health tips Archives - Page 2 of 22

Mar202025 by abcNo Comments

ফ্যান নাকি এসি: কোনটা ভালো?

ফ্যান নাকি এসি, ফ্যান ভালো নাকি এসি ভালো, ফ্যান ও এসির তুলনা সাধারণ আরামদায়ক অনুভূতি এবং বিদ্যুৎ সাশ্রয়ের দিক থেকে বড় আকারের ঘর বা এমন স্থানে যেখানে আর্দ্রতা তেমন একটা সমস্যা নয়, সেখানে সিলিং ফ্যান এসির তুলনায় ভালো বিকল্প। তবে অতিরিক্ত গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় এসি তুলনাহীন, কারণ এটি ঠান্ডা ও আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণে অনেক বেশি কার্যকর। আসুন ফ্যান ও এসির বিস্তারিত তুলনা দেখে নেওয়া যাক: সিলিং ফ্যান: সুবিধা: কম খরচে কার্যকর: এসির তুলনায় দামেও সস্তা এবং চলতে বিদ্যুৎ অনেক কম খরচ করে। বিদ্যুৎ সাশ্রয়ী: ঘরে বাতাস চলাচলের মাধ্যমে শীতল অনুভূতি দেয়, ফলে এসি চালানোর প্রয়োজন অনেক কমে যায়। পরিবেশবান্ধব: এসির তুলনায় অনেক কম বিদ্যুৎ খরচ করে। সহজ রক্ষণাবেক্ষণ: খুব একটা দেখাশোনার প্রয়োজন পড়ে না। বড় ঘরের জন্য উপযুক্ত: একাধিক এসি না লাগিয়ে একটি ফ্যানই পুরো ঘরে বাতাস চ...

Feb182025 by abcNo Comments

The Health Benefits of Ginger in Winter

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ

Ginger is often referred to as the "grandfather of all remedies," as it offers a wide range of medicinal properties that contribute to overall well-being. Rich in essential nutrients such as potassium, iron, magnesium, calcium, phosphorus, sodium, zinc, manganese, and vitamins A, B6, E, and C, ginger is beneficial for people of all ages. It also possesses antibacterial and anti-inflammatory properties, making it a valuable addition to any diet, especially during the winter season. How Ginger Benefits the Body Ginger is widely used in households due to its numerous health benefits. As a natural remedy, it aids in digestion, reduces inflammation, alleviates body pain, and helps combat colds and coughs. Additionally, it is effective in managing heart disease, blood disorders, piles,...

Feb122025 by abcNo Comments

হাঁটুব্যথা : কারণ ও প্রতিকার

Health, Health and Lifestyle

হাঁটুব্যথা এমন একটি সমস্যা যা সব বয়সী লোককে আক্রান্ত করে। আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অস্থিসন্ধি হলো হাঁটু, যা শরীরের ওজন বহন করার সাথে দাঁড়াতে, হাঁটতে, দৌঁড়াতে ও বসতে সাহায্য করে। তাই হাঁটুব্যথা কে অবহেলা করলে চলবে না। সঠিক চিকিৎসা না করালে দীর্ঘমেয়াদি সমস্য তৈরী করে। হালকা ব্যথা কিছু নিয়ম মানলে ঠিক হয়ে যায়, নির্দিষ্ট ব্যয়াম ও নি-ব্রেস পরলে ব্যথা কমে। আবার জটিল ক্ষেত্রে হাঁটুতে অপারেশনেরও প্রয়োজন হতে পারে। হাঁটুব্যথার কারণ আঘাত জনিত কারণ হাঁটুতে আঘাত পেলে, পেশী ও লিগামেন্টে চাপ বা টান খেলে, লিগামেন্ট ছিড়ে গেলে লিঙ্গজনিত কারণ-পুরুষের তুলনায় নারীদের হাঁটুব্যথা বেশী হয় এবং তা মেনোপজ বা মাসিক বন্ধের পর বেশী হয় বয়সজনিত কারণ-বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড়ক্ষয়ের প্রবণতা বৃদ্ধি পায়, সাধারণত ৪৫ বছরের পর এ রোগ বেশী হয় বিভিন্ন বাত ব্যথার কারণ জীবানুর প্রদাহজনিত কার...

Dec172024 by abcNo Comments

Keep Your Feet Odor-Free in Winter by Following These Tips

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Wearing shoes and socks in winter can be unbearable for some, and there’s only one reason—unpleasant odor. Typically, feet sweat over long periods, and the sweat gets trapped in shoes and socks, causing the smell. In winter, enclosed shoes are a major reason for sweaty feet. However, odor isn’t caused by sweat alone. The condition of having smelly feet is called bromodosis. Causes of Foot Odor The soles of the feet have a high concentration of sweat glands. Additionally, some people suffer from hyperhidrosis, a condition that causes excessive sweating due to genetic reasons or hormonal changes. Various microorganisms are responsible for foot odor. For example, bacteria called Kytococcus sedentarius produce sulfur compounds in sweat, which create a smell similar to rotten eggs. ...

Dec42024 by abcNo Comments

দাঁতের চিকিৎসায় লোকাল অ্যানেসথেসিয়া: নিরাপদ ও কার্যকর পদ্ধতি

Health, Health and Lifestyle

লোকাল অ্যানেসথেসিয়া দাঁতের চিকিৎসায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া, যেখানে রোগীর নির্দিষ্ট অংশকে সাময়িকভাবে অবশ করে ব্যথা কমানো হয়। রোগী পুরোপুরি জ্ঞান হারায় না, বরং চিকিৎসার সময় কেবলমাত্র নির্দিষ্ট স্থানে অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভূতি থাকে না। লোকাল অ্যানেসথেসিয়া: কখন প্রয়োগ করা হয়? ডেন্টাল চিকিৎসার বিভিন্ন ধাপে লোকাল অ্যানেসথেসিয়ার ব্যবহার দেখা যায়। দাঁতের ব্যথা উপশম রুট ক্যানেল বা ডিপ ফিলিং দাঁত তোলা ও ছোট অস্ত্রোপচার ইমপ্ল্যান্ট বসানো দুধদাঁত ফেলা বা ইনজেকশন পুশ করার ক্ষেত্রে এ পদ্ধতিতে চিকিৎসা সহজ ও ব্যথাহীন হওয়ায় রোগীর মানসিক চাপও অনেকটাই কমে যায়। লোকাল অ্যানেসথেসিয়ার কার্যপ্রক্রিয়া মানবদেহে স্নায়ুর মাধ্যমে ব্যথা মস্তিষ্কে সঞ্চালিত হয়। লোকাল অ্যানেসথেসিয়া এ স্নায়ুর সংকেত পাঠানো বন্ধ করে দেয়। ফ...

Nov292024 by abcNo Comments

যেসব আলু শরীরের জন্য ক্ষতিকর

Health, Health and Lifestyle

আমাদের খাদ্যতালিকায় আলু প্রায় অপরিহার্য। সবজি হিসেবে মাছ-মাংস বা তরকারিতে আলু ব্যবহৃত হয়। পাশাপাশি, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, পটেটো চিপস বা অন্যান্য মুখরোচক খাবার তৈরিতেও এটি মূল উপাদান। আলু হলো ‘সোলানাম টিউবারোসাম’ নামে পরিচিত একটি উদ্ভিদ কন্দ, যা প্রথম উৎপন্ন হয়েছিল দক্ষিণ আমেরিকার আন্দিজ পর্বতমালার অঞ্চলে। বর্তমানে এটি প্রায় ১৬০টি দেশে চাষ হয়। বিশ্বজুড়ে আলুর প্রায় ১৫০০-৪০০০ প্রজাতি রয়েছে। এটি কার্বোহাইড্রেট, খনিজ এবং ভিটামিনসমৃদ্ধ একটি সহজপাচ্য খাবার। তবে, সবুজ দাগযুক্ত, অঙ্কুরিত বা পচা আলু শরীরের জন্য ক্ষতিকর। আলুতে প্রাকৃতিকভাবেই দুই ধরনের বিষ থাকে—সোলানাইন ও ক্যাকোনাইন, যা গ্লাইকো-অ্যালকালয়েড নামে পরিচিত। এগুলো আলুর কাণ্ড, পাতা, চোখ বা গ্যাঁজ হওয়া অংশে বেশি থাকে। সোলানাইন ও ক্যাকোনাইন নিউরোটক্সিক এবং অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণে পেটব্যথা, বমি, ডায়রিয়া, জ্বর বা মৃত্যুও হতে পারে...

Nov112024 by abcNo Comments

7 Fruits to Keep Your Kidneys Healthy

Health and Lifestyle

The kidneys are essential for removing waste, balancing electrolytes, regulating blood pressure, and reducing inflammation in the body. To keep your kidneys in good condition, certain fruits are particularly beneficial. These fruits are rich in antioxidants, fiber, vitamins, and minerals, which contribute to kidney health. Here are seven fruits that can help support kidney function. 1. Watermelon Watermelon is hydrating and helps flush toxins from the body, promoting kidney function. It’s rich in lycopene and has a low potassium content, making it suitable even for individuals with kidney concerns. The water and antioxidant content in watermelon aid in cleansing the kidneys. 2. Lemon Lemons are high in citric acid, which encourages frequent urination and helps prevent kidney st...

Jun162024 by abcNo Comments

রাসেলস ভাইপার কামড় দিলে কী করবেন | রাসেল ভাইপার থেকে বাঁচার উপায়

Health, Health and Lifestyle

বাংলাদেশে এখন এক তীব্র, ভয় আতংকের নাম রাসেলস ভাইপার বা চন্দ্রবোড়া সাপ। এই সাপের দংশনে সবচেয়ে বেশি মারা যাচ্ছে কৃষকরা। ধান কাটতে গিয়ে রাসেলস ভাইপারের আক্রমণের শিকার হচ্ছেন। আগে হাতে গোনা কয়েকটি জেলায় এই সাপের উপস্থিতি দেখা গেছে। এখন তা ২৮ টি জেলায় ছড়িয়ে পড়েছে। দিনদিন রাসেলস ভাইপারের সংখ্যা বৃদ্বি পাচ্ছে। যা খুবই আতংকের বিষয়। কিন' স্বস্তির বিষয় হলো,বাংলাদেশে রাসেলস ভাইপারের সঠিক চিকিৎসা আছে। এ জন্য যত দ্রত সম্ভব রোগীকে চিকিৎসাকেন্দ্রে নিতে হবে। সর্প ধংশনের শিকার হলেই নিশ্চিত মৃত্যু হবে। ব্যাপারটা মোটেই এমন নয়। লিখেছেন: মুহাম্মদ শফিকুর রহমান রাসেল ভাইপার সাপে কামড় দিলে যা করবেন সাপের কামড়ের শিকার হলে আতংকিত হওয়া যাবে না। সর্পদংশনের প্রাথমিক চিকিৎসার বিষয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ডাক্তার আয়ান সিমপসং বলেছেন - Do it RIGHT । এ রাইট মানে চারটি কাজের সমন...

Jun52024 by abcNo Comments

ভিটামিন-এ কেন দরকারি?

Health, Health and Lifestyle, Kids Health

জেরোপথ্যালমিয়া নামের এক ধরনের রোগ যা ভিটামিন “এ” এর অভাবে হয়ে থাকে। এই রোগের মোট ৮ থেকে ৯ টি পর্যায় রয়েছে। এর মধ্যে শেষ পর্যায় চোখের কর্নিয়া একদম নষ্ট হয়ে যায়। এবং রোগী সম্পূর্ণরূপে দৃষ্টিশক্তি হারায়। তবে এই রোগের প্রথম পর্যায়টি হচ্ছে রাতকানা রোগ। লিখেছেন ডাঃমোঃ আরমান হোসেন রনি ভিটামিন “এ” এর অভাবে বাংলাদেশের পরিপ্রেক্ষিতে শিশুরা রাতকানা রোগে বেশি আক্রান্ত হচ্ছে। আমাদের দেশে ছয় বছর বয়সের শিশুরা রাতকানা রোগে বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকে। কারণঃ👉শরীরে ভিটামিন এ এর অভাব।👉বাচ্চা অল্প ওজনের জন্ম হলে অর্থাৎ অপুষ্টিতে ভোগা শিশুরা এই রোগে আক্রান্ত বেশি হয়।👉নিউমোনিয়া, ডায়রিয়া ইত্যাদি রোগ হলে।👉বাড়ন্ত বয়সের শিশুদের অতিরিক্ত খাদ্যের চাহিদা পূরণ না হলে এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। লক্ষণঃ👉 প্রাথমিক পর্যায়ে ভোরের ও সন্ধ্যার অল্প আলোতে দেখতে অসুবিধে হয়।👉পরে চোখ শুষ্ক অনুভূ...

Jun32024 by abcNo Comments

Various Uses of Glycerin For Skin

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

There is never any fear of dry skin when using glycerin. Glycerin is very beneficial for keeping skin healthy, especially during the winter season. Glycerin can be applied directly to the skin or mixed with cosmetic products. Apart from this, glycerin can be used to control skin problems like cold sores and psoriasis. Now, let's learn how to use it. As a moisturizer: Glycerin can be used on the skin as a moisturizer. It works well for dry and dull skin. Apply glycerin directly to the skin using cotton. It will make the skin smooth and soft. For skin cleansing: Glycerin mixed with rose water can be used for skin cleansing. Cleanse the skin with this mixture regularly before going to bed at night. Additionally, you can use it as a toner. In combination with moisturizer: Glyce...

May202024 by abcNo Comments

প্রতিদিন ফ্রি হেলথ টিপস!

Health, Health and Lifestyle

প্রতিদিন আপনার রবি বা এয়ারটেল ফোনে একটি করে ফ্রি ডাক্তারের পরামর্শ পেতে ডায়াল করুন *213*5922# এতে করে প্রতিদিন সকালে আপনার রবি বা এয়ারটেল ফোনে চলে আসবে একটি করে দুর্দান্ত হেলথ টিপস ।

May202024 by abcNo Comments

Treating a Child’s Lazy Eye

Health and Lifestyle, Kids Health

Many people believe that lazy eye problems cannot be corrected. However, ophthalmologists state that it is possible to address this issue at an early stage with proper medical consultation. Pediatricians recommend that surgery for congenital cataracts be performed before the age of two. For non-congenital cases, glasses are often the preferred solution. Early intervention generally leads to better outcomes. Baby Lazy Eye Care Today's children face significant eye strain due to study pressures, continuous TV watching, and prolonged screen time from computers and video games. A little awareness and care can help keep their eyes healthy. Primary Eye Care Tips Annual Eye Exams: Children should have their eyes checked once a year starting at age three, especially if parents hav...

May72024 by abcNo Comments

Ocular Complications in Hypertension

Health, Health and Lifestyle

High blood pressure can also cause complications in the eyes. As the blood pressure level increases, so does the risk of ocular complications. Symptoms In the early stages of high blood pressure, the patient does not have any specific symptoms. However, if the patient has high blood pressure at a young age, issues such as vision loss may occur. Retinal fluid accumulation, optic nerve fluid accumulation, retinal hemorrhage, retinal blood vessel occlusion, or retinal detachment can also occur. Hypertensive Retinopathy Years of high blood pressure can cause changes in the retina of the eye, known as hypertensive retinopathy. In this case, the blood vessels of the retina narrow first. Some blood vessels may appear whitish. At this stage, the blood vessels of the retina can also...

May22024 by abcNo Comments

Amla (Indian Gooseberry) Juice for Skin

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Proper use of the fruit, which is full of multiple nutrients, will also enhance the beauty of the skin. Not many are aware of the special role this natural ingredient plays in making the skin beautiful and vibrant in a matter of days. Therefore, this article attempts to shed light on how it is possible to increase the beauty of the skin by using Amla (Indian Gooseberry). Proper use of the fruit, which is full of multiple nutrients, not only enhances the beauty of the skin but also provides multiple physical benefits. For example, if you start eating one Amla (Indian Gooseberry) regularly, the incidence of asthma starts to decrease. It also plays a special role in reducing weight, purifying blood, improving eyesight, controlling diabetes, and preventing deadly diseases like cancer. ...

May12024 by abcNo Comments

Understanding Pancreatic Diseases

Health, Health and Lifestyle

The pancreas, positioned behind the stomach, serves a vital role in digestion by secreting enzymes and hormones. Enzymes aid in breaking down carbohydrates, fats, and non-carbohydrates in the small intestine, while hormones like insulin and glucagon regulate blood glucose levels, providing energy to cells. Pancreatic diseases encompass a spectrum of complex conditions that can adversely impact various organs, including the kidneys and lungs, potentially leading to fatal outcomes. Types of Pancreatic Diseases Acute Pancreatitis Causes: Gallstones, alcoholism, high blood calcium, diabetes, injury, drug side effects, obesity, surgery, infection, birth defects, ulcers, or genetics. Symptoms: Severe abdominal pain, vomiting, loss of consciousness, fever, elevated heart rate. Dia...