Health and Lifestyle

 মানুষের দেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ বৃক্ক। বাংলা শব্দটি বলতে গেলে একেবারে অচনা। তবে কিডনি বললে কারোরই বুঝতে অসুবিধা হবে না। নানা কারণে কিডনি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। এর কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে, এমনকি অকেজোও হয়ে যেতে পারে। কিডনির সমস্যার লক্ষণ যদি আগেই জানা থাকে, তাহলে পরবর্তিতে বড় ধরনের সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। কিডনির সমস্যার […]

রাত করে খানা খান, কোন মারাত্মক অসুখ ডেকে আনছেন জানেন? নাগরিক জীবনের নানা অভ্যেসের একটা রাত করে খাওয়া । প্রায় সকলেই কম বেশি রাতের খাওয়ার খেতে ১১টা বাজিয়ে দিই। কেউ কেউ খান আরও বেশি রাতে। অফিস থেকে দেরি করে ফেরা. বাচ্চাদের হোমটাস্ক ইত্যাদি অজুহাত তো রয়েছেই। সত্যি কথা হল, দেরি করে খাওয়াই আমাদের লাইফস্টাইল। কিন্তু […]

কি কি কারণে শিশু প্রতিবন্ধি হতে পারে ১। জন্মের পর পর শিশু কান্না না করলে। জন্মের সময় শিশুর অবস্থান উল্টা থাকলে।২। জন্মের সময় শিশু মাথায় আঘাত পেলে। জন্ডিস হলে।৩। দীর্ঘ সময় মা প্রসব বেদনায় ভূগলে। শিশুর হঠাৎ জ্বর এবং খিচুনী হলে।৪। মাথা স্বাভাবিকের চেয়ে বড় বা ছোট হলে, মাথায় টিউমার বা অন্য কোনো রোগ হলে।৫। শিশুর […]

হঠাৎ কোমর ব্যথা হলে কি করবেন হঠাৎ কোমর ব্যথা শুরু হলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উপুড় হয়ে শুয়ে পড়ুন। যদি তা সম্ভব না হয় ( কারণ ব্যথার তীক্রতা বেশি থাকে) তবে সাথে সাথে বিশ্রাম নিতে হবে। পরবর্তী দিন থেকে ব্যয়াম করার পদক্ষেপ নিতে হবে।১। তোয়ালে দিয়ে রোল করে কোমরের চারপাশে গোল করে বেঁধে নিতে হবে এবং এটি […]

নবজাতকের ক্ষতিকর নয় এমন কিছু অস্বাভাবিকতা   টক্সিক ইরাইথেমা জন্মের ২-৩ দিন পর অনেক নবজাতকের গায়ে লাল দানা উঠতে দেখা যায়। এগুলো সাধারণত রবজাতকের মুখমণ্ডল থেকে শুরু হয়ে ধীরে ধীরে কয়েক ঘন্টার ভিতর সারা গায়ে ছড়িয়ে পড়ে। যদি এসময় শিশুর গায়ে জ্বর না থাকে, শিশু স্বাভাবিকভাবে দুধ খায়, তবে এত ভয়ের কিছু নেই। এই দানাগুলো […]

জেনে নিন বিভিন্ন ফলের বিস্ময়কর তথ্যজামাল হোসেন: পুরো পৃথিবী জুড়ে নানা রকমের ফল আছে। এক এক ফলের এক এক রকমের পুষ্টিগুণ এবং উপকারিতা আছে। আরও আছে কিছু অজানা তথ্য যা আমরা জানি না। আসুন আজ জেনে নি সেই সব বিস্ময়কর তথ্য-  ·         স্ট্রবেরি আসলে একটি ফল না, কলা একটি ফল।·         ওরাংগুটান এক প্রজাতির বানর যারা […]

যে খাবারে দরকার নেই মেয়াদ উত্তীর্ণের তারিখজামাল হোসেন:  আমরা দৈনন্দিন জীবনে অনেক খাবার জিনিস ব্যবহার করে থাকি। সব জিনিসের একটি মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ থাকে। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ মেয়াদ শেষে খাদ্যদ্রব্যটি নষ্ট হয়ে যায় যা আমদের শরীরের জন্য মোটেই ভালো না। কিন্তু জানেন কি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কিছু খাদ্যদ্রব্য কখনো খারাপ বা নষ্ট হয় না। হ্যাঁ, […]

রাতে ঘুমাতে পারছেন না ? তাহলে সহায়তা নিতে পারেন আকুপ্রেশারের। এটি একটি প্রাচীন চীনা পদ্ধতি। এই পদ্ধতিতে শরীরে প্রেশার পয়েন্টগলোতে হাত দিয়ে চাপ প্রয়োগ ও মালিশ করা হয়। যার ফলে শরীরে শক্তি প্রবাহের মাত্রার পরিমাণ ঠিক থাকে।যা করতে হবে শরীরে শক্তি প্রবাহের মাত্রার পরিমাণ ঠিক রাখতে:০১) করোটির সাথে সংযুক্ত ঘাড়ের পেশীগুলো খুঁজে বেড় করেন। সেখানে চার […]

অ্যালার্জি লাখ লাখ মানুষের কাছে এক যন্ত্রণাদায়ক ব্যাধি। অ্যালার্জির পরিবেশে অবস্থিত কতগুলো বস্তুর উপস্থিতিতে মানুষের দেহের প্রতিরক্ষাতন্ত্রের অতিসংবেদনশীলতার কারণে বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এই প্রতিক্রিয়াগুলোকে একত্রে অ্যালার্জি-জনিত ব্যাধি বলে। অ্যালার্জির কারণে চোখ লাল হয়ে যাওয়া, চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ি, রাইনোরিয়া বা নাক দিয়ে অনবরত পানি পড়া, শ্বাসকষ্ট হয়ে থাকে।খাদ্যাভ্যাস সংযমে রেখে প্রাকৃতিক উপায়ে অ্যালার্জির থেকে নিজেকে রক্ষা […]

আপনি কি ধূমপান করেন? তাহলে ধূমপান করার আগে দুইবার ভাবুন। কারণ এই ধূমপান শুধু আপনার হার্ট বা ফুসফুস নয়, চোখের রেটিনাও ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এমনকি অন্ধ হয়ে যেতে পারেন! হ্যাঁ, সম্প্রতি এক গবেষণায় এমনই চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এসেছে।সম্প্রতি সাইকিয়ট্রি রিসার্চের একটি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে, স্মোকারদের বর্ণান্ধ হয়ে যাওয়ারও সম্ভাবনা থাকে প্রবল। সিগারেট খাওয়ার ফলে শরীরে […]

হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা নিয়ে যারা চিন্তিত রয়েছেন তারা মাত্র পাঁচ মিনিটের ব্যায়ামেই কমাতে পারেন অ্যাটাকের ঝুঁকি এরং হার্ট সুস্থ্য ও থাকবে  । এই পাঁচ মিনিটের ব্যায়ামে শুধুমাত্র হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করবে না এটি আপনাকে স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে সহায়তা করবে এবং খেলাধুলার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।ইন্সপাইরেটরি মাসল স্ট্রেংথ ট্রেনিংয়ের (আইএমএসটি) একটি প্রাথমিক পরীক্ষামূলক ফলাফল জীববিজ্ঞান সম্মেলনে […]

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া সবার জন্য জরুরি। খাওয়ার ব্যাপারে যেমন সাবধান থাকা প্রয়োজন তেমনি খাওয়ার পর পরই আপনি কি করছেন সে ব্যাপারেও সতর্ক হওয়া জরুরি। দৈনন্দিন জীবনে এমন কিছু অভ্যাস বা কাজ আছে যেগুলি খাওয়ার ঠিক পর পরই করা উচিত নয়। যেমন-১. অনেকে ভারী খাওয়ার পর পরই শুয়ে পড়েন। কিন্তু এটা মোটেও ঠিক […]

ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কিনা-এ নিয়ে বিশেষজ্ঞরা বহুদিন ধরেই বিতর্ক করে আসছেন। এ বিষয়ে আবার আলোচনা শুরু হয়েছে যুক্তরাষ্ট্রে করা এক নতুন গবেষণার রিপোর্ট প্রকাশের পর। সেখানকার মেডিক্যাল জার্নাল জে এ এম এ-ও প্রকাশিত এক জরিপ রিপোর্টে বলা হচ্ছে-প্রতিদিন মাত্র দুটি ডিম খেলেই হৃদযন্ত্রের ক্ষতি হয় এবং অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ে। এতে বলা হয়, […]

 চিকেন পক্স প্রতিরোধ করবে যেসব খাবারঋতুরাজ বসন্তে একটি ভয়াবহ রোগ হচ্ছে চিকেন পক্স। চিকেন পক্স অত্যন্ত ছোঁয়াচে রোগ। ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শ, হাঁচি-কাশি এবং ব্যবহৃত জিনিসপত্রের মাধ্যমেই এটি বেশি ছড়ায়। তাই চিকেন পক্স থেকে বাঁচতে হলে সচেতন হতে হবে। অনেকের ধারণা, এই রোগ একবার হলে দ্বিতীয় বার আর হয় না। এটি মোটেও ঠিক নয়। এ রোগ একাধিকবার […]