Browsing category
Here you will get Health related tips and Doctors’ advice.
এ মহামারিাকালে সচেতন থাকার বিকল্প নেই। পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও রাখতে হবে ফিট। তাই নজর দিন খাদ্যাভ্যাসে। প্রতিনিয়ত আমরা নিজেদের অজান্তে এমন সব খাচ্ছি যা দুর্বল করে দিচ্ছে আমাদের মহামূল্যবান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ।যেসব খাবার কমিয়ে দেয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেসব খাবারে অতিরিক্ত পরিমাণে সাদা চিনি বা রিফাইন্ড সুগার ব্যবহৃত হয়, সেগুলো খেলে দুর্বল […]
There may be black spots under the eyes for various reasons. Dark circles are usually caused by insomnia or stress and fatigue. In addition to ensuring adequate sleep, some home remedies can be used to get rid of dark circles. Cucumber pack for Dark CirclesMake a pack by chopping the cucumber and mixing it with sour […]
Migraine is nowadays a very common health issue. It is basically a neurological disease. It causes a strong headache and sometimes Nausea, sensitivity to light, vomiting, etc. Here are some migraine home remedies for you.There is no medicine that can permanently cure this disease but regular medication and a disciplined lifestyle can save us from frequent […]
These 7 foods can cause hair lossSugarSugar is very harmful for the body as well as hair. Refined sugars and carbohydrates can cause obesity, diabetes, and hair loss. To speed up the day by eliminating sugar from the food list. Instead of sugar, you can eat honey, dates, molasses, or palm corn. Foods that increase blood […]
An excellent source of vitamin C, orange is called ‘super food.’ Why it is important to eat oranges regularly? Eat oranges to protect your body against seasonal diseases. Vitamin C in it enhances the body’s immunity. In winter, the skin becomes rough and loses its natural radiance. If you want to restore the natural beauty […]
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পরামর্শ । বর্তমান সময়ে বেশি প্রচলিত রোগব্যাধির মধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। ২০২১ সালের এক জরিপ অনুযায়ী বিশ্বব্যাপী প্রায় ৫৩৭ মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক (২০-৭৯ বছর) ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পরামর্শ রইল এবারতথ্যসূত্রআমাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপে বিভিন্ন হরমোনের গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব থাকে। যার মধ্যে ইনসুলিন একটি। ইনসুলিন আমাদের শরীরে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। কিন্তু অনেক সময় […]
It is very difficult to lose belly fat. This fat does not want to be reduced easily. Lifestyle changes, proper diet and regular exercise can subdue this stubborn fat. Here are some things to follow to reduce belly fat. Eat more fiberFoods rich in fiber stay in the stomach for a long time. The result is […]
The body no longer wants to respond in case of a mineral deficiency. The iron is very important in this regard. Deficiency of this mineral reduces the number of red blood cells in the body. And, it is more common in women. Complications including numbness, chest pain, shortness of breath and dizziness occur due the […]
আজ আপনাদের জন্য রইল দুর্দান্ত ১১টি হেলথ টিপস। এই হেলথ টিপস / স্বাস্থ্য টিপসগুলো অনুসরণ করলে বেঁচে যাবে হাসপাতালের খরচ। ডাক্তারের ফোন নম্বর ও খুঁজতে হবে না হন্যে হয়ে । যারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন তারা নিয়মিত অ্যালোভেরা রস খেলে রক্তের গ্লুকোজের পরিমাণ কমিয়ে আনতে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন। শরীরের মেদ ঝরাতে ঈষদুষ্ণ পানির গুরুত্ব অনেক। […]
নখ ঘষার বিষয়টি অদ্ভুত শোনালেও ইয়োগা যারা করেন তাদের কাছে এটি পরিচিত একটি যোগব্যায়াম। এর আরেক নাম বালায়াম। যেভাবে যোগব্যায়ামটি করবেনপ্রথমে বুক বরাবর দু’হাত রাখুন। এরপর আঙুলগুলো পেঁচিয়ে নখগুলো একে অপরের দিকে মুখ করিয়ে নিন। এরপরে দুই হাতের নখগুলো পরষ্পরের সঙ্গে ঘষতে আলতো করে দ্রুত ঘষুন। এভাবে ৫ মিনিট ধরে করতে পারেন। বালায়াম করার উপকারইয়োগা চর্চাকারীদের মতে, […]
Onions can be relied on to eliminate the problem of hair loss starting from dandruff. It is also incomparable to make the hair shiny. To speed up hair growthOnion helps hair to grow faster. It increases blood circulation to the hair follicles. As a result hair growth is accelerated. Mix an equal amount of onion juice […]
After 40, bodies started shrinking. Many people do not understand what exercise to do in middle age. Again, many people at this age are reluctant to exercise. However, there are some simple exercises that you can do effortlessly after the age of 40. SquatsIt is very beneficial. Doing 10-15 squats with both hands putting in front […]
ডায়াবেটিস হলে শরীর স্বাভাবিক উপায়ে ইনসুলিন বানাতে পারে না। তখন চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে হয় বিকল্প উপায়ে। চাইলে প্রাকৃতিকভাবেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় সুগার।২০-৩০ মিনিট টানা হাঁটলেই সুগার হাতের মুঠোয় থাকবে।নাচ, হাইকিং, সাঁতার কাটলেও সুগার কমবে।ভাতের পরিবর্তে রুটি-সবজি বেশি খান।প্রতিদিন ভুট্টা, বার্লি, ওট খেতে পারেন।নারীদের ২৫ গ্রাম ও পুরুষদের প্রতিদিন ৩৮ গ্রাম আঁশ জাতীয় খাবার খেতে […]
Another name for the source of rice carbohydrates is energy. Eating rice brings the necessary energy to the body.Rice is a prebiotic food. It destroys the germs in our gut.Brown rice has the most nutrients. So eat brown or thick rice while eating rice.Rice also keeps blood sugar levels stable. However, eating should be moderate.Rice […]
The number of heart patients is increasing day by day. And the biggest culprit behind this problem is high blood pressure. Millions of people around the world are suffering from this problem. Almost everything in our body depends on food. So, there are some foods which will keep your heart healthy by controlling high blood […]