potato

আজ আমরা শুনবো আলুর উপকার ও স্বাস্থ্যগুণের কথা। সাধারণ অনেকেই মনে করে থাকেন আলু মোটেও পুষ্টিকর কিছু নয়। কিন্তু এ ধারণা একদমই ভুল। ঠিকমতো রান্না করতে পারলে আলুই পারবে আপনার অনেক পুষ্টি চাহিদা মেটাতে। তো জেনে নেওয়া যাক, কী উপকার আছে আলুতে। প্রথমেই বলে রাখি, আলুতে আছে ফাইবার। যা আপনার পেট ভরপুর রাখবে। সহজে খিদে […]