Browsing author
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ : কোন পদ্ধতি অধিকতর কার্যকর? আমাদের শরীরে প্যানক্রিয়াস বা অগ্নাশয় নামে একটি অরগ্যান বা অঙ্গ আছে। সেখান থেকে তৈরি হয় ইনসুলিন নামের এক ধরনের হরমোন। এই হরমোনের কাজ হলো রক্তের গ্লুকোজকে শরীরের বিভিন্ন কোষে ঢুকতে সাহায্য করা। আমাদের খাবার হজমের পর বেশিরভাগ গ্লুকোজ রক্তের মধ্য পৌঁছে যায়। গ্লুকোজ ইনসুলিনের উপস্থিতিতে শরীরের বিভিন্ন কোষে […]
অকালে চুল পাকার কিছু কারণ অনেক কারণে চুল পাকতে পারে। অনেক চর্মরোগ এর জন্য দায়ী। এ ছাড়া জ্বর, ম্যালেরিয়া, ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রভৃতি রোগ শরীরকে চুল পাকানোর দিকে ঠেলে দেয়। এ জাতীয় অন্যান্য কারণের মধ্যে রয়েছে— মারাত্মক আঘাত, কয়েক প্রকারের রেডিয়েশনের শিকার হওয়া, হাইপার-থাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস, পুষ্টিহীনতা, ক্ষত, ব্যথা ও রক্তহীনতা। কীভাবে রাতারাতি চুল পেকে যায় তা বুঝতে […]
রংপুরের খবর : উলিপুরে সন্তানের ওপর মা-বাবার নৃশংসতা ছোট্ট শিশু আশামনি দুই দিন থেকে অনাহারে। খেতে চাইতেই মারধর শুরু করেন বাবা-মা। সারা শরীরের আঘাতের চিহ্ন নিয়ে গুরুতর আহত আশামনি উলিপুর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে যন্ত্রণায় কাতরাচ্ছে। নির্দয়ভাবে শিশুটিকে মারধরের কারণে গ্রামবাসী পাষণ্ড বাবা আশরাফুল ইসলামকে আটক করে পুলিশে দিয়েছে। আজ সোমবার দুপুরে উপজেলার ধরনীবাড়ি ইউনিয়নের মাদারটারী […]
হার্ট অ্যাটাক এর আগে যে সংকেত দেয় হৃদপিণ্ড বিশ্বজুড়েই হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা দিন দিন বাড়ছে। বর্তমানে অনেক কম বয়সীদেরও এই রোগ ভুগতে দেখা যায়। দিন দিন দূষণের মাত্রা যত বাড়ছে, ততই বাড়ছে শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা ও হার্টের সমস্যা। এক গবেষণায় জানা গেছে, হার্ট অ্যাটাকের আগ থেকেই শরীরকে ক্রমাগত সংকেত দেয় হৃদপিণ্ড। এক্ষেত্রে ৬টি তথ্যও দিয়েছেন গবেষকরা। […]
রক্তনালীর ব্লক রোধ করে যে ৭ খাবার রক্তনালী ব্লক রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। জীবন পরিচালনায় কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চললে এই রোগকে সহজেই প্রতিরোধ করা যেতে। সেজন্য নিচের সাতটি খাবার খেতে পারেন। ১. আপেল এই ফলটিতে রয়েছে পেকটিন নামক কার্যকরী উপাদান যা দেহের খারাপ কোলেস্টেরল কমায় ও রক্তনালীতে প্লাক জমার প্রক্রিয়া ধীর করে দেয়। […]
হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে করণীয় হঠাৎ প্রেসার কমে যাওয়ার কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ হলো অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা ইত্যাদি। প্রেসার কমলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড়, অবসাদ, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া এবং স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে অসুবিধা হতে দেখা দেয়। তাই প্রেসার কমে গেলে বাড়িতেই প্রাথমিক কিছু পদক্ষেপ […]
চট্টগ্রামের খবর : লক্ষ্মীপুরে ৭ বছরের শিশুকে ধর্ষণের অভিযোগ, আটক ১ লক্ষ্মীপুরের রামগতির আলেকজান্ডারের শিক্ষা গ্রামের ৭ বছরের শিশুকে ধর্ষণের অভিযোগ উঠেছে। সোমবার দুপুরে নোয়াখালী জেনারেল হাসপাতালে ভিকটিমকে ভর্তি করা হয়েছে এবং তার ডাক্তারি পরীক্ষা সম্পন্ন হয়েছে। এ ঘটনায় রামগতি থানা পুলিশ ঘটনার সাথে জড়িত মোহন (২১) নামের এক যুবককে আটক করেছে। এ […]
সিলেটের খবর : অসামাজিক কাজে জড়িত থাকায় ৬ নারীসহ আটক ৯ সিলেট নগরীতে অসামাজিক কাজে লিপ্ত থাকার ঘটনায় ৯ জনকে আটক করা হয়েছে। এদের মধ্যে ৬ জন নারী এবং ৩ জন পুরুষ বলে জানিয়েছেন কোতোয়ালী থানা পুলিশ। শনিবার রাতে গোপন সংবাদের ভিত্তিতে অভিযান চালিয়ে তাদের আটক করা হয়। কোতোয়ালী থানা ওসি মোহাম্মদ সেলিম মিঞার […]
ওজন নিয়ন্ত্রণে শরীরচর্চা ও খাদ্যাভ্যাস মাহবুবা চৌধুরী পরিমিত সুষম খাদ্য গ্রহণ ও নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে স্বাভাবিক ওজন রক্ষা আর সুস্থ শরীরের অধিকারী হওয়া যায়। এ জন্য কিছু করণীয় হলো— ► সুষম খাদ্যতালিকা মেনে চলুন, যাতে পর্যাপ্ত কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেড ও ফাইবার, মাঝারি পরিমাণে প্রোটিন এবং কম ফ্যাট থাকে। ► আঁশযুক্ত খাবার, ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার […]
রাজশাহী মেডিক্যাল কলেজের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মো. ফজলুল কবির পাভেল বললেন, স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাক আলাদা স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাক সম্পূর্ণ ভিন্ন রোগ। স্ট্রোক মস্তিষ্কের রক্তনালির রোগ এবং হার্ট অ্যাটাক হূদপিণ্ডের রোগ। অথচ অনেক সময় স্ট্রোক হলেও রোগীকে দ্রুত হূদরোগ হাসপাতালে পাঠানো হয়। এতে মূল্যবান সময় ও অর্থের অপচয় হয়। অথচ হার্ট অ্যাটাক হলে হূদরোগ […]
আই হসপিটালের গ্লুকোমা ও ফ্যাকো বিশেষজ্ঞ ডা. এম নজরুল ইসলামের পরামর্শ : ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি কী ও করণীয় ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির কারণে চোখ স্থায়ীভাবে অন্ধ হয়ে যেতে পারে। তবে শুরুতে সঠিক চিকিৎসা নিলে ৯০ ভাগ ক্ষেত্রে রোগীর চোখের দৃষ্টি ভালো রাখা সম্ভব। এ ব্যাপারে পরামর্শ দিয়েছেন বাংলাদেশ আই হসপিটালের গ্লুকোমা ও ফ্যাকো বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. এম নজরুল […]
খাদ্যাভ্যাস নিয়ে প্রচলিত কিছু ভুলের ব্যাপারে পরামর্শ দিয়েছেন ডায়েট প্লানেট অ্যান্ড নিউট্রিশন কনসালট্যান্সির পুষ্টিবিদ মাহবুবা চৌধুরী ভুল-১ : খালি পেটে ফল খেলে গ্যাস হয়। শরীর সুস্থ রাখতে ফল খাওয়া জরুরি। নিয়মিত ফল খেলে শরীরের ভেতর জমে থাকা টক্সিন বেরিয়ে যায়। বেশির ভাগ ফলে থাকা ভিটামিন ‘সি’, খনিজ উপাদান ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট দেহের অভ্যন্তরীণ শক্তি ও রোগ […]
এসবের পেছনে কাজ করে ঘৃণা : তসলিমা নাসরিন নিউজিল্যান্ডের মসজিদে সেদিন মানুষ মারা হলো, কাল শ্রীলংকার গির্জাগুলোয় মানুষ মারা হলো। এসবের পেছনে কাজ করে ঘৃণা। ধর্ম, বর্ণ, জাত্যাভিমান থেকে উদ্ভূত ঘৃণা। কারা শ্রীলংকায় দু’শরও বেশি লোককে খুন করেছে, আর পাঁচশরও বেশি লোককে আহত করেছে? শ্রীলংকার পুলিশ কয়েকজনকে ধরেছে। তাওহিদ জামাত নামে একটি মুসলিম সংগঠনকে সন্দেহ […]
আল-রাজি হাসপাতালের চর্ম, যৌন ও অ্যালার্জি রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. দিদারুল আহসানের পরামর্শ : ত্বকের সুস্থতার জন্য যা করবেন কিছু নিয়ম মানলে ত্বক সুস্থ রাখা যায়। এ জন্য কিছু করণীয় হলো— সূর্যরশ্মি এড়িয়ে চলুন ► ভালো মানের সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করুন। ► রোদে যাওয়ার অন্তত ২০ মিনিট আগে একটু পুরু করে তা মেখে নিন। প্রতি দুই […]
ডা. রাজিবুল ইসলাম রাজনের পরামর্শ : উচ্চ কোলেস্টেরল-এর কিছু কারণ ও করণীয় শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য বেশি দায়ী কিছু কারণ হলো— উচ্চ কোলেস্টেরল অস্বাস্থ্যকর খাদ্য খাদ্যতালিকায় চর্বিযুক্ত খাবার যেমন—লাল মাংস, মাখন, পনির, ঘি ইত্যাদি খাবার যত কম খাওয়া যায় ততই ভালো। বংশগত কারণ […]