পরীক্ষা নিয়ে দুশ্চিন্তা? তাড়াও পরীক্ষার ভূত
পরীক্ষা আসছে মানে যেন ভূত আসছে ঘাড় মটকাতে। পরীক্ষার কথা শুনলে এমন চিন্তাই কারো কারো মাথায় জেঁকে বসে। এমনও আছে পরীক্ষা দিতে গিয়ে পরীক্ষার হলেই অসুস্থ হয়ে পড়েছো। কেউ আছো অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কারণে প্রশ্নপত্রে মনোযোগই দিতে পারো না। তাছাড়া শরীরেও পড়ে প্রভাব। যেমন হার্টবিট বেড়ে যাওয়া, দম বন্ধ লাগা ইত্যাদি। পরীক্ষার এসব দুশ্চিন্তা কাটানোর মন্ত্র বলে দিচ্ছেন নূসরাত জাহান
প্রতিদিনের পড়া প্রতিদিন চোখ বুলালে পরীক্ষার ভয় তোমাকে কাবু করতে পারবে না। পরীক্ষার অন্তত এক সপ্তাহ আগে পড়া শেষ করে ফেলতে হবে।
পরীক্ষা এগিয়ে আসা শুরু করলেই একটা আলাদা রুটিন করে ফেলতে পারো। পরীক্ষায় কোন কোন বিষয়গুলো আছে, প্রতিদিন কতটুকু সময় কোন বিষয়ে দেবে, কতক্ষণ রিভিশন দেবে, এসব থাকবে নতুন রুটিনে।
প্রশ্নপত্র তৈরি করে বাসায় বার বার পরীক্ষা দিতে পারো। এতে করে পড়াতো এগোবেই, সেই সঙ্গে পরীক্ষার নিয়ে বাড়তি টেনশনও চলে যাবে। মডেল...
