Health and Lifestyle Archives - Page 34 of 144

Nov272020 by abcNo Comments

চোখের ডায়াবেটিস

Health

১৪ নভেম্বর পালিত হল বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। ডায়াবেটিস প্রতিরোধে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন, শাকসবজি ও ফলমূল বেশি খান, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করুন, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়মিত মাপুন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা গ্রহণ করুন, তামাক ও তামাকজাত দ্রব্য গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন, চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যতীত ওষুধ পরিবর্তন বা সেবন বন্ধ করবেন না, একজন স্বাস্থ্যকর্মী বা ডাক্তারের নিকট থেকে আপনার ডায়াবেটিস জানুন। একটি শর্করা জাতীয় খাদ্যের বিপাক প্রক্রিয়াজাত জটিলতাজনিত রোগ। ইনসুলিন একটি অগ্নাশয় নিঃসৃত হরমোনের অভাবজনিত কারণে ডায়াবেটিস রোগ হয় এবং অনেক সময় ইনসুলিনের প্রতিদ্বন্দ্বী Growth Hormone বেশি থাকলে ডায়াবেটিস হয়ে থাকে। ডায়াবেটিস হলে শরীরের বিভিন্ন প্রান্তে গ্লকোজ ব্যবহার কমে যাওয়ার জন্য রক্তে গ্লকোজের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং যার ফলে প্রস্রাবের সাথে গ্লুকোজ বের হয়। ঘনঘন পানির পিপাসা হয়, বেশি বেশি প্রস্রাব হয় ও শরী...

Nov252020 by abcNo Comments

20 medicinal plants can cure so many diseases

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Medicines are made from plants. So, this is not a myth that there are lots of medicinal plants that can actually cure diseases. Here are 20 medicinal plants that can cure a wide range of diseases. 1. Menda/soft bollygum/bolly beech/Litsea glutinosa This tree is also known as bollywood, bollygum, brown bollygum. If there is a consistent stomach ache, blood-diarrhea, the leaves are mixed with water and eaten twice a day. It has an effective role against bacteria. Both the bark and the leaves of this tree are used. To treat broken bones, the bark mixture was used locally in plastering. For chest paint you can massage it. 2. Schoenoplectiella supina Effective in medicine for abdominal pain and diarrhea. In case of sores, a mixture of leaves is applied. 3. Volkameria inermis W...

Nov242020 by abcNo Comments

7 hair grow tips to increase hair growth

Glamour, Health, Health and Lifestyle

Here are the most anticipated 7 hair grow tips to increase hair growth Massage the roots of the hair regularly. It will enhance hair growth. You can massage the roots of dry hair for ten minutes before going to bed at night. Then scratch from the opposite side. Massage the hair follicles for a while before taking a bath with hair pack or hot oil. Coconut oil is very important if you want to accelerate hair growth. The fatty acids in it provide nutrition to the hair follicles. Massage coconut oil into hair at least two days a week. If you want to maintain good hair health as well as increase hair growth, put omega-three fatty acid-rich foods in the diet chart. Omega will be found in oily fish and nuts. However, if you want to take a supplement, you must take the advice of a docto...

Nov232020 by abcNo Comments

কাঁচা ছোলার অপকারিতা ও কিভাবে এটি খাওয়া উচিত

Cover Story, Health, Health and Lifestyle, Recipe

কাঁচা ছোলার উপকারিতা সবারই জানা। তবে যে কোন কিছুই হোক, নিয়ম করে খাওয়াটা জরুরি। না হয় হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কাঁচা ছোলারও অপকারিতা রয়েছে। কাঁচা ছোলার অপকারিতা ও কিভাবে এটি খাওয়া উচিত, সে সম্পর্কে জেনে নিন- ১. কাঁচা ছোলা ভেজে খেতে আমরা সবাই খুব পছন্দ করি। কিন্তু এটা একেবারেই ঠিক নয়। অনেকেরই ওজন বৃদ্ধি পায়, মোটা হয়ে যায় বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তারা কাঁচা ছোলা খেতে পারেন। কিন্তু কোনোভাবেই কাঁচা ছোলা ভেজে খাবেন না। ২. যাদের বমির সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য কাঁচা ছোলা না খাওয়াই ভালো। ৩. তেল, মসলা দিয়ে তৈরি করা ছোলা খেতেও অনেকেই পছন্দ করে থাকি। যাকে চানা মসলাও বলা হয়ে থাকে। যাদের ওজন বেশি তারা এ ধরনের ছোলা খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। কারণ অতিরিক্ত তেল মসলা তাদের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। ৪. যাদের হজম শক্তি কম থাকে, তারা কাঁচা ছোলা সহজে হজম করতে পারে না। এছাড়াও যাদের কিডনির সমস্যা...

Nov212020 by abcNo Comments

ডায়াবেটিস সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

Health

মহামারী করোনাভাইরাসের কারণে ডায়াবেটিস রোগীরা বিভিন্ন সমস্যায় পড়ছেন। করোনায় গৃহবন্দি জীবনে ডায়াবেটিস রোগীরা পড়েছেন বিপাকে। শরীরচর্চার সুযোগ কমেছে, দুশ্চিন্তা বেড়েছে, খাদ্যাভ্যাস নষ্ট হচ্ছে। ভাইরাসের প্রকোপের কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষায় ব্যাঘাত ঘটেছে, ফলে রোগী বাড়ছে ক্রমাগত। তবে অবশ্যই যে কোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। ডায়াবেটিস সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা রয়েছে। আসুন জেনে সেসব সম্পর্কে- ১. অনেকের ধারণা রয়েছে ডায়াবেটিস শুধু বৃদ্ধ বয়সে হয়। কিন্তু ডায়াবেটিস যে কোনো বয়সের মানুষের হতে পারে। ২. দীর্ঘদিন ডায়াবেটিসের ওষুধ খেলে বৃক্ক নষ্ট হয় বলে অনেকে মনে করেন। রক্ত পরীক্ষার ফলাফল স্বাভাবিক আসলে অসংখ্য ডায়াবেটিস রোগী এই রোগের জন্য দেয়া ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন। এমনটি মোটেও ঠিক নয়। ৩. আমরা মনে করি যারা মিষ্টি বেশি খায়, তাদেরই শুধু ডায়াবেটিস হয়। বর্তমান...

Nov212020 by abcNo Comments

What diabetics will do, and don’t

Health, Health and Lifestyle

The rules the diabetics have to follow You can wake up every day and do some exercise in the open air in the morning. It keeps breathing good and is very necessary for a diabetic patient. You can divide the mealtime into 8 parts without eating more than one meal at a time. People who are taking insulin should try to eat something after three to four hours in a row. Sugar is essential for every human being. But for those who have diabetes, there is a need for sugars, which when broken down will produce less glucose in the body of diabetic patients and will not increase the amount of blood glucose or increase the amount of sugar. Such as red flour bread, red rice, etc. However, it is better to avoid sweet foods for diabetics. Protein or meat should be eaten, but it is better ...

Nov212020 by abcNo Comments

Health benefits of oatmeal

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

If a healthy breakfast is listed, the name of the oat meal will come first. Eating a bowl of oats mixed with fruits and nuts in the morning will fill your stomach and you will get 100% nutrition and energy. Find out the benefits of this nutritious food grain. Health benefits of oatmeal Oatmeal is rich in fiber, iron, protein and vitamin B. Vitamin B helps the body digest carbohydrates. Oatmeal contains more essential minerals like calcium, magnesium etc. as compared to other cereals. Oatmeal contains a special type of fiber called beta glucone, which plays an important role in reducing the amount of cholesterol in the body. Eating three grams of oats a day can reduce cholesterol by about eight to ten percent. Beta glucone also helps prevent bacterial infections by boosting t...

Nov202020 by abcNo Comments

7 ways to overcome the monotony of relationships

Health and Lifestyle, Relationship

Relationships stay good with care. And many times it is seen that it feels boring due to a long relationship. So you have to take care of the relationship to get the old relationship back again. According to psychologists, the relationship needs to be taken care of in order to break the monotony of the relationship, otherwise the chances of separation increase. Let's find out what to do to get rid of the monotony of old relationships- 1. Go to someplace separately. Spend time with friends and family without your spouse. 2. You can do some of your favorite things. If you like reading books and watching movies, make time for them. 3. Open your mind and chat with partner. 4. If necessary, stay separate for a few days. 5. Listen to music if you are upset. Listening to the ...

Nov192020 by abcNo Comments

Stroke does not mean death, what will save the patient?

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Stroke is a disease of the blood vessels of the brain. However, many of us do not know about this disease. And you need to have a clear idea about this disease. If for some reason the blood vessels in the brain are blocked or ruptured, a stroke occurs. Remember, a stroke is never caused by trauma. Closing blood vessels causes more strokes. About 70% of strokes are due to blockage of blood vessels. Therefore, it is necessary to be admitted to the hospital as soon as possible after seeing the symptoms of stroke. What is a stroke? The rapid complication that occurs as a result of disruption of the blood supply to the inside of the brain is called a stroke. Stroke means going to the brink of life and death. As a result, the surviving patient may become paralyzed. However, a controlled...

Nov192020 by abcNo Comments

Tea that will prevent cancer and heart disease

Health and Lifestyle

Drinking green tea is very good for health. Green tea is rich in minerals and vitamins. Drinking it prevents cancer and heart disease. However, many of us do not know when to drink green tea. Green tea contains caffeine. So if you drink green tea before regular exercise, you can get more energy. Let's find out when drinking green tea is good for health. 1. Do not eat green tea on an empty stomach. It can cause liver damage due to the presence of catechins. 2. You can drink green tea for the first time of the day between 10 am and 11 am. And it is not right to drink too late at night. It is better to drink green tea from evening to 9 pm. 3. You can drink green tea a couple of hours before lunch or dinner. However, if you suffer from anemia, it is better not to drink green tea...

Nov172020 by abcNo Comments

সোশ্যাল মিডিয়া শিশুদের বাঁচাবেন যেভাবে

Health, Kids Health, Kidz

সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলোতে নানা ধরনের রেকমেনডেশন পাঠানোর জন্য যেসব প্রোগ্রাম দেয়া থাকে, তা শিশুদের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়। মানসিক অবসাদ কিংবা আত্মহত্যার জন্য তথ্য খুঁজছে যে টিনএজার তার কাছে এসব রেকমেনডেশন ইঞ্জিনগুলো আরও বেশি করে তথ্য পাঠায়। অনেক শিশু অনলাইনে ভিডিও দেখে সেগুলো থেকে আত্মহত্যায় প্ররোচনা পেতে পারে। তাই সোশ্যাল মিডিয়ার ক্ষতিকর কন্টেন্ট ও ভিডিও থেকে শিশুদের দূরে রাখতে বাবা-মায়ের সচেতনতাটাই সবচেয়ে জরুরি। ব্রিটেনের টেলিযোগাযোগ নিয়ন্ত্রণ কর্তৃপক্ষ অফকমের হিসাব অনুযায়ী, ১২-১৫ বছর বয়সীদের ৯০ শতাংশের হাতে মোবাইল ফোন রয়েছে। এদের মধ্যে প্রতি চারজনের মধ্যে তিনজনের এখন সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টও রয়েছে। আইন অনুযায়ী, জনপ্রিয় অ্যাপগুলোতে ১৩ বছর বয়সের নিচে কাউকে অ্যাকাউন্ট খুলতে দেয়ার কথা না। কিন্তু তা সত্ত্বেও শিশুরা এসব অ্যাকাউন্ট তৈরি করছে এবং তাদের ঠেকাতে সোশ্যাল ম...

Nov172020 by abcNo Comments

শিশুরা করোনায় কম আক্রান্ত হয় যে কারণে

Health, Kids Health

প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুরা করোনাভাইরাসে কম আক্রান্ত হয়ে থাকে। শিশুদের করোনাঝুঁকি কম থাকার কারণ জানা গেছে বলে দাবি করছেন গবেষকরা। বিশ্বব্যাপী করোনাভাইরাসের সঙ্গে যুদ্ধ চলছে সেই মার্চ মাস থেকে। এই লম্বা সময়ে আমরা জেনেছি প্রাপ্তবয়ষ্ক থেকে বৃদ্ধদের জন্য এই ভাইরাস যতটা ভয়ানক; আর শিশুদের জন্য তেমন বিপজ্জনক নয়। এমন হওয়ার পেছনের উল্লেখযোগ্য একটি কারণ আবিষ্কার করেছেন গবেষকরা। গবেষণাটি ‘জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল ইনভেস্টিগেশন’ সাময়িকীতে প্রকাশিত হয়েছে। কেমন শিশুরা কম আক্রান্ত হয় সফলভাবে সংক্রমণ ঘটানোর জন্য করোনাভাইরাসকে ফুসফুসের ‘এপিথেলিয়াল সেল’ ভেদ করতে হয়। আর যে ‘এনজাইম’ বা ‘কো-রিসেপ্টর’য়ের মাধ্যমে ভাইরাসটি এই কাজ করে সেটি প্রাপ্তবয়স্ক ও বৃদ্ধদের তুলনায় শিশুদের থাকে কম। গবেষণায় বলা হয়, ওই ‘এনজাইম’কে দমন করতে পারলে প্রাপ্তবয়স্কদের ‘কোভিড-১৯’ থেকে সুরক্ষা দেয়া এবং রোগ সারিয়ে তোলাও সম্...

Nov162020 by abcNo Comments

What is the best weight according to height?

Cover Story, Health, Health and Lifestyle, Teen

Weight loss will be followed by fatigue and constant tiredness. Excess weight increases the risk of various diseases. Weight loss will be followed by fatigue and constant tiredness. But you know how much you need to weigh according to your height. Let's find out how much is the best weight according to height- 1. For 4 feet 6 inches to 5 inches, the weight should be 40-56 kg; This applies to men. And 36-55 kg for women. 2. 5 feet 1 inch males weigh 48-60 kg and females 45-58 kg. 3. 5 feet 2 inches males weigh 50-60 kg and females 48-58 kg. 4. 5 feet 3 inches males weigh 51-63 kg and females 48-61 kg. 5. 5 feet 4 inches males weigh 52 kg 6 kg and females 48-63 kg. 6. 5 feet 5 inches males weigh 55-6 kg and females 50-65 kg. 7. 5 feet 6 inches males weigh 56-70 kg and ...

Nov162020 by abcNo Comments

Suffering from insomnia? keep 4 trees in the house

Health, Health and Lifestyle

Getting enough sleep at night is essential for getting things done. Because sleep prepares your body for the next task. Irregular eating habits, lack of exercise, gadget-dependent modern life have robbed many of their sleep. It is seen many times, the body is very tired but sleep does not come. Waking up at night is deadly harmful for the body. If you do not sleep properly at night, various physical diseases can occur. So you need to sleep at night as needed. About 50 percent of the world's population suffer from insomnia. Many people also take medication for this problem and find it difficult to wake up in the morning. If you have trouble sleeping, your body also gets sick. Trees can keep the house for those who have trouble sleeping and sleep better. Plants have some natural eff...

Nov162020 by abcNo Comments

Symptoms of fatty liver, what to do?

Health, Health and Lifestyle

Many people suffer from excess belly fat problem. Which is called fatty liver. These fatty livers cause many diseases. So if you have excess belly fat, it must be reduced. As the abdomen grows, so does the risk of fat deposits in the liver. And the ability to work is somewhat reduced. Liver damage can also occur as a side effect of certain medications. However, before taking special drugs, liver enzymes should be tested. How to understand fatty liver- 1. Many times unknowingly the ability of the liver to work is somewhat disrupted. Sometimes bilirubin is increased. In many cases, it is better to check the liver enzymes when bilirubin is increased or once a year during regular checkups. 2. The biggest symptom of fatty liver is a larger than normal waist size. 3. When fat a...