Cover Story

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। আর কিডনি ভাল রাখতে আমাদের কিছু নিয়ম অবশ্যই মেনে চলা উচিৎ। আমাদের শরীরের রক্ত পরিশোধনের অঙ্গ কিডনি। শরীরে জমে থাকা অনেক রকম বর্জ্যও পরিশোধিত হয় কিডনির মাধ্যমে। কিডনির নানা সমস্যার মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে কিডনিতে […]

ঘরে-বাইরে সন্তানের নিরাপত্তা নিয়ে চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। দুশ্চিন্তা দূরে সরিয়ে বরং আপনার শিশুকে শেখান নিরাপদে থাকার উপায়  আপনার সন্তান থাকুক নিরাপদে রাস্তাঘাটে • রাস্তা পার হওয়ার সময়ে সন্তানের (তিন বছরের কম) হাত ধরে থাকুন বা কোলে তুলে নিন। দশ বছরের ছোট সন্তানদের অবশ্যই হাত ধরে রাস্তা পার করানো উচিত। আর রাস্তা পার হওয়ার সময়ে সন্তানকে […]

ডা. রুশদানা রহমান তমার পরামর্শ : মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকালের সমস্যা, কারণ ও প্রতিকারবয়ঃসন্ধিকালে মেয়েলি সমস্যা দেখা দেবে, এটাই স্বাভাবিক। আর মাসিক শুরু হওয়ার পর থেকে ২০ বছর বয়সের মধ্যে মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তস্রাবের সমস্যাকেই সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালের অতিরিক্ত রক্তস্রাব বলে। এ সময় মাসিক পরিমাণে অতিরিক্ত বা তুলনামূলকভাবে বেশি দিন বা অনিয়মিত হতে পারে। কারণ : এ সময়টাতে […]

কম ঘুমে আয়ু কমেযদি আপনার দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করার আগ্রহ থাকে তবে আপনাকে রাতের ভাল ঘুমের জন্য বিনিয়োগ করা উচিত বলে মনে করেন ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুুবিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞান বিষয়ের অধ্যাপক ম্যাথিঊ ওয়াকার। একশো বছর আগে মানুষ যতটা ঘুমাতো এখন মানুষ ঘুমায় তার চেয়ে কম। তিনি মনে করেন উন্নত বিশ্বে যে সমস্ত রোগ মানুষের জীবন […]

ওষুধ ছাড়া রক্তচাপ কমানোর উপায়উচ্চ রক্তচাপ গোটা বিশ্বেই একটি সাধারণ শারিরীক সমস্যা। যত্নশীল না হলে এই সমস্যার কারণে মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে। কিন্তু খুবই সাধারণ কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চললে সহজেই এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব। যুক্তরাষ্ট্রের মেয়োক্লিনিক মেডিকেল সেন্টারের ওয়েবসাইটে এমন কয়েকটি অভ্যাসের কথা তুলে ধরেছেন বিশেষজ্ঞরা। মানবজমিনের পাঠকের জন্য সেগুলো তুলে ধরা হলো- ১.    ওজন […]