মন ভরে কফি খান! বাড়বে আয়ু

হট কফি না কোন্ড কফি! প্রতিযোগিতায় কে এগিয়ে? কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর? উত্তর দেবে গবেষণার তথ্য৷ স্টাডি জানাচ্ছে, হজমে খানিকটা সাহায্য করে কোল্ড কফি৷ অন্যদিকে, তুলনামূলক ভাবে বেশি কাজের হট কফি৷ কারণ, কোল্ড কফির থেকে অনেক বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেট থাকে হট কফিতে৷ বিভিন্ন সময়ে গবেষণার টপিক হিসেবে বেছে নেওয়া হয়েছে বিষয়টিকে৷ আর, সেই গবেষণা থেকেই উঠে আসছে নানা তথ্য৷

গবেষণার তথ্য অনুসারে, নিয়মিত কফি খাওয়ার অভ্যেস হার্টের রোগ, ডায়াবেটিস, অকাল মৃত্যু মত ঝুঁকিকে কম করতে সাহায্য করে৷ গবেষকরা প্রমান করেছেন কফি মধ্যস্থ ক্যাফাইন ফ্যাট বার্ণ করতে সাহায্য করে৷ শুধু তাই নয়, মেটাবলিক রেটকেও বাড়ায় উপাদানটি৷ সম্প্রতি, আরও বেশ কিছু তথ্য সামনে আনেন গবেষকরা৷ যেখানে দেখা গিয়েছে, কয়েক প্রকার ক্যান্সার এবং ডিপ্রেশনের মত রোগকেও দূরে রাখতে পারে এক কাপ কফি৷

এক গবেষক জানাচ্ছেন, ‘কফির মধ্যে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে৷ যেটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল বলে প্রমানিত হতে পারে৷ কোল্ড কফির তুলনায় অনেক বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে হট কফতে৷’ এই ধরণের গবেষণা একাধিকবার সংবাদ মাধ্যম মারফত সামনে এসেছে৷ জার্নালে প্রকাশিত এমনই এক গবেষণার তথ্য জানাচ্ছে, যারা প্রতিদিন ২-৩ কাপ কফি খেয়েছেন তাদের মৃত্যুর সম্ভবনা কমেছে ১২ শতাংশ পর্যন্ত৷

তাই, কোন দিকে কান না দিয়ে চুটিয়ে কফিখান৷ আর, ঘরে বসেই কমিয়ে ফেলুন ওজন৷ অনেকেই ওজনবৃদ্ধি জনিত সমস্যায় ভোগেন৷ আর, সেখান থেকেই ছোট বড় রোগ বাসা বেধে বসে শরীরে৷ যেটি অনেক সময় মারণ ব্যাধির পর্যায়েও চলে যায়৷ কিন্তু, মাত্র এক কাপ কফিতেই মিলতে পারে সমাধান৷ তাই, শীতের সকাল শুরু করুন কফির কাপে চুমুক দিয়ে৷

Related posts:

হবু মায়েদের খাবার : প্রেগন্যান্সি গর্ভাবস্থায় মায়ের ব্যায়াম কম ঘুমে আয়ু কমে বারডেম হাসপাতালের শিশু বিভাগের প্রধান ডা. আবিদ হোসেন মোল্লা বললেন, রহস্যময় শিশুরোগ ‘কাওয়াসাকি’ শিশুর বৃদ্ধি-বিকাশ আর খাদ্য-পুষ্টি পিজি হাসপাতালের এন্ডোক্রাইনোলজি বিভাগের প্রতিষ্ঠাতা চেয়ারম্যান ডা. ফরিদ উদ্দিনের পরামর্শ : ডায়াবেটিস রোগীর স্বাভাবিক জীবনযাপন দ্য লিভার সেন্টার ঢাকার পরিচালক ডা. মবিন খানের পরামর্শ : দীর্ঘমেয়াদি আমাশয়ের সমস্যা বা আইবিএস এ করণীয় শরীরে দূর্গন্ধ ও ঘাম কমানোর সেরা উপায় ঢাকা শিশু হাসপাতালের শিশু কিডিনি রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. মোহাম্মদ হানিফের পরামর্শ : শিশুকে অর্ধসিদ্ধ ফাস্ট ফুড নয় খাদ্যদ্রব্য থেকে ফরমালিন দূর করার উপায়! বক্ষব্যাধি হাসপাতালের সাবেক পরিচালক ডা. মো. রাশিদুল হাসান বললেন, শ্বাসতন্ত্রের জটিল রোগ সিওপিডি রাজশাহী মেডিক্যাল কলেজের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মো. ফজলুল কবির পাভেলের পরামর্শ : স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে করণীয় উচ্চ রক্তচাপের নতুন গাইডলাইন : ডা. ফয়জুল ইসলাম চৌধুরী শরীর ফিট রাখতে ব্রিস্ক ওয়াকিং : ডা. রাজিবুল ইসলাম রাজন নিয়মিত দুঃস্বপ্ন দেখা মানসিক ব্যাধিতে পরিণত হয় ঢাকা মেডিকেল কলেজের ইএনটি বিশেষজ্ঞ ডা. মো. নাজমুল ইসলামের পরামর্শ : গলার আওয়াজ বসে যাওয়া বা খারাপ হয়ে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার খেজুর খাবেন দিনে দুইটি , জানেন কতোটা উপকার? পেটের মেদ কমাতে কোনটির দিকে বেশি নজর দিবেন? ক্যান্সার মুক্ত জীবন গড়তে আমাদের করণীয় মুখ ধোওয়ার সময় আপনিও এই ভুলগুলি করছেন না তো!