হেপাটাইটিস-বি প্রতিরোধ এবং প্রতিকার করার ১২টি উপায়
হেপাটাইটিস-বি এর ভয়াবহতা সম্বন্ধে নতুন করে বলার কিছুই নাই। এটা আপনারা অনেকের চেয়েই ভালো জানেন। হেপাটাইটিসের চিকিৎসাও ডাক্তারই দিবে। তাহলে আপনি কী করবেন?
করতে চাইলে অনেক কিছুই করার আছে। প্রতিকার না পারেন প্রতিরোধ তো করতে পারেন। আর একটু সচেতন থাকলে ডাক্তারের চিকিৎসার সাথে সাথে আপনি নিজেও হেপাটাইটিস-বি প্রতিকার করার নিমিত্তে নিজে এবং অন্যকে সাহায্য করতে পারেন।
প্রতিকারের উপায়
প্রথমেই হেপাটাইটিস-বি এর লক্ষণগুলো বুঝে ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন। ডাক্তার যেভাবে বলবে সেভাবে চলুন। নিজেকে বেশি জ্ঞানী ভেবে বা কিছুই হয়নি ভেবে চিকিৎসা না করিয়ে বসে থাকবেন না।
নিজের উপর বেশি চাপ নিবেন না। আস্তে ধীরে কাজ করুন। বেশি ভারী কোনো কাজ করবেন না। পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রাম নিন। হালকা ব্যায়ামগুলো করুন।
এসময় আপনার সবচেয়ে পছন্দের খাবারটিও অসহ্য লাগতে পারে। কিন্তু এই সময় নিয়ম করে খাবার খাওয়া অ...
