ত্বকের তারুণ্য তথা বয়স কমানোর কিছু টিপস শেয়ার করবো আজ। বয়সটা ৩০-৩৫ পার হতে না হতেই চোখের নিচে পড়ে বলি রেখা। আমাদের খাবার-দাবার, দূষণ, অনিদ্রা, মানসিক চাপ এর জন্য দায়ী। ত্বকের লাবণ্য দীর্ঘদিন ধরে রাখতে চাইলে মেনে চলুন কিছু টিপস।
- অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বক বাঁচাতে ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন। গাজর, চকলেট ও গ্রিন টি খান প্রতিদিন। এগুলো লাইকোপেন সমৃদ্ধ। যা সূর্যের রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচায়।
- প্রতিদিন কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন ত্বক। ত্বকের নমনীয়তা বজায় থাকবে।
- ত্বক টানটান রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন প্রতিদিন। ত্বক টানটান থাকবে।
- সপ্তাহে একবার ত্বকে স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি জমে থাকা মরা চামড়া দূর করে ত্বক ভালো রাখবে।
- সবুজ সবজির রস খান।
- ফেস ইয়োগা করুন প্রতিদিন।
- প্রতিদিন বাইরে থেকে ফিরেই মেকআপ ভালো করে পরিষ্কার করবেন।
- প্রাকৃতিক উপাদানের ফেস প্যাক ব্যবহার করুন সপ্তাহে দুইদিন। মধু, অ্যালোভেরা, বেসন, চন্দন, কলা, পাকা পেঁপে, টক দই, মুলতানি মাটি, মসুর ডাল ইত্যাদি বেছে নিতে পারেন ত্বকের ধরন অনুযায়ী।
- প্রতিদিন রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।
ত্বকের বয়স কমানোর উপায়
Post Views: 1,374