Browsing tag
A restful night’s sleep greatly improves the following day. Your brain receives adequate rest when you get enough sleep, which keeps your mood upbeat and positive. A good mattress can guarantee a comfortable night’s sleep, which is crucial for maintaining good health.It gets late at night. In bed, you’re lying down. All the lights are […]
Getting a good night’s sleep is just as essential as regular exercise and a balanced diet. Poor sleep can have long-term negative effects on the body, such as lack of concentration, headaches, mood swings, and reduced cognitive performance. It can also lead to weight gain, difficulty losing weight, diabetes, and other physical complications. Follow these […]
মনোযোগ ও ঘুম নিয়ন্ত্রণের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোর সঙ্গে জড়িত ‘লোকাস সেরুলিয়াস’ ক্রমশ গবেষকদের আগ্রহের কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠছে।এটি নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই যে ঘুম আমাদের জীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যারা অনিদ্রায় ভুগেছেন, তারা জানেন ঘুম না আসা কীভাবে ধৈর্যচ্যুতি ও বিরক্তি তৈরি করতে পারে। মনে হয় যেন মাথার ভেতরে অদৃশ্য আলো জ্বলছে, আর ক্রমাগত প্রতিধ্বনিত হচ্ছে […]
ফয়সল আবদুল্লাহ, সিএমজি বাংলা১৯৯৫ সাল থেকেই করপোরেট চাকরি করছেন চাং মিন। গত তিন বছর ধরে ভুগছেন মারাত্মক নিদ্রাহীনতায়। তবে ঘুম সংক্রান্ত নানা পণ্যের কারণে চাং তার ঘুম ফিরে পেতে শুরু করেছেন। তিনি বললেন, ”ঘুমের জন্য কার্যকর অনেক পণ্যই আমি ব্যবহার করেছি। চোখের মাস্ক, ইয়ারপ্লাগ, ঘুমের অ্যারোমাথেরাপি, এসেনশিয়াল অয়েল এবং মেলাটোনিন। গত বছর আমি ঘুমের জন্য […]
Try Amazon Prime 30-Day Free Trial Probably the most common piece of advice we hear is – go to bed early. As a rule, if you sleep for 7-8 hours, what are the benefits? But for those who have been bedridden for hours on end, this advice is a pain in the ass. But no […]