Health Archives - Page 19 of 37

Feb72021 by abcNo Comments

To remove the dead cells of the skin

Dryness of the skin increases in winter. The amount of dead cells in the skin also increases. If these are not removed in the right way, various problems may arise. Our skin changes normally. New cells are born in the skin, old cells die. Growing dead cells or dead skin from the skin is a normal process. The problem is when dead skin is not removed regularly. It causes cracks in the skin, causes acne, closes the pores of the skin, increases hair loss, and causes various skin diseases. Dead cells usually adhere to the skin. White dead cells can be seen from there. Many people suffer from dandruff. These are also dead cells of the scalp. Dead cells of the scalp In winter, the number of dead cells on the scalp increases, which is called dandruff. Massage the oil regularly to remove d...

Jan292021 by abcNo Comments

Is it good to drink hot milk for sleep?

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Many people recommend to drink hot milk at night to eliminate the problem of insomnia. Is it really good to drink hot milk for sleeping? The answer is yes. Indian nutritionist Arundhati said that milk contains an amino acid called tryptophan. This increases the amount of the hormone serotonin in the body. This hormone calms the body, resulting in more sleep. Eating nutritious, fiber-rich foods, low-fat diets, along with moderate amounts of lean protein (chicken or fish) and complex carbohydrates will also reduce insomnia. When the body has enough carbohydrates, our brain also begins to secrete more serotonin. The result is a very calm and relaxed state of mind, which is very important for good sleep. Lack of calcium and magnesium can also cause insomnia. Milk contains a moderate amou...

Jan252021 by abcNo Comments

Drinking tea on an empty stomach is not good

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Many people think that drinking tea on an empty stomach after waking up is a part of modernity. Moreover, there is no comparison of tea to strengthen the body. So in the morning you can have tea comfortably. But the habit of drinking tea after waking up is not healthy at all. This can cause serious damage to the body. Have a light breakfast first. Then drink tea. Drinking tea on an empty stomach can cause vomiting because it contains tannins. However, this does not apply to everyone. However, not having vomited or feeling bad after drinking tea on an empty stomach does not mean that you have survived. The habit of drinking tea on an empty stomach will cause ulcer problems. Drinking tea on an empty stomach changes the taste of the tongue. Gets hungry. As a result, the stomach remains...

Jan242021 by abcNo Comments

Niacinamide : New Vitamin C for beauty

Cover Story, Glamour, Health, Health and Lifestyle

Vitamin C has been highly valued by all beauty conscious people for several years to maintain the radiance and age of the skin. Serum, moisturizer creams, sheet masks, or homemade masks — everything had a clash with vitamin C-containing products. But now it's time for a new ingredient in skin care lane - niacinamide. Every year new ingredients are added to the skin care trend. Some ingredients last for many days. And nothing is lost before it comes. According to expert dermatologists, niacinamide will last for a long time. And it is going to be a great alternative to vitamin C. Many dermatologists have advised everyone to use niacinamide-containing skincare and beauty products. Niacinamide is a type of vitamin B3. It is also called nicotinamide. It can enrich the body with ...

Jan232021 by abcNo Comments

Does dying hair causes damage?

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Many people love to dye their hair by the color of their choice. Colorful hair looks as glittering as it looks gorgeous. However, if you dye your hair, you must be prepared for some side effects. You need to bleach the hair to dye. Bleaching makes the hair rough. Bleached hair breaks very easily. It also starts to fall. Bleaching means hitting the hair with strong chemicals. The hair loses its normal moisture and protein balance in doing so. Colored hair requires quite a bit of extra care. If you can't do that, the natural beauty of the hair is ruined very quickly. Bleaching ingredients can often cause burns if applied to the scalp. This burn can last for several days. The hair loses its natural oiliness and becomes dry and lifeless. The normal color of hair can be ru...

Jan172021 by abcNo Comments

7 foods that increase the risk of heart attack

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

In most cases, people have heart attacks due to irregular lifestyle. Heart attack is the leading cause of death among adults in the United States. When heart cells do not work; That's when the heart attack occurs. Fat and cholesterol build up and block the arteries. Thus, the normal flow of blood is disrupted. Smoking, unhealthy foods, high blood pressure, diabetes, obesity increase the risk of heart attack. At the same time, eating foods high in salt, saturated fat and cholesterol increases the risk of heart disease. There are some foods that increase the risk of heart attack if you do not stop eating- Soft drinks are not soft Many people take soft drinks after a full meal. 10 teaspoons of sugar is available in every 12 ounce soda drink! Regular consumption of soft drinks w...

Jan22021 by abcNo Comments

Eat these now : fruits for winter

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

In winter, a large variety of plum, orange, olive, mango, apple, malta, pomegranates is available in the market. The most popular fruits for winter is the variety of plum or jujube in the subcontinent. However, with the advent of modern technology in agriculture, almost all types of vegetables and fruits are almost always available. That is, even in winter, vegetables and fruits are available in summer, and winter vegetables and fruits are available in summer. Some of these winter fruits are nutritious: Orange Winter fruit orange contains Vitamin-A, Vitamin-C, Vitamin-B complex, Fiber, Calcium, Potassium etc. It is very effective in increasing immunity. It also helps in building teeth and bones, controlling blood pressure, keeping the heart healthy, preventing cancer and keeping t...

Dec262020 by abcNo Comments

ঢকঢক করে পানি পান করে ডেকে আনছেন মারাত্মক বিপদ

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

শারীরিক সমস্যা মানেই বেশি করে পানি খেতে হবে। পানিই আমাদের শরীরের অর্ধেক অসুখ দূর করে দেয়। এমন পরামর্শ আমরা সবাই কম বেশি শুনতে অভ্যস্ত। বাচ্চাদের পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়ানো নিয়ে মায়েদের নাজেহাল দশার ছবিও নতুন কিছু নয়। কিন্তু এখানেই লুকিয়ে রয়েছে অচেনা বিপদ। জীবনে সবকিছুর যেমন নিয়ন্ত্রণ দরকার হয়, তেমনই পানিপানেরও সঠিক ব্যালান্স রাখা জরুরি। গবেষকরা বলছেন- প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত পানি খেলেই সর্বনাশ! শরীরে পানির ঘাটতি হলে যেমন ডিহাইড্রেশনের সমস্যায় কাবু হতে হয় আমাদের, তেমনই পানির আধিক্য হলে ওভার-হাইড্রেশন হতে পারে, যা থেকে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। যার মধ্যে প্রধান, শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা এক ধাক্কায় অনেকটা কমে যাওয়া। হাইপোনেট্রিমিয়া, অর্থাৎ শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কমে যাওয়া, মগজ স্ফীতির জন্য দায়ী। এ ধরনের সমস্যা সাধারণত বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে দেখা যায়। মাথায় আঘাত, পচন, হৃদরোগজন...

Dec172020 by abcNo Comments

Microgreen will meet the demand for green, there is also a handful of income

Agriculture Tips, Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Farming is being smart with new ideas. The name of a smart agriculture is microgreen. Although it is common to see, it is through this that the amateur farmers of the city can meet their daily demand for green food and vitamins. Even if it is not on the roof of your house or direct sunlight. All you need is a porch. What is Microgreen? Micro means small and green means plant here. Microgreen is basically a tray filled seedling. And these seedlings are eaten raw at the age of one or two weeks. The purpose of microgreen cultivation is to meet the demand for vitamins, not to fill up. This is because the amount of nutrients found in ordinary vegetables is several times higher than that found in microgreens. According to some people, the amount of this nutrient is 4 times more! It also ad...

Dec132020 by abcNo Comments

The health benefits of cabbage and cauliflower

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

The health benefits of cabbage are tremendous. The cauliflower is also useful to protect our body from some problems. Here are some benefits of cabbage with two extra health tips. Cabbage is another essential vegetable for those suffering from kidney problems. For those who are on dialysis for kidney problems, doctors recommend eating raw cabbage. It contains tartaric acid. Tartaric acid prevents the accumulation of fat in the body by converting sugars and sugars. Cabbage has high fiber content which facilitates digestion and relieves constipation. It is a vegetable rich in beta carotene which is highly effective in eye protection. Cabbage prevents hair loss and helps new hair to grow. There is plenty of iron. So for those who have anemia, cabbage is important. So, the health benef...

Dec52020 by abcNo Comments

গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ কোনটা খাবেন?

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ এখন সবচেয়ে বেশি বিক্রি হচ্ছে। ভেজাল খাবার ও অতিরিক্ত তেলপ্রীতির কারণে এসিডিটির রোগ এখন ঘরে ঘরে। কিন্তু আমরা এর জন্য বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের পরামর্শ নিতে চাই না। গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ বাছাই করার ক্ষেত্রে অনেকটা দৈব চয়নই আমাদের ভরসা। যেন এই ওষুধ তো একটা হলেই হলো। আসলেই তাই? এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন শাহাবুদ্দিন মেডিক্যাল কলেজের ডা. ফেরদৌস আহমেদ। তিনি জানান, ‘ গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ রোগের ধরন অনুযায়ী রোগীকে প্রেসক্রাইব করা হয়। এইচ টু ব্লকার যেমন রেনিটিডিন, ফ্যমোটিডিন, প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর (পিপিআই) যেমন ওমিপ্রাজল, ল্যানসোপ্রাজল, প্যানটোপ্রাজল, ইসোমিপ্রাজল ও রেবিপ্রাজল আছে। দেশে বেশি চলে ওমিপ্রাজল, ইসোমিপ্রাজল। রোগীর বয়স, রোগের ধরন এগুলোর ওপর ভিত্তি করে ওষুধগুলো সাজেশন করা হয়। এমনি এমনি কাউকেই কোনও ওষুধ দেওয়া হয় না।’ ডা. ফেরদৌস বলেন, ‘ইসোমিপ্রাজল বুক জ্বালাপোড়ায় অধিক কার্যকর, র...

Dec12020 by abcNo Comments

শীতে শিশুর শরীর গরম রাখতে কী করবেন

Health, Health and Lifestyle, Kids Health

আসুন জেনে নিই শীতে শিশুর শরীর গরম রাখতে কী করবেন- মাথা ঢেকে রাখা জরুরি শীতের সময়ে শিশুর মাথা ঢেকে রাখা উচিত। যদি মাথার তাপমাত্রা কম থাকে তা হলে এর প্রভাব পুরো শরীরে পড়ে। তাই শিশুকে ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা করতে টুপি পরান বা কাপড় দিয়ে মাথা ঢেকে রাখুন। এ ছাড়া খেয়াল রাখবেন যে, শিশুর টুপিটি যাতে খুব আঁটসাঁট না হয় এবং নরম কাপড়ের হয়। নাক উষ্ণ রাখুন জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া ও ক্ষতিকারক ধোঁয়া নাক দিয়েই শরীরে প্রবেশ করে। তাই শিশুর নাক সুরক্ষিত রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হালকা গরম তেল দিয়ে শিশুর নাক মালিশ করতে পারেন। ঘরের তাপমাত্রা যাতে খুব কম না থাকে সেদিকেও নজর দিতে পারেন। পা ঢেকে রাখুন শিশুর শরীরের নিচের দিকেও ঠাণ্ডা লাগতে পারে। তাপমাত্রা তার পায়ের দিকটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদিও শিশুরা বেশিরভাগ সময় বিছানায় শুয়ে থাকে, মাটিতে পা রাখে না, তা হলেও তাদের দেহের নিচের দিকে ঠাণ্ডা লাগতে ...

Nov292020 by abcNo Comments

Health benefits of Psyllium husk you should know

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Many people have been suffering from various stomach problems such as constipation, diarrhea, or acidity for a long time. Psyllium husk can solve your problems. Here is a complete list of health benefits of Psyllium husk. Preventing constipation Psyllium husk has various disease-resistant properties. The most important of these is that it works well in preventing constipation. The fiber of the Psyllium husk softens the stool. If you drink 2 teaspoons of Psyllium husk and 1 glass of lukewarm milk before going to bed every day, your constipation will go away very easily. To reduce blood cholesterol Psyllium husk creates a kind of layer in our gut which prevents the absorption of cholesterol. As a result, the amount of cholesterol in our blood decreases and returns to normal. So it is...

Nov292020 by abcNo Comments

শীতে খুসখুসে কাশি সারাবে এই কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা

Health, Health and Lifestyle

শীত শুরু হয়ে গেছে। সেই সাথে কাশি, সর্দি, নিঃশ্বাসে সমস্যা হওয়ার মতো একাধিক শাররীক সমস্যা জেঁকে বসছে আমাদের শরীরে। শীতকালে বায়ুদূষণ ও ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে বিভিন্ন রোগে শোকে ভোগে মানুষ। তাই গলা ঠিক রাখতে, এই সময় কাশি থেকে মুক্তি পেতে বাড়িতেই এই টোটকাগুলো ট্রাই করা যেতে পারে। মধু: মধু এমনিতেই ওয়েদার চেঞ্জের সময়, ঠাণ্ডা লাগা থেকে মুক্তি দেয় মধু। যা বহু বছর ধরে সর্দি-কাশি কমাতে ব্যবহার করা হচ্ছে। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস, অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল ও অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদান থাকে যা গলায় জমা সর্দি দূর করতে সাহায্য করে। এমনকি চিকিৎসকরা সমীক্ষায় দেখেছেন, সর্দি-কাশি কমানোর যে কোনও ওষুধের থেকে মধু বেশি কার্যকরী। গলা খুসখুস করলে চায়ের সঙ্গে দু'চামচ মধু বা গরম জল ও লেবুর সঙ্গে দু'চামচ মধু খেলে ভালো ফল পাওয়া যেতে পারে। খুসখুসে কাশি কমতে পারে। লবণ পানি: লবণ পানিতে গার্গল ফুস...

Nov272020 by abcNo Comments

চোখের ডায়াবেটিস

Health

১৪ নভেম্বর পালিত হল বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। ডায়াবেটিস প্রতিরোধে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন, শাকসবজি ও ফলমূল বেশি খান, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করুন, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়মিত মাপুন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা গ্রহণ করুন, তামাক ও তামাকজাত দ্রব্য গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন, চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যতীত ওষুধ পরিবর্তন বা সেবন বন্ধ করবেন না, একজন স্বাস্থ্যকর্মী বা ডাক্তারের নিকট থেকে আপনার ডায়াবেটিস জানুন। একটি শর্করা জাতীয় খাদ্যের বিপাক প্রক্রিয়াজাত জটিলতাজনিত রোগ। ইনসুলিন একটি অগ্নাশয় নিঃসৃত হরমোনের অভাবজনিত কারণে ডায়াবেটিস রোগ হয় এবং অনেক সময় ইনসুলিনের প্রতিদ্বন্দ্বী Growth Hormone বেশি থাকলে ডায়াবেটিস হয়ে থাকে। ডায়াবেটিস হলে শরীরের বিভিন্ন প্রান্তে গ্লকোজ ব্যবহার কমে যাওয়ার জন্য রক্তে গ্লকোজের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং যার ফলে প্রস্রাবের সাথে গ্লুকোজ বের হয়। ঘনঘন পানির পিপাসা হয়, বেশি বেশি প্রস্রাব হয় ও শরী...