আল-রাজি হাসপাতালের চর্ম, যৌন ও অ্যালার্জি রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. দিদারুল আহসানের পরামর্শ : ত্বকের সুস্থতার জন্য যা করবেন
আল-রাজি হাসপাতালের চর্ম, যৌন ও অ্যালার্জি রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. দিদারুল আহসানের পরামর্শ : ত্বকের সুস্থতার জন্য যা করবেন
কিছু নিয়ম মানলে ত্বক সুস্থ রাখা যায়। এ জন্য কিছু করণীয় হলো—
সূর্যরশ্মি এড়িয়ে চলুন
► ভালো মানের সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করুন।
► রোদে যাওয়ার অন্তত ২০ মিনিট আগে একটু পুরু করে তা মেখে নিন। প্রতি দুই ঘণ্টা পরপর আবার মাখুন। ধুয়ে গেলে বা ভিজে গেলে আবার মাখুন।
► সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টা পর্যন্ত রোদ এড়ানোর চেষ্টা করুন।
► এমন কাপড় পরিধান করুন, যাতে সূর্যরশ্মি সরাসরি গায়ে না লাগে।
ত্বকের সুস্থতার জন্য
ধূমপান বর্জন করুন
► বলিরেখার জন্য ধূমপান অনেকাংশেই দায়ী।
► ত্বকের রক্তনালি সরু করে বলে ত্বক পরিপূর্ণভাবে অক্সিজেন ও খাবারের উপাদানগুলোও কম পায়। ফলে ত্বক বুড়িয়ে যায়, গ্ল্যামার হারায় ও বলিরেখা তৈরি হয়।
► ধূমপান ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিন কোষকেও ধ্...














