Health and Lifestyle Archives

Mar282025 by abcNo Comments

5 Easy Ways to Maintain Eye Health

We use various products to make our eyes look beautiful and attractive. However, many of us neglect eye health. If you ask around, you'll find very few people who actively take care of their eyes. But by following some simple habits, it's possible to maintain good eye health. Here are five easy ways to care for your eyes: 1. Eye Exercises Just as yoga helps keep the body healthy, certain exercises are essential for maintaining good vision. Try focusing on an object from different distances to improve your eyesight. 2. Vitamin A Vitamin A is crucial for eye health. Carrots, spinach, and other green leafy vegetables are rich in Vitamin A. Eating these regularly can help keep your eyes healthy. 3. Sunglasses Wearing sunglasses is essential when going out in the sun. S...

Mar282025 by abcNo Comments

Chocolate Kunafa Cake Recipe

Health and Lifestyle, Recipe

Ingredients: A. For the Chocolate Cake: All-purpose flour – ¾ cup Baking powder – 1 teaspoon Cocoa powder – 2 tablespoons Salt – ¼ teaspoon Eggs – 4 Icing sugar – ½ cup Butter – 3 tablespoons Liquid milk – 2 tablespoons Chocolate essence – A few drops B. For the Pistachio Cream: Pistachios – 60 grams White chocolate – 50 grams Sugar – 2 tablespoons Hot milk – 5-6 tablespoons Green food color – A few drops Oil or butter – 1 tablespoon C. Additional Ingredients: Butter – 30 grams Vermicelli (Sevai) – 1 packet Instructions: Preparing the Chocolate Cake: Sift together flour, baking powder, cocoa powder, and salt. Beat egg whites until foamy. Add icing sugar, chocolate essence, and butter, then beat again. Gradually...

Mar282025 by abcNo Comments

Kidney Stones: What to Eat and Avoid?

Health, Health and Lifestyle

Kidneys play a crucial role in filtering excess water, minerals, and waste from the blood, eliminating them through urine. However, an imbalanced diet high in sodium, calcium, protein, and low in fiber and water intake can lead to kidney stone formation. What Are Kidney Stones? Kidney stones are small, hard mineral and salt deposits that form in the kidneys. They primarily consist of calcium, oxalate, uric acid, or phosphate. If a stone gets stuck in the kidney or urinary tract, it can cause severe pain, bleeding, nausea, and difficulty urinating. Main Causes of Kidney Stones: Dehydration (not drinking enough water) Unhealthy diet (high in oxalate, sodium, and calcium) Excessive protein intake Genetic predisposition What to Eat if You Have Kidney Stones? Th...

Mar262025 by abcNo Comments

10 Professions with the Highest Divorce Rates

Relationship

Marriage is a journey that requires effort, understanding, and commitment. However, certain professions come with unique challenges that can put extra strain on relationships. Long working hours, high stress levels, frequent travel, and emotional exhaustion can make it difficult to maintain a healthy marriage. Studies show that people in some professions have a significantly higher divorce rate than others. From bartenders and military officers to healthcare workers and flight attendants, various factors contribute to relationship breakdowns. In this article, we explore the top 10 professions with the highest divorce rates and the reasons behind their struggles. If you’re in one of these careers or planning to enter one, understanding the potential challenges can help you navigate your per...

Mar262025 by abcNo Comments

4 Remedies to Heal Cracked Heels in Summer

Health, Health and Lifestyle

Taking special care of your skin is essential during summer. Most people focus on their face and hands, often neglecting foot care. This can lead to problems like cracked heels. During winter, dry skin is a common cause of cracked heels. However, if your heels continue to crack even in summer, it can be a concern. Various factors contribute to this issue, such as excessively dry skin, dehydration, dust, excessive sweating, and wearing improper footwear. If your heels crack during summer and become painful, there’s no need to worry. Following a few home remedies can help heal your heels easily. Causes of Cracked Heels One of the main causes of cracked heels in summer is dehydration, which makes the skin dry and lifeless. Walking barefoot for long periods can also harden a...

Mar242025 by abcNo Comments

Mustard Oil for Hair Care: Benefits, DIY Remedies & How to Use

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Mustard Oil: The Secret to Strong, Healthy Hair Mustard oil isn’t just a flavorful addition to your favorite fish or meat recipes—it’s also packed with nutrients essential for hair health. For centuries, mustard oil has been used in natural hair care routines to promote thicker, longer, and stronger hair. Let's have a look at why you should consider mustard oil for hair. Mustard Oil For thickening Hair Key Nutrients in Mustard Oil: Antioxidants Iron Calcium Vitamins A, D, and K These nutrients nourish your scalp, strengthen hair roots, and help maintain overall hair health. How to Use Mustard Oil for Hair GrowthStep-by-Step: Slightly warm some mustard oil. Allow it to cool to a comfortable temperature. Massage it gently into your scalp and hair ro...

Mar232025 by abcNo Comments

Health Benefits of Pumpkin Flowers

Health, Health and Lifestyle

Just like sweet pumpkins, their flowers also offer several health benefits. These bright flowers closely resemble sweet pumpkins in appearance. In various countries around the world, pumpkin flowers are boiled, mashed, cooked, or fried for consumption. They can even be eaten raw. Dipping them in gram flour (besan) and frying them until crispy makes for a delightful snack. Speaking of their nutritional value, pumpkin flowers are very low in calories and contain no fat, making them a healthy addition to meals. They contain a small amount of protein and are rich in minerals such as phosphorus, iron, selenium, magnesium, calcium, and other essential nutrients, making them highly beneficial for the body. Like sweet pumpkins, they are also packed with vitamins B1, B2, and B6. This comb...

Mar202025 by abcNo Comments

ফ্যান নাকি এসি: কোনটা ভালো?

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

ফ্যান নাকি এসি, ফ্যান ভালো নাকি এসি ভালো, ফ্যান ও এসির তুলনা সাধারণ আরামদায়ক অনুভূতি এবং বিদ্যুৎ সাশ্রয়ের দিক থেকে বড় আকারের ঘর বা এমন স্থানে যেখানে আর্দ্রতা তেমন একটা সমস্যা নয়, সেখানে সিলিং ফ্যান এসির তুলনায় ভালো বিকল্প। তবে অতিরিক্ত গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় এসি তুলনাহীন, কারণ এটি ঠান্ডা ও আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণে অনেক বেশি কার্যকর। আসুন ফ্যান ও এসির বিস্তারিত তুলনা দেখে নেওয়া যাক: সিলিং ফ্যান: সুবিধা: কম খরচে কার্যকর: এসির তুলনায় দামেও সস্তা এবং চলতে বিদ্যুৎ অনেক কম খরচ করে। বিদ্যুৎ সাশ্রয়ী: ঘরে বাতাস চলাচলের মাধ্যমে শীতল অনুভূতি দেয়, ফলে এসি চালানোর প্রয়োজন অনেক কমে যায়। পরিবেশবান্ধব: এসির তুলনায় অনেক কম বিদ্যুৎ খরচ করে। সহজ রক্ষণাবেক্ষণ: খুব একটা দেখাশোনার প্রয়োজন পড়ে না। বড় ঘরের জন্য উপযুক্ত: একাধিক এসি না লাগিয়ে একটি ফ্যানই পুরো ঘরে বাতাস চ...

Mar172025 by abcNo Comments

লিভার সিরোসিস: লক্ষণ, কারণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধ | সম্পূর্ণ গাইড

Health, Health and Lifestyle

লিভার সিরোসিস (Liver Cirrhosis) হলো এক মারাত্মক ও অনিরাময়যোগ্য লিভারের রোগ, যা লিভারের টিস্যুতে স্থায়ী ক্ষত তৈরি করে। এটি লিভারের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত করে এবং ধীরে ধীরে লিভারের কার্যক্ষমতা সম্পূর্ণ নষ্ট করে ফেলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্যানুসারে, এটি বর্তমানে বিশ্বের মৃত্যুর ১১তম প্রধান কারণ। এই নিবন্ধে আমরা আলোচনা করবো: লিভার সিরোসিস কী? লিভার সিরোসিসের কারণ লক্ষণ সঠিক রোগ নির্ণয় পদ্ধতি চিকিৎসা ও প্রতিরোধের উপায় লিভার সিরোসিস কী? লিভার সিরোসিস এমন একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, যেখানে প্রদাহ, ভাইরাল সংক্রমণ অথবা অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের কারণে লিভারের টিস্যুতে দাগ পড়ে। ফলে লিভারে রক্ত চলাচল ও পুষ্টি গ্রহণ বাধাগ্রস্ত হয় এবং শরীরের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া নষ্ট হয়ে যায়। লিভার সিরোসিস থেকে লিভার ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে, তাই সময়মতো রোগ নির্ণয় ...

Mar82025 by abcNo Comments

নাকের পলিপ ও দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসে নতুন ওষুধে সম্ভাবনা চীনে

China, Health, Health and Lifestyle

চীনে দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের প্রকোপ প্রায় ৮ শতাংশ। এটি আনুমানিক ১০ কোটি ৭০ লাখ মানুষকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে নাকের পলিপসহ দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস দেখা যায় ২০ থেকে ৩৩ শতাংশ ক্ষেত্রে। চীনা চিকিৎসকরা সতর্ক করেছেন, অস্ত্রোপচারের পরও এই সমস্যা ফিরে আসার হার অত্যন্ত বেশি। সার্জারির পর ১৮ মাস থেকে ৪ বছরের মধ্যে এটি পুনরায় দেখা দেওয়ার আশঙ্কা ২০ থেকে ৬০ ভাগ। সম্প্রতি নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অব মেডিসিনে প্রকাশিত ও মার্চের শুরুতে যুক্তরাষ্ট্রে অনুষ্ঠিত অ্যালার্জি, হাঁপানি ও ইমিউনোলজি বিষয়ক বিশ্ব কংগ্রেসে উপস্থাপিত এক গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, অ্যাস্ট্রাজেনেকা ও অ্যামজেনের নতুন একটি ওষুধ নাকের পলিপের তীব্রতা, সার্জারির প্রয়োজনীয়তা ও প্রদাহবিরোধী স্টেরয়েড ব্যবহারের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে সাহায্য করেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, টেজসপায়র নামের ওষুধটি ব্যবহারের ফলে নাকের পলিপ...

Mar62025 by abcNo Comments

ঢাকার খানাপিনার যাত্রাবিরতি | The food stopovers in Dhaka

Lifestyle Tips

ভ্রমণের পাশাপাশি নতুন খাবার চেখে দেখাটা আনন্দময় বটে। ঢাকায় ভ্রমণ করবেন যখন, জনপ্রিয় রেস্তরাঁগুলো থেকে আপনার আস্বাদের গ্রন্থিকে দিন নতুন স্বাদ। 10 places to eat while you are in Dhaka ঢাকা, যার আরেক নাম ‘নবাবদের ভূমি’, করেছে রন্ধনশৈলীর এক প্রশস্ত যাত্রা, যা নবাবী থেকে শুরু হয়ে বছরজুড়ে একটি বৈচিত্র্যময় রন্ধনপ্রণালী পর্যন্ত ব্যাপ্ত। পর্যটকদের নিয়মিত আসাযাওয়াতে এখানে তৈরি হয়েছে ভিন্ন ভিন্ন স্বাদের চাহিদা এবং দ্রুত পশ্চিমাকরণের ফলে শশব্যস্ত এ শহরে জন্ম হয়েছে বৈচিত্র্যে ভরপুর নতুন রন্ধনশৈলীর প্রয়োজনীয়তা। আপনি যদি ঢাকায় ভ্রমণ করতে আসেন এবং যদি মাছ খুব একটা পছন্দ না করেন, যেখানে আমরা বাঙালি মানেই মৎস্যপ্রেমী- ঘাবড়াবেন না, পছন্দ করার মতো বহু কিছু পাবেন। কাজী ফুড আইল্যান্ড ও লা’সপারাগাস: রাজধানীর ৩০০ ফুট নামের এলাকায় তুলনামূলক নতুন সেটাপ এটি। বিশালাকার এবং উন্মুক্ত এ ফুড কোর্...

Mar22025 by abcNo Comments

যখন দেয়ালের চেয়ে মানুষ ছিল কাছের

China, Lifestyle Tips

আমেরিকান কবি রবার্ট ফ্রস্ট ১৯১৪ সালে লিখেছিলেন তার বিখ্যাত কবিতা মেন্ডিং ওয়াল। যেখানে তিনি বলেছিলেন— ‘ভালো দেয়াল ভালো প্রতিবেশী তৈরি করে’। এটি মূলত নিউ ইংল্যান্ডের স্বাধীনচেতা মানসিকতার প্রতিচ্ছবি, যেখানে ১৬২০ সালে প্রথম ব্রিটিশ অভিবাসীরা এসেছিলেন। তাদের বিশ্বাস ছিল, কঠোর পরিশ্রমের পর সন্ধ্যাবেলা যখন কেউ নিজের বারান্দায় বসে বিশ্রাম নেবে, তখন পাশের প্রতিবেশীর অনাহূত কথোপকথনে ব্যাঘাত ঘটবে না—ওই নিশ্চয়তাই দেয় দেয়াল। পাশাপাশি, গবাদি পশুরাও থাকবে যার যার মালিকের জমিতে। ১৯১৪ সালের এই কবিতার প্রকাশকালও ইঙ্গিতবহ। ওই সময় বিশ্বযুদ্ধ ছড়িয়ে পড়ছিল। আমেরিকা তখনো নিজেদের গণ্ডির মধ্যে থাকতেই স্বস্তি বোধ করত। কিন্তু চীনা সংস্কৃতি বরাবরই আলাদা। চীনের কবিতা ও জীবনদর্শনে প্রতিবেশী, বন্ধুত্ব ও সামাজিক বন্ধনকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। ২০১১ সালে চীনের শহুরে জনসংখ্যা প্রথমবার গ্রামীণ ...

Feb262025 by abcNo Comments

A Lump on the Left Side of the Breast – What’s the Solution?

Health, Health and Lifestyle

Question:I am a 34-year-old woman and a mother of three. I have developed a lump, similar to a boil, on the left side of my breast. I had a similar issue before, which healed on its own, but this time, it has been two months, and it’s not going away. Sometimes it hurts, but most of the time, there is little to no pain. What should I do now? Advice:The breast is a highly important and sensitive part of a woman’s body. Any complications in such an area require immediate medical attention. Your lump has been present for two months without treatment, which could lead to further complications. If the issue is minor, antibiotics may help, but if it worsens, surgical intervention may be necessary. Therefore, without hesitation, you should consult a breast specialist as soon as possible. As ...

Feb252025 by abcNo Comments

Should I Keep Friendship with My Ex?

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips, Relationship

Not all love stories reach a happy ending. Some people leave, turning into memories, while others remain in touch even after becoming exes. But is it wise to maintain regular contact with an ex, especially after entering a new relationship? Can this habit affect your current love life? When you have shared deep emotions with someone, a subconscious attachment often lingers, no matter how far they go. Staying in touch with an ex can strengthen that emotional pull, making it harder to move on. If you have already entered a new relationship, keeping frequent contact with an ex can create unnecessary complications. How Staying in Touch with an Ex Affects Your Current Relationship Your past relationship may not be entirely over if you maintain regular communication with your ex. Im...

Feb242025 by abcNo Comments

ব্রণ দূর করে, ত্বকের জন্য আর কী করে নিয়াসিনামাইড সিরাম? জানুন ৬ উপকার

Health, Health and Lifestyle

নিয়াসিনামাইড কী? ডা. হেনরির মতে, নিয়াসিনামাইড (যাকে নিকোটিনামাইডও বলা হয়) ভিটামিন বি৩-এর একটি রূপ, যা ত্বকের জন্য বিশেষভাবে পরিচিত। এটি নিয়াসিনের একটি উপাদান, যা শরীরের শক্তি উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য। কসমেটিক ডার্মাটোলজি জার্নালের তথ্য অনুযায়ী, নিয়াসিনামাইড ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা বজায় রাখতে, উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব কমাতে সহায়ক। নিয়াসিনামাইড সিরাম কীভাবে ত্বকের উপকার করে? ডা. হেনরি বলেন, নিয়াসিনামাইড সকল ধরনের ত্বকের জন্য উপকারী। এটি ত্বককে শান্ত রাখে এবং মেলানিন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে, যা দাগ কমাতে সাহায্য করে। বিশেষত ব্রণ-প্রবণ, সংবেদনশীল বা পরিণত ত্বকের জন্য এটি কার্যকরী হতে পারে। নিয়মিত ব্যবহারে এটি কালচে দাগ, অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। নিয়াসিনামাইড সিরামের ৬টি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা ১. কালো দাগ কমাতে সহায...