Browsing category
কিছু সমস্যা আছে, যা আপাতদৃষ্ট সমস্যা বলে মনে হয় না। কিন্তু এর প্রভাব পড়ে শরীর ও মনে। সে রকম একটি সমস্যা অনিদ্রা। অনিদ্রা সমস্যা কাটানোর উপায় জানা যাক এবারকী কারণে ঘুম হচ্ছে না প্রথমত তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে হবে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক লোকের দিনে সাড়ে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তবে কেউ কেউ […]
কাজের চাপ বা মানসিক চাপ যেকোনো কারণেই শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা অনুভূত হতে পারে। তবে এই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সবসময় ব্যথানাশক বড়ি খাওয়া যে শরীরের জন্য উপযোগী নয় তা এখন আর কারো অজানা নয়। তাই শরীরের ব্যথা কমাতে কার্যকর কিছু প্রাকৃতিক উপাদান সম্পর্কে ধারণা থাকা ভালো।এখানে এমনই কিছু সহজলভ্য ও উপযোগী উপাদানের নাম উল্লেখ […]
আমাদের দেশে ভারোত্তলন বা এ জাতীয় ব্যায়ামকে শুধুমাত্র পুরুষের জন্য প্রযোজ্য বলে মনে করেন অনেকেই। কিন্তু এই ধারণাটি ভুল। মেয়ে হলেও জিমে সঠিক গাইডের সাথে ডাম্বেল বা বারবেল উত্তোলন করতে পারেন চাইলেই। বরং ছেলেমেয়ে সবার জন্যই খুবই দরকারি এটি কেননা ওজনের ব্যায়ামগুলো করলে শরীর দিন দিন সুগঠিত হয়, একই সাথে নানা উপকারও পাওয়া যায়।হৃদরোগমুক্ত স্বাস্থ্যের […]
মন চাইছে দূরের কোনো দারুণ এক জায়গা থেকে ঘুরে আসতে কিন্তু আবার ভয়ও পাচ্ছেন আপনি গর্ভবতী বলে? আপনি কি মাতৃত্বে নিজেকে পুরোপুরি সঁপে দেওয়ার আগে সব ভাবনাচিন্তাকে দূরে ঠেলে দিয়ে একটা দারুণ ছুটি কাটাতে চাইছেন? সফরকালে ডাক্তারের পরামর্শ ঠিকভাবে অনুসরণ করলে আপনার ভাবনাচিন্তার কোনো কারণই নেই। কিছু সতর্কতা অবলম্বন করে আপনি চাইলেই আপনার মনোমতো কোনো […]
কর্মক্ষেত্রে উপরে উঠার সুযোগ এলে তা তো আর হেলায় হারানো চলে না! কিন্তু তা যদি আপনার সঙ্গীর অর্জনকেও ম্লান করে দেয়? কিছু কিছু পুরুষ কর্মক্ষেত্রে তাদের সঙ্গীর বড় অর্জনকে সহজভাবেই মেনে নেওয়ার মানসিকতা রাখেন; কিন্তু সবাই তা পারেন না, মানসিক অনিরাপত্তা তাদের কুরে কুরে খায়। যদি আপনার সঙ্গীও তেমনই হন তবে আপনার করণীয় কী?যোগাযোগের দুয়ার […]
দীর্ঘসময় এয়ার কন্ডিশনার চলা ঘরে কাটানোর কারণে ত্বক নানানভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় তা অনেকেরই অজানা। বিশেষত ঠান্ডা ঘর থেকে বাইরে বের হওয়ার কারণে হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তনও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তার সঙ্গে দূষণ, আবহাওয়ার পরিবর্তন এসব তো আছেই।এয়ার কন্ডিশনার মূলত ঘরের বাতাসের জ্বলীয় বাষ্প টেনে বের করে নেয়। এ কারণেই শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘর অত্যন্ত শুষ্ক হয়। আর […]
১. শিশুর একটি বা দুটি চোখ ক্রমাগত খোলা বন্ধ হতে থাকলে ২. পাঁচ মাস বয়সেও ওপাশ না করতে পারলে ৩. ছয় মাস বয়সেও না হাসলে ৪. ছয় সাত মাসেও কোনো লক্ষ্যবস্তুর দিকে এগোতে না পারলে ৫. ছয় সাত মাসেও শিশু পায়ে ভর না দিতে শিখলে ৬. আট-নয় মাসেও মুখ দিয়ে নানা শব্দ বের না হলে […]
পায়ের যত্ন মানে শুধুই সৌন্দর্যচর্চা বা পেডিকিউর নয়, পায়ের সুস্থতার জন্য আরও নানা বিষয় খেয়াল রাখা প্রয়োজন। নিয়মিত পা পরিষ্কার করা, প্রয়োজনে পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। পায়ের পাতার কোনো অংশ শক্ত ও খসখসে হয়ে গেলে তা ঘষে নরম রাখা পায়ের সুস্থতার জন্য বাঞ্ছনীয়। আবার জুতা বাছাইয়ের ক্ষেত্রেও পায়ের সুস্থতার কথা মাথায় রাখতে হবে।পায়ের পরিচ্ছন্নতাপা ধোয়ার […]
হালকা হালকা শীত টের পাচ্ছেন নিশ্চয়ই? শীতকালে শুষ্ক শীতল হাওয়া ও বাতাসে বেড়ে যাওয়া ধুলাবালুর কারণে ত্বক হয়ে যায় খসখসে ও মলিন। এর ফলে দেখা দেয় নানা সমস্যা—যেমন ত্বক ফেটে যাওয়া, ত্বকে চুলকানি ইত্যাদি। তাই শীতকালে ত্বকের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় দরকার বাড়তি যত্ন ও সতর্কতা।শীতকালেই কিছু সবজি ও খাবার পাওয়া যায়, যা খেলে আপনার ত্বক সজীব […]
প্রত্যেকেরই কিছু অদ্ভুত শখ থাকে। এ দিক থেকে পিছিয়ে নেই বলি তারকারাও। কারও সাবান জমানোর শখ তো কেউ আবার সাপ ভালবাসেন! বলিউড তারকাদের এমন নানা অদ্ভুত শখ সম্পর্কে জেনে নিন। সালমন খান: সাবান জমানোর শখ রয়েছে তাঁর। দেশ-বিদেশের নানা রকম সাবান রয়েছে সালমনের সংগ্রহে। ফল এবং শাক-সবজির রস থেকে তৈরি সাবান তাঁর সবচেয়ে প্রিয়। সুস্মিতা […]
১. রক্তদূষণে রোজ ৫ গ্রাম হলুদ কাঁচা চিবিয়ে খেলে দূষিত রক্ত পরিষ্কার হয়ে যায়।২. লিভার দোষে সকালে ১০ গ্রাম কাঁচা হলুদ চিবিয়ে খেলে লিভারের সমস্যা ভালো হয়। এক সপ্তাহ প্রতিদিন সকালে খেতে হয়।৩. চোখ উঠলে হলুদ গুঁড়া পানিতে গুলে পরিষ্কার পাতলা নেকড়া ভিজিয়ে নিংড়ে বারবার চোখ মুছলে চোখ ওঠা দ্রুত ভালো হয়। চোখ কোনো কারণে […]
*রাতে শোবার সময় নাভিতে সরিষার তেল লাগালে গালে ঘা হবে না।* গোসলের সময় নাকে ব্যাবহার করলে অল্প দিনে পলিপাস সেরে যায় ও নতুন করে হয় না।* গোসলের আগে কানে তেল ব্যবহার করলে কানের কোনো ব্যাধি হবে না।*চোখের কোনে ব্যবহার করলে চোখের কোনো রোগ হবে না*তেলের সঙ্গে লবণ মিশিয়ে দাঁত মাজলে দাতের এনামেল ভালো থাকে ও […]
আখতার ফার্নিচার লি.গুলশান শাখা১৪ গুলশান দক্ষিণ এভিনিউ, গুলশান-১, ঢাকা। ফোন : ৯৮৮০৮০৮, ৮৮২৭৭০৩বারিধারা শাখা৬৬ প্রগতি সরণি, বারিধারা, ঢাকাফোন : ৮৮৫১৫২৫মিরপুর শাখা৫৮২ কাজীপাড়া, রোকেয়া সরণি, মিরপুর, ঢাকা। ফোন : ০১৭১১০০৬৭০০হাই ফ্যাশন গ্যালারি লি.৯২ মতিঝিল কমার্শিয়াল এরিয়া, ঢাকা।ফোন : ৯৮৮৫৩৮৭০, ০১৮৯১৮৩৬১৪পারটেক্স ফার্নিচার গ্যালারি১৪৯ মণিপুরিপাড়া, ভিআইপি রোড তেজগাঁও ঢাকা-১২১৫।ফোন :অটবি লি.মতিঝিল শাখা১৪ দিলকুশা কমার্শিয়াল এরিয়াঢাকা-১০০০।ফোন : ৯৫৬৩৯৩১-২গুলশান শাখাএসই […]
গর্ভস্থ শিশুর নড়াচড়া বা কিক প্রথম যেদিন অন্তঃসত্ত্বা মা টের পান, সেদিনকার অভিজ্ঞতার কোনো তুলনাই হয় না। এই আনন্দময় মুহূর্তের জন্য মা অপেক্ষা করে থাকেন। চিকিৎসকেরা এই নড়াচড়াকে গর্ভস্থ শিশুর সুস্থতার একটি বড় লক্ষণ হিসেবে বিবেচনা করে থাকেন। মাকে তাঁরা তাই বলে দেন যেন সারা দিনের নড়াচড়া খেয়াল করে রাখা হয়। কোনো ব্যত্যয় ঘটলে তা […]
প্রত্যেকের জীবনেই গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ দখল করে থাকে বন্ধু। তাই বন্ধু নির্বাচনে সব সময় সতর্ক থাকতে হয়।বন্ধু ছাড়া জীবনে চলা মুশকিল! কিন্তু এমন অনেক মানুষ রয়েছেন যাদের সঙ্গে বন্ধুত্ব না বরং তাদের থেকে দূরে থাকা উচিত।> অলস ব্যক্তি: বন্ধুত্ব জমানোর আগেই অলস ব্যক্তিকে চিন্থিত করে তার থেকে দূরে থাকুন। এদের স্বভাব হলো আমি এটা পারি, ওটা […]