চিকিত্সকদের মতে, শুধু শীতকালেই নয়, আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে বছরের যে কোনও সময়েই হাঁপানি সমস্যা বাড়তে পারে। এই রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত। তবে ইদানীংকালের মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে অনেকের মধ্যেই বাড়ছে হাঁপানির সমস্যা।
যাঁদের হাঁপানির সমস্যা রয়েছে, তাঁরা অনেকেই সতর্ক ভাবে চিকিত্সকের পরামর্শ মেনে নিজেদের সঙ্গে সব সময় ইনহেলার রাখেন। তবে যদি কখনও কাজের চাপে বা তাড়াহুড়োয় ইনহেলার কাছ ছাড়া হয়ে যায় আর মাঝ রাস্তায় হঠাত্ হাঁপানির সমস্যা শুরু হয়ে যায়, তাহলে কি করবেন? আসুন জেনে নেওয়া যাক…
১) অ্যাস্থেমা অ্যাটাক উঠলে রোগী খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এ ক্ষেত্রে কোনও ভাবেই শুয়ে থাকবেন না। কারণ, শুয়ে থাকলে বা ঝুঁকে বসে থাকলে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে আরও কষ্ট হয়।
২) অ্যাস্থেমা অ্যাটাক বা হাঁপানি টান উঠলে লম্বা লম্বা বেশ কয়েকবার শ্বাস নিন। এতে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি স্বাভাবিক হয়ে আসবে। এর পর নাক নিয়ে লম্বা লম্বা শ্বাস নিয়ে তা মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে ছাড়ুন। দেখবেন দ্রুত হাঁপানির কষ্ট কমে যাবে।
৩) টান উঠলে গরম কফি খেয়ে দেখুন। গরম কফি ছাড়াও উষ্ণ জল খেলেও এই সময় সাময়িক ভাবে আরাম পাওয়া যায়।
৪) অ্যাস্থেমা অ্যাটাক বা হাঁপানির টান উঠলে অযথা ঘাবড়াবেন না। কারণ, এতে সমস্যা আরও বাড়বে। বরং চেষ্টা করুন এ সময় শান্ত থাকার বা টেনশন না করার।
৫) হাতের কাছে যদি ইনহেলার না থাকে, তাহলে চেষ্টা করুন খোলামেলা জায়গায় কিছু ক্ষণ থাকতে। নাক-মুখের কাছে হাত-পাখা দিয়ে হওয়া করুন। আরাম পাবেন।
এই সব পদ্ধতিতেও যদি সমস্যা নিয়ন্ত্রণে না আসে সে ক্ষেত্রে দেরি না করে চিকিত্সকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
Related posts:
ডায়াবেটিস এর বিরুদ্ধে লড়াই করবে যে খাবারগুলো
সৌন্দর্য ধরে রাখতে ভেষজ উপায়ে চুল পড়া বন্ধ করুন
স্বাস্থ্যকর খাবার এর সহজ রুটিন, পরিবর্তন বুঝতে পারবেন তিন দিনেই
আমলকির ভেষজ গুণ
বেদানার উপকারগুলো জানলে রোজই খাবেন
বাদাম খাবেন উপকারগুলো আগে জেনে নিন
উপকারগুলো জেনে খেঁজুর খান সারা বছর
সন্তানকে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার দিচ্ছেন, কিন্তু তা যথেষ্ট নয়
হাত ধরলেই কমবে ব্যথা!
উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায় আম , জেনে নিন কিভাবে
টিন স্বাস্থ্য : বর্ষাকালে সুস্থ থাকার ৫টি টিপ্স
ডায়েটে থাকুক নানা রং-এর ফল
হার্টের অসুখের ঝুঁকি থেকে বাঁচতে এই পাঁচটি পরামর্শ মেনে চলুন
ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন কিছু নিয়ম
রাশিফল জেনে নিন কেমন যাবে আজকের দিনটি
ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ : ডাক্তারদের চেম্বার ঠিকানা ও ফোন নম্বর
ফল খাওয়ার পর পানি পান করা কি ঠিক?
গর্ভবতী মায়েদের সেরা ১০ টি খাদ্য !
এই ৫টি নিয়ম মেনে চলুন, দূরে থাকবে কিডনির সমস্যা
হার্ট অ্যাটাকের আগে যে সংকেত দেয় হৃদপিণ্ড