Health and Lifestyle Archives

Jan32025 by abcNo Comments

Glow Naturally: The Secret Beauty Benefits of Beetroot for Radiant Skin”

Beetroot is packed with antioxidants and anti-inflammatory properties, making it a powerhouse for detoxifying the body and improving skin health. It helps combat rashes and acne while stimulating collagen production, essential for youthful skin. According to beauty experts, consuming beetroot alone isn’t enough—you should also use it in your skincare routine for optimal results. How to Use Beetroot for Skincare? 1. Beetroot, Yogurt, and Honey Mask Take grated beetroot in a bowl. Add 1 tablespoon of yogurt and 1 teaspoon of honey. Apply the mixture evenly on your face and leave it for 20 minutes. Rinse with lukewarm water.Use this mask three times a week for glowing skin and a natural rosy tint. 2. Beetroot, Multani Mitti (Fuller's Earth), and Rose Water Pack ...

Jan12025 by abcNo Comments

Trending Skincare Products for This Year

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

A new year has begun, and beauty-conscious individuals are eagerly looking forward to the latest trends in skincare and makeup. Modern women are highly aware of ways to enhance their skin's beauty, maintain its health, and address skin issues. Experts believe these concerns will continue to dominate throughout 2025. Environmental consciousness is now shaping skincare choices. While vegan skincare gained popularity in recent years, Korean and Japanese skincare trends were prominent in 2024. Let’s explore what skincare trends are expected to be popular in 2025 and which products are beneficial for your skin. Waterless Beauty Products There was a time when water-based skincare products were widely used. However, people are now gravitating toward waterless beauty products. Water-b...

Dec312024 by abcNo Comments

চলতি পথে নারীর নিরাপত্তা: দুর্নিবার সংকট

Lifestyle Tips, Op-ed

একবিংশ শতাব্দীতে নারীরা সব ক্ষেত্রেই নিজেদের অবদান রাখছে। কিন্তু পথচলার এই অগ্রযাত্রায় তাদের জন্য কতটা নিরাপদ আমাদের সমাজ? রাস্তাঘাট, গণপরিবহন, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, কিংবা কর্মক্ষেত্র—প্রতিদিনের অনিরাপদ অভিজ্ঞতাগুলো যেন নিত্য সঙ্গী। শারীরিক, মানসিক, ও যৌন হয়রানির ক্রমবর্ধমান চিত্র উদ্বেগজনক মাত্রায় পৌঁছেছে। এই সমস্যার গভীরতা, কারণ ও প্রতিকারের উপায় নিয়ে কথা বলেছেন বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের নারী শিক্ষার্থীরা। লিখেছেন- সানজিদা জান্নাত পিংকি নারী সামাজিক ভাবে অনিরাপদ একুশ শতকে এসে নারীরা কতটা নিরাপদ তা দৈনন্দিন পত্রিকার পাতা উল্টালেই বুঝা যায়। পত্রিকা ছাড়াও শত শত দৃষ্টান্ত আমাদের অগোচরেই রয়ে যায়। যার প্রধান কারণ নারীর সামাজিক নিরাপত্তাহীনতা। পুরুষের সাথে তাল মিলিয়ে নারীও বর্তমান প্রতিটা ক্ষেত্রেই অবদান রাখলেও চলার পথে রাস্তাঘাট, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, অফিস আদালত কিম্বা বাস, ট্রে...

Dec172024 by abcNo Comments

Keep Your Feet Odor-Free in Winter by Following These Tips

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Wearing shoes and socks in winter can be unbearable for some, and there’s only one reason—unpleasant odor. Typically, feet sweat over long periods, and the sweat gets trapped in shoes and socks, causing the smell. In winter, enclosed shoes are a major reason for sweaty feet. However, odor isn’t caused by sweat alone. The condition of having smelly feet is called bromodosis. Causes of Foot Odor The soles of the feet have a high concentration of sweat glands. Additionally, some people suffer from hyperhidrosis, a condition that causes excessive sweating due to genetic reasons or hormonal changes. Various microorganisms are responsible for foot odor. For example, bacteria called Kytococcus sedentarius produce sulfur compounds in sweat, which create a smell similar to rotten eggs. ...

Dec142024 by abcNo Comments

চীনের সিনোফার্মের এমপক্স টিকার ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের অনুমোদন

China, Health, Health and Lifestyle

সিএমজি বাংলা ডেস্ক: চীনের শীর্ষ ওষুধ নিয়ন্ত্রক সংস্থা সম্প্রতি দেশীয় ওষুধ প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান সিনোফার্মের তৈরি এমপক্স টিকার ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের অনুমোদন দিয়েছে। এ তথ্য বৃহস্পতিবার প্রতিষ্ঠানটির এক বিবৃতিতে জানানো হয়েছে। এই পরীক্ষামূলক টিকা যৌথভাবে তৈরি করেছে সিনোফার্মের অধীনস্থ বেইজিং ইনস্টিটিউট অব বায়োলজিক্যাল প্রোডাক্টস এবং চীনের সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের ভাইরাস রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের জাতীয় ইনস্টিটিউট। চীনে এখনও কোনো অনুমোদিত এমপক্স টিকা নেই। সিনোফার্মের এই টিকা প্রাক-ক্লিনিক্যাল গবেষণায় নিরাপদ এবং কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এটি বিভিন্ন প্রাণীর মডেলে, যেমন বানরের কিছু প্রজাতির ওপর এমপক্সের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সক্ষম। সিনোফার্ম জানিয়েছে, এই টিকা সম্পূর্ণভাবে চীনা বিজ্ঞানীদের তৈরি এবং এর সম্পূর্ণ মেধাস্বত্ব চীনের রয়েছে। চীনে সাধ...

Dec62024 by abcNo Comments

আসল বন্ধু নাকি নকল বন্ধু? চিনবেন কী করে?

Health and Lifestyle, Relationship

অনেকেই আমাদের মঙ্গলকামী হিসেবে মনে হলেও, প্রকৃতপক্ষে সবাই এমন নাও হতে পারে। এমনকি যারা নিজেদের আমাদের বন্ধু বলে দাবি করেন, তাদের মধ্যেও অনেকেই আসল বন্ধু নন। এদের সঙ্গে দীর্ঘদিন সম্পর্ক রাখলে কেবল হতাশা ও বিশ্বাসহীনতার শিকার হতে হয়। তাই সঠিক মানুষ চেনার জন্য মনোবিজ্ঞানীরা পাঁচটি লুকানো চিহ্ন শেয়ার করেছেন, যা প্রমাণ করে একজন সত্যিকারের বন্ধু নন। ১. তাদের সাথে সময় কাটিয়ে ক্লান্ত অনুভব করেন যে বন্ধুরা ভান করে বন্ধুত্ব করে, তাদের সঙ্গে সময় কাটালে মানসিকভাবে ক্লান্তি অনুভব হয়। আপনার শরীর এবং স্নায়ুব্যবস্থা এমন মানুষের সান্নিধ্যে স্বস্তি অনুভব না করলে তা ইঙ্গিত দেয়। নিজের অনুভূতির প্রতি খেয়াল রাখুন এবং তা অনুসরণ করুন। ২. তারা আপনাকে নিয়ে আগ্রহী নয় যখন আপনি আপনার গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলেন, তখন তারা মনোযোগ দেয় না। বরং, তাদের নিজস্ব স্বার্থ ছাড়া আপনাকে নিয়ে উৎসা...

Dec62024 by abcNo Comments

সুন্দর সম্পর্ক থাকলেই ভালো থাকবেন

Health and Lifestyle, Relationship

সম্পর্কের রসায়ন বেশ জটিল। কাউকে কেন ভালো লাগে বা তাঁর প্রতি টান অনুভব করেন, এর স্পষ্ট কারণ অনেক সময় নিজেও বুঝে ওঠা কঠিন। তবে ভালোবাসার মানুষের সঙ্গে সুন্দর সম্পর্ক থাকলে জীবনের পথে চলা অনেক সহজ হয়। আবেগীয় বন্ধন শুধু মনের নয়, দেহেরও পরিবর্তন ঘটায়। সম্পর্ক ও দেহের প্রভাব প্রিয় মানুষের সঙ্গে সময় কাটালে শরীরে ‘হ্যাপি হরমোন’ নিঃসরণ বাড়ে। এন্ডরফিন, সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো হরমোন বাড়লে মন ভালো থাকে। এই ইতিবাচক অনুভূতিই আপনাকে ভেতর থেকে শক্তি জোগায়। ময়মনসিংহ মেডিকেল কলেজের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. টুম্পা ইন্দ্রানী ঘোষ বলেন, সুখী সম্পর্ক আপনাকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। যখন একজন সঙ্গী আপনার পাশে থাকেন, তখন কর্মক্ষেত্রের চাপ বা জীবনের দুঃসময় সামলানো সহজ হয়। নিজের অনুভূতিগুলো ভাগ করে নেওয়ার জন্য একজন নির্ভরযোগ্য মানুষ থাকলে জীবনের অন্য ঝঞ্ঝাটগুলোও ছোট মনে হয়। সম্পর্...

Dec42024 by abcNo Comments

দাঁতের চিকিৎসায় লোকাল অ্যানেসথেসিয়া: নিরাপদ ও কার্যকর পদ্ধতি

Health, Health and Lifestyle

লোকাল অ্যানেসথেসিয়া দাঁতের চিকিৎসায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া, যেখানে রোগীর নির্দিষ্ট অংশকে সাময়িকভাবে অবশ করে ব্যথা কমানো হয়। রোগী পুরোপুরি জ্ঞান হারায় না, বরং চিকিৎসার সময় কেবলমাত্র নির্দিষ্ট স্থানে অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভূতি থাকে না। লোকাল অ্যানেসথেসিয়া: কখন প্রয়োগ করা হয়? ডেন্টাল চিকিৎসার বিভিন্ন ধাপে লোকাল অ্যানেসথেসিয়ার ব্যবহার দেখা যায়। দাঁতের ব্যথা উপশম রুট ক্যানেল বা ডিপ ফিলিং দাঁত তোলা ও ছোট অস্ত্রোপচার ইমপ্ল্যান্ট বসানো দুধদাঁত ফেলা বা ইনজেকশন পুশ করার ক্ষেত্রে এ পদ্ধতিতে চিকিৎসা সহজ ও ব্যথাহীন হওয়ায় রোগীর মানসিক চাপও অনেকটাই কমে যায়। লোকাল অ্যানেসথেসিয়ার কার্যপ্রক্রিয়া মানবদেহে স্নায়ুর মাধ্যমে ব্যথা মস্তিষ্কে সঞ্চালিত হয়। লোকাল অ্যানেসথেসিয়া এ স্নায়ুর সংকেত পাঠানো বন্ধ করে দেয়। ফ...

Dec42024 by abcNo Comments

৫০-এর পর বিবাহবিচ্ছেদ: জীবন, সম্পর্ক ও মানসিক স্বাস্থ্যের নতুন অধ্যায়

Relationship

বিল এবং মেলিন্ডা গেটস, হিউ এবং ডেবোরাহ জ্যাকম্যান, আর সম্প্রতি এ. আর. রহমান এবং সাইরা বানু। কেন ৫০-এর পরের "গ্রে ডিভোর্স" আকস্মিকভাবে আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে? গ্রে ডিভোর্স কী?৫০ বছর বা তার বেশি বয়সে হওয়া বিবাহবিচ্ছেদকে "গ্রে ডিভোর্স" বলা হয়। এটি সাম্প্রতিক বছরগুলোতে বেড়েছে, যার কারণ দীর্ঘায়ু, বিবাহের প্রতি বদলে যাওয়া প্রত্যাশা এবং আর্থিক স্বাধীনতার বৃদ্ধি। এসব বিবাহবিচ্ছেদ অনেক সময় পরিবার ও মানসিক স্বাস্থ্যে বড় পরিবর্তন আনে। বৃদ্ধির কারণ ও প্রবণতা অনেক দম্পতির জন্য সন্তানরা সম্পর্কের কেন্দ্রে থাকে। তবে, সন্তানরা যখন ঘর ছেড়ে যায়, তখন "এম্পটি নেস্ট সিনড্রোম" দেখা দেয়। তারা উপলব্ধি করে যে তাদের সম্পর্কের মধ্যে আর কোনো যোগসূত্র নেই। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে আর্থিক স্বাধীনতা এবং জীবনের নতুন লক্ষ্য খুঁজে নেওয়ার প্রবণতা এই প্রবৃদ্ধির একটি বড় কারণ। তারা প্রায়শই প্রশ্ন করে,...

Dec42024 by abcNo Comments

গৃহস্থালির ২০টি টিপস | কিচেন টিপস | রান্নাঘরের দরকারি টিপস | Kitchen Tips পর্ব-১

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

গৃহস্থালি, রান্নাবান্না ও কিচেন নিয়ে ২০টি দারুণ ও সময় বাঁচানোর মতো টিপস (Tips) নিয়ে হাজির হলো মাটিনিউজ। এ Kitchen Tips গুলো রান্না বা বাসাবাড়ি পরিষ্কার রাখার সময় ও খরচ দুটোই বাঁচাতে পারবে। তবে এখানেই শেষ নয়। আমরা আরও লাইফস্টাইল টিপস নিয়ে হাজির হবো। তাই পরবর্তী Tips পর্বগুলো পেতে আমাদের সাইটটি সাবসক্রাইব করে নিন। কারণ এমন আরও ২০টি করে টিপস নিয়ে হাজির হবো অচিরেই। লাইফস্টাইল টিপস (Household Tips & life hacks in Bangla) গুলো আপনার মূল্যবান সময় বাঁচাবে। চটজলদি দেখুন ঘরোয়া টিপস (lifehacks)। টিপস-১ : বোতল পরিষ্কার Bottle Cleaning Tips গরম পানি দিয়ে কাচের বোতল ধুলেও তা জীবাণুমুক্ত হয় না। সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে কিচেনের সিঙ্কে রেখে লিকুইড ডিটারজেন্টে বোতলটিকে ১০-১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। এরপর ব্রাশ দিয়ে বোতলের ভেতরের অংশ পরিষ্কার করুন। আবার বোতলে ভিনেগার রেখে সার...

Nov292024 by abcNo Comments

যেসব আলু শরীরের জন্য ক্ষতিকর

Health, Health and Lifestyle

আমাদের খাদ্যতালিকায় আলু প্রায় অপরিহার্য। সবজি হিসেবে মাছ-মাংস বা তরকারিতে আলু ব্যবহৃত হয়। পাশাপাশি, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, পটেটো চিপস বা অন্যান্য মুখরোচক খাবার তৈরিতেও এটি মূল উপাদান। আলু হলো ‘সোলানাম টিউবারোসাম’ নামে পরিচিত একটি উদ্ভিদ কন্দ, যা প্রথম উৎপন্ন হয়েছিল দক্ষিণ আমেরিকার আন্দিজ পর্বতমালার অঞ্চলে। বর্তমানে এটি প্রায় ১৬০টি দেশে চাষ হয়। বিশ্বজুড়ে আলুর প্রায় ১৫০০-৪০০০ প্রজাতি রয়েছে। এটি কার্বোহাইড্রেট, খনিজ এবং ভিটামিনসমৃদ্ধ একটি সহজপাচ্য খাবার। তবে, সবুজ দাগযুক্ত, অঙ্কুরিত বা পচা আলু শরীরের জন্য ক্ষতিকর। আলুতে প্রাকৃতিকভাবেই দুই ধরনের বিষ থাকে—সোলানাইন ও ক্যাকোনাইন, যা গ্লাইকো-অ্যালকালয়েড নামে পরিচিত। এগুলো আলুর কাণ্ড, পাতা, চোখ বা গ্যাঁজ হওয়া অংশে বেশি থাকে। সোলানাইন ও ক্যাকোনাইন নিউরোটক্সিক এবং অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণে পেটব্যথা, বমি, ডায়রিয়া, জ্বর বা মৃত্যুও হতে পারে...

Nov112024 by abcNo Comments

7 Fruits to Keep Your Kidneys Healthy

Health and Lifestyle

The kidneys are essential for removing waste, balancing electrolytes, regulating blood pressure, and reducing inflammation in the body. To keep your kidneys in good condition, certain fruits are particularly beneficial. These fruits are rich in antioxidants, fiber, vitamins, and minerals, which contribute to kidney health. Here are seven fruits that can help support kidney function. 1. Watermelon Watermelon is hydrating and helps flush toxins from the body, promoting kidney function. It’s rich in lycopene and has a low potassium content, making it suitable even for individuals with kidney concerns. The water and antioxidant content in watermelon aid in cleansing the kidneys. 2. Lemon Lemons are high in citric acid, which encourages frequent urination and helps prevent kidney st...

Nov112024 by abcNo Comments

9 Essential Tips for Taking Care of Your Glasses

Lifestyle Tips

Glasses are not just functional; they’re also an essential style accessory. Whether you wear them for vision correction or as a fashion statement, keeping your glasses in top condition is essential to their longevity. Here are nine easy tips to help you take care of your favorite pair and keep them looking their best. 1. Use the Right Cloth for Cleaning Always clean your lenses with a microfiber cloth to avoid streaks or scratches. Avoid using tissues or rough cloths, which can leave marks and impair clarity. For a deeper clean, you can apply a dab of non-abrasive toothpaste to the lenses, then rinse gently with water. Avoid harsh cleaners or alkaline toothpaste. 2. Handle with Care When taking off your glasses, use both hands to prevent loosening the frame. Removing them with ...

Nov112024 by abcNo Comments

How to Make Your Own Coconut Oil

Lifestyle Tips

Coconut oil is a winter essential for skin, hair care, and cooking. Making it at home ensures its purity and quality. Contrary to what you might think, homemade coconut oil is easy to make with just a bit of time and care. Here’s how you can try two simple methods to enjoy the authentic benefits of real coconut oil at home. Method 1: Oatmeal Method Select a ripe brown coconut and split it in half using a sharp knife. Remove the coconut meat from the shell carefully, using a coconut shelling tool or butter knife. Chop the coconut meat into small pieces or grate it. Blend the coconut pieces in a blender, adding a small amount of water if necessary. Strain the blended coconut through a coffee filter or clean cloth to extract the coconut milk. Press thoroughly to release all...

Nov112024 by abcNo Comments

When to Start Your Baby’s First Solid Food

Health, Health and Lifestyle, Kids Health

Starting solid food is an important milestone in your baby’s development, opening up a world of new tastes and textures. This transition marks the beginning of their eating habits, so it’s essential for parents and family members to have the right knowledge. According to Dr. Adnan Al Biruni, resident physician at Bangladesh Children's Hospital, introducing solid food requires careful consideration. When to Start Solid Foods Parents can typically tell when their baby is ready for solid foods by watching for certain developmental signs. Most babies are ready to start solid or semi-solid foods between four to six months of age. Until then, they rely solely on breast milk or formula, as their digestive systems aren’t yet equipped to process heavier foods like fruits and vegetables. Ho...