Cover Story

ক্যান্সার রোগীর পথ্য পরিকল্পনা চৌধুরী তাসনীম হাসিন ক্যান্সার রোগীর সঠিক ওজন এবং পুষ্টিগত অবস্থা বজায় রাখার জন্য যথাযথ খাদ্য পরিকল্পনা করা তার সামগ্রিক চিকিৎসাব্যবস্থারই একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আবার কিছু সুনির্দিষ্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করার জন্যও নানা খাদ্য সম্পর্কে ধারণা থাকা প্রয়োজন।   সতর্কতা রেডিওথেরাপি বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে ক্যান্সার রোগীরা খাদ্য গ্রহণে কিছু অসুবিধার সম্মুখীন হন। এর মধ্যে ক্ষুধামান্দ্য, খাদ্যের স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতি কমে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, গ্যাস জমে পেট ফুলে থাকা, পেটে ব্যথা, শুষ্ক মুখ, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, বমি বমি ভাব, মুখে ঘা হওয়া, গলা ব্যথা ও ফুলে যাওয়া, বমি, ওজন হ্রাস ইত্যাদি হলো সাধারণ সমস্যা। এই বিরূপ পরিস্থিতির বিরুদ্ধে লড়াই করা অনেক ক্ষেত্রেই কঠিন হয়ে পড়ে ক্যান্সার রোগীদের চরম খাদ্যবিতৃষ্ণার কারণে, যা মূলত কে...

সুস্থ থাকার আছে যে উপায় সুস্থতাই সফলতার চাবিকাঠি হলেও মানুষ অসুস্থ হয়। অথচ দৈনন্দিন সাধারণ কিছু নিয়ম-কানুন বা উপায় মেনে চললে সুস্থ থাকা যায়। লিখেছেন ল্যাবএইড স্পেশালাইজড হাসপাতালের অর্থোপেডিক ও অর্থোপ্লাস্টি সেন্টারের হেড ও চিফ কনসালট্যান্ট অধ্যাপক ডা. এম আমজাদ হোসেন লাইফ ফর মুভমেন্ট ২০৬টি হাড়, ৬৫০টি মাংসপেশি এবং ৩৩০টি জয়েন্ট নিয়ে মানবদেহের জটিল গঠন। এগুলো সারাক্ষণ চায় আমরা যেন তাদের কাজে লাগাই। নচেত তা লোহায় মরিচা ধরার মতো হয়ে অস্টিওপোরেসিস, হাঁটু ব্যথা, কোমর ব্যথা, মেরুদণ্ড ব্যথাসহ পুরো শরীর ব্যথা বা নানা জটিলতা তৈরি করতে পারে। এ জন্য বলা হয়, ‘লাইফ ফর মুভমেন্ট’। বিশেষ করে হাড় ও অস্থিসন্ধি সচল রাখতে মুভমেন্টের কোনো বিকল্প নেই—সেটি হাঁটা, জগিং, সাইক্লিং, সাঁতার যা-ই হোক না কেন। এটি হার্ট, ফুসফুস সক্রিয় রেখে শরীরে সঠিক রক্ত প্রবাহিত হওয়া, অতিরিক্ত ওজন কমানো, হাঁটু বা পেশি শক্তিশাল...

সর্দি-কাশি কমন সমস্যা। এই সময় নাক টানতে টানতে অনেকের দিন কাটে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সর্দি পরিষ্কার করতে করতে দিন শেষ না করে সর্দি সারাতে মিনিটে মিনিটে পানি পান করুন! এতেই সর্দি নাশ হবে। যদিও শীতকালে এমনিতেই পানি কম পান করা হয়। কিন্তু পানিকে আপন করে নিলে সুফল মিলবে। তাই ♦ সর্দি হলে প্রচুর পানি পান করুন। দেহের প্রয়োজনীয় ময়েশ্চরাইজার ধরে রাখতে সাহায্য করে পানি। ফলে সর্দি শুকিয়ে জমাট বাঁধতে পারে না। আর সর্দি জমাট না বাঁধলে দ্রুত বেরোতেও সুবিধা হয়। ♦ শুধু পানি পান নয়, গরম পানিতে দিনে অন্তত চারবার মুখ ধুয়ে নিন। চোখেমুখে পানির ঝাপটাও দিন। ♦ সর্দি লাগলে গোসল করা একেবারে বাদ দেওয়া চলবে না। গরম পানিতে একটু লবণ মিশিয়ে সেই পানিতে গোসল সেরে ফেলুন। ♦ রাতে শোয়ার আগে গরম পানিতে ভালো করে পা ডুবিয়ে কিছুক্ষণ বসে থাকুন। এর কিছুক্ষণ পর ভালো করে পা মুছে ফেলুন। ♦ ভেষজ চা, লাল চা অথবা গরম পানি ...

শ্বাসকষ্ট কোনো রোগ নয়! ডা. মোহাম্মদ আজিজুর রহমান নিঃশ্বাস ছাড়া মানুষ স্থবির, মৃত। শ্বাসকষ্ট মানুষের নিঃশ্বাস কেড়ে নিয়ে তাকে মৃত্যুর কোলে ফেলে দেয়। তাই যাদের শ্বাসকষ্ট রয়েছে, তাদের উচিত বাড়তি সাবধানতা অবলম্বন করা।   শ্বাসকষ্ট কী? শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলো হলো—শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া, শ্বাস নিতে না পারা, শ্বাস নিতে সমস্যা হওয়া, রেসপিরেটরি ডিসট্রেস নামেও পরিচিত। এই অসুবিধার সঙ্গে মানসিক অভিজ্ঞতা বা অনুভূতিও সম্পর্কযুক্ত। এই অনুভূতির কোনো শারীরবৃত্তীয় কারণ না থাকলেও শ্বাসকষ্টের কারণে একজন ব্যক্তির এমন অনুভূতি হতে পারে।   কারণ ♦ হাঁপানি বা অ্যালার্জি। ♦ ঠাণ্ডা লাগার ফলেও অনেকের শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। ♦ অবস্ট্রাক্টিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। ♦ সাইনোসাইটিস, হার্ট ফেইলিওর, নিউমোনিয়া ইত্যাদি রোগ। ♦ ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি)   এ ছ...

মস্তিষ্কের রোগ পারকিনসন্স ডা. আহসান হাবীব (হেলাল) ব্রেন বা মস্তিষ্কের ছোট ছোট অসুখও অনেক সময় পুরো দেহে বিরাট প্রভাব ফেলে। মস্তিষ্কের রোগ স্ট্রোক, মাইগ্রেন, ব্রেন টিউমার ইত্যাদির সঙ্গে আমরা পরিচিত হলেও পারকিনসন্স ডিজিজ সম্পর্কে তেমন কিছু জানি না। মস্তিষ্কের প্রাণঘাতী রোগের তালিকায় এর অবস্থান দ্বিতীয়   পারকিনসন্স কী? এটি মস্তিষ্কের ক্ষয়জনিত রোগ। মস্তিষ্কের সাবস্ট্যানশিয়া নাইগ্রা নামের অংশের স্নায়ুকোষ (নিউরোন) শুকিয়ে যাওয়ার কারণে ডোপামিন নামের নিউরোট্রান্সমিটারের (এক ধরনের রাসায়নিক পদার্থ) ঘাটতি দেখা দেয়। এটাই হচ্ছে পারকিনসন্স ডিজিজ।  স্বাভাবিক অবস্থায় মস্তিষ্কের ব্যাজাল গ্যাংলিয়া নামের অংশ শরীরের চলাফেরা বা গতি বা নড়াচড়া করার সমন্বয় করে থাকে। ডোপামিনের অভাবে এই সমন্বয় নষ্ট হয়ে যায়।   কারণ ও জটিলতা ৭০ শতাংশ ক্ষেত্রে পারকিনসন্স রোগের কারণ অজা...

 যক্ষ্মায় সহায়ক খাবারদাবার যক্ষ্মা নিরাময়ে নিয়মিত ওষুধ সেবনের পাশাপাশি রোগীর খাদ্যাভ্যাসের দিকটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ। তাই জেনে রাখা দরকার, যক্ষ্মারোগীর খাদ্যতালিকা কেমন হওয়া উচিত। পরামর্শ দিয়েছেন কেয়ার মেডিক্যাল কলেজ অ্যান্ড হাসপাতালের পুষ্টিবিদ সোনিয়া সুলতানা শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট যক্ষ্মারোগীর খাদ্যতালিকায় অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণ শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট থাকতে হবে। কোনোভাবেই লো-কার্ব ডায়েট দেওয়া ঠিক হবে না। প্রধান খাবার হতে পারে লাল চালের ভাত, রুটি, খিচুড়ি, হালুয়া প্রভৃতি।   আমিষ বা প্রোটিন খেয়াল রাখতে হবে, একজন নারী রোগী যাতে প্রতিদিন অন্তত ৪৬ গ্রাম এবং পুরুষ রোগী যাতে অন্তত ৫৬ গ্রাম আমিষ বা প্রোটিনজাতীয় খাবার গ্রহণ করে। এই খাবার হতে পারে শিমের বিচি, ডাল, দুধ, ডিম, পুডিং, মাছ, যেকোনো মাংস প্রভৃতি। এই খাবারগুলো রোগীর পুষ্টির চাহিদা পূরণের পাশাপাশি নতুন দেহক...

মাইগ্রেন সমস্যায় করণীয় ডা. রাজিবুল ইসলাম মাথা ব্যথায় ভোগা লোকের সংখ্যা অনেক। তবে সব মাথা ব্যথাই কিন্তু মাইগ্রেন নয়। দৃষ্টিস্বল্পতা, মস্তিষ্কের টিউমার, মাথায় অন্য সমস্যার কারণেও মাথা ব্যথা হতে পারে।   লক্ষণ মাথা ধরার নানা কারণ ও প্রকারভেদ রয়েছে। তবে মাইগ্রেনজনিত মাথা ব্যথার কিছু প্রাথমিক লক্ষণ থাকে। যেমন— ♦ মাইগ্রেনজনিত মাথা ব্যথা চোখের পেছনে, ঘাড়ে, মাথার পেছনে হতে পারে। ♦ হঠাৎ করেই শুরু হয়। অনেকে আগে থেকেও টের পান। ♦ প্রথম দিকে ব্যথার মাত্রা কম থাকলেও আস্তে আস্তে তীব্র হয় এবং তা চলতে পারে একটানা ৬ থেকে ৪৮ ঘণ্টা পর্যন্ত। ♦ সাধারণত ১০ বছর বয়স থেকে শুরু হয়। ৪৫ বছর বয়স পর্যন্ত বেশি হয়। ♦ পুরুষের চেয়ে নারীদের বেশি হয়। ♦ গা ম্যাজম্যাজ করে। বমি বমি ভাব হতে পারে। ♦ মাথা টন টন করে, অনেক সময় সেটা মাথার এক দিকে হয়। ♦ আলোর দিকে তাকাতে অসুবিধা হয়। ...

ওষুধে যক্ষা ভালো হয় যক্ষ্মা রোগের চিকিৎসা নিয়ে জনমনে অনেক ভ্রান্তি রয়েছে। কিন্তু সঠিক তথ্য হলো, যথাযথ চিকিৎসা নিলে পুরোপুরি যক্ষা ভালো হয়। লিখেছেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের বক্ষব্যাধি বিভাগের চেয়ারম্যান অধ্যাপক ডা. এ কে এম মোশাররফ হোসেন যক্ষ্মা বা টিবি একটি প্রাচীন রোগ। মাইকোব্যাকটেরিয়াম টিউবারকুলোসিস নামের জীবাণুর সংক্রমণে এটি হয়ে থাকে। এটি অত্যন্ত ছোঁয়াচে রোগ। ২০১৪ সালের জরিপ মতে, বিশ্বে প্রতিবছর ৯৬ লাখ লোক সক্রিয় যক্ষ্মা রোগে আক্রান্ত হয়, যাদের মধ্যে ১৫ লাখই মারা যায়। বাংলাদেশে প্রতিবছর গড়ে তিন লাখ লোক যক্ষ্মায় আক্রান্ত হয়, এর মধ্যে ৭০ হাজার মারা যায়। নতুন রোগীদের ২.২ শতাংশ ও পুরনো রোগীদের ১৫ শতাংশ পাওয়া যায় মাল্টিড্রাগ রেসিস্ট্যান্ট (এমডিআর) বা ওষুধ প্রতিরোধী যক্ষ্মারোগী।   যক্ষ্মার উৎপত্তি জীবাণু : বেঁচে থাকার জন্য প্রচুর অক্সিজেন লাগ...

ফ্রোজেন শোল্ডার বা অ্যাডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস হলো কাঁধ শক্ত হয়ে যাওয়া, ব্যথা হওয়া ও কাঁধের নড়াচড়া সীমিত হয়ে পড়া। ইনজুরির কারণে, কাঁধের বেশি ব্যবহারের কারণে কিংবা কোনো রোগ, যেমন ডায়াবেটিস বা স্ট্রোক থেকে এটি হতে পারে। এর ফলে অস্থিসন্ধির চারপাশের টিস্যু শক্ত হয়ে যায়, স্কার টিস্যু গঠিত হয় এবং কাঁধের নড়াচড়া কঠিন ও যন্ত্রণাদায়ক হয়ে পড়ে। এ অবস্থা সাধারণত ধীরে ধীরে হয়, এরপর প্রায় বছরখানেক পর অথবা আরো পরে সমস্যাটি ধীরে ধীরে চলে গেলেও কিছু করণীয় ও চিকিৎসা রয়েছে।   কারণ সাধারণত কাঁধে ব্যথা, আঘাত ও দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন ডায়াবেটিস বা স্ট্রোকের কারণে অস্থিসন্ধির ব্যবহার বন্ধ করে দিলে ফ্রোজেন শোল্ডার হতে পারে। কাঁধের যেকোনো সমস্যা থেকেই ফ্রোজেন শোল্ডার দেখা দিতে পারে, যদি কাঁধ পুরো মাত্রায় নাড়াচড়া করানো না হয়। বেশির ভাগ ৪০ থেকে ৭০ বছর বয়সী লোকেদের হয়। পুরুষদের তুলনায় নারীদের, বি...

পুরুষের মতো নারীরাও উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্ট্রোক ইত্যাদি হওয়ার ঝুঁকি থাকে। স্তন ক্যান্সার, জরায়ু বা জরায়ুমুখের ক্যান্সারের মতো রোগগুলোনারীরাও নারীদের হয়। অথচ কোনো অসুখ না হলে বছরের পর বছর পেরিয়ে গেলেও বেশির ভাগ নারীই রুটিন পরীক্ষা-নিরীক্ষা তেমন করান না। এতে তাঁরা কিছু রোগের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন। বরং রুটিন পরীক্ষার মাধ্যমে আগেভাগে লুকিয়ে রাখা বা থাকা কিছু রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা নিলে জটিলতা এড়ানো যায়। নারীদের জন্য এমন কিছু রুটিন পরীক্ষা হলো—   সেলফ ব্রেস্ট টেস্ট মাসে অন্তত একবার আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নারীরা নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা বা সেলফ ব্রেস্ট এক্সামিনেশন শিখে নিয়ে করতে পারেন। এটা শুরু করা উচিত ২০ বছর বয়স থেকেই। এই পরীক্ষায় স্তনে চাকা বা কোনো ধরনের অস্বাভাবিকতা দেখলেই সংশ্লিষ্ট চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এতে ভবিষ্যৎ জটিলতা এড়ানো যায়।   ম্যামোগ্রাফি ...