টিপস

পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কলার উপকারগুলো জেনে নিন কলা খাওয়া মানেই পটাশিয়ামের এন্ট্রি ঘটা শরীরে। আর দেহে পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়তে থাকলে স্বাভাবিকভাবেই শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়তে শুরু করে। আর এমনটা হলে আয়ু বৃদ্ধি পায় চোখে পরার মতো। তাই প্রতিদিন এই ফলটি খেলে শরীরের যে কোনও ক্ষতিই হয় না, সে কথা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি অব […]

বেদানার উপকারগুলো জানলে রোজই খাবেন বিজ্ঞান বলছে সুস্বাদু এই ফলটিকে যদি রোজের ডায়েটে রাখতে পারেন, তাহলে কোনও দিন হাসপাতালের মুখে দেখতে হয় না। কেন জানেন…?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-টিউমার প্রপাটিজে পরিপূর্ণ এই ফলটি প্রতিদিন খাওয়া শুরু করলে দেহের রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থা এতটাই শক্তিশালী হয়ে ওঠে যে ছোট-বড় কোনও রোগই ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। সেই সঙ্গে […]

মন ভালো করবে দই! জানতে চান কিভাবে? সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, মন খারাপের সময় একগ্লাস দই খেলেই উপকার সাথে সাথে পাওয়া যাবে। মনের মধ্যে থাকা দুঃখের বিষ তো তাড়াবেই, সেই সঙ্গে মস্তিষ্কের ভেতর বেশ কিছু ক্যামিকেলের ক্ষরণের কারণে নিমেষে মন ভাল হয়ে যাবে।  গবেষকরা লক্ষ করে দেখেছেন দইয়ে উপস্থিত ল্যাক্টোব্যাসিলাস, সহজ কথায় উপকারি ব্যাকটেরিয়া […]

নতুন বছরে সাস্থ্যের যে দিকটি আগে খেয়াল রাখবেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মানুষের আয়ু বৃদ্ধিতে দুটো বিষয় নিয়ে আশাবাদ প্রকাশ করেছেন। এক, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। আর দুই হলো- বেঁচে থাকার কারণ। আমেরিকান বিশেষজ্ঞ ড্যান বুয়েটনার এই দুটো বিষয়কে ‘ব্লু জোন্স’ হিসেবে চিহ্নিত করেছেন। একদল বিশেষজ্ঞ এদের নিয়ে গবেষণাও চালিয়েছেন। সে দলে ছিলেন চিকিৎসক, নৃবিজ্ঞানী, জনসংখ্যাবিদ, পুষ্টিবিদ এবং মহামারী […]

লবঙ্গ খেলেই মুক্তি পাবেন ১৪ শতকের মাঝামাঝি সময়। তুমুল লড়াই চলছে দেশে দেশে। যুদ্ধের কারণটা যদিও বড়ই আজব! লবঙ্গের চাষ ইন্দোনেশিয়ার যে দ্বীপে হয়, সেখানকার অধিকার কোন দেশের হাতে থাকবে, সেই নিয়েই বেঁধেছে তুমুল লড়াই। কয়েক বছর রক্ত ঝরার পর অবশেষে বিজয় পতকা হাতে সেই দ্বীপে পৌঁছালেন ডাচেরা।লবঙ্গ হচ্ছে মশলার রাজাআর সেই থেকে লবঙ্গের উপর […]

খেজুর গুড়ের যত  গুণ শীত মানেই কুয়াশা। কুয়াশামাখা ভোরে খেজুররসের ঘ্রাণ। কাঁধে বয়ে আসা গন্ধ। সেই গন্ধ ঢুকে পড়ে গৃহস্থের অন্দরমহলে। এক ফোঁটা জিভে ঠেকালেই মন আনচান। গোটা বাড়িতে ছড়িয়ে পড়ে সুঘ্রাণ। ঝোলা গুড় হোক বা পাটালি, গুণ ষোলোআনা।গুনে শেষ করাই মুশকিল খেজুর গুড়ের গুণ।নিয়মিত খেজুর গুড় খেলে রক্ত পরিষ্কার হয়। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক […]

মাথার উকুন থেকে বাঁচতে ৮টি টিপস মাথার উকুন থাকা মাঝে মাঝে লজ্জার বিষয় হয়ে দাড়ায়। দেখা গেছে আপনি সেজেগুজে কোথাও বের হয়েছেনে। আর আপনার কাদ বেয়ে নেমে আসল একটি উকুন। যা কিনা আবার অন্য কেউ আঙ্গুল দিয়ে দেখিয়ে দিল। তাই এমন লজ্জা থেকে বাঁচতে হলে নিচের টিপসগুলো মেনে চুলন।১। মাথায় উকুন হলে নিমতেল লাগান। নিয়মিত […]

অশ্বগন্ধা একটি রোগ নিরামায়ক, জানতে চান কিভাবে? ১। শারীরিক দুর্বলতায় ৩-৪ গ্রাম মূল চূর্ণ ১ কাপ গরম দুধের সাথে মিশিয়ে দিনে ২ বার ৩০-৩৫ দিন খাবেন।২। পুরাতন ব্রংকাইটসে ২-৩ গ্রাম মূল চূর্ণ প্রয়োজন মতো মধু মিশিয়ে চেটে চেটে প্রতিদিন ২-৩ বার খাবেন।৩। শুক্র ক্ষয় ও যৌন দুর্বলতা মূল চূর্ণ ৩-৪ গ্রাম ১ কাপ গরম দুদের […]

ডিম খাওয়ার উপকারিতা কী জানেন? প্রতিদিন ডিম খেলে মস্তিষ্কের ভেতর নানা পরিবর্তন হতে শুরু করে। আর এই পরিবর্তন আদৌ স্বাস্থকর কিনা সে বিষয়ে জানা আছে কি? সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণায় এই প্রশ্নের উত্তর পাওয়া গেছে। গবেষণায় দেখা গেছে প্রতিদিনের ডায়েটে ডিমকে রাখলে শরীরের ভেতর এমন কিছু উপাকারি উপাদানের মাত্রা বাড়তে থাকে যে, তার প্রভাবে ব্রেন […]

পেঁয়াজের উপকারগুলো জানলে অবাক হবেন! পেঁয়াজ হচ্ছে এক ধরণের সবজি। এটি কাটতে গেলে আমাদের চোখে পানি চলে আসে বা পেঁয়াজটি আমাদের কাঁদায়। কিন্তু সেই সঙ্গে শরীরেরও এত মাত্রায় খেয়াল রাখে যে, এই বিষয়ে জানলে আপনার চোখ কপালে উঠে যাবে।  নিয়মিত পেঁয়াজ খেলে শরীরের ভেতরে কী কী বদল আসতে থাকে, তা হয়তো আপনার জানা নেই।পেঁয়াজ একটি […]