health tips - Mati News

May72024 by abcNo Comments

Ocular Complications in Hypertension

High blood pressure can also cause complications in the eyes. As the blood pressure level increases, so does the risk of ocular complications. Symptoms In the early stages of high blood pressure, the patient does not have any specific symptoms. However, if the patient has high blood pressure at a young age, issues such as vision loss may occur. Retinal fluid accumulation, optic nerve fluid accumulation, retinal hemorrhage, retinal blood vessel occlusion, or retinal detachment can also occur. Hypertensive Retinopathy Years of high blood pressure can cause changes in the retina of the eye, known as hypertensive retinopathy. In this case, the blood vessels of the retina narrow first. Some blood vessels may appear whitish. At this stage, the blood vessels of the retina can als...

May22024 by abcNo Comments

Amla (Indian Gooseberry) Juice for Skin

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Proper use of the fruit, which is full of multiple nutrients, will also enhance the beauty of the skin. Not many are aware of the special role this natural ingredient plays in making the skin beautiful and vibrant in a matter of days. Therefore, this article attempts to shed light on how it is possible to increase the beauty of the skin by using Amla (Indian Gooseberry). Proper use of the fruit, which is full of multiple nutrients, not only enhances the beauty of the skin but also provides multiple physical benefits. For example, if you start eating one Amla (Indian Gooseberry) regularly, the incidence of asthma starts to decrease. It also plays a special role in reducing weight, purifying blood, improving eyesight, controlling diabetes, and preventing deadly diseases like cancer. ...

May12024 by abcNo Comments

Understanding Pancreatic Diseases

Health, Health and Lifestyle

The pancreas, positioned behind the stomach, serves a vital role in digestion by secreting enzymes and hormones. Enzymes aid in breaking down carbohydrates, fats, and non-carbohydrates in the small intestine, while hormones like insulin and glucagon regulate blood glucose levels, providing energy to cells. Pancreatic diseases encompass a spectrum of complex conditions that can adversely impact various organs, including the kidneys and lungs, potentially leading to fatal outcomes. Types of Pancreatic Diseases Acute Pancreatitis Causes: Gallstones, alcoholism, high blood calcium, diabetes, injury, drug side effects, obesity, surgery, infection, birth defects, ulcers, or genetics. Symptoms: Severe abdominal pain, vomiting, loss of consciousness, fever, elevated heart rate. Di...

May12024 by abcNo Comments

Breast Cancer Prevention

Health, Health and Lifestyle

Breast cancer is a disease of the breast where breast cells grow out of control. It can occur anywhere in the breast, typically starting in the inner lining of the milk ducts or in the lobules that form the milk. From there, it can spread to other parts of the body. Initially, breast cancer spreads to the armpit glands on the same side, forming lumps called lymph nodes. If left untreated, it can spread to the bones, lungs, liver, and brain. Breast cancer is categorized into early, advanced, and metastatic stages. Although breast cancer occurs more commonly in women, it can also affect men, albeit rarely. Causes of breast cancer include obesity, early menarche, late menopause, first pregnancy after age 30, infertility, hormonal treatments for fertility or menopause, leukemia, ...

Apr232024 by abcNo Comments

Gynecomastia: Causes, Symptoms, Types, Diagnosis, and Treatment

Health, Health and Lifestyle

Gynecomastia, derived from Greek roots 'gyne' meaning women and 'mastia' referring to breast, manifests as an abnormal enlargement of breast tissue in males. This condition arises from an imbalance in testosterone and estrogen hormones, affecting males of any age, albeit more prevalent in children, adolescents, and the elderly. Types of Gynecomastia: Pseudo-gynecomastia: Primarily caused by excess fat accumulation in childhood, often manageable through lifestyle modifications without surgery. Juvenile gynecomastia: Emerges during puberty, typically necessitating surgical intervention for resolution. Drug-induced gynecomastia: Triggered by various medications or hormonal imbalances induced by dietary factors, typically requiring surgical correction. Systemic disease gynecomastia:...

Apr232024 by abcNo Comments

Knee Pain: Causes and Remedies

Health, Health and Lifestyle

Knee pain can occur at any age. Like every other joint in our body, the bones of the knee joint are covered by a soft and smooth covering called cartilage. When this cartilage wears down and becomes uneven, the joint becomes painful during movement, and the knee may swell. This condition is called osteoarthritis. Causes of Knee Osteoarthritis Age-related Decline: As age increases, the incidence of bone loss also increases. This disease is more common in people over 45 years of age.Gender: Arthritis is more prevalent in women than in men, especially after menopause.Overweight: The knee is one of the most weight-bearing joints in the human body. Excess body weight puts more stress on the knee.Muscle Weakness: Weak muscles cannot hold the knee joint in its normal position, leading ...

Mar272024 by abcNo Comments

Understanding Corneal Ulcers: Causes, Symptoms, and Effective Treatments

Health, Health and Lifestyle

One of the causes of blindness is a corneal ulcer. Even if the ulcer heals with timely treatment, it can leave permanent scars. Without treatment, blindness becomes inevitable. Corneal ulcer, also known as ulcerative keratitis, is an inflammatory condition of the cornea (the clear tissue in front of the eye) that causes disruption of the epithelial layer lining the corneal stroma. It is the main cause of eye redness, eye pain, mild to severe eye discharge, and loss of vision.y Causes of Corneal Ulcers Canthamoeba keratitis: This is a rare eye disease. In this, the amoeba invades the cornea of the eye, resulting in loss of vision. This infection is more common in people who frequently wear contact lenses. To prevent the condition, contact lenses must be sterilized before wearing....

Dec122023 by abcNo Comments

Unlock the Secret Benefits of Coconut Milk for Hair: Natural Recipes and DIY Masks

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Discover the transformative power of coconut milk for your hair! Packed with an abundance of vitamins, minerals, and essential fatty acids, coconut milk serves as a miraculous elixir, nurturing hair growth and revitalizing the scalp. Delve into the enriching properties of coconut milk and its diverse applications for luscious, healthy hair. Coconut milk, extracted from freshly grated coconuts, emerges as a powerhouse for hair care. While homemade extraction involves blending and straining, opting for high-quality coconut milk from trusted markets can save time and effort, ensuring premium nourishment for your hair. DIY Coconut Milk Hair Masks: Basic Coconut Milk Hair Mask: Ingredients: Half a cup of warmed coconut milk 1 tablespoon of honey 1 tablespoon of olive oi...

Sep252023 by abcNo Comments

কী খেলে লম্বা হওয়া যায়?

Health and Lifestyle, Kids Health

আমাদের হাড়ে এপিফিস নামের গ্রোথ প্লেট থাকে। যার কারণে একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত আমাদের উচ্চতা বাড়ে। ওই নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত উচ্চতা বাড়ার জন্য দরকারি সব উপাদান পেলে তবেই ঠিকঠাক বাড়বে শিশু। বয়ঃসন্ধির সময় যত শেষ হয়ে আসে, ততই ওই প্লেটের বৃদ্ধি কমে আসে। এরপর এতে প্রভাব রাখে জিনেটিকস, লিঙ্গ ও হরমোন। এগুলো স্বাভাবিক থাকলে আসবে খাবারের ভূমিকা শিম : শিমের প্রোটিন ইনসুলিনের মতো গ্রোথ-ফ্যাক্টর ওয়ানের বিকাশে ভূমিকা রাখে, যা শিশুর বাড়ন্ত উচ্চতার জন্য বিশেষভাবে দরকার। এর আয়রন ও ‘বি’ ভিটামিনও উচ্চতা বৃদ্ধির টিস্যুর উন্নতি করে। মুরগি : প্রোটিনসহ অন্যান্য উপাদানের সঙ্গে মুরগিতে আছে ভিটামিন বি১২, যা দ্রবণীয় এবং উচ্চতা বাড়াতে সহায়ক। হাড়ের বৃদ্ধিতে সরাসরি সম্পর্ক আছে—টরিন নামের এ উপাদানটিও মুরগির মাংসে পাওয়া যায়। ৮৫ গ্রাম মুরগির ২০ গ্রামই প্রোটিন। আরও আছে নায়াসিন, সেলেনিয়াম, ফসফরাস ও ভিটামিন বি৬।...

Sep182023 by abcNo Comments

মেয়েদের মুখের বাড়তি লোম : সমস্যা দূর করার উপায়

Health, Health and Lifestyle

সমস্যাটা মূলত নারীদের। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় যাকে বলে হারসুটিজম। ১৫-৪৫ বছর বয়সী নারীদের ১০ শতাংশ এতে আক্রান্ত হতে পারেন। হরমোনজনিত সমস্যার কারণে এতে ঠোঁটের ওপর ও থুতনিতে, বুকে, পিঠে, পেটে ও ঊরুতে এবং মেয়েদের মুখের বাড়তি লোম গজাতে পারে। নারীদের সাধারণত যেখানে লোম থাকার কথা নয়, সেখানে এটি দেখা গেলেই বুঝতে হবে হারসুটিজম হয়েছে। উচ্চমাত্রায় এন্ড্রোজেন হরমোনই এর কারণ। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আরও কিছু লক্ষণ প্রকাশ পেতে থাকে। এর মধ্যে রয়েছে—গভীর কণ্ঠস্বর, মাথায় টাক পড়া, ব্রণ হওয়া, স্তনের আকার ছোট হওয়া, পেশির ভর বেড়ে যাওয়া প্রভৃতি। যেসব কারণে মেয়েদের মেয়েদের মুখের বাড়তি লোম হয় পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম : বয়ঃসন্ধিকালে এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। ওই সময় দেখা দিতে পারে যৌন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। কয়েক বছরের মধ্যে এ পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের কারণেই বাড়তি লো...

Sep162023 by abcNo Comments

ঘাড়ব্যথা হলে কী করবেন | ঘাড়ব্যথা কমানোর উপায়

Health, Health and Lifestyle

ঘাড়ব্যথায় ভোগেনি এমন মানুষ পাওয়া যাবে না। এ ব্যথার নানা কারণগুলোর মধ্যে স্পন্ডাইলোসিস বা হাড় ক্ষয় অন্যতম। নারী-পুরুষ যে কারও এ সমস্যা হতে পারে। তবে যারা বেশি ডেস্কে বসে কাজ করেন, যেমন—ব্যাংকার, কম্পিউটার ব্যবহারকারী এমন ব্যক্তির এ সমস্যায় পড়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। তা ছাড়া যারা ঘরের কাজ যেমন—কাপড় ধোয়া, ঘর মোছা বা রান্না করেন তারাও ঘাড়ব্যথায় আক্রান্ত হতে পারেন। তবে এ ব্যথায় আক্রান্তদের সুস্থ হওয়ার হার কোমর, হাঁটুব্যথায় আক্রান্ত রোগীদের চেয়ে বেশি। ঘাড়ব্যথার লক্ষণ ও প্রকার ব্যথা ঘাড় থেকে হাতে চলে যায়। অনেকের হাতে ঝিঁঝি ধরে। পিঠে ও বুকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়ে। বিশেষ করে শোল্ডার ব্লেডের দিকেও ব্যথা হয়। ঘাড় ডানে-বামে বা সামনে পেছনে ঝোঁকাতে কষ্ট হয়। অনেকে উপরের দিকে তাকাতে পারেন না (নেক স্টিফনেস)। অনেক রোগীই বলে থাকেন তাদের কোনো কোনো আঙুল অবশ লাগছ...

Sep82023 by abcNo Comments

ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণ ও ঝুঁকি

Health, Health and Lifestyle

ইনফ্লুয়েঞ্জা হলো ভাইরাল সংক্রমণ রোগ, যা আমাদের শ্বসনতন্ত্রের বিভিন্ন অঙ্গ যেমন—নাক, গলা এবং ফুসফুসে আক্রমণ করে। সাধারণত ইনফ্লুয়েঞ্জাকে ‘ফ্লু’ বলা হয়ে থাকে। বেশিরভাগ মানুষ ফ্লুতে আক্রান্ত হলে এমনিই ভালো হয়ে যায়। কিন্তু মাঝেমধ্যে জটিলতা মারাত্মক হতে পারে। লক্ষণ ফ্লু হঠাৎ আক্রমণ করে এবং সর্দির সঙ্গে ফ্লু মিলে আরও খারাপ অবস্থার সৃষ্টি করে। কিছু সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গ হলো : জ্বর ১০০ ডিগ্রি ফারেনহাইটের ওপরে থাকতে পারে হ মাথাব্যথা হ শুষ্ক কাশি গলাব্যথা মাংসপেশিতে ব্যথা অবসাদ ও দুর্বল লাগা নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া। ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণ ফ্লু ভাইরাস বাতাসের কণার মাধ্যমে এক জায়গা থেকে আরেক জায়গায় ভ্রমণ করে। কেউ যদি ফ্লুতে আক্রান্ত থাকে তাহলে তার হাঁচি, কাশি অথবা কথা থেকে ফ্লু বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে আর সেই ফ্লু যদি নিঃশ্বাসের সঙ্গে কারও দেহে প্রবেশ করে তাহলে সেও ফ্লুতে আ...

Sep62023 by abcNo Comments

5 Massages for Reducing Headache

Health, Health and Lifestyle

5 Massages for Reducing Headache

Sep42023 by abcNo Comments

দিনে কতটুকু কালোজিরা খাবেন?

Health and Lifestyle, ভেষজ

অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো না। মাত্রাতিরিক্ত পানি খেলেও মানুষ মারা যায়। তাই কালোজিরা যত বড় মহৌষধই হোক না কেন, সেটারও একটা লিমিট আছে। এমনিতে দুয়েক দিন গ্যাপ দিয়ে মাঝে মাঝে একসঙ্গে ২ চা চামচ কালোজিরার ভর্তা আপনি খেতেই পারেন। তবে এত পরিমাণ কালোজিরা প্রতিদিন না খাওয়াই ভালো। যদি প্রতিদিন খাবেন বলে ঠিক করেন তবে সেটা যেন আধা চা চামচ বা এক চিমটির বেশি না হয়। এর বাইরে আবার খেয়াল রাখতে হবে কালোজিরা খাওয়ার পর কোনো সাইড এফেক্ট দেখা দিচ্ছে কিনা আপনার শরীরে। যদি দেখা দেয় তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে বা সেটা খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে কিংবা ক্ষেত্রবিশেষে খাওয়া বন্ধ করে দিতে হবে। কালোজিরা ডায়াবেটিস কমায় বা সুগার নিয়ন্ত্রণ করে বলে অনেকেই বলেন। এক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে। যদি কালোজিরা সুগার কমায় , তবে বেশি করে খেলে নিশ্চয়ই ডায়াবেটিস একেবারে হুট করে ভালো হয়ে যাবে না। সেক্ষেত্রে বলা হয় দিনে বড়জোর এক...

Sep22023 by abcNo Comments

রূপচর্চায় নিমের ৫টি ব্যবহার

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ

মুখে নিম লাগালে স্কিন টোন ঠিক থাকে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ নিম ত্বকের কালচে ছোপ ছোপ দাগ, পিগমেন্টেশন এবং অন্যান্য দাগ কমায়। নিমের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ত্বকের জ্বালাপোড়া কমায়। নিমের পেস্ট শুষ্ক ত্বকের রুক্ষভাব দূর করে। নিমের পেস্ট মুখে লাগালে ত্বকের সংক্রমণও দূর হয়। নিমে রয়েছে ভিটামিন ই এবং ফ্যাটি অ্যাসিড, যা ত্বককে টানটান করে। এতে সহজে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে না। বলিরেখা, ফাইন লাইনসও কমে। এক চা চামচ নিমের পাউডারের সঙ্গে অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে মুখে লাগান। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। এ প্যাক ত্বক উজ্জ্বল করে এবং কালচে দাগ দূর করে। আবার এক টেবিল চামচ নিমপাতার পেস্টে দুই টেবিল চামচ টক দই মিশিয়ে মুখে লাগান। দুই টেবিল চামচ নিম পাউডারের সঙ্গে দুই টেবিল চামচ চন্দন পাউডার, এক টেবিল চামচ গোলাপজল ও সামান্য পানি মিশিয়েও তৈরি করতে পারেন প্যাক। জীব...