Health Archives - Page 24 of 37

Nov102020 by abcNo Comments

The benefits of eating oily fish

There is a lot of oil in all types of marine fish including hilsa. Oily fish contains omega-three fatty acids. In addition to the various marine fish will get oil. Fish oil is very beneficial for the body. Fish oil does not contain any harmful ingredients. There are plenty of omega-three fatty acids, which prevent blood clots and keep blood circulation normal. So fish oil reduces the risk of heart disease. Playing it regularly therefore reduces the risk of a premature heart attack. Let's find out the benefits of fish oil- 1. Fish oil lowers bad cholesterol in the blood and increases the level of cholesterol which is beneficial for the body. 2. Strengthens bones. Omega-three fatty acids help keep the brain healthy. 3. Fish oil reduces the risk of type 2 diabetes. 4. Helps ...

Nov102020 by abcNo Comments

At this time, the lungs should be kept well

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

The lungs are the most affected by the epidemic of coronavirus. At this time it is most important to take care of the lungs. The virus enters the lungs from the throat through the airways and gradually destroys its function. This results in severe shortness of breath, cough and fatigue. In this regard, the National Chest Disease Institute and Hospital Chest Disease Specialist. Arefin Khan told Jugantar that the coronavirus enters the lungs through the airways. The lungs are the most affected by this disease. So it is most important to take care of the patient's lungs. He said there is no substitute for exercise to keep the lungs well. Regular exercise keeps the lungs well. If the corona is affected, regular exercise is needed to increase lung function. What to do to keep the...

Nov92020 by abcNo Comments

Do you need to exercise if you have a cold?

Health, Health and Lifestyle

Many people get colds at this time of the season. Many people do not know whether it is possible to exercise with a cold. Whether to exercise in the common cold depends on the condition of the patient's body and the severity of the disease. A health website recently suggested this. Whether you exercise with a sick body will depend on the severity of your illness. Common colds include sneezing, coughing, nasal congestion, sore throat, fatigue, etc. If the level of the disease is mild, you can do light exercise and walk. At this time you should choose ‘cardio’, ‘stretching’ etc. without heavy exercise. Exercise at home when you are sick. Because if you go to the gym, there is a strong risk that your flu virus will spread to others. However, if the severity of the disease is...

Nov92020 by abcNo Comments

Ways to maintain good mental health of pregnant ladies during pandemic

Health, Health and Lifestyle

Many pregnant mothers are becoming mentally weak due to corona. As a result, various problems are appearing. However, if the whole family takes care of the pregnant mother and child will be healthy. In this regard, the gynecologist of the Public Health Center. Sonia Siddique told Jugantar that mothers face various physical adversities during pregnancy. As well as being emotionally upset. Therefore, the mother's physical health as well as mental health should be taken special care at this time. Let's know what to do to keep the mother's mental health good- 1. At this time the pregnant mother has to follow the hygiene rules. Don't be overly nervous and anxious if you are mentally weak. Everyone in the family must give him courage. To keep yourself and your child healthy, you need to use...

Nov92020 by abcNo Comments

The mother’s first milk is beneficial for the baby

Health, Health and Lifestyle

It is very important to make the newborn drink mother's milk after birth. This milk must be fed to keep the newborn safe and disease-free. Up to six months after birth, the baby does not need to be fed anything other than breast milk. At this time mother's milk is enough for the baby. However, after six months, the baby should be given extra food. Immediately after delivery, the girls' breasts secrete a type of thick, yellowish milk called colostrum. This milk is secreted for a total of two to three days after delivery. It is much thicker than normal breast milk. Drinking this milk is very beneficial for the newborn. The health benefits of mustard milk 1. Lettuce has more protein than fat and sugar. In addition, it contains glycoproteins, immunoglobulins, lactoferrin, lacto ...

Nov92020 by abcNo Comments

5 Ways to Keep Your Baby Safe from Covid-19

Cover Story, Health, Health and Lifestyle, Kidz

Children are also being affected by the novel coronavirus epidemic. So they need special care at this time. In this regard, Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University Pediatrician and Associate Professor. Manik Kumar Talukder told Jugantar that children need to develop the habit of wearing masks and hand washing to keep them safe from corona. And you have to disinfect yourself before touching the baby back home from outside. In addition, some more rules must be followed. Let's find out now - 1. Children do not know much about the spread of corona infection. So keep them away from other family members, especially those who are older. 2. If necessary, children should get in the habit of wearing masks and washing their hands when they go out. 3. If children have corona, they s...

Nov92020 by abcNo Comments

If you want to be a mother, follow these advice

Health, Health and Lifestyle

Cole light will come to the baby, this is the expectation of all women. If pregnancy is easy, many people have to try for it. If you want a child, both men and women have to abide by certain things. Let's find out what to do 1. Food is a very important issue in this case. Both women and men need to adhere to a healthy diet, which will increase the chances of getting pregnant. 2. There is no substitute for exercise to stay healthy. It is very important to stay fit for easy pregnancy. You can take part in physical exercises with your partner. Practice walking for 30 minutes every morning. 3. Always try to stay carefree. You can do some yoga, meditation or reading a book. 4. Refrain from drinking alcohol at this time. In addition, smoking can reduce the fertility of both men a...

Nov92020 by abcNo Comments

Ways to reduce the child’s anger

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Children get excited for a variety of reasons. If the child cries or insists a little, the parents try to calm them down by sitting in front of their mobile phone, computer or TV. This makes the child attracted to the 'screen', which can have a detrimental effect on his physical and mental growth. However, there are ways to calm the children. Let's find out what to do if a child gets angry. 1. If the child gets angry, try to keep calm. This will cause the baby to shut up on its own and listen to you. 2. You can hug, caress and play to reduce the child's stubbornness. Keep him engaged in different games like board games, molding clay etc. This will increase his creativity and he will also be busy. 3. Listen carefully to the children. They are happy when the child is praised. ...

Nov92020 by abcNo Comments

Bottle plastic going into baby’s stomach: research

Health, Health and Lifestyle

Every day millions of tiny particles of plastic from food packets, bottles, tea bags and other materials are unknowingly entering the human stomach. These plastic particles are harmful to the health of the baby. An Irish study claims that an average of 1.7 million plastic particles enter a baby's stomach every day through the bottle that feeds the baby. Researchers in Ireland say they have studied 10 types of bottles and equipment made from polypropylene used to feed babies. The 21-day trial was conducted using the World Health Organization's sterilization formula. It has been found that 13 lakh to one crore 82 lakh plastic particles per liter of water have been mixed in bottles and equipment during this period. Although research has been done on the trend of bottle feeding in the...

Nov92020 by abcNo Comments

Which oil you should apply on newborn baby?

Health, Health and Lifestyle

The weather is drier in winter. At this time, mothers use different types of moisturizing lotions and oils to keep the skin of the newborn beautiful. Many mothers do not know which oil is better for the baby. There are several oils that are beneficial for newborn skin. Let's find out which oil is best for newborn skin - 1. Mustard oil is very beneficial for baby in winter. Because it keeps the body warm and keeps away from various diseases including cold and cough. 2. You can also apply olive oil on the baby. Olive oil increases blood circulation in the body. However, if the child has skin disease, it is better not to use olive oil. 3. Many people think that coconut oil is only used for hair care, this idea is not correct at all. Baby's skin can easily absorb this oil. It ha...

Nov92020 by abcNo Comments

What to do to relieve the child’s constipation

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Like adults, children can also have problems with constipation. This problem is more common in children between the ages of two and three. This problem also occurs during the practice of using the toilet. Children must consult a doctor if they have the disease. What causes the disease in children? It is very important for parents to know about this. Children who have difficulty learning to use the toilet are at higher risk of contracting the disease. Children should be careful not to rush when using the toilet. This disease can be caused due to the suppression of bowel movements and lack of drinking water. Therefore, the child's bowel habits need parental supervision. There are some things parents need to keep in mind. What to do 1. The amount of stool, color, type, wheth...

Nov92020 by abcNo Comments

ওজন কমছে না? জেনে নিন কারণগুলো

Health, Health and Lifestyle

ডায়েট চার্টে পুষ্টি উপাদান ঠিকঠাক আছে কিনা সেটা যাচাই করে নিন। না খেয়ে থাকা মানেই কিন্তু ওজন কমে যাওয়া নয়! এতে বরং উল্টো ফল হতে পারে। একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে ওজন, বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী নিন ডায়েট চার্ট। ভুল ব্যায়াম করছেন না তো? পেটের মেদ কমাতে চাইলে নির্দিষ্ট শরীরচর্চা প্রয়োজন। যেমন পুশ আপ বা পেটে চাপ পড়ে এমন কোনও ব্যায়াম। এই ধরনের ব্যায়াম বাদ দিয়ে কেবল জগিং করলে কিন্তু খুব সহজে কমবে না পেটের মেদ। নিয়মিত ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাও মেদ না কমার অন্যতম কারণ। জীবনে স্ট্রেসের পরিমাণ বেশি থাকলে তা বাড়িয়ে দিতে পারে ওজন। ফলে কাজ হয় না ব্যায়াম বা ডায়েটে। খিদে ছাড়াও এটা ওটা মুখে দিয়ে দিচ্ছেন? অভ্যাসটা ছাড়ুন। সময়মতো খাবেন। চিনিকে চিরতরে না বলে দিন। তথ্য- টাইমস অব ইন্ডিয়া ...

Nov92020 by abcNo Comments

যে ৮ কারণে প্রতি দিন খেজুর খাওয়া জরুরি

Health, Health and Lifestyle

শীতকালের ফলগুলোর মধ্যে আপনি বেছে নিতে পারেন খেজুর। শীত খেজুরের প্রধান মৌসুম হলেও বছরের অন্যান্য সময়ও খেজুর পাওয়া যায়। খেজুরের উপকারের কথা এক কথায় বলে শেষ করা যায় না। খেজুর একদিকে যেমন ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী তেমন স্বাস্থ্যের জন্যও খেজুর অনেক ভালো। খেজুরের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ছাড়াও রয়েছে ভিটামিন এ, বি, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সালফার, প্রোটিন, ফাইবার এবং আয়রন। ওজন কমাতে সাহায্য করে খেজুর: অবাক করার মত হলেও সত্য যে খেজুর ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সকালে এক কাপ ব্ল্যাক কফির সাথে আপনি খেজুর খেতে পারেন বা সন্ধ্যায় দুধ চা বা গ্রিন টির সাথে। খেজুর অকেক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে ফাস্ট ফুডের প্রতি আগ্রহ কমে অনেকাংশে। হাড় শক্তিশালী করে: খেজুর শীতল আবহাওয়া থেকে আমাদের সুরক্ষিত রাখে, কারণ খেজুরে রয়েছে ভরপুর পুষ্টি ও প্রোটিন। খেজুর আমাদের দূর্বল...

Nov92020 by abcNo Comments

কভিডকালে যক্ষ্মা রোগী শনাক্তকরণই বড় চ্যালেঞ্জ

Health

কভিড-১৯ পরিস্থিতিতে যক্ষ্মা আক্রান্ত রোগীদের পরীক্ষা বাড়ানোর কোনো বিকল্প নেই। এটাই এ সময়ে বড় চ্যালেঞ্জ। গতকাল রাজধানীর ব্র্যাক সেন্টারে অনুষ্ঠিত ‘কভিড প্রেক্ষাপটে যক্ষ্মা নিয়ন্ত্রণ কার্যক্রম’ শীর্ষক গোলটেবিল বৈঠকে এ তথ্য তুলে ধরা হয়। জাতীয় যক্ষ্মা নিয়ন্ত্রণ কর্মসূচি (এনটিপি), বাংলাদেশ হেলথ রিপোর্টার্স ফোরাম ও বেসরকারি উন্নয়ন সংস্থা ব্র্যাক এ গোলটেবিল বৈঠকের আয়োজন করে। গ্লোবাল টিবি রিপোর্ট ২০২০ অনুযায়ী, বাংলাদেশে মোট দুই লাখ ৯২ হাজার ৯৪২ জন যক্ষ্মা রোগী শনাক্ত হয়েছে। প্রতি লাখে ২২১ জন নতুন যক্ষ্মা রোগী শনাক্ত হয়েছে এবং প্রতি লাখে ২৪ জন মৃত্যুবরণ করে। এ প্রতিবেদন অনুযায়ী, বিশ্বের যে ৩০টি দেশের মধ্যে যক্ষ্মা রোগী সর্বাধিক, তার মধ্যে বাংলাদেশ অন্যতম। তবে আশাব্যঞ্জক হচ্ছে, যদি যক্ষ্মা রোগী নিয়মিত ও নির্দিষ্ট মেয়াদে ওষুধ সেবন করে তাহলে সব ধরনের যক্ষ্মা রোগীদের ক্ষেত্রে চিকিৎসার...

Nov92020 by abcNo Comments

কম্পিউটার ব্যবহারে শুকনো চোখ

Health

কম্পিউটার ব্যবহারের ক্ষেত্রে মাঝেমধ্যে একটু বিরতি নেওয়া প্রয়োজন। টানা বেশিক্ষণ কাজ করা মোটেও উচিত নয়। আমাদের প্রতি মিনিটে চোখের পলক ফেলা উচিত ১৮–২০ বার। কিন্তু কম্পিউটারে কাজ করার সময় প্রতি মিনিটে চোখের পলক পড়ে গড়ে ৭ থেকে ৮ বার। এ কারণে চোখে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম (সিভিএস) অন্যতম। এতে চোখে শুষ্কতা ও ঝাপসা দেখার সমস্যা হয়। টানা কাজ করায় পেশাগত জীবনে অনেক ব্যবহারকারীই সিভিএস রোগে আক্রান্ত হন। অথচ একটু সতর্ক হলে এ রোগ থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব। এ ছাড়া যুক্তরাজ্যে এক গবেষণায় উঠে এসেছে, দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে কম্পিউটারে কাজ করলে ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, এমনকি হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যা হতে পারে। সিভিএস রোগের সাধারণ বৈশিষ্ট্য হলো চোখ লাল হয়ে যাওয়া, চোখে ব্যথা, সবকিছু দুটো করে দেখা ও মাথাব্যথা। শীতকালে এসব বেড়ে যায়। এসব সমস্যা এড়াতে যা করতে হবে, তা হলো— কম্পিউটারে কা...