামায় অসুস্থ হয়ে পড়ছেন অনেকেই। জ্বর, সর্দি-কাশির সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এই সব সাধারণ অথচ কষ্টকর মৌসুমী সমস্যায় আমরা প্রায় সকলেই অ্যান্টিবায়টিক বা কাফ সিরাপের দ্বারস্থ হই। কিন্তু অ্যান্টিবায়টিকের প্রভাবে মুখে আর কোনও স্বাদ থাকে না, শরীরও দুর্বল হয়ে পড়ে। […]
আমাদের শরীরের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। অথচ হাড়ের যত্নের বিষয়ে আমরা বেশির ভাগ মানুষই খুব উদাসীন বা তেমন ভাবে কিছুই জানি না। কয়েকটি খাবার বা খাদ্য উপাদান আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রয়েছে যেগুলি আমাদের হাড়ের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। যেমন, লবণ অর্থাৎ সোডিয়াম ক্লোরাইড, সফট ড্রিংকস বা নরম পানীয়, চা ও কফির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন, অতিরিক্ত […]
সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ অ্যাক্টিভ শাহরুখ কন্যা সুহানা খান। মাঝে মধ্যেই সুহানাকে নিজের ইনস্টা অ্যাকাউন্টে ছবি পোস্ট করতে দেখা যায়। আর এই পোস্টের জন্য বেশ কয়েকবার বিভিন্ন কারণে ট্রোলও হতে হয়েছে শাহরুখ কন্যাকে। ফের বন্ধুদের সঙ্গে পার্টি করার ছবি পোস্ট করে ট্রোল হতে হল সুহানাকে। অবশ্য কারণটা পার্টি করার ছবি শুধু নয়, ছবি ক্যাপশানে সুহানা Friends […]
রাতে কি কিছুতেই ঘুম আসছে না? ঘুমের জন্য অপেক্ষায় বিছানায় এপাশ ওপাশ করতে করতেই রাত কাবার হয়ে যায়। এ দিকে দিনের বেলায় ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব আর অস্বাভাবিক জড়তায় কিছুতেই কাজ করতে পারছেন না! এমন সমস্যায় যাঁরা আছেন, এই প্রতিবেদনটি তাঁদের জন্য। এমন বেশ কয়েকটি গাছ রয়েছে, যেগুলি শোবার ঘরে রাখতে পারলে আপনার মানসিক চাপ, […]
ঋতুকালে (ঋতুস্রাব চলাকালীন) বা পিরিয়ডের সময় মেয়েদের কী কী সমস্যা হয়, তা নতুন করে বলার কিছু নেই। তবে ঋতুস্রাব বা পিরিয়ডের পরই মেয়েদের বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কিন্তু বেড়ে যায়! অনিদ্রার সমস্যা থেকে হৃদরোগ, এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায় অনেকটাই! আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক… আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য বিষয়ক পত্রিকা ‘ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক জার্নাল […]
সিনেমা হলে গিয়ে পপকর্ন আর পটেটো চিপস যদি না-ই খেলেন, তাহলে সিনেমা হলে আসার মানে কী! সিনেমা তো এখন বাড়িতে বসেও দেখা যায়। কিন্তু সঙ্গে পটেটো চিপস বিনোদনের স্বাদটাই বদলে দেয়! তাছাড়া, পটেটো চিপস খাওয়ার কি কোনও নির্দিষ্ট সময় আছে? যখন মন চাইল, কাছে-পিঠের কোনও দোকান থেকে কিনে খেয়ে নিলেই হল! কিন্তু পাঁচ টুকরো পটেটো […]
কলকাতার অন্যতম জনপ্রিয় মডেল রুদ্রানি আজকের প্রিয়মুখ
সময়ের সাথে সাথে সোশাল সাইট ফেসবুক হয়ে উঠেছে মেয়েদের বিরক্ত করার এক উপায়। এর থেকে বাদ যাচ্ছেন না নায়িকারাও! তবে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই ইভিটিজারদের দোষ ঢাকতে বলা হয়ে থাকে যে, মে’য়েদের ফেসবুকে আসার কী দরকার?’ এমনই এক ঘটনার শিকার হয়েছেন ভারতের দক্ষিণী ছবির জনপ্রিয় নায়িকা শ্রভ্যা রেড্ডি। সম্প্রতি ফেসবুকে তার লাইভ চ্যাটকে ঘিরে এখন ধুন্ধুমার […]
মেয়ে হিসেবে ফেসবুকে একটি পোস্ট প্রদান করা হয়েছে কুদ্দুস বয়াতির আইডি থেকে। সেখানে লেখা হয়েছে, ‘আমি তানহা কুদ্দুস প্রাপ্তি, আমি আপনাদের সবার প্রিয় শিল্পী কুদ্দুস বয়াতী’র ছোট মেয়ে। আপনারা জানেন আজ কয়েক দিন যাবত আমার আব্বু জাতীয় বক্ষব্যাধী হাসপাতালে চিকিৎসাদিন অবস্থায় আছে।মুখে কোন খাবারই খেতে পারছে না, খাদ্য নালি বন্ধ হয়ে যাওয়ায়। এখন একমাত্র স্যালাইনই […]
কে বলে, বেগুনে কোনও গুণ নেই! পুষ্টিবিদদের মতে, বেগুন পুষ্টিতে ভরা একটা সবজি। পুষ্টিগুণে ভরা বেগুন আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি। অতি প্রাচীন কাল থেকেই এ দেশে আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে বেগুনের ব্যবহার হয়ে আসছে। আসুন বেগুনের একাধিক আয়ুর্বেদিক ব্যবহার সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক… বেগুনের একাধিক আয়ুর্বেদিক গুণ: অতি প্রাচীন কাল থেকেই এ দেশে আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে নানা […]
অফিসে সারাদিন বসে বসে কাজ, বেশির ভাগ দিন বাইরের মশলাদার খাওয়া-দাওয়া, দৈনন্দিন কাজের চাপ আর চূড়ান্ত ব্যস্ততায় জীবনযাত্রায় নিয়মিত নানা অনিয়ম হয়েই চলেছে। আর এই অনিয়মের ফলে বেড়েই চলেছে শরীরের স্তুলতা। চিকিত্সকদের মতে, স্তুলতা বা বাড়তি মেদ থেকে শরীরে একাধিক রোগ বাসা বাঁধতে শুরু করে। ব্যস্ততার চাপে শরীরচর্চারও সময় নেই। জিমে গিয়ে মেদ ঝরানোরও তাই […]
১. সিদ্ধান্ত বিদেশে উচ্চশিক্ষার জন্য ‘অর্থ’ ও ‘মেধা’ দুটোই দরকার। এখন প্রশ্ন হচ্ছে, শিক্ষার্থী কাঙ্ক্ষিত বিষয়ে অধ্যয়নের যোগ্য কি না। বিদেশে অবস্থান করে পড়াশোনা চালিয়ে যেতে সক্ষম হলেই কেবল বিদেশে উচ্চশিক্ষার পরিকল্পনা করা উচিত। বৃত্তিপ্রাপ্তির মাধ্যমেও উচ্চশিক্ষার উদ্দেশ্যে বিদেশ পাড়ি দিতে পারেন। সে ক্ষেত্রে পড়াশোনার খরচ না লাগলেও থাকা-খাওয়া ও আনুষঙ্গিক খরচ বহনের সামর্থ্য থাকতে […]
বাজারে সারা বছর পাওয়া যায়, এমন মাছের মধ্যে তেলাপিয়া অন্যতম। এটি মাছে-ভাতে বাঙালির অত্যন্ত প্রিয় একটি মাছ। পুষ্টিবিদদের মতে, এ মাছের পুষ্টিগুণ অসাধারণ! শুধু ভারতেই নয়, বিশ্বের ১৩৫টিরও বেশি দেশে তেলাপিয়া মাছের চাষ হয়। তেলাপিয়ায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি-১২, ফসফরাসের মতো একধিক অপরিহার্য উপাদান। তবে সম্প্রতি একাধিক গবেষণায় তেলাপিয়া মাছের বেশ কয়েকটি […]