মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে করণীয়
যথাসম্ভব মানসিক চাপমুক্ত জীবন যাপন করুন। জটিল সমস্যা ঘনিষ্ঠজনের সঙ্গে শেয়ার করুন এবং তার সহায়তা নিন। তাতে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে করণীয়❏ নিয়মিত সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন, পর্যাপ্ত পানি পান ও ব্যায়াম করুন।❏ প্রত্যাশা যাতে বাস্তবসম্মত হয়, সেদিকে খেয়াল রাখুন।❏ সুস্থ বিনোদন গড়ে তুলুন।❏ নিয়মানুবর্তিতা মেনে চলুন। কোনো কাজ ফেলে রাখবেন না।❏ […]
