Health and Lifestyle Archives - Page 19 of 140

Mar232022 by abcNo Comments

10 Extraordinary Tips to Keep the Skin Evergreen!

Today I will share some tips to keep the skin evergreen and youthful. Before the age of 30-35, there are black lines under the eyes. Our food habits, pollution, insomnia, stress are the culprit. If you want to maintain the beauty of the skin for a long time, follow some tips. Use sunscreen to protect skin from ultraviolet rays. Eat carrots, chocolate, and green tea every day. These are rich in lycopene. Which protects the skin from the sun's rays. Massage the skin for a while every day. The skin will remain supple. Exercise daily to keep skin taut. Drink enough water every day. The skin will remain tight. Use a skin scrub once a week. It will remove the dead skin and keep the skin well. Eat green vegetable juice. Do face yoga every day. Clean the makeup well a...

Mar232022 by abcNo Comments

ত্বকের বয়স কমানোর কিছু টিপস

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

ত্বকের তারুণ্য তথা বয়স কমানোর কিছু টিপস শেয়ার করবো আজ। বয়সটা ৩০-৩৫ পার হতে না হতেই চোখের নিচে পড়ে বলি রেখা। আমাদের খাবার-দাবার, দূষণ, অনিদ্রা, মানসিক চাপ এর জন্য দায়ী। ত্বকের লাবণ্য দীর্ঘদিন ধরে রাখতে চাইলে মেনে চলুন কিছু টিপস। অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বক বাঁচাতে ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন। গাজর, চকলেট ও গ্রিন টি খান প্রতিদিন। এগুলো লাইকোপেন সমৃদ্ধ। যা সূর্যের রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচায়। প্রতিদিন কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন ত্বক। ত্বকের নমনীয়তা বজায় থাকবে। ত্বক টানটান রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। পর্যাপ্ত পানি পান করুন প্রতিদিন। ত্বক টানটান থাকবে। সপ্তাহে একবার ত্বকে স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি জমে থাকা মরা চামড়া দূর করে ত্বক ভালো রাখবে। সবুজ সবজির রস খান। ফেস ইয়োগা করুন প্রতিদিন। প্রতিদিন বাইরে থেকে ফিরেই মেকআপ ভালো করে পরিষ্কার করবেন। প্রাকৃতিক উপাদানের ফেস প্যাক ব্যবহার ক...

Mar192022 by abcNo Comments

অনলাইন শপে যেভাবে দারুণ ঠকা ঠকছেন!

Lifestyle Tips

অনলাইন শপে গেলেই (বিশেষ করে দারাজ বা এ জাতীয় ই-কমার্স সাইট) দেখবেন, পণ্যের ঠিক নিচে একটা দাম লেখা, সেটা আবার কেটে দেওয়া। নিচে লেখা আরেকটা দাম। মানে আগে যা দাম ছিল, তা থেকে কমিয়ে পরের দাম ঠিক করা হয়েছে। আদতে এটা একটা বহুল চর্চিত ও পুরনো আমলের মার্কেটিং পলিসি। নতুন নতুন গ্রাহকদের সঙ্গে ধোঁকাবাজি ছাড়া আর কিছুই নয়। যেমন দারাজে এই মুহূর্তে হায়ার ব্র্যান্ডের একটি ৭ কেজি অটোমেটিক ওয়াশিং মেশিনের দাম লেখা দেখবেন ২৪ হাজার টাকা। নিচে কেটে দেওয়া দামটা হলে ২৫,৫০০ টাকা। অর্থাৎ, মনে হবে পুরো দেড় হাজার টাকা ডিসকাউন্ট দেওয়া হচ্ছে। কিন্তু হায়ারের শো রুমে গিয়ে দেখুন, ওই ওয়াশিং মেশিনের আসল দাম ২১০২৪ টাকা মাত্র। অর্থাৎ ডিসকাউন্টের ফাঁদ পেতে পুরো চার হাজার টাকা হাতিয়ে নেওয়ার চেষ্টা। আবার এই একই পণ্য কেউ কেউ ২১৯০০ টাকাতেও বিক্রির অফার দিয়েছেন। প্রশ্ন হলো, একই ব্র্যান্ডের একই পণ্য একেক জন একেক দামে বিক...

Mar192022 by abcNo Comments

Do you know what happens to the body when you drink cold water?

Health, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

The tendency to drink cold water in hot weather increases in everyone. Although there is no substitute for water. According to the National Academy of Sciences, Engineering, and Medicine, men aged 19 and over should drink 3.6 liters (15.5 cups) daily and women 19 years and older should drink 2.8 liters (11.5 cups). Urgent. However, many people are hesitant to drink cold water. Some people say that it is not good to drink cold water. Some people say that it is beneficial. Which one is true? The danger of drinking cold water In fact, drinking cold water thickens the nasal mucosa and makes it difficult to breathe. Researchers have found that chicken soup or hot water helps people to breathe more easily. So if you suffer from a cold or cough, refrain from drinking cold water. ...

Mar152022 by abcNo Comments

রমজানে যে খাবার খাবেন এবং যে খাবার এড়িয়ে যাবেন

Health, Health and Lifestyle

মুসলমানদের পবিত্রতম মাস হল রমজান। পুরো মাস কাটে ইবাদত বন্দেগীর মধ্যদিয়ে। এই মাসে ২৯ দিন সিয়াম পালনের মধ্য দিয়ে বিশ্বের সকল মুসলিম ইবাদত করে থাকে। রমজানে সাহারি ও ইফতার একটি সুন্নাহ। এই রমজানে যাতে সস্থ শরীরে সিয়াম পালন করা যায় তার জন্য আমাদের কে দেখে শুনে খেতে হবে তাই আজ কে দেখব রমজানে কি কি খাবার আমাদের জন্য উপকারে আসবে এবং কি কি খাবার আমরা পরিত্যাগ করব। যে খানা আমাদের রমজানে খাওয়া উচিৎ: (১) প্রোটিন যুক্ত খাবার যেমন ডিম। ডিমে উচ্চমাত্রার প্রোটিন এবং এটি অনেক পুষ্টিকর। (২) ফাইবার যুক্ত খাবার যেমন ওটস। এটি ফাইবারে ভরপুর এবং এটা আমাদের শরীরের জন্য যথাযথ একটি খাবার। (৩) ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন জাতীয় খাবার। দুদ্ধ জাত খাবার অনেক পুষ্টিকর। দুধ, দই, মাখন, ঘি ও দুধে মধু বা ভ্যানিলা মিশিয়ে মিল্ক সেক জাতীয় খাবার। (৪) পটাসিয়াম যুক্ত খাবার। খেজুর একটি পটাসিয়াম যুক্ত খাবার। বিশেষ করে খেজুর ছাড়াতো ইফ...

Mar152022 by abcNo Comments

কেন গরমে বেশি করে পানি খাবেন

Health, Health and Lifestyle

গরমে বেশি পানি পান করতে হয়। কারণ এ সময় আমাদের শরীর থেকে প্রচুর পানি বাষ্প আকারে চলে যায়। গরমের সময় আমাদের হজমশক্তিও বেশি বেশি কাজ করে। এ সময় পানি কম পান করলেই পড়বেন কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের ঝামেলায়। এ সময় বেশি বেশি পানি পান করলে আপনার হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমবে। যারা রোদে ঘন ঘন আসা যাওয়া করছেন তাদের এ সময় একটু বেশি পানি পান জরুরি। তবে পরিমিত মাত্রার চেয়ে যেন আবার বেশি না হয়। দিনে বড়জোর ৩ লিটার। বেশি পানি মানেই মূত্রের সঙ্গে দূষিত পদার্থ বেশি করে চলে যাবে। তাই দূষণের এই সময়টায় পানি কাজ করবে টনিকের মতো। ...

Mar152022 by abcNo Comments

কী করলে গ্যাস্ট্রিক হবে না

Health, Health and Lifestyle

যে কাজটি করলে গ্যাস্ট্রিক বা হজমের সমস্যা হবে না জানতে চান? কী করলে গ্যাস্ট্রিক হবে না - এর এক বাক্যে উত্তর হলো খাবারের অভ্যাস বদলাতে হবে। তেল খেতে হবে একেবারে কম। চর্বিও বাদ দিতে হবে। আর বাইরের ভাজাপোড়া তো একদমই না। তার বদলে ফল খান বেশি বেশি। তবে এর পরও একটি কাজ আছে যা করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হবে না বললেই চলে। সেটা হলো হালকা কুসুম গরম পানি পান। শুধু গ্যাস্ট্রিক নয়, অন্য অনেক রোগ থেকে রক্ষা করবে এ অভ্যাস। শরীর ফিট রাখা থেকে শুরু করে ওজনও ঠিক রাখবে এ অভ্যাস। আবার ভারী খাবার খাওয়ার পরপরই একগাদা গরম পানি খেয়ে ফেলবেন না। দিনভরই ফ্লাসে করে একটু একটু করে গরম পানি পান করুন। দেখুন এক সপ্তাহেই আপনার শরীর বদলে গেছে। পাশাপাশি যতটা সম্ভব বাজারের সয়াবিন তেলকে না বলুন। দামে বেশি হলেও অলিভ অয়েল বা ভালোমানের সানফ্লাওয়ার তেল ব্যবহার করুন। তাতে পরিমাণে কম লাগে ও এতে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল থাকেই না। ...

Mar122022 by abcNo Comments

খরচ কমানোর কৌশল : সয়াবিন তেলের খরচ কমাবেন যেভাবে

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

রান্নায় সয়াবিন তেল বেশি দিলে স্বাদ বেশি হবে, এটা শুধু আমাদের এ অঞ্চলেই বেশি দেখা যায়। বিশ্বের আর কোথাও এ পরিমাণে অস্বাস্থ্যকর সয়াবিন তেল খাওয়ার নজির নেই। সুতরাং প্রথমেই এটা বিশ্বাস করা বন্ধ করুন যে সয়াবিন তেল বেশি দিলেই স্বাদ বেশি হবে। বিভিন্ন রান্নায় কম তেল দিয়ে কিছুদিন এক্সপেরিমেন্ট করুন। স্বাদে কোনো পরিবর্তন টের পান কিনা দেখুন। অনেকেই ভাবেন তেল একটু বেশি না দিলে ডিম ভাজার সময় ডিম তাওয়ায় লেগে যাবে। এটাও ভুল ধারণা। তাওয়ায় আগেই একগাদা তেল ঢেলে দেবেন না। আগুন জ্বালিয়ে এক চা চামচ তেল দেবেন। এরপর সঙ্গে সঙ্গে, মানে তেল গরম হওয়ার আগেই তাতে ডিমটা ঢেলে দেবেন। এরপর অল্প আঁচে ডিমটা ভাজুন। ডিম তাওয়ায় লেগে থাকবে না। ডিম কিন্তু পানিতেও পোচও করতে পারেন। এতে তেলই লাগবে না। স্বাদও থাকবে একই। ডিম ভাজার চেয়ে সেদ্ধ খাওয়ার অভ্যাস করুন। মুরগি বা গরু রান্নার সময় মাংসের মধ্যে অনেক চর্...

Mar122022 by abcNo Comments

6 Foods can make stronger hair

Health, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

It is not only the hair pack that nourishes the hair. The beauty of your hair also depends on what you eat. To make your hair strong and shiny, you can eat some foods rich in vitamins and other nutrients regularly. Eggs for stronger hair Eggs contain protein. Protein helps in rapid hair growth. In addition, the minerals and vitamins in eggs strengthen the hair follicles. Spinach will make hair stronger Spinach is rich in anti-oxidants. In addition, various types of vitamins are available from this vegetable. Regularly eat spinach so the hair stays healthy. Peanut butter Peanut butter is an excellent source of protein. In addition, the biotin and vitamin E in it keeps the hair naturally beautiful and shiny. Sweet potatoes Vitamin A and beta-carotene are found in sweet potato...

Mar102022 by abcNo Comments

মেয়েদের সম্পর্কে না জানা কিছু তথ্য

Health and Lifestyle, Relationship

মেয়েদের সম্পর্কে জানার আগ্রহ আছে সকলের। রহস্যের ভান্ডার বলা হয় তাদের। সেই রহস্যমহী নারির কিছু অজানা তথ্য জানবো আজ। (১) মেয়েরা তাদের পুরো জীবনে গড়ে ২ থেকে ৩ কেজি লিপস্টিক খেয়ে থাকে। (২) মেয়েরা ঐ মানুষকে সহজে বিশ্বাস করে যে তাকে কমপক্ষে ১৫ সেকেন্ড পর্যন্ত জড়িয়ে ধরে রাখতে পারে। (৩) মেয়েরা গড়ে পুরুষের থেকে কম হেঁচকি দেয়। (৪) গড়ে মেয়েরা বছরে ৩০ থেকে ৬৪ বার কান্না করে যেখানে পুরুষরা কান্না করে বছরে ৬ থেকে ১৭ বার। (৫) পুরুষরা গড়ে দিনে ৬ বার মিথ্যা কথা বলে যা মেয়েদের থেকে দুই গুন বেশি। (৬) পৃথিবীতে মহিলাদের প্রথম সফল ভাবে গর্ভ স্থানান্তর করা হয় ২০১৩ সালে। (৭) চীনে যে সব নারীর বিয়ে হয় নাই এবং তাদের বয়স ২০ অথবা ৩০ পার হয়ে গেছে তাদেরকে বলা হত ‘শেংনু’ যার মানে হল শেষ হয়ে যাওয়া নারী। (৮) এডা লাভলেস প্রথম কম্পিউটার প্রোগ্রামার। যিনি একজন মহিলা। (৯) মহিলারা প্রতিদিন ২০,০০০ শব্দ কথা বলে যা গড় ...

Mar32022 by abcNo Comments

মাংস খাওয়া বন্ধ করলে কী হবে?

Health, Health and Lifestyle

খুব কম মানুষই আছেন যারা মাংস পছন্দ করেন না। তারা মাংস খাওয়া বন্ধ করলে ভাবেন বুঝি শরীর একেবারেই ভেঙে পড়বে। কিন্তু এটি ভুল। আমাদের শরীরের বেশিরভাগ প্রোটিনের সরবরাহ ও হয় এই মাংস থেকেই। তবে, বিশেষ কিছু ক্ষেত্রে এই মাংস অপকারই বেশি করে থাকে। গবেষণায় দেখা যায় যে প্রক্রিয়াজাত এবং লাল মাংস উভয়ই স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ এবং প্রদাহ সৃষ্টিকারী। এগুলো ক্যান্সারসহ আরও বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। এবার দেখা যাক মাংস খাওয়া বন্ধ করলে তা শরীরে কী প্রভাব ফেলবে অন্ত্রের উন্নতি : বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রচুর প্রক্রিয়াজাত খাবার, মাংস এবং পরিশোধিত অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কিন্তু শাক সবজি ও ফাইবার সমৃদ্ধ খাদ্য অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সাহায্য করে। যা প্রদাহ এবং প্রদাহজনিত রোগের ঝুঁকি কমায়। তাই মাংস খাওয়া বন্ধ করলে অন্ত্রের উন্নতি ঘটবে। ...

Mar32022 by abcNo Comments

7 alternative uses of turmeric

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ

There is no substitute for turmeric in Indian cooking. However, in addition to cooking, learn about some alternative uses of turmeric. Sprinkle a little turmeric powder on the tea made with ginger, black pepper, and cinnamon. This will also benefit you from cold and cough. turmeric can be used in beauty treatments. Mixing turmeric powder or paste in different face packs makes the skin brighter. Sprinkle 1/4 teaspoon of turmeric powder on top of the smoothie mixed with dates, honey, and milk. It will increase nutritional value and taste. You can use turmeric paste to whiten the teeth. You can mix a little turmeric powder and sea salt together and use it as a popcorn topping. Turmeric can be taken mixed with milk. It has some medicinal benefits without any side effects. ...

Mar12022 by abcNo Comments

গরমে আম দই দিয়ে আইসক্রিম এর রেসিপি

Health and Lifestyle, Recipe

গরমে আম দই দিয়ে আইসক্রিম এর রেসিপি গরমে আম দই দিয়ে আইসক্রিম এর রেসিপি গরমে মানুষের বিভিন্ন রকমের অসুস্থতা বেড়ে যায়। গরমে মানুষ একটু প্রশান্তির জন্য ঠাণ্ডা শরবত বা আইসক্রিম খাই। তাই ঘরে বসে স্বাস্থ্যকর আইসক্রিম বানিয়ে খান যা প্রশান্তির সাথে সাথে আপনাকে পুষ্টিও দিবে। প্রস্তুতের সময়: ১৫ মিনিট রান্নার সময়: ৮ ঘণ্টা পরিবেশন: ৬ জন যা দরকার হবে: আম ১ টি বড়। দই ১ কাপ। লেবুর রস ২ চা চামচ। চিনি স্বাদ মতো। যে ভাবে বানতে হবে: একটি ব্লেন্ডারে আম, চিনি ও লেবুর রস দিয়ে ব্লেন্ড করুন। আবার আর একটি বাটিতে দই ও চিনি দিয়ে ভালো ভাবে মিশিয়ে নিন। প্লাস্টিকের ছাঁচে আম এবং দই প্রতিটিতে অর্ধেক অর্ধেক করে দিন অথবা আপনার পছন্দ মতো দিয়ে ডিপ ফ্রিজে অন্তত ৮ ঘণ্টার জন্য রেখে দিন। এরপর বের করে পরিবেশন করুন সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর আইসক্রিম।...

Feb262022 by abcNo Comments

5 dangerous symptoms of appendicitis that should not be avoided

Health, Health and Lifestyle

Everyone knows about appendicitis. Many people know that this disease causes pain in the abdomen. However, most people have no idea about the disease. Here are 5 dangerous symptoms of appendicitis that should not be avoided. According to experts, a lot of information should be known about this disease. This is because knowing the disease quickly identifies it and reduces the risk. What is an appendix? Everyone has an appendix at the bottom of the abdomen. It is an organ of the body. It looks like a sack that encloses with a drawstring. Surprisingly, this organ is of little use to the body. However, it increases the physical problems. For example, appendicitis is a problem of this organ. Most of the time the organ has to be cut off as a result of this disease. If not t...

Feb262022 by abcNo Comments

Home remedies for cold and fever

Health, Health and Lifestyle

Cold and fevers are the most common illness. But there are some home remedies for cold. Fever and colds are mainly caused by different viruses. Our bodies can easily come in contact with different viruses and become infected by them. And then occurs the common ailments like fever and colds. Cold and fever cause many uncomfortable health conditions like a runny nose, blocked sinuses, headache, sore throat, body aches, excessive chill, etc. Cold and fever usually go away on their own within 5-6 days. However, in order to keep the body's immune system, strong various antibiotics can be taken at this time and some home remedies also work like medicine in this case. In fact, home remedies are more popular and safer for common ailments like fever and cold rather than medicines. ...