Browsing category
নিয়ম মেনে সুস্থ থাকুন রাজিয়া হক রমজান এলেই দামি ও গুরুপাক খাবার খাওয়ার ব্যাপারে একরকম প্রতিযোগিতা চলতে থাকে। অথচ সারা দিন অভুক্ত থাকার ফলে মস্তিষ্ক ও স্নায়ুকোষ খাবারের মাধ্যমে তাত্ক্ষণিক শক্তির জোগান চায় বলে ইফতার, রাতের খাবার ও সাহরির সময় স্বাস্থ্যসম্মত, সুষম, সহজপাচ্য ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। এটা নিশ্চিত করতে হবে যাতে খাবারে কার্বোহাইড্রেট, […]
বংশগত রোগ থ্যালাসেমিয়াবিশ্বে প্রতিবছর প্রায় ৯ লাখ শিশু থ্যালাসেমিয়া নিয়ে জন্মায়। দেশের অনেক নারী-পুরুষ নিজের অজান্তেই থ্যালাসেমিয়ার বাহক। আমাদের দেশে দিন দিন এ রোগে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যা বাড়ছে। থ্যালাসেমিয়ার মতো রোগ প্রতিরোধে জনসচেতনতার বিকল্প নেই। একটু সচেতন হলেই এই রোগ প্রতিরোধ করা যায়। পরামর্শ দিয়েছেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের হেমাটোলজি বিভাগের চেয়ারম্যান অধ্যাপক ডা. […]
রোগীদের জন্য রোজা রোজা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে কিছু কিছু জটিল রোগের ক্ষেত্রে রোজা রাখায় বিধিনিষেধ থাকে। রোগীদের মধ্যে কারা রোজা রাখতে পারবেন, আর কাদের রোজা রাখা উচিত নয়—এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন অনুষদের ডিন অধ্যাপক ডা. এ বি এম আবদুল্লাহ হৃদরোগ রোগীদের জন্য রোজা জটিল বা ঝুঁকিপূর্ণ হৃদরোগী […]
ডায়াবেটিক রোগীদের সতর্কতা ডা. রাজিবুল ইসলাম রাজন রোজা রাখলে ডায়াবেটিক রোগীরা রক্তে সুগারের স্বল্পতা (হাইপোগ্লাইসেমিয়া), রক্তে সুগারের আধিক্য (হাইপারগ্লাইসেমিয়া), কিটোএসিডোসিস, পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন ইত্যাদি জটিলতার সম্মুখীন হতে পারেন। এ জন্য তাঁদের বেশ সতর্ক থাকতে হয়। হাইপোগ্লাইসেমিয়া হলে রোজায় ডায়াবেটিক রোগীদের যে সমস্যাটি সবচেয়ে বেশি হয় এবং সবচেয়ে বিপজ্জনক, সেটি হলো হাইপোগ্লাইসেমিয়া। ডায়াবেটিক রোগীদের রক্তে […]
ব্যথার জন্য পরামর্শ ডা. মোহাম্মদ আলী বাত-ব্যথা, বিশেষ করে হাঁটু বা কোমর ব্যথার রোগীদের জন্য রমজান মাসে দীর্ঘ সময় ধরে তারাবির নামাজ পড়া বেশ কষ্টকর। এই সময় একটু বাড়তি সতর্কতা নিয়ে ফিজিওথেরাপি নিয়ে কিছু নিয়ম মেনে চললে বেশ কর্মক্ষম থাকা যায়। ♦ সারা দিন রোজা রাখার পর ব্যথার ওষুধ পাকস্থলীর প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে বা […]
উচ্চ রক্তচাপের নতুন গাইডলাইন নিয়ন্ত্রণে রাখলে উচ্চ রক্তচাপসংক্রান্ত জটিলতা এড়ানো যায়। কিন্তু এ ব্যাপারে অনেকেই সচেতন নয়। ঠিক কিভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই উচ্চ রক্তচাপ? নতুন গাইডলাইনসহ এ বিষয়ে লিখেছেন ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডা. মো. ফয়জুল ইসলাম চৌধুরী উচ্চ রক্তচাপ কী? নলের ভেতর দিয়ে পানি প্রবাহিত হওয়ার সময় ভেতরের দেয়ালে […]
পায়ে ঝি ঝি ধরার কারণ ও তাৎক্ষনিক প্রতিকারপায়ে ঝি ঝি ধরার অভিজ্ঞতা কমবেশি সবারই রয়েছে। হঠাৎ করে বসা থেকে দাঁড়িয়ে গেলে পায়ে অসাড়তা বোধ আসে। কোনো অনুভূতি পাওয়া যায় না। মনে হয় দেহের সেই অংশ অবশ হয়ে গেছে।পায়ে ঝি ঝি ধরার কারণঅনেক কারণেই পায়ে ঝি ঝি ধরতে পারে। দীর্ঘ সময় একইভাবে বিশেষ ভঙ্গিতে বসে থাকলে […]
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রয়োজন সঠিক ব্যায়ামশরীর সুস্থ রাখার জন্য কেবল সুষম খাবারই যথেষ্ট নয়। প্রয়োজন সঠিক ব্যায়ামের। আবার রোগ নিরাময়ের ক্ষেত্রেও ব্যায়ামের ভূমিকা রয়েছে।এর ফলে দেহের জ্বালানি খরচ বেড়ে যায়, ফলে দেহের চর্বি ক্ষয় হয় এবং অ্যাড়োনাল গ্রন্থির মাংসপেশি ও লিভারের গস্নাইকোজেন থেকে গস্নুকোজ সরে যায়।আধুনিক জীবনযাত্রায় মানুষকে ক্রমে পরিশ্রম বিমুখ করে তুলছে। সারাদিন বসে কাজ […]
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ : কোন পদ্ধতি অধিকতর কার্যকর?আমাদের শরীরে প্যানক্রিয়াস বা অগ্নাশয় নামে একটি অরগ্যান বা অঙ্গ আছে। সেখান থেকে তৈরি হয় ইনসুলিন নামের এক ধরনের হরমোন। এই হরমোনের কাজ হলো রক্তের গ্লুকোজকে শরীরের বিভিন্ন কোষে ঢুকতে সাহায্য করা। আমাদের খাবার হজমের পর বেশিরভাগ গ্লুকোজ রক্তের মধ্য পৌঁছে যায়।গ্লুকোজ ইনসুলিনের উপস্থিতিতে শরীরের বিভিন্ন কোষে কোষে যায় […]
অকালে চুল পাকার কিছু কারণঅনেক কারণে চুল পাকতে পারে। অনেক চর্মরোগ এর জন্য দায়ী।এ ছাড়া জ্বর, ম্যালেরিয়া, ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রভৃতি রোগ শরীরকে চুল পাকানোর দিকে ঠেলে দেয়। এ জাতীয় অন্যান্য কারণের মধ্যে রয়েছে— মারাত্মক আঘাত, কয়েক প্রকারের রেডিয়েশনের শিকার হওয়া, হাইপার-থাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস, পুষ্টিহীনতা, ক্ষত, ব্যথা ও রক্তহীনতা।কীভাবে রাতারাতি চুল পেকে যায় তা বুঝতে হলে চুল বাড়ার […]
হার্ট অ্যাটাক এর আগে যে সংকেত দেয় হৃদপিণ্ডবিশ্বজুড়েই হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা দিন দিন বাড়ছে। বর্তমানে অনেক কম বয়সীদেরও এই রোগ ভুগতে দেখা যায়। দিন দিন দূষণের মাত্রা যত বাড়ছে, ততই বাড়ছে শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা ও হার্টের সমস্যা।এক গবেষণায় জানা গেছে, হার্ট অ্যাটাকের আগ থেকেই শরীরকে ক্রমাগত সংকেত দেয় হৃদপিণ্ড। এক্ষেত্রে ৬টি তথ্যও দিয়েছেন গবেষকরা। এগুলো হল: […]
রক্তনালীর ব্লক রোধ করে যে ৭ খাবাররক্তনালী ব্লক রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। জীবন পরিচালনায় কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চললে এই রোগকে সহজেই প্রতিরোধ করা যেতে। সেজন্য নিচের সাতটি খাবার খেতে পারেন।১. আপেলএই ফলটিতে রয়েছে পেকটিন নামক কার্যকরী উপাদান যা দেহের খারাপ কোলেস্টেরল কমায় ও রক্তনালীতে প্লাক জমার প্রক্রিয়া ধীর করে দেয়। গবেষণা বলছে প্রতিদিন […]
হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে করণীয়হঠাৎ প্রেসার কমে যাওয়ার কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ হলো অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা ইত্যাদি। প্রেসার কমলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড়, অবসাদ, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া এবং স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে অসুবিধা হতে দেখা দেয়। তাই প্রেসার কমে গেলে বাড়িতেই প্রাথমিক কিছু পদক্ষেপ নেয়া […]
ওজন নিয়ন্ত্রণে শরীরচর্চা ও খাদ্যাভ্যাস মাহবুবা চৌধুরী পরিমিত সুষম খাদ্য গ্রহণ ও নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে স্বাভাবিক ওজন রক্ষা আর সুস্থ শরীরের অধিকারী হওয়া যায়। এ জন্য কিছু করণীয় হলো— ► সুষম খাদ্যতালিকা মেনে চলুন, যাতে পর্যাপ্ত কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেড ও ফাইবার, মাঝারি পরিমাণে প্রোটিন এবং কম ফ্যাট থাকে। ► আঁশযুক্ত খাবার, ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার […]
রাজশাহী মেডিক্যাল কলেজের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মো. ফজলুল কবির পাভেল বললেন, স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাক আলাদা স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাক সম্পূর্ণ ভিন্ন রোগ। স্ট্রোক মস্তিষ্কের রক্তনালির রোগ এবং হার্ট অ্যাটাক হূদপিণ্ডের রোগ। অথচ অনেক সময় স্ট্রোক হলেও রোগীকে দ্রুত হূদরোগ হাসপাতালে পাঠানো হয়। এতে মূল্যবান সময় ও অর্থের অপচয় হয়। অথচ হার্ট অ্যাটাক হলে হূদরোগ […]