হার্টের রোগীরা যেসব খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারবেন

শেয়ার করে জানিয়ে দিন প্রিয়জনদের

১. মুড়ি

২.  চিড়া

৩. ছোলার ডাল

৪. গোটা ছোলা

৫. ছোলা ভাজা (তেল ছাড়া)

৬. বিউলি ডাল

৭. গোটা কড়াইশুটি

৮. গোটা মুগ

৯. মুগ ডাল

১০. মসুর ডাল

১১. মটর শুটি

১২. মটর (কাচা)

১৩. রাজমা

১৪. অড়হর ডাল

১৫. সয়াবিন

১৬. বথুয়া শাক

১৭. পালং শাক

১৮. সাদা মুলো শাক

১৯. বাধাকপি

২০. ছোলার শাক

২১. গাজরের পাতা

২২. সজনে শাক

২৩. মেথী শাক

২৪. ধনে পাতা বা কারিপাতা

২৫. পুদিনা

২৬. সরষের শাক

২৭. খাম আলু

২৮. গাজর

২৯. পেঁয়াজ

৩০. রসুন

৩১. আদা

৩২. শিম

৩৩. বেগুন

৩৪. শশা

৩৫. পদ্মের কাণ্ড

৩৬. পারওয়ার

৩৭. কুমড়ো

৩৮. ঢেঁড়শ

৩৯. টিণ্ডা

৪০. টমেটো

৪১. চিচিঙ্গা

৪২. তরই

৪৩. ক্যাপসিকাম

৪৪. কাকরোল

৪৫. মাশরুম

৪৬. আপেল

৪৭. পেয়ারা

৪৮. পাতি লেবু

৪৯. মুসুম্মি

৫০. কমলা

৫১. তরমুজ

৫২. পাকা পেঁপে

৫৩. আনারস

৫৪. খরমুজ

 

আর হাসুন প্রাণখুলে

হাসার জন্য এই ভিডিওটি দেখতে পারেন