Browsing category
অনিয়মের পর ফিটনেস রুটিনে ফেরার টিপ্স রইল তোমাদের জন্য।শুরুটা করো ধীর গতিতে: প্রথম দিনেই জিমে ফিরে গিয়ে ট্রেনারকে তাক লাগিয়ে দেওয়ার চেষ্টা কোরো না, শুরুটা করো ধীরে৷ প্রথম কয়েকদিন হাঁটো, সাঁতার কাটো৷ তারপর ভারী এক্সারসাইজ়ের দিকে যাবে৷ প্রথম সপ্তাহে টানা একটা ব্যায়াম করো, পরের সপ্তাহে আবার নতুন কিছু যোগ করে নেবে৷ যোগাসন করতে পারলেও খুব […]
সোনা সবার কাছেই কম-বেশি থাকে। ৩০ জুন ২০১৮তে একজন করদাতার যে পরিমাণ সোনা থাকবে সেটা তার আয়কর বিবরণীতে উল্লেখ করতে হবে।আয়কর রিটার্নে আয়-ব্যয় উল্লেখ করার পাশাপাশি সম্পদ ও দায়ের বিবরণীও আলাদাভাবে জমা দিতে হয়। তবে এই বিবরণী সবার জন্য বাধ্যতামূলক না।সাধারণত যাদের মোট পরিসম্পদের পরিমাণ ২৫ লাখ টাকার উপরে কেবল তাদেরকেই সম্পদ ও দায় বিবরণী […]
বাইরে উপাদেয় খাবারে ভূরিভোজ মানেই টাকার শ্রাদ্ধ। কিন্তু খাওয়া থেকে কিছু টাকা বাঁচাতে পারলে তা দিয়ে অন্য খরচ মেটানো যায়। একটু মিতব্যয়ী হতে দোষ কি! কোনো কোনো রেস্তোরাঁয় ভালো খাবার খেয়ে তৃপ্তির ঢেকুর তোলার সময় খুক্কুর খুক কাশি এসে যায়। মনে হতাশা ডানা ঝাপটায়—খাবার তো নয় যেন টাকাই খেলাম! যে টাকায় রেস্তোরাঁয় খেয়েছেন, তা দিয়ে […]
গোসলের সময় সতর্ক থাকলেও অনেক সময়েই শরীরে পানি ঢালার তোড়ে কানে পানি ঢুকে যায়। অল্পস্বল্প জল ঢুকলে অত অসুবিধা হয় না। কিন্তু কানে অনেকটা পানি ঢুকে গেলে সারা দিন থাকে অস্বস্তি। বহু চেষ্টাতেও সেই জল বার করা যায় না। কান বন্ধ হওয়া থেকে কানে যন্ত্রণা তো রয়েইছে, এমনকি কানে পানির পরিমাণ বেশি হলে কান থেকে […]
অল্পেই নার্ভাস হয়ে পড়েন আর তেমনটা হলেই হু হু করে ঘামতে থাকে আপনার হাতের পাতা বা পায়ের তলদেশ? যত ক্ষণ উত্তেজনা তত ক্ষণই সেই ঘাম থেকে যায় হাত-পায়ে। বার বার ঘাম মুছলেও তা সহজে যায় না। আপনিও কি এই একই সমস্যায় জেরবার? অনেকেই একে ‘অসুখ’ ভেবে চিকিৎসকের দ্বারস্থ হন। কেউ কেউ ভয় পান, হয়তো শরীরের […]
স্ট্রোকে আক্রান্ত রোগীর সেবা ও পরিচর্যায় অজ্ঞতার কারণে অনেক সময়ই জটিলতা আরও বেড়ে যায়। বিশেষ করে রোগীকে এক জায়গা থেকে আরেক জায়গায় স্থানান্তরে সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ না করা, রোগীর মনোভাব বুঝতে না পারাসহ নানা কারণে এসব জটিলতা তৈরি হতে পারে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ আর সচেতনতা অবলম্বন করলেই এসব জটিলতা সহজে এড়ানো যায়। ১ স্থানান্তর: […]
জয়ার ১০ রহস্যসামাজিক যোগাযোগের মাধ্যম সরব জয়া আহসান এর ফিটনেস ও সৌন্দর্যের রহস্য নিয়ে। রসিকতার সাইটগুলো লেখে, মিসির আলী তো কত রহস্যেরই সমাধান করলেন, কিন্তু জয়ার সৌন্দর্যের রহস্য তো স্বয়ং মিসির আলীর কাছেই অমীমাংসিত রয়ে গেল।সে কথা তুলতেই জয়া আহসানের সহাস্য উত্তর, আমি তো খোলা বইয়ের মতো, আমার কোনো গোপন রহস্য নেই।তাই নাকি? তাহলে আমাদের […]
সুইজারল্যান্ডের জেনেভায় যুক্তরাজ্যভিত্তিক নামকরা নিলামকারী প্রতিষ্ঠান ‘ক্রিস্টি’র আয়োজিত নিলামে প্রায় ৪২০ কোটি টাকায় বিক্রি হয়েছে একটি হীরা ।মঙ্গলবার উনিশ ক্যারেট ওজনের দুষ্প্রাপ্য এক গোলাপি হীরাটি বিক্রি হয়। ১৯২০ সালের দিকে পাওয়া যায় হীরাটি।বিক্রেতা প্রতিষ্ঠানটি বলছে, এ জাতীয় হীরার ক্যারেটপ্রতি মূল্যে এটাই এখন বিশ্ব রেকর্ড। নিলামে তোলা হলে সর্বোচ্চ দামে দুষ্প্রাপ্য এ হীরক খণ্ডটি কিনেছে যুক্তরাষ্ট্রের […]
বলিউড অভিনেত্রী নুসরাত ভারুচা ‘জিরো সাইজ’ তত্ত্বে বিশ্বাস করেন না। তিনি বলেছেন, ফিটনেসের ধারণা আরো ব্যাপক, তা শরীরের জিরো সাইজ ধারণার সীমা ছাড়িয়ে।‘ফিট মানেই এমন না যে একজনকে জিরো সাইজের হতে হবে। প্রয়োজনটা হলো ভারসাম্যের। একজনকে বুঝতে হবে তাঁর শরীরের ধরন কেমন, সেভাবেই প্রত্যেককে নির্ধারণ করতে হবে। এটা ভেতর থেকে অনুভব করতে হবে, যাতে তুমি […]
আজকাল ব্যস্ততার জন্য রাতে ঘুমাতে দেরি হয়, আর সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠতে ইচ্ছা করে না নিশ্চয়ই!আবার, ঘুম থেকে উঠার পরই চা বা কফির মগে মুখ না দিলে দিন খারাপ যায় তাই না! এটা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। ঘুম থেকে উঠার পর হাত মুখ ধুঁয়ে এক গ্লাস পানি খেতে হবে। ভাত খাওয়ার সময় পাশে পানি না থাকলে […]
মিথুন রাশির লটারিতে প্রাপ্তিযোগের সম্ভাবনা রয়েছে। মনে বিষণ্ণভাব বাড়তে পারে কুম্ভ রাশির। রাশিফল এর মাধ্যমে জেনে নিন কেমন যাবে আপনার আজকের দিনটি।মেষ (মার্চ ২১-এপ্রিল ১৯) শত্রুর সঙ্গে চুক্তির ফলে সমস্যার সমাধান। প্রেমে নতুন মোড় আসতে পারে। আজ যে কোনো নতুন ব্যবসার জন্য চেষ্টা করতে পারেন। আজ সারাদিন বেশ উত্ফুল্লতায় কাটবে। সব পরামর্শদাতা আপনার পক্ষে শুভ নয়। […]
বিস্কুট দীর্ঘদিন মচমচে রাখবেন যেভাবে জিপলক ব্যাগে বিস্কুট রাখুন। একটির উপর একটি রাখবেন না। প্রয়োজনে একাধিক ব্যাগ ব্যবহার করুন। ডিপ ফ্রিজে রেখে দিন বিস্কুটসহ ব্যাগ। ৫ মাস পর্যন্ত তাজা ও মচমচে থাকবে বিস্কুট। মুখবন্ধ প্লাস্টিকের বাটিতে বিস্কুট রাখুন। বাটিতে যেন অতিরিক্ত জায়গা না থাকে। বিস্কুট দিয়ে ভর্তি করে ফেলুন বাটি। উপরে এক টুকরা পাউরুটি রাখুন। […]
তিন চাকার আবার বাইক হয় নাকি! তিন চাকার কথা এলেই অটোর ছবিটা সামনে ভেসে ওঠে। কিন্তু ইয়ামাহা যা আনছে তা দেখে চমকে উঠবেন।ইয়ামাহা তিন চাকার মোটর সাইকেলটির নাম নিকেন জিটি ।বাইকটির বিশেষত্ব হল, এর পিছনের সিটের পাশে ২৫ লিটারের প্যানিয়ার্স আছে। যাতে অনায়াসে অনেক জিনিস বহন করা যাবে।বাইকটির আরও আকর্ষণীয় বিষয় হল, এতে মোবাইল বা […]
কোলেস্টেরল শরীরে উচ্চ পরিমাণে আছে কিনা তা জানতে হলে রক্ত পরীক্ষা করতে হবে। আর এই পরীক্ষার মাধ্যমে জানা যাবে আপনি কতটা হৃদরোগের ঝুঁকিতে আছেন।কখনও কখনও আপনার শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলেও শরীরে কোন লক্ষণ বা উপসর্গ প্রকাশ পায় না। হয়তো আপনার অনেক বছর ধরেই উচ্চ পরিমাণে কোলেস্টেরল আছে কিন্তু আপনি বুঝতে পারেননি। তবে এটা […]