Health Archives - Mati News
Sunday, October 4

Health

Here you will get Health related tips and Doctors’ advice.

চট্টগ্রাম মা ও শিশু হাসপাতাল পরিদর্শনে খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রতিনিধিদল

চট্টগ্রাম মা ও শিশু হাসপাতাল পরিদর্শনে খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রতিনিধিদল

China, Health, Health and Lifestyle
চীনের খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি প্রতিনিধিদল সোমবার চট্টগ্রাম মা ও শিশু হাসপাতাল পরিদর্শন করেছে। প্রতিনিধিদলে ছিলেন খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ভাইস প্রেসিডেন্ট ডা. ইউ ছিয়াং, স্কুল অব কন্টিনিউইং এডুকেশনের চেয়ারম্যান অধ্যাপক ওয়াং নিয়ানমিন, বিশ্ববিদ্যালয়ের সেকেন্ড অ্যাফিলিয়েটেড হাসপাতালের ডেপুটি ডিরেক্টর অধ্যাপক ইয়াং লিনলিন এবং ডিভিশন অব ইন্টারন্যাশনাল এক্সচেঞ্জ অ্যান্ড কো-অপারেশনের প্রোগ্রাম অফিসার ইউ চিয়ানবিন। পরিদর্শনকালে চট্টগ্রাম মা ও শিশু হাসপাতালের কার্যনির্বাহী কমিটির প্রেসিডেন্ট এস.এম. মোরশেদ হোসাইন, জয়েন্ট জেনারেল সেক্রেটারি মো. জাহিদুল হাসান, মেডিকেল কলেজের অধ্যক্ষ অধ্যাপক ডা. অসীম কুমার বড়ুয়া, পরিচালক (মেডিকেল অ্যাফেয়ার্স) ডা. এ কে এম আশরাফুল করিমসহ সংশ্লিষ্ট কর্মকর্তারা উপস্থিত ছিলেন। খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রতিনিধিদল মেডিকেল কলেজ, ডেন্টাল ইউনিট ও হাসপাতা...
চীনের সঙ্গে চিকিৎসা সহযোগিতা জোরদারে গুরুত্ব বিএমইউর

চীনের সঙ্গে চিকিৎসা সহযোগিতা জোরদারে গুরুত্ব বিএমইউর

China, Health, Health and Lifestyle
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে (বিএমইউ) রোবটিক সার্জারি চালুসহ চিকিৎসা, শিক্ষা, গবেষণা, প্রশিক্ষণ, আধুনিক চিকিৎসা প্রযুক্তি ও বিশেষায়িত স্বাস্থ্যসেবায় চীনের সঙ্গে দ্বিপক্ষীয় সহযোগিতা জোরদারের ওপর গুরুত্বারোপ করা হয়েছে। চীনের ইয়ুননান প্রাদেশিক সরকার ও খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের উচ্চপর্যায়ের প্রতিনিধিদলের সঙ্গে রোববার বিএমইউর শহীদ ডা. মিল্টন হলে অনুষ্ঠিত দ্বিপক্ষীয় বৈঠকে তারা এ বিষয়ে আশাবাদ ব্যক্ত করেন। বিএমইউতে তিন দিনব্যাপী বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক সভা ও কর্মশালার অংশ হিসেবে চীনা প্রতিনিধিদল বিশ্ববিদ্যালয়টি পরিদর্শন করে। এ সময় দুই দেশের প্রতিনিধিদের মধ্যে চিকিৎসা শিক্ষা, গবেষণা, প্রশিক্ষণ, আধুনিক চিকিৎসা প্রযুক্তি এবং বিশেষায়িত স্বাস্থ্যসেবার বিভিন্ন ক্ষেত্রে পারস্পরিক সহযোগিতা আরো সম্প্রসারণের বিষয়ে আলোচনা হয়। বৈঠকে চীনের কমিউনিস্ট পার্টির স্থায়ী কমিটির সদস্য চাও চুনমিন চীন-বাংলাদেশের দী...
ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় আগ্রহ বাড়ছে আমেরিকানদের

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় আগ্রহ বাড়ছে আমেরিকানদের

China, Health, Health and Lifestyle
২ হাজার বছরেরও বেশি পুরোনো ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা বা টিসিএমের প্রতি আমেরিকানদের আগ্রহ ক্রমেই বাড়ছে। বিশেষ করে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের মাধ্যমে এই চিকিৎসাপদ্ধতি সম্পর্কে জানছেন অনেকেই। চীন ও যুক্তরাষ্ট্রের মানুষের মধ্যে সাংস্কৃতিক বিনিময় ও পারস্পরিক বোঝাপড়ার ক্ষেত্রেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে। চিন কুয়ানইউয়ান যুক্তরাষ্ট্রে নিজের আকুপাংচার ক্লিনিক প্রতিষ্ঠা করেছেন। সেখানে তিনি ৩০ বছরেরও বেশি সময় ধরে চিকিৎসাসেবা দিয়ে আসছেন। চিন বলেন, "প্রায় ৩৭ বছর আগে আমি যখন প্রথম যুক্তরাষ্ট্রে আসি, তখন অধিকাংশ আমেরিকানই আকুপাংচার চিকিৎসা গ্রহণ করেননি। কিন্তু এখন আমাদের কাছে আসা অধিকাংশ আমেরিকানের আকুপাংচার বিষয়ে প্রশ্ন করার ধরন থেকেই বোঝা যায় যে তাদের ধারণায় কতটা পরিবর্তন এসেছে।" ‘নিউ ইংল্যান্ড ইন্টিগ্রেটেড হেলথ’-এর প্রতিষ্ঠাতা আব্রাম ওজুরে বলেন, "বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় কিছু শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের তরুণ ...
উড়োজাহাজেই চীনের হাসপাতাল

উড়োজাহাজেই চীনের হাসপাতাল

China, Health, Health and Lifestyle
কিরগিজস্তানে চিকিৎসাসেবা দিতে নতুন উদ্যোগ নিয়েছে চীন। দেশটির রাজধানী বিশকেকে চীনের তৈরি সি-৯০৯ মডেলের উড়োজাহাজকে ‘মোবাইল হাসপাতাল’ হিসেবে ব্যবহার করে স্থানীয়দের বিনামূল্যে চিকিৎসা দেয়া হচ্ছে। বৃহস্পতিবার বিশকেকে ‘সি৯০৯ এয়ার প্ল্যান হসপিটাল’ নামের এই জনকল্যাণমূলক প্রকল্পের উদ্বোধন উপলক্ষে একটি অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়। অনুষ্ঠানে কিরগিজস্তানের উপ-স্বাস্থ্যমন্ত্রী নুরবেক বুকুয়েভ বলেন, এই প্রকল্প স্থানীয় জনগণকে চিকিৎসাসেবা দেয়ার পাশাপাশি চিকিৎসকদের পেশাগত প্রশিক্ষণ, চিকিৎসাবিষয়ক জ্ঞান বিনিময় এবং দু’দেশের চিকিৎসাপ্রতিষ্ঠানের মধ্যে প্রাতিষ্ঠানিক সম্পর্ক আরও জোরদারে নতুন প্ল্যাটফর্ম হিসেবে কাজ করবে। কিরগিজস্তানে নিযুক্ত চীনা দূতাবাসের চার্জ দ্য অ্যাফেয়ার্স সুন তাফেং বলেন, স্বাস্থ্যসেবা খাতে সহযোগিতা চীন-কিরগিজস্তান সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তিনি বলেন, স্বাস্থ্যসেবা খাতে চীন-কিরগিজস্তান স...
অ্যাজোস্পারমিয়া থাকলে কি সন্তান নেওয়া সম্ভব? জেনে নিন চিকিৎসা পদ্ধতি

অ্যাজোস্পারমিয়া থাকলে কি সন্তান নেওয়া সম্ভব? জেনে নিন চিকিৎসা পদ্ধতি

Health
পুরুষের বন্ধ্যত্বের অন্যতম একটি বড় কারণ হলো অ্যাজোস্পারমিয়া। বীর্য পরীক্ষায় শুক্রাণুর উপস্থিতি না থাকাকেই চিকিৎসাবিজ্ঞানে অ্যাজোস্পারমিয়া বলা হয়। তবে এই রোগ নির্ণয় হওয়ার মানেই যে বাবা হওয়া অসম্ভব, তা নয়। অ্যাজোস্পারমিয়া প্রধানত দুই ধরনের—অবস্ট্রাকটিভ এবং নন-অবস্ট্রাকটিভ। অবস্ট্রাকটিভ অ্যাজোস্পারমিয়ার ক্ষেত্রে অণ্ডকোষে শুক্রাণু তৈরি হলেও বীর্যনালীতে কোনো বাধার কারণে তা বাইরে আসতে পারে না। এক্ষেত্রে পিইএসএ (PESA) বা টিইএসএ (TESA) পদ্ধতির মাধ্যমে অণ্ডকোষ থেকে শুক্রাণু সংগ্রহ করে আইভিএফ বা ইকসি (ICSI) প্রযুক্তির সহায়তায় সন্তান জন্ম দেওয়া সম্ভব।অন্যদিকে, নন-অবস্ট্রাকটিভ বা সিক্রেটরি অ্যাজোস্পারমিয়ার ক্ষেত্রে অণ্ডকোষে শুক্রাণু তৈরি হয় না অথবা পরিণত শুক্রাণু তৈরি হতে পারে না। এমন পরিস্থিতিতে আইভিএফ বা টেস্টটিউব পদ্ধতিতেও অনেক সময় সফল হওয়া কঠিন হয়ে পড়ে, কারণ এই প্রক্রিয়ায় সুস্থ ও পরিণত শুক্রাণুর প...
দাঁত মাজার সময় এক পায়ে দাঁড়ানোর অভ্যাস যেভাবে বার্ধক্যের প্রস্তুতি হতে পারে

দাঁত মাজার সময় এক পায়ে দাঁড়ানোর অভ্যাস যেভাবে বার্ধক্যের প্রস্তুতি হতে পারে

Health
ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চার জন্য আলাদা সময় বের করা অনেকের জন্যই কঠিন। তবে অর্থোপেডিক সার্জন ডা. জসলিন উইটসেইনের মতে, প্রতিদিনের পরিচিত কাজের সঙ্গে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস জুড়ে দেওয়া একটি কার্যকর কৌশল হতে পারে। যেমন, সকালে দাঁত মাজার সময় কয়েক সেকেন্ড এক পায়ে দাঁড়িয়ে থাকার অভ্যাস শরীরের ভারসাম্য বা ব্যালান্স চর্চায় দারুণ ভূমিকা রাখে।এই সহজ ব্যায়ামটি করার সময় শরীরকে স্থির রাখতে পায়ের ছোট পেশি, গোড়ালি এবং পায়ের বিভিন্ন অংশকে সমন্বিতভাবে কাজ করতে হয়। এ সময় চোখ, পেশি, জয়েন্ট ও স্নায়ুতন্ত্রের সমন্বয়ে শরীর নিজের অবস্থান সম্পর্কে সচেতন থাকে, যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানে বলা হয় 'প্রোপ্রিওসেপশন'। এতে শরীর বুঝতে পারে কোন দিকে ভার যাচ্ছে এবং কীভাবে নিজেকে সোজা রাখা প্রয়োজন।সুস্থ বার্ধক্যের কথা ভাবলে আমরা সাধারণত ওজন, রক্তচাপ বা হাড়ের শক্তির ওপর গুরুত্ব দিই, কিন্তু শরীরের ভারসাম্যও সমান গুরুত্বপূর্ণ। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ...
বিষণ্নতা কমাতে ও মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে খাবার টেবিলে সঙ্গীর গুরুত্ব

বিষণ্নতা কমাতে ও মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে খাবার টেবিলে সঙ্গীর গুরুত্ব

Health
খাবার কেবল ক্ষুধা মেটানোর মাধ্যম নয়, বরং এটি সামাজিক বন্ধন ও মানসিক সুস্থতার একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। মনোবিজ্ঞানের ভাষায়, একসঙ্গে বসে খাবার ভাগ করে খাওয়ার এই অভ্যাসকে বলা হয় ‘কমেনসালিটি’। অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক জান-এমানুয়েল দে নেভের মতে, খাবার টেবিলে বসে সময় কাটানো মানুষের মধ্যে বিশ্বাস ও সংযোগ তৈরির একটি প্রাচীন ও কার্যকর উপায়। যখন আমরা একসঙ্গে খাই, তখন কেবল খাবার নয়, বরং হাসি, গল্প ও অনুভূতিও বিনিময় করি।আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা ও ডিজিটাল আসক্তির কারণে এই অভ্যাসটি আজ হুমকির মুখে। অনেকে একই বাড়িতে থেকেও আলাদা সময়ে খাচ্ছেন, আবার কেউ কাজের চাপে ডেস্কের সামনে একাই দুপুরের খাবার সারছেন। অথচ গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত অন্যদের সঙ্গে খাবার ভাগ করে খাওয়ার অভ্যাস বিষণ্নতার ঝুঁকি কমাতে এবং সামাজিক সংযোগ বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।চীনের ঝেজিয়াং প্রভিন্সিয়াল সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড...
শরীর ও প্রেমের ভাষা: শৈশবের নীরবতা ভেঙে আত্মোপলব্ধির পথে

শরীর ও প্রেমের ভাষা: শৈশবের নীরবতা ভেঙে আত্মোপলব্ধির পথে

Health
নিজের জীবনের কিছু সত্য প্রকাশ করা সবসময়ই কঠিন। শৈশবের সেই ছোট্ট সংস্করণের মুখোমুখি হওয়া এক আবেগঘন অভিজ্ঞতার নাম। অনেক বছর আগে জাপানে থাকাকালীন ছয় কি সাত বছর বয়সে এক বয়স্ক শ্বেতাঙ্গ ব্যক্তির দ্বারা নির্যাতনের শিকার হয়েছিলেন আনুশেহ আনাদিল। সেই ঘটনার স্মৃতি আজও তাকে তাড়িত করে। সালফারের মতো তীব্র গন্ধ, শারীরিক যন্ত্রণা এবং বমি হওয়ার মতো অস্পষ্ট স্মৃতিগুলো আজও তার মনে গেঁথে আছে। সেই সময় শিশুমন ঘটনার অর্থ না বুঝলেও শরীর সেই ভয়ের ভাষা ঠিকই শিখে নিয়েছিল।শৈশবের সেই অসহায় মুহূর্তে বড়দের কাছে সাহায্য চাওয়ার বদলে উল্টো নিজেকে এবং বাবা-মাকে রক্ষা করার এক অদ্ভুত তাড়না কাজ করেছিল। শিশুর ভয় যুক্তির ধার ধারে না, তাই সেই নীরবতা দীর্ঘস্থায়ী হয়েছিল। তবে এই অভিজ্ঞতা তাকে ভেঙে ফেলার বদলে এক ধরনের প্রতিরোধের জন্ম দিয়েছিল। কৈশোরে একা চলার পথে যখনই যৌন সহিংসতার মুখোমুখি হয়েছেন, তখনই সেই ভীত শিশুটি এক বুনো কিশোরীতে...
সন্তান মাদকাসক্ত কি না বুঝবেন কীভাবে? অভিভাবকদের জন্য জরুরি কিছু লক্ষণ

সন্তান মাদকাসক্ত কি না বুঝবেন কীভাবে? অভিভাবকদের জন্য জরুরি কিছু লক্ষণ

Health
পরিবারের অগোচরে কিশোর-তরুণদের মাদক গ্রহণের প্রবণতা বর্তমানে একটি উদ্বেগের বিষয়। অনেক সময় অভিভাবকরা সন্তানের ছোটখাটো পরিবর্তনের দিকে খেয়াল করেন না, যা পরবর্তীতে বড় সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। রাজধানীর স্কয়ার হাসপাতাল লিমিটেডের চিকিৎসা মনোবিজ্ঞানী শারমিন হক এ বিষয়ে অভিভাবকদের সচেতন হওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। তবে নজরদারি করতে গিয়ে যেন সন্তান নিজেকে অবরুদ্ধ মনে না করে, সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে।উঠতি বয়সে হরমোনজনিত শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের কারণে সন্তানের আচরণে স্বাভাবিক কিছু পরিবর্তন আসা অস্বাভাবিক নয়। এই সময় তারা আবেগের দিক থেকে বেশ অস্থির থাকে। তাই যেকোনো ছোটখাটো অস্বাভাবিকতা দেখেই তাকে সন্দেহ করা উচিত নয়। যদি বেশ কিছু লক্ষণ দীর্ঘদিন ধরে স্থায়ী হয়, তবেই বিষয়টি গুরুত্বের সঙ্গে বিবেচনা করতে হবে। মনে রাখতে হবে, একাডেমিক চাপ, মানসিক পীড়া বা পারিপার্শ্বিক কারণেও এমন পরিবর্তন হতে পারে।মাদকাসক্তির প্রাথমি...
প্রাচীন চীনা চিকিৎসা ব্যবস্থার আধুনিক রূপান্তরের অভিনব উদ্যোগ

প্রাচীন চীনা চিকিৎসা ব্যবস্থার আধুনিক রূপান্তরের অভিনব উদ্যোগ

China, Health
বেইজিংয়ের সাড়ে তিনশত বছরেরও বেশি প্রাচীন ঐতিহ্যবাহী ফার্মেসি ‘থং রেন থাং‘ চীনা ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতিকে (টিসিএম) আধুনিক জীবনের সাথে যুক্ত করে এক নতুন রূপ দিয়েছে। বেইজিং শহরতলির তাশিলার এলাকায় অবস্থিত এই কেন্দ্রটিতে টিসিএম বিক্রির পাশাপাশি তরুণ এবং বিদেশি পর্যটকদের আকৃষ্ট করতে যুক্ত করা হয়েছে ভেষজ প্রসাধনী, চীনা ভেষজ উপাদানে তৈরি বিশেষ কফি ও পানীয়। শিক্ষণীয় ও প্রযুক্তিনির্ভর অভিজ্ঞতা দিতে কেন্দ্রটিতে চালু করা হয়েছে ভার্চুয়াল রিয়েলিটি বা ভিআর, রয়েছে এআই-চালিত স্মার্ট হেলথ কেবিন। সেখানে দর্শনার্থীরা ঐতিহ্যবাহী হাতে তৈরি বড়ি বানানোর প্রাচীন কৌশল প্রত্যক্ষ করার পাশাপাশি এআই-ভিত্তিক স্বাস্থ্য পরামর্শ নিতে পারছেন। শিশুদের জন্য রাখা হয়েছে ভেষজ বাগান পর্যবেক্ষণ এবং ভেষজ রঙ দিয়ে কারুশিল্প তৈরির সুযোগ। ঐতিহ্য ও আধুনিক প্রযুক্তির এই অনন্য মেলবন্ধন প্রাচীন ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসাকে আন্...
স্বল্প ও আধুনিক চিকিৎসার ভরসা চীন, বাড়ছে বিদেশি রোগী

স্বল্প ও আধুনিক চিকিৎসার ভরসা চীন, বাড়ছে বিদেশি রোগী

China, Health, Health and Lifestyle
চিকিৎসা খাতে প্রতিনিয়ত এগিয়ে যাচ্ছে চীন। উন্নত প্রযুক্তি, দক্ষ চিকিৎসক ও বিদেশি রোগীদের জন্য সহজতর সেবাব্যবস্থায় দেশটি এখন আন্তর্জাতিক চিকিৎসা ভ্রমণের গুরুত্বপূর্ণ গন্তব্য। দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়াসহ নানা দেশ থেকে ক্যানসারের মতো জটিল রোগের চিকিৎসা নিতে চীনে আসছেন। স্বল্প খরচে আধুনিক চিকিৎসার পাশাপাশি ভিসা সহায়তা ও চিকিৎসাপরবর্তী সেবাও আকর্ষণ বাড়াচ্ছে বিদেশিদের। আপস… ইন্দোনেশিয়া থেকে দীর্ঘ পথ পাড়ি দিয়ে চীনের কুয়াংচৌয় এসেছেন রোনাল্ড। নিজ দেশে চিকিৎসার সুযোগ সীমিত থাকায় উন্নত চিকিৎসার আশায় ছুটি এসেছেন তিনি। চিকিৎসার প্রথম ধাপ শেষ করে এখন সুস্থতার পথে তিনি। রোনাল্ডের মতো আরও অনেক বিদেশি রোগী চিকিৎসার জন্য এখন বেছে নিচ্ছেন চীনকে। উন্নত চিকিৎসা প্রযুক্তি ও বিদেশি রোগীর জন্য প্রশাসনিক সহায়তা বাড়ায় চিকিৎসা ভ্রমণের বড় কেন্দ্র হয়ে উঠছে চীন। তেমনি দক্ষিণ চীনের কুয়াংতোং প্রদেশের কুয়াংচৌ ক্যানসার চিকিৎসার...
বাইরে কোনো শব্দ নেই, তবু কানে শোঁ শোঁ? হতে পারে…

বাইরে কোনো শব্দ নেই, তবু কানে শোঁ শোঁ? হতে পারে…

Health, Health and Lifestyle
চারপাশ একেবারে নীরব। কিন্তু আপনার কানে যেন একটানা শোঁ শোঁ শব্দ হচ্ছে। কখনো আবার গুনগুন, ঘণ্টার শব্দ কিংবা অদ্ভুত কোনো আওয়াজ। আশপাশের কেউ সেই শব্দ শুনতে পাচ্ছে না, অথচ আপনার কানে তা স্পষ্ট। এমন অভিজ্ঞতাকে বলা হয় টিনিটাস। এটি নিজে কোনো রোগ নয়; বরং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার একটি উপসর্গ। টিনিটাস সাধারণত এক কানে অনুভূত হলেও দুই কানেও হতে পারে। কেমন শব্দ শোনা যায়? টিনিটাসের শব্দ একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম হতে পারে। কারও কানে শোঁ শোঁ বা গুনগুন শব্দ হয়, আবার কেউ ঘণ্টাধ্বনির মতো শব্দ শুনতে পারেন। শব্দটি সারাক্ষণ থাকতে পারে, আবার নির্দিষ্ট সময় পরপরও দেখা দিতে পারে। দীর্ঘদিন এই সমস্যায় ভুগলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। কাজে মনোযোগ দেওয়াও কঠিন হয়ে যায়। এমনকি দীর্ঘস্থায়ী টিনিটাস মানসিকভাবে হতাশ করে তুলতে পারে। কেন হয় টিনিটাস? এর পেছনে নানা কারণ থাকতে পারে। কানে অতিরিক্ত ময়লা জ...
যৌনতা নিয়ে যে ৫টি বিষয় জানতেই হবে!

যৌনতা নিয়ে যে ৫টি বিষয় জানতেই হবে!

Health, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips, Relationship
ভালোবাসা নিয়ে আমরা অনেক কথা বলি, কিন্তু যৌনতা নিয়ে কথা বলতে গেলেই কেন যেন সবাই হঠাৎ “লো ব্যাটারি” হয়ে যায়! অথচ সুস্থ সম্পর্ক ও সুস্থ জীবনের জন্য যৌনস্বাস্থ্য সম্পর্কে কিছু মৌলিক তথ্য জানা বেশ গুরুত্বপূর্ণ।১. সম্মতি—সবকিছুর প্রথম শর্তভালোবাসা থাকলেই সবকিছুর অনুমতি পাওয়া যায় না। দুজনের স্পষ্ট ও স্বেচ্ছায় সম্মতি জরুরি। “চুপ আছে, মানে রাজি”—এটা কোনো যুক্তি নয়!২. নিরাপদ যৌনতা মানে দায়িত্বশীল যৌনতাঅনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণ ও যৌনবাহিত সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে নিরাপদ যৌনতার বিষয়ে জানা জরুরি। কনডম সঠিকভাবে ব্যবহার করা তার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়।৩. যৌনবাহিত সংক্রমণ সবসময় বোঝা যায় না 🔬কেউ দেখতে সম্পূর্ণ সুস্থ হলেই যে তার কোনো যৌনবাহিত সংক্রমণ নেই—এমনটা ধরে নেওয়া ঠিক নয়। প্রয়োজন অনুযায়ী পরীক্ষা ও চিকিৎসকের পরামর্শ গুরুত্বপূর্ণ।৪. বয়স বাড়লেই প্রশ্ন শেষ হয় না!যৌনস্বাস্থ্য শুধু তরুণদের বিষয় নয়। বয়স, সম্পর্কের অ...
স্বাস্থ্যকর ৫ অভ্যাস, যা প্রেমের মতোই জীবন বদলে দিতে পারে

স্বাস্থ্যকর ৫ অভ্যাস, যা প্রেমের মতোই জীবন বদলে দিতে পারে

Health, Health and Lifestyle
ভালোবাসা থাক, জীবনও থাক সুস্থ! ভালোবাসার মানুষকে খুশি রাখতে আমরা কত কিছুই না করি! নতুন জামা, নতুন হেয়ারস্টাইল, পারফিউম—সবই চলে। কিন্তু একটা কথা বলুন তো, প্রেম করার জন্য যদি হৃদয় লাগে, সেই হৃদয়টাকে সুস্থ রাখার দায়িত্ব কার? তাই প্রেম থাকুক আর না থাকুক, জীবনে এই ৫টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস থাকতেই পারে। 1. সকালে একটু হাঁটাপ্রেমে পড়লে যেমন অকারণে হাঁটাহাঁটি বাড়ে, তেমনি স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও হাঁটুন। প্রতিদিন ২০–৩০ মিনিট হাঁটা শরীরকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে। আর প্রিয় মানুষটির সঙ্গে হাঁটতে পারলে তো—ব্যায়ামও হলো, ডেটও হলো! 2. পর্যাপ্ত পানি পান করুনপ্রিয়জনকে দিনে ২০ বার “পানি খেয়েছ?” মেসেজ করার আগে নিজেই পানি খান। শরীরকে পানিশূন্য হতে দেবেন না। তবে প্রেমে ডুবে থাকলেও পানিতে ডুববেন না! 3. ঘুমকে গুরুত্ব দিনরাত জেগে চ্যাট করতে করতে ভোর হয়ে গেলে পরদিন আয়নায় নিজের চেহারা দেখে মনে হতে পারে—প্রে...
গরম পানি পানের ৯ উপকার 9 Benefits of drinking warm water

গরম পানি পানের ৯ উপকার 9 Benefits of drinking warm water

Health, Health and Lifestyle
১. মেদ কমানো বা ওজন নিয়ন্ত্রণ (Weight Loss) সকালে চোখ মেলেই এক গ্লাস গরম পানি খাওয়া কিন্তু ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ আর ফ্রিতে পাওয়ার মতো জাদুকরী উপায়! আপনি যখন সকালে কুসুম গরম পানি খান, তখন আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা একটু বেড়ে যায়। আর তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথেই শরীরের মেটাবলিজম বা হজম প্রক্রিয়ার গতি এক ধাক্কায় দারুণ বেড়ে যায়! ফলে সারাদিনে শরীর অনেক বেশি ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। যারা জিমে না গিয়েই একটু শেপে আসতে চান, তাদের জন্য এটা কিন্তু এক নম্বর টিপস! ২. চমৎকার হজমশক্তি ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর (Improved Digestion) সকালে খালিপেটে গরম পানি খাওয়া মানে আপনার পাকস্থলী আর অন্ত্রকে একটা দারুণ রিফ্রেশিং ওয়াশ দেওয়া! এটি পরিপাকতন্ত্রকে আর্দ্র করে, শরীর থেকে ক্ষতিকর সব বর্জ্য বাইরে বের করে দেয় এবং পেটের স্বাভাবিক মুভমেন্ট বাড়ায়। ফলস্বরূপ? সকালে বাথরুমে গিয়ে অযথা কসরত...