Health and Lifestyle Archives - Mati News
Tuesday, October 27

Health and Lifestyle

ভেষজের প্রচারে বেইজিংয়ের প্রস্তাবনা: ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায় নিশ্চিত হবে স্বাস্থ্যসেবা

ভেষজের প্রচারে বেইজিংয়ের প্রস্তাবনা: ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায় নিশ্চিত হবে স্বাস্থ্যসেবা

China, Health, Health and Lifestyle, Op-ed
ইয়াং ওয়েইমিং স্বর্ণা অক্টোবর ১৯: বেইজিংয়ে সম্প্রতি শেষ হয়েছে ২০২৬ বিশ্ব ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা সম্মেলন। সম্মেলনে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা খাতের প্রথম বেসরকারি আন্তর্জাতিক বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি সংস্থা—গ্লোবাল ট্র্যাডিশনাল মেডিসিন অ্যালায়েন্স। এতে ১৯টি দেশ ও অঞ্চলের ১১৭টি প্রতিষ্ঠান ও ব্যক্তি যুক্ত হয়েছেন। পাশাপাশি প্রকাশিত হয়েছে ‘ঐতিহ্যবাহী ঔষধি উদ্ভিদ সম্পদ সংরক্ষণ ও টেকসই ব্যবহারের বেইজিং প্রস্তাবনা’। চালু করা হয়েছে ‘নতুন যুগে শেননোংয়ের শত ঘাস পরীক্ষা’ কর্মসূচিও। বাংলাদেশের পাঠকদের কাছে এসব উদ্যোগের নাম কিছুটা অপরিচিত মনে হতে পারে। কিন্তু এর সঙ্গে জড়িয়ে থাকা প্রশ্নটি বাংলাদেশের কোটি মানুষের জীবনের সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। প্রায় ১৮ কোটি জনসংখ্যার একটি দেশে আধুনিক চিকিৎসাসেবার সুযোগ যখন শহর ও গ্রামের মধ্যে সমানভাবে বিস্তৃত নয়, তখন ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা কি আরও সহজলভ্য ও সাশ্রয়ী স্বাস্থ্...
কম ঘুমালে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে? Does lake of sleep increases the risk of Stroke?

কম ঘুমালে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে? Does lake of sleep increases the risk of Stroke?

Health, Health and Lifestyle
ব্যস্ত জীবনযাপন, মানসিক চাপ, অনিয়মিত ঘুমের অভ্যাসসহ নানা কারণে অনেকেই দীর্ঘদিন অনিদ্রায় ভোগেন। ঘুমের এ সমস্যা হৃদযন্ত্র ও মস্তিষ্কের ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া, শরীরে প্রদাহ বৃদ্ধি, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সমস্যার মতো পরিবর্তন দেখা দিতে পারে। এসব সমস্যা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। অনিদ্রার সঙ্গে উদ্বেগ, বিষণ্নতা, স্থূলতা ও হৃদরোগের সম্পর্ক রয়েছে। তবে অনিদ্রা থাকলেই যে কারও স্ট্রোক হবে, এমন নয়। স্ট্রোকের ঝুঁকি নির্ভর ...
চিকিৎসা ব্যবস্থার উন্নয়নে বৈশ্বিক সহযোগিতার আহ্বান চীনা প্রধানমন্ত্রীর

চিকিৎসা ব্যবস্থার উন্নয়নে বৈশ্বিক সহযোগিতার আহ্বান চীনা প্রধানমন্ত্রীর

China, Health, Health and Lifestyle
ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা ব্যবস্থার উন্নয়ন, গবেষণা ও প্রযুক্তির ব্যবহার বাড়াতে আন্তর্জাতিক সহযোগিতা জোরদারের আহ্বান জানিয়েছেন চীনের প্রধানমন্ত্রী লি ছিয়াং। একই সঙ্গে বিশ্ববাসীর জন্য চিকিৎসাসেবা সহজলভ্য করা এবং বৈশ্বিক স্বাস্থ্যবৈষম্য কমানোর ওপর গুরুত্ব দিয়েছেন তিনি। বেইজিংয়ে শনিবার অনুষ্ঠিত ওয়ার্ল্ড কনফারেন্স অন ট্র্যাডিশনাল মেডিসিন ২০২৬-এর উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে এ কথা বলেন লি ছিয়াং। এ সম্মেলনে অংশ নেন প্রায় ১ হাজার ২০০ প্রতিনিধি। বক্তব্যে চীনের প্রধানমন্ত্রী বলেন, মানুষের সুস্বাস্থ্য রক্ষা ও সভ্যতার বিকাশে ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। দীর্ঘদিনের চর্চা ও অভিজ্ঞতার মাধ্যমে চীনের ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাব্যবস্থা নিজস্ব বৈশিষ্ট্য নিয়ে গড়ে উঠেছে। তিনি বলেন, ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার উন্নয়নে বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির ব্যবহার বাড়াতে হবে। চীন এ চিকিৎসাব্যবস্থায় ডিজিটাল প্রযুক্তি ও কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার ব্যব...
বিয়ের বয়স নয়, হারিয়ে যাচ্ছে বিয়ের ইচ্ছেটাই!

বিয়ের বয়স নয়, হারিয়ে যাচ্ছে বিয়ের ইচ্ছেটাই!

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips, Op-ed
মাওলানা মো: জয়নাল আবেদীন  বিয়ে চাইলেই বিয়ে করা যায় না, আর চাইলেই যে বিয়ে হয়ে যায়, তা-ও নয়। কখনো পারিবারিক বাধা, কখনো সামাজিক বিধিনিষেধ, কখনোবা মানুষের অযাচিত উপদেশ—সব মিলিয়ে জীবনের সবচেয়ে স্বাভাবিক একটি ইচ্ছাও একসময় দুর্লভ হয়ে ওঠে। আজকাল যখনই কোনো মেয়েকে দেখতে যাই, সবার মুখে ঘুরেফিরে একই প্রশ্ন— “এই বয়সে বিয়ে করতে এসেছেন? মাথার চুল তো প্রায় সবই পেকে গেছে! বয়স তো বেশ ভালোই মনে হচ্ছে!” অথচ আমার বয়স এখনো আটাশের গণ্ডিও পেরোয়নি! চুলের পাক ধরেছে হয়তো সময়ের আগেই, কিন্তু জীবনের বয়স কি সত্যিই এতটা বেড়ে গেছে? নাকি সমাজের চোখে সময়ের আগেই আমাকে বৃদ্ধ বানিয়ে দেওয়া হয়েছে? বিষয়টা এমন নয় যে, অতীতে বিয়ে করতে চাইনি। চেয়েছি, বহুবার চেয়েছি। কিন্তু যখনই বিয়ের কথা ভেবেছি, তখনই কেউ না কেউ এসে দাঁড়িয়েছে বাধার দেয়াল হয়ে। উপদেশের সুরে শুনিয়েছে— “এখনই বিয়ে করে...
বাংলাদেশে ১০০ রোগীর চোখে আলো ফেরালেন চীনা চিকিৎসকরা

বাংলাদেশে ১০০ রোগীর চোখে আলো ফেরালেন চীনা চিকিৎসকরা

China, Health, Health and Lifestyle
‘বাংলাদেশে আলোকযাত্রা’ কর্মসূচীর আওতায় চীনের ইয়ুননান প্রদেশের চিকিৎসকদের উদ্যোগে ১০০ জন ছানি রোগীর সফল অস্ত্রোপচার সম্পন্ন হওয়া উপলক্ষে ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের চক্ষু বিভাগে এক অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়। বৃহস্পতিবার দুপুরে আয়োজিত এই অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন বাংলাদেশের স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণমন্ত্রী সরদার মো. সাখাওয়াত হোসেন। বক্তব্যে মন্ত্রী নিজস্ব উদ্যোগ ও ব্যয়ে বাংলাদেশে এসে রোগীদের চিকিৎসা দেওয়াকে চীন-বাংলাদেশ বন্ধুত্বের এক উজ্জ্বল দৃষ্টান্ত বলে মন্তব্য করেন। তিনি বলেন, ‘বাংলাদেশের অর্থনৈতিক ও অবকাঠামোগত উন্নয়নের পাশাপাশি স্বাস্থ্যখাতেও চীন বিভিন্নভাবে সহযোগিতা করে আসছে। হাসপাতাল নির্মাণ, চিকিৎসা সরঞ্জাম সরবরাহ, চিকিৎসা প্রযুক্তি বিনিময় এবং দক্ষতা উন্নয়নে চীনের অবদান উল্লেখযোগ্য। এসব উদ্যোগ বাংলাদেশের মানুষের চিকিৎসাসেবা পাওয়ার সুযোগ বাড়াতে সহায়তা করছে।’ অনুষ্ঠানে ঢাকাস্থ চীনা দূতা...
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যখাতের উন্নয়নে চীনের সহযোগিতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

বাংলাদেশের স্বাস্থ্যখাতের উন্নয়নে চীনের সহযোগিতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

China, Cover Story, Health, Health and Lifestyle
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যখাতের উন্নয়ন, চিকিৎসা অবকাঠামো নির্মাণ এবং উন্নত চিকিৎসাসেবা নিশ্চিত করতে চীনের সহযোগিতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে বলে মন্তব্য করেছেন বাংলাদেশের স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণমন্ত্রী সরদার মো. সাখাওয়াত হোসেন। বৃহস্পতিবার দুপুরে ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের চক্ষু বিভাগে আয়োজিত এক অনুষ্ঠানে এ কথা বলেন তিনি। ‘বাংলাদেশে আলোকযাত্রা’ কর্মসূচীর আওতায় চীনের ইউননান প্রদেশের চিকিৎসকদের উদ্যোগে ১০০ জন ছানি রোগীর সফল অস্ত্রোপচার সম্পন্ন হওয়া উপলক্ষে এ অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়। স্বাস্থ্যমন্ত্রী বলেন, 'নিজস্ব উদ্যোগ ও ব্যয়ে বাংলাদেশে এসে রোগীদের চিকিৎসা দেওয়া চীন-বাংলাদেশ বন্ধুত্বের এক উজ্জ্বল দৃষ্টান্ত। সামনের দিনগুলোতে দুই দেশের দীর্ঘদিনের বন্ধুত্ব ও পারস্পরিক আস্থার ভিত্তিতে স্বাস্থ্যখাতে সহযোগিতা আরও সম্প্রসারিত হবে।' তিনি আরও বলেন, 'বাংলাদেশের অর্থনৈতিক ও অবকাঠামোগত উন্নয়নের পাশাপ...
চট্টগ্রাম মা ও শিশু হাসপাতাল পরিদর্শনে খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রতিনিধিদল

চট্টগ্রাম মা ও শিশু হাসপাতাল পরিদর্শনে খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রতিনিধিদল

China, Health, Health and Lifestyle
চীনের খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি প্রতিনিধিদল সোমবার চট্টগ্রাম মা ও শিশু হাসপাতাল পরিদর্শন করেছে। প্রতিনিধিদলে ছিলেন খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ভাইস প্রেসিডেন্ট ডা. ইউ ছিয়াং, স্কুল অব কন্টিনিউইং এডুকেশনের চেয়ারম্যান অধ্যাপক ওয়াং নিয়ানমিন, বিশ্ববিদ্যালয়ের সেকেন্ড অ্যাফিলিয়েটেড হাসপাতালের ডেপুটি ডিরেক্টর অধ্যাপক ইয়াং লিনলিন এবং ডিভিশন অব ইন্টারন্যাশনাল এক্সচেঞ্জ অ্যান্ড কো-অপারেশনের প্রোগ্রাম অফিসার ইউ চিয়ানবিন। পরিদর্শনকালে চট্টগ্রাম মা ও শিশু হাসপাতালের কার্যনির্বাহী কমিটির প্রেসিডেন্ট এস.এম. মোরশেদ হোসাইন, জয়েন্ট জেনারেল সেক্রেটারি মো. জাহিদুল হাসান, মেডিকেল কলেজের অধ্যক্ষ অধ্যাপক ডা. অসীম কুমার বড়ুয়া, পরিচালক (মেডিকেল অ্যাফেয়ার্স) ডা. এ কে এম আশরাফুল করিমসহ সংশ্লিষ্ট কর্মকর্তারা উপস্থিত ছিলেন। খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রতিনিধিদল মেডিকেল কলেজ, ডেন্টাল ইউনিট ও হাসপাতা...
চীনের সঙ্গে চিকিৎসা সহযোগিতা জোরদারে গুরুত্ব বিএমইউর

চীনের সঙ্গে চিকিৎসা সহযোগিতা জোরদারে গুরুত্ব বিএমইউর

China, Health, Health and Lifestyle
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে (বিএমইউ) রোবটিক সার্জারি চালুসহ চিকিৎসা, শিক্ষা, গবেষণা, প্রশিক্ষণ, আধুনিক চিকিৎসা প্রযুক্তি ও বিশেষায়িত স্বাস্থ্যসেবায় চীনের সঙ্গে দ্বিপক্ষীয় সহযোগিতা জোরদারের ওপর গুরুত্বারোপ করা হয়েছে। চীনের ইয়ুননান প্রাদেশিক সরকার ও খুনমিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের উচ্চপর্যায়ের প্রতিনিধিদলের সঙ্গে রোববার বিএমইউর শহীদ ডা. মিল্টন হলে অনুষ্ঠিত দ্বিপক্ষীয় বৈঠকে তারা এ বিষয়ে আশাবাদ ব্যক্ত করেন। বিএমইউতে তিন দিনব্যাপী বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক সভা ও কর্মশালার অংশ হিসেবে চীনা প্রতিনিধিদল বিশ্ববিদ্যালয়টি পরিদর্শন করে। এ সময় দুই দেশের প্রতিনিধিদের মধ্যে চিকিৎসা শিক্ষা, গবেষণা, প্রশিক্ষণ, আধুনিক চিকিৎসা প্রযুক্তি এবং বিশেষায়িত স্বাস্থ্যসেবার বিভিন্ন ক্ষেত্রে পারস্পরিক সহযোগিতা আরো সম্প্রসারণের বিষয়ে আলোচনা হয়। বৈঠকে চীনের কমিউনিস্ট পার্টির স্থায়ী কমিটির সদস্য চাও চুনমিন চীন-বাংলাদেশের দী...
ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় আগ্রহ বাড়ছে আমেরিকানদের

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় আগ্রহ বাড়ছে আমেরিকানদের

China, Health, Health and Lifestyle
২ হাজার বছরেরও বেশি পুরোনো ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা বা টিসিএমের প্রতি আমেরিকানদের আগ্রহ ক্রমেই বাড়ছে। বিশেষ করে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের মাধ্যমে এই চিকিৎসাপদ্ধতি সম্পর্কে জানছেন অনেকেই। চীন ও যুক্তরাষ্ট্রের মানুষের মধ্যে সাংস্কৃতিক বিনিময় ও পারস্পরিক বোঝাপড়ার ক্ষেত্রেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে। চিন কুয়ানইউয়ান যুক্তরাষ্ট্রে নিজের আকুপাংচার ক্লিনিক প্রতিষ্ঠা করেছেন। সেখানে তিনি ৩০ বছরেরও বেশি সময় ধরে চিকিৎসাসেবা দিয়ে আসছেন। চিন বলেন, "প্রায় ৩৭ বছর আগে আমি যখন প্রথম যুক্তরাষ্ট্রে আসি, তখন অধিকাংশ আমেরিকানই আকুপাংচার চিকিৎসা গ্রহণ করেননি। কিন্তু এখন আমাদের কাছে আসা অধিকাংশ আমেরিকানের আকুপাংচার বিষয়ে প্রশ্ন করার ধরন থেকেই বোঝা যায় যে তাদের ধারণায় কতটা পরিবর্তন এসেছে।" ‘নিউ ইংল্যান্ড ইন্টিগ্রেটেড হেলথ’-এর প্রতিষ্ঠাতা আব্রাম ওজুরে বলেন, "বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় কিছু শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের তরুণ ...
উড়োজাহাজেই চীনের হাসপাতাল

উড়োজাহাজেই চীনের হাসপাতাল

China, Health, Health and Lifestyle
কিরগিজস্তানে চিকিৎসাসেবা দিতে নতুন উদ্যোগ নিয়েছে চীন। দেশটির রাজধানী বিশকেকে চীনের তৈরি সি-৯০৯ মডেলের উড়োজাহাজকে ‘মোবাইল হাসপাতাল’ হিসেবে ব্যবহার করে স্থানীয়দের বিনামূল্যে চিকিৎসা দেয়া হচ্ছে। বৃহস্পতিবার বিশকেকে ‘সি৯০৯ এয়ার প্ল্যান হসপিটাল’ নামের এই জনকল্যাণমূলক প্রকল্পের উদ্বোধন উপলক্ষে একটি অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়। অনুষ্ঠানে কিরগিজস্তানের উপ-স্বাস্থ্যমন্ত্রী নুরবেক বুকুয়েভ বলেন, এই প্রকল্প স্থানীয় জনগণকে চিকিৎসাসেবা দেয়ার পাশাপাশি চিকিৎসকদের পেশাগত প্রশিক্ষণ, চিকিৎসাবিষয়ক জ্ঞান বিনিময় এবং দু’দেশের চিকিৎসাপ্রতিষ্ঠানের মধ্যে প্রাতিষ্ঠানিক সম্পর্ক আরও জোরদারে নতুন প্ল্যাটফর্ম হিসেবে কাজ করবে। কিরগিজস্তানে নিযুক্ত চীনা দূতাবাসের চার্জ দ্য অ্যাফেয়ার্স সুন তাফেং বলেন, স্বাস্থ্যসেবা খাতে সহযোগিতা চীন-কিরগিজস্তান সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তিনি বলেন, স্বাস্থ্যসেবা খাতে চীন-কিরগিজস্তান স...
স্মার্ট হোম কেনাকাটা ও জীবনযাত্রার মান বাড়াতে চীনের নতুন কর্মপরিকল্পনা

স্মার্ট হোম কেনাকাটা ও জীবনযাত্রার মান বাড়াতে চীনের নতুন কর্মপরিকল্পনা

China, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
উন্নত জীবনযাত্রার ক্রমবর্ধমান চাহিদা মেটাতে আধুনিক ঘরোয়া প্রযুক্তির ব্যবহার বাড়াতে একটি নতুন কর্মপরিকল্পনা প্রকাশ করেছে চীন। দেশটির বাণিজ্য মন্ত্রণালয় এবং জাতীয় উন্নয়ন ও সংস্কার কমিশনসহ আটটি বিভাগ যৌথভাবে সোমবার এই কর্মপরিকল্পনা ঘোষণা করে। নতুন এই পরিকল্পনাটিতে মূলত সাতটি প্রধান ক্ষেত্রে বিভিন্ন পদক্ষেপের রূপরেখা তুলে ধরা হয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে—উচ্চমানের স্মার্ট হোম পণ্যের সরবরাহ বাড়ানো, শিল্পের মান উন্নত করা, প্রবীণবান্ধব স্মার্ট হোম গড়ে তোলা, ব্যবহৃত গৃহস্থালি সামগ্রী পুনর্ব্যবহারের সেবা শৃঙ্খলকে আরও সহজ করা, কমিউনিটি সেবার মানোন্নয়ন এবং আর্থিক ও ঋণ সহায়তা জোরদার করা। পরিকল্পনার বিশেষ কিছু পদক্ষেপের মধ্যে রয়েছে—গৃহস্থালি সেবা রোবট, স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ ডিভাইস এবং স্মার্ট কেয়ার সরঞ্জামের মতো প্রবীণবান্ধব পণ্যগুলোর প্রচার এবং প্রবীণদের জন্য স্মার্ট হোম পণ্য ও বাড়ি সংস্কার সেবার ...
অ্যাজোস্পারমিয়া থাকলে কি সন্তান নেওয়া সম্ভব? জেনে নিন চিকিৎসা পদ্ধতি

অ্যাজোস্পারমিয়া থাকলে কি সন্তান নেওয়া সম্ভব? জেনে নিন চিকিৎসা পদ্ধতি

Health
পুরুষের বন্ধ্যত্বের অন্যতম একটি বড় কারণ হলো অ্যাজোস্পারমিয়া। বীর্য পরীক্ষায় শুক্রাণুর উপস্থিতি না থাকাকেই চিকিৎসাবিজ্ঞানে অ্যাজোস্পারমিয়া বলা হয়। তবে এই রোগ নির্ণয় হওয়ার মানেই যে বাবা হওয়া অসম্ভব, তা নয়। অ্যাজোস্পারমিয়া প্রধানত দুই ধরনের—অবস্ট্রাকটিভ এবং নন-অবস্ট্রাকটিভ। অবস্ট্রাকটিভ অ্যাজোস্পারমিয়ার ক্ষেত্রে অণ্ডকোষে শুক্রাণু তৈরি হলেও বীর্যনালীতে কোনো বাধার কারণে তা বাইরে আসতে পারে না। এক্ষেত্রে পিইএসএ (PESA) বা টিইএসএ (TESA) পদ্ধতির মাধ্যমে অণ্ডকোষ থেকে শুক্রাণু সংগ্রহ করে আইভিএফ বা ইকসি (ICSI) প্রযুক্তির সহায়তায় সন্তান জন্ম দেওয়া সম্ভব।অন্যদিকে, নন-অবস্ট্রাকটিভ বা সিক্রেটরি অ্যাজোস্পারমিয়ার ক্ষেত্রে অণ্ডকোষে শুক্রাণু তৈরি হয় না অথবা পরিণত শুক্রাণু তৈরি হতে পারে না। এমন পরিস্থিতিতে আইভিএফ বা টেস্টটিউব পদ্ধতিতেও অনেক সময় সফল হওয়া কঠিন হয়ে পড়ে, কারণ এই প্রক্রিয়ায় সুস্থ ও পরিণত শুক্রাণুর প...
আর্থিক মন্দার ঝুঁকি মোকাবিলায় যেভাবে পরিকল্পনা করবেন আপনার সঞ্চয় ও খরচের

আর্থিক মন্দার ঝুঁকি মোকাবিলায় যেভাবে পরিকল্পনা করবেন আপনার সঞ্চয় ও খরচের

Lifestyle Tips
বর্তমান বিশ্বে মুদ্রাস্ফীতির হার ৯ শতাংশ ছাড়িয়ে গেছে। এর অর্থ হলো, এ বছর যে পণ্যের দাম ১০০ টাকা, আগামী বছর তা ১০৯ টাকার বেশি হবে। একদিকে আয় কমে যাওয়া এবং অন্যদিকে নিত্যপণ্যের দাম বাড়ার ফলে বিশ্বজুড়ে অর্থনৈতিক মন্দা ও দুর্ভিক্ষের আশঙ্কা তৈরি হয়েছে। এই প্রতিকূল পরিস্থিতিতে টিকে থাকতে হলে জীবনযাত্রার অভ্যাসে পরিবর্তন আনা জরুরি। ঘনঘন বাইরে ঘুরতে যাওয়া, শখের বশে দামি পোশাক কেনা কিংবা নিয়মিত রেস্টুরেন্টে খাওয়ার মতো বিলাসিতাগুলো কমিয়ে আনতে হবে। যে খরচগুলো না করলেও চলে, সেগুলো এখনই বর্জন করা বুদ্ধিমানের কাজ।আর্থিক শৃঙ্খলা বজায় রাখতে কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। যেমন, পরিবারের জরুরি খরচের জন্য ২০ শতাংশ বাজেট রাখা এবং আয়ের ৩০ শতাংশ সঞ্চয় বা বিনিয়োগের জন্য বরাদ্দ রাখা। তবে শুধু ব্যাংকে টাকা জমিয়ে রাখলে খুব একটা লাভ নেই। বর্তমানে বাংলাদেশে ব্যাংকের সর্বোচ্চ সুদের হার ৭ শতাংশ, যেখানে মুদ্রাস্ফ...
চীনা খাবার, হরেক প্রকার

চীনা খাবার, হরেক প্রকার

China, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
আলিমুল হক, বেইজিং থেকে চীনের রন্ধনশৈলী তথা কুজিন (Cuisine) চীনের মতই বৈচিত্র্যময় ও সমৃদ্ধ। বিশাল এই দেশের বিভিন্ন অঞ্চলের নিজস্ব খাদ্যাভ্যাস, আবহাওয়া, কৃষিজাত পণ্য, এবং সাংস্কৃতিক প্রভাব পড়েছে সেসব এলাকার রন্ধনশৈলীতে। ঐতিহ্যগতভাবে চীনে আটটি প্রধান রন্ধনধারা স্বীকৃত, যাদের একসাথে ডাকা হয় ‘পা তা ফান ছাই সি। এখানে ‘পা’ মানে ‘আট’, ‘তা’ মানে ‘বড়’, এবং ‘ছাই সি’ মানে ‘কুজিন’ বা খাবারের ধরন। আর, এই আটটি রন্ধনশৈলী বা রন্ধনপদ্ধতি হলো: শানতুং, সিছুয়ান, ক্যান্টনিজ, ফুচিয়েন, চিয়াংসু, চেচিয়াং, হুনান এবং আনহুই রন্ধনশৈলী। প্রতিটি রন্ধনশৈলীর নিজস্ব স্বাদের জগৎ, প্রস্তুতপ্রণালি, এবং খাবার পরিবেশনের রীতি রয়েছে। শানতুং রন্ধনশৈলীর উদ্ভব চীনের উত্তর-পূর্বাঞ্চলের শানতুং প্রদেশে। এটি চীনের আটটি রন্ধনপদ্ধতির মধ্যে বলতে গেলে সবচেয়ে প্রাচীন এবং ‘উত্তর-পূর্ব চীনের রান্নার উৎস’ হিসেবে পরিচ...
দাঁত মাজার সময় এক পায়ে দাঁড়ানোর অভ্যাস যেভাবে বার্ধক্যের প্রস্তুতি হতে পারে

দাঁত মাজার সময় এক পায়ে দাঁড়ানোর অভ্যাস যেভাবে বার্ধক্যের প্রস্তুতি হতে পারে

Health
ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চার জন্য আলাদা সময় বের করা অনেকের জন্যই কঠিন। তবে অর্থোপেডিক সার্জন ডা. জসলিন উইটসেইনের মতে, প্রতিদিনের পরিচিত কাজের সঙ্গে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস জুড়ে দেওয়া একটি কার্যকর কৌশল হতে পারে। যেমন, সকালে দাঁত মাজার সময় কয়েক সেকেন্ড এক পায়ে দাঁড়িয়ে থাকার অভ্যাস শরীরের ভারসাম্য বা ব্যালান্স চর্চায় দারুণ ভূমিকা রাখে।এই সহজ ব্যায়ামটি করার সময় শরীরকে স্থির রাখতে পায়ের ছোট পেশি, গোড়ালি এবং পায়ের বিভিন্ন অংশকে সমন্বিতভাবে কাজ করতে হয়। এ সময় চোখ, পেশি, জয়েন্ট ও স্নায়ুতন্ত্রের সমন্বয়ে শরীর নিজের অবস্থান সম্পর্কে সচেতন থাকে, যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানে বলা হয় 'প্রোপ্রিওসেপশন'। এতে শরীর বুঝতে পারে কোন দিকে ভার যাচ্ছে এবং কীভাবে নিজেকে সোজা রাখা প্রয়োজন।সুস্থ বার্ধক্যের কথা ভাবলে আমরা সাধারণত ওজন, রক্তচাপ বা হাড়ের শক্তির ওপর গুরুত্ব দিই, কিন্তু শরীরের ভারসাম্যও সমান গুরুত্বপূর্ণ। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ...