যে ১৩ ভাবে আপনার মস্তিষ্ককে নষ্ট করে দিচ্ছে মানসিক চাপ

যে ১৩ ভাবে আপনার মস্তিষ্ককে নষ্ট করে দিচ্ছে মানসিক চাপ

প্রযুক্তি নির্ভর এই যুগে মানুষের কাজকর্ম সব এতো সহজ হয়ে গেছে যে শারীরিক পরিশ্রম করা লাগেনা বললেই চলে, কিন্তু মানসিক চাপ দিন দিন বেড়েই চলেছে। ভাবছেন মানসিক চাপ বাড়লে সমস্যা কী? শরীর তো ঠিকই থাকবে!

আসলে কিন্তু বিষয়টি একেবারেই অন্য ধরনের। শরীর সুস্থ থাকলে যেমন মন সুস্থ থাকে তেমনি মানসিক চাপ কম থাকলে শরীরও সুস্থ থাকে। আর মানসিক চাপ বাড়তে থাকলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা হওয়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কেও বিরূপ প্রভাব পড়ে। চলুন সেগুলো জেনে নেই-

মস্তিষ্কের উপর মানসিক চাপের ক্ষতিকারক প্রভাব

১। মস্তিষ্কের কোষগুলো ধবংস করে দেয়। ফলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যেতে থাকে।

২। এই সমস্যায় থাকা ব্যক্তি অতিরিক্ত আবেগপ্রবণ হয়ে পড়ে। এর ফলে ব্যক্তি প্রায়শই বিভিন্ন বিষয় ভুলে যান।

৩। ব্যক্তির আচরণে তীব্র ভয় ও উদ্বেগের সৃষ্টি করে।

৪। মস্তিষ্কে নতুন কোষ সৃষ্টি হওয়ায় বাধা দেয়।

৫। বিভিন্ন ধরনের মানসিক রোগ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

৬। বোধশক্তি হারিয়ে যেতে থাকে।

৭। মস্তিষ্ক সংকুচিত হয়ে যায়।

৮। মস্তিষ্কে বিষাক্ত পদার্থের প্রবেশ ঘটে।

৯। ডিমেনশিয়া ও অ্যালজেইমারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

১০। আত্মহত্যা করার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়।

১১। সুখ-শান্তি নষ্ট করে।

১২। মস্তিষ্কে ক্ষতিকর কেমিকালের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

১৩। যুক্তিসংগত চিন্তা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।

এক্ষেত্রে যতটা সম্ভব শারীরিক ও মানসিকচাপ থেকে নিজেকে দূরে রাখুন। নিজের মনের ইচ্ছাকে প্রাধান্য দিন। মেডিটেশন করুন; ভাল থাকুন, সবাইকে ভাল রাখুন।

https://www.youtube.com/watch?v=Geg0SPadJxM&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3alicCh0hVnraL5M0KkpRIwERnEjmeSHj_LD6PgswdEk1Bx2Qb7TbOdmo