খেজুর খেলে সেরে যাবে ৮টি রোগ
শীত এলে শরীরে দেখা দেয় নানা সমস্যা। নতুন নতুন রোগ শরীরকে কাবু করে এই শীতে। তাই অনেকে শীতকে রিতি মতো ভয় পান। জেনে নেই রোগগুলো ও তার প্রতিকার।
১। শরীর গরম রাখে
খেজুরে বিপুল পরিমাণ আয়রণ, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং ম্যাগনেশিয়াম থাকার কারণে, এটি শরীর গরম রাখতে খুব সাহায্য করে। সেই কারণে শীতকালে খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।
২। অ্যাজমা সারায়
অনেকের দেখা যায় শীত এলে হাঁপানি, অ্যাজমা মাথাচারা দিয়ে ওঠে। প্রতিদিন নিয়ম করে সকাল বিকাল ১-২ টি খেজুর খেলে এই সমস্যাগুলো আর থাকবে না।
প্রতিদিন খেজুর খান, শরীরকে সুস্থ রাখুন
৩।ঠাণ্ডা কমায়
২-৩ টি খেজুর , কিছুটা মরিচ আর ১-২টি এলাচ নিয়ে গরম পানিতে ফেলে সেদ্ধ করে নিন। শুয়ার আগে এই পানি খেলে সহজে সেরে যাবে, ঠাণ্ডার সাথে ,হাঁচি, কাশি।
৪। কোষ্ঠকাঠিন্য সারায়
রাতে কয়েকটি খেজু ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খেজুরগুলো ভেজানো পানির সাখে গুলিয়ে খেয়ে ফেলুন। দেখবেন কোষ্ঠকাঠিন্য রোগের জন্য উপকার পাবেন।
৫। শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে
খেজুর যেহেতু একটি মিষ্টি ফল, তাই এটি নিয়মিত খেলে শরীরে শুক্তি বৃদ্ধি পায়। তাই প্রতিদিন অন্ত্যত ৪-৫ পাঁচটি খেজুর খান।
৬। হার্টের জন্য ভালো
খেজুরের প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। আর ফাইবার হার্টকে ভা্লো রাখতে সাহায্য করে।তাই নিয়মিত খেজুর খেলে হার্ট ভালো থাকে । আর হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকে না।
৭। উচ্চ রক্ত চাপ কমাতে সাহায্য করে
ম্যাগনেশিয়াম আর পটাশিয়াম উচ্চ রক্ত চাপ কমাতে সাহায্য করে। আর খেজুরে আছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম। তাই এটি খেলে উচ্চ রক্ত চাপ কমে যায়।
৮। আর্থারাইটিস কমায়
খেজুরে আছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রপাটিজ। আর শীতে যারা আর্থারাইটিস ব্যথায় ভোগেন তারা খেজুর খেলে এই ব্যথা কমে।
নিয়মগুলো মেনে চলুন, শরীরকে সুস্থ রাখুন।