Health and Lifestyle Archives - Page 6 of 140

Aug72023 by abcNo Comments

সোশ্যাল অ্যাংজাইটি কমানোর উপায় | যা বললেন মনোবিজ্ঞানী

সোশ্যাল অ্যাংজাইটি আমাদের অনেকের বিরাট সমস্যা। বিশেষ করে অপরিচিত অনেকের সামনে কথা বলা, প্রেজেন্টেশন দেওয়া বা কোথাও মঞ্চে কিছু বলতে গিয়ে আমরা অনেকেই এই সমস্যায় ভুগি। আন্তর্জাতিক প্ল্যাটফর্ম টেড টক-এ দেওয়া মার্কিন মনোবিজ্ঞানী ড. ফ্যালন গুডম্যান জানালেন কী করে কমাতে হবে সোশ্যাল অ্যাংজাইটি তথা সামাজিক উদ্বেগ। জেনে নিন সোশ্যাল অ্যাংজাইটি কমানোর উপায় থেরাপিস্ট হিসেবে কেউ এলে আমার একটা প্রশ্ন থাকত—আপনার জীবনের লক্ষ্য কী? একটি মাত্র লক্ষ্য ঠিক করা কঠিন বটে। কেউ তার সারা জীবন কাটিয়ে দেয় সেই লক্ষ্যের সন্ধানে, কেউ সেটার নাগালই পায় না। কিন্তু এক দিন এক মেধাবী তরুণী বলল, তার জীবনের লক্ষ্যই হলো অন্য কারও নজরে না আসা। মানে সে সোশাল অ্যাংজাইটিতে ভুগছে। সামাজিক উদ্বেগ (সোশ্যাল অ্যাংজাইটি) এতটাই মারাত্মক! সোশ্যাল অ্যাংজাইটির মূলে আছে প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয়। আমরা তখন বেশি ভাবি যে, অন্যরা আমাকে কীভা...

Aug52023 by abcNo Comments

তিলের তেলের উপকার : জানা থাকলে এখনই খাওয়া শুরু করবেন

Health, Health and Lifestyle

তিলের তেলের উপকার অনেক। এর আছে অনেক গুণ। অকালে চুল পেকে যাওয়ার সমাধান দিতে পারে এই তেল। তিলের তেলে আছে ভিটামিন, মিনারেলস আর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের পাশাপাশি চুল আর ত্বকের যত্নেও এর নানা উপকারিতা রয়েছে। বিশেষ করে শীতের রূপচর্চায় তিলের তেলকে করে করে নিন নিত্যসঙ্গী। ভারতীয় উপমহাদেশের বিভিন্ন খাবারে উপকরণ হিসেবে তিলের বীজ ব্যবহার করা হয়। বিশেষত পিঠায় এর ব্যবহার দেখা যায়। আবার বিভিন্ন রান্নায় তিলের তেল ব্যবহারের চল রয়েছে। খাবার সাজাতে অনেকসময় এই বীজ ব্যবহৃত হয়। মূলত ফাস্টফুড, পাউরুটিতে এর ব্যবহার বেশি। এই বীজ পুষ্টিগুণেও সেরা। তিলের তেলের উপকার তিলের তেলের উপকার গুলো জেনে নিই ঝটপট তিলের তেলে আছে—শর্করা, চিনি, খাদ্য আঁশ, স্নেহ পদার্থ, প্রোটিন, ট্রিপ্টোফ্যান, থ্রিয়েনিন, আইসুলেসিন, লুসিন, লাইসিন, মেথাইনিন, সিস্টাই, ফিনাইনলালনিন, টাইরোসিন, ভ্যালিন, আরজান...

Aug52023 by abcNo Comments

Unlocking the Powerful Benefits of Sesame Oil

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ

Sesame oil has many benefits. This oil can solve premature graying of hair. Sesame oil contains vitamins, minerals, and antioxidants; it has many benefits for the body as well as hair and skin care. Make sesame oil a daily companion, especially in winter makeup. Here are some powerful benefits of sesame oil. Sesame seeds are used as an ingredient in various dishes of the Indian subcontinent. There is a trend of using sesame oil in different cooking. These seeds are often used to garnish food. It is mainly used in fast food, bread. These seeds are also the best in terms of nutrition. sesame oil has numerous health benefits What is in sesame oil? Sesame oil contains sugars, dietary fiber, lipids, proteins, tryptophan, threonine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, cysteine,...

Aug22023 by abcNo Comments

ক্যান্সার চিকিৎসায় সার্জারির সফলতা

Health, Health and Lifestyle

ক্যান্সার মানেই মৃত্য—এ আপ্ত বাক্যটির যথার্থতা সম্পর্কে কয়েক বছর আগেও মানুষের মনে সন্দেহের অবকাশ ছিল না। কিন্তু ক্রমবিবর্তনশীল সমাজে সবকিছু বদলের সঙ্গে সঙ্গে বদল এসেছে মানুষের দৃষ্টিভঙ্গিতে। এরই সঙ্গে যুক্ত হয়েছে বিজ্ঞানের অগ্রগতিও। ফলস্বরূপ, এই মরণ রোগ থেকে পুনর্জীবন লাভের উত্তর যেখানে চিকিৎসকদের কাছেও দ্বন্দ্বের কারণ হতো, সেই সংশয় আজ অনেকটাই নিরসনের পথে। এ অসম্ভবকে সম্ভব করতে সাহায্য করেছে ক্যান্সার চিকিৎসায় সার্জারির ভূমিকা। যেখানে সঠিক সময়ে শনাক্তকরণের মাধ্যমে এবং ক্যান্সারের স্তরের ওপর নির্ভর করে রোগীকে অনেকটাই নতুন জীবন দেওয়া সম্ভব হচ্ছে। বর্তমানে অনেক অত্যাধুনিক সার্জারি আসায় চিকিৎসার গুণগত মানও অনেক উন্নত হচ্ছে। ক্যান্সার সার্জারি কী? ক্যান্সার সার্জারি হলো শরীর থেকে ক্যান্সার টিস্যু বাদ দেওয়ার সার্জারি। সার্জারির কারণ ক্যান্সার শনাক্তকরণ ক্যান্সার নির্মূল ...

Aug22023 by abcNo Comments

দাঁতের শিরশির অনুভূতি দূর করার উপায়

Health, Health and Lifestyle

দাঁতের শিরশির অনুভূতি কেন হয়? এই রোগ সম্পর্কে জানার জন্য প্রথমে দাঁতের গঠন সম্পর্কে জানতে হবে। দাঁতে মূলত ৩ (তিনটি) লেয়ার থাকে। বাইরে থেকে ভেতরের দিকে লেয়ারগুলো যথাক্রমে এনামেল, ডেন্টিন ও পাল্প। দাঁতের সব থেকে বাইরের লেয়ারটা, যেটা আমরা দেখি সেটাকে বলে এনামেল। আর এনামেলের পরের লেয়ারকে বলে ডেন্টিন। ডেন্টিনই মূলত দাঁতের শিরশির অনুভূতি বা সেনসিটিভিটির জন্য দায়ী। কোনো কারণে যদি দাঁতের এনামেল ক্ষয় হয়ে যায় তখন ডেন্টিন লেয়ারের ভেতরের স্নায়ুগুলো উন্মুক্ত হয়ে যায়। এতেই মূলত দাঁতে শিরশির অনুভূতির সৃষ্টি করে। দাঁতের শিরশিরে অনুভূতির কারণ হতে পারে দাঁতের গোড়া থেকে মাড়ি সরে যাওয়া, দাঁতে গর্ত বা ফাটল হওয়া কিংবা দাঁত ক্ষয় হয়ে যাওয়া ইত্যাদি। লক্ষণ দাঁতে শিরশির অনুভূতির লক্ষণগুলো হলো ঠান্ডা, গরম, মিষ্টি বা টক জাতীয় খাবার খেলে নির্দিষ্ট কোনো দাঁতে হঠাৎ ব্যথা বা শিরশিরে অনুভূতি...

Aug22023 by abcNo Comments

কমলা দিয়ে রূপচর্চা Beauty care by Orange

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

শীতের রুক্ষতায় ত্বক নিষ্প্রাণ হয়ে গেছে? এক টেবিল চামচ কমলার রসের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে ত্বকে লাগান। শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত ব্যবহারে ত্বকের রক্ত সঞ্চালন ভালো হবে, ত্বক উজ্জ্বল হবে। কমলায় আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, তাই ত্বকের বলিরেখা কমায়। ব্রণের জীবাণুর বিরুদ্ধে কাজ করে এটি। কমলার খোসা রোদে শুকিয়ে গুঁড়া করে এয়ারটাইট বয়ামে রাখুন। এক চামচ খোসা গুঁড়ার সঙ্গে এক চামচ মসুর ডালের গুঁড়া ও কয়েক ফোঁটা টি-ট্রি অয়েল মিশিয়ে প্যাক বানান। সপ্তাহে তিন দিন রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকে লাগান। ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত ব্যবহারে ব্রণ কমে যাবে। বাইরে থেকে ফিরে মুখের ত্বক পরিষ্কার করতে কমলার রস দারুণ কাজে দেয়। এক টেবিল চামচ কমলার রসের সঙ্গে বেসন মিশিয়ে ত্বকে লাগান। হালকাভাবে ম্যাসাজ করে ধুয়ে ফেলুন। উপটানের সঙ্গে কমলার খোসার গুঁ...

Aug22023 by abcNo Comments

অল্প বয়সীদের হার্ট অ্যাটাক হতে পারে

Health, Health and Lifestyle

হার্টের সমস্যা বয়স্কদের বেশি হয় এই ধারণা এখন অচল। এখন হৃদরোগ আর বয়স মানে না। চল্লিশের পরে তো বটেই তিরিশের কোটায় এমনকি পনেরো-বিশ বছরের অল্প বয়সীদের হার্ট অ্যাটাক হতে দেখা যাচ্ছে। বিস্তারিত জানাচ্ছেন ডা. উজ্জ্বল কুমার রায় হার্ট অ্যাটাক কী? হার্ট অ্যাটাককে চিকিৎসা পরিভাষায় বলা হয় মায়োকার্ডিয়াল ইনফ্রাকশন। মায়োকার্ডিয়াল-এর অর্থ হার্ট আর ইনফ্রাকশন কথার অর্থ শরীরের কোনো পেশির রক্ত না পেয়ে শুকিয়ে যাওয়া। হার্টের ব্লকেজ মানে নির্দিষ্ট স্থানে রক্তের অভাব। এই ব্লকেজ যদি সত্তর থেকে একশো শতাংশ হয় সেক্ষেত্রে নির্দিষ্ট পরীক্ষার মাধ্যমে চিকিৎসকদের সিদ্ধান্ত নিতে হয় রোগীর ক্লিনিক্যাল প্রেজেন্টেশন কী রকম হবে। বুকে ব্যথার অনেক পার্থক্য আছে। একজনের কয়েক দিন বা বছর ধরেই বিস্তর বুকে ব্যথা হচ্ছে। সেটা হলো ক্রনিক অ্যানঝাইনা। আবার দেখা যায়, অন্যজনের হঠাৎই বুকে অসহ্য ব্যথা যে হসপিটালে ন...

Jul292023 by abcNo Comments

ডায়াবেটিসের জন্য ভালো ব্যায়াম, জুতা ও ইয়োগা

Health, Health and Lifestyle

ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য ব্যায়াম করাটা ওষুধের চেয়েও অনেক উপকারী। এতে বেশ ভালোভাবেই গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। ডায়াবেটিসের জন্য ভালো ব্যায়াম কোনটি তা আগে জেনে নিতে হবে। ব্যায়ামে শক্তি খরচ হয়, যাতে ওজন কমে। এতে প্যানক্রিয়াসের বিটা সেল থেকে ইনসুলিন তৈরি বৃদ্ধি পায়। ইনসুলিনের কর্মক্ষমতাও বাড়ায় ব্যায়াম। ফলে শরীরে অল্প যা ইনসুলিন তৈরি হয়, তাতেই গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ব্যায়ামের ফলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। ব্যায়াম করলে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ে এবং খারাপটা (LDL) কমে। উচ্চ রক্তচাপ কমে। দুশ্চিন্তা দূর করে মনকে সতেজ ও প্রফুল্ল রাখে ব্যায়াম। ঘুমও ভালো হয়। এটি হাড় ও হৃৎপিণ্ড শক্তিশালী করে। হাড়ের জোড়াগুলো সচল রাখে এবং রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। ডায়াবেটিসের জন্য ভালো ব্যায়াম অ্যারোবিক ব্যায়াম : হাঁটা, দৌড়ানো, জগিং, বাইসাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা অ...

Jul292023 by abcNo Comments

All You Need to Know About Dengue

Health, Health and Lifestyle

Dengue fever has emerged as a deadly disease, and the situation is expected to worsen in the coming days. Relying solely on City Corporations is not the solution. However, we can take action against dengue by being informed and prepared. In this article, we will cover essential information about dengue and its symptoms, testing, treatment, misconceptions, and precautions. Dengue Symptoms and Tests: The Importance of Consulting a Doctor Today, dengue may not exhibit many typical symptoms. If someone experiences fever on the first day (within 24 hours), they should undergo a Dengue NS-1 test. Additionally, a Complete Blood Count (CBC) test should be done to check platelet count and other blood parameters. It's crucial to conduct the NS-1 test at night if the fever occurs in the mornin...

Jul292023 by abcNo Comments

ডেঙ্গু নিয়ে সব তথ্য পড়ুন একসঙ্গে | ডেঙ্গু হলে কী করবেন

Health, Health and Lifestyle

মারাত্মক রূপ নিয়েছে ডেঙ্গু। সামনের দিনগুলোতে হয় পরিস্থিতি আরও খারাপের দিকেই যাবে। আপাতত সিটি করপোরেশনের দিকে তাকিয়ে থেকে লাভ নেই। ডেঙ্গুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারি আমরাই। ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে নানা জনের নানা জিজ্ঞাসা। এ নিয়ে প্রশ্নেরও যেন শেষ নেই। তাই ডেঙ্গু নিয়ে সব তথ্য ও ডেঙ্গু জ্বরের বিস্তারিত নিয়েই এ লেখা। বিভিন্ন ডাক্তারদের পরামর্শ অনুযায়ী ডেঙ্গু নিয়ে সব তথ্য ও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেওয়া তথ্যগুলো পয়েন্ট আকারে ধাপে ধাপে দেওয়া হলো। ডেঙ্গুর লক্ষণ ও পরীক্ষা : ডাক্তার দেখানো কেন দরকার এখনকার ডেঙ্গুর অনেক সাধারণ লক্ষণই দেখা যায় না। তাই কারও জ্বর হলে প্রথম দিন, মানে জ্বর আসার ২৪ ঘণ্টার মধ্যে ডেঙ্গু NS-1 টেস্ট করানো দরকার। সেই সঙ্গে প্লাটিলেট কাউন্ট ও রক্তের বাকিসব ঠিকঠাক আছে কিনা সেটা জানতে CBC টেস্ট করিয়ে নিতে হবে। জ্বর যদি সকালে আসে তবে রাতেই এনএস-১ পরীক্ষা করান। দের...

Jul132023 by abcNo Comments

does an uninfected mosquito spread dengue? এডিস মশা কামড় দিলেই ডেঙ্গু হবে?

Health, Health and Lifestyle

না, একটি অসংক্রমিত মশা ডেঙ্গু ছড়াতে পারে না। ডেঙ্গু সংক্রামিত মশার কামড়ের মাধ্যমে মানুষের মধ্যে সংক্রামিত হয়, বিশেষ করে এডিস প্রজাতি থেকে, যার নাম এডিস ইজিপ্টি। মশা ডেঙ্গু ভাইরাসে সংক্রমিত হয় তখনই যখন সেটা এমন একজনকে কামড়াল যার রক্তে ইতিমধ্যে ভাইরাস রয়েছে। একবার মশা সংক্রামিত হলে, এটি কামড়ালে অন্য ব্যক্তিদের মধ্যে ভাইরাস ছড়াতে পারে। যদি একটি মশার সিস্টেমে ডেঙ্গু ভাইরাস না থাকে তবে এটি মানুষের মধ্যে রোগ ছড়াতে পারে না। পরবর্তী কামড়ের সময় ভাইরাসটি একটি নতুন হোস্টে প্রেরণ করার জন্য মশার শরীরে থাকতে হবে। তাই, একটি অসংক্রমিত মশা ডেঙ্গু ছড়াতে সক্ষম নয়। does an uninfected mosquito spread dengue? No, an uninfected mosquito cannot spread dengue. Dengue is transmitted to humans through the bite of an infected mosquito, specifically from the Aedes species, primarily Aedes aegypti...

Jul52023 by abcNo Comments

Exquisite Indian Dresses: A Kaleidoscope of Colors and Cultures

Glamour, Lifestyle Tips

India, a land renowned for its rich heritage and vibrant traditions, is a treasure trove of mesmerizing clothing styles that have captivated the world. Indian dresses are a testament to the country's diverse cultures, meticulous craftsmanship, and an impeccable sense of aesthetics. In this blog, we invite you on a fascinating journey through the enchanting realm of Exquisite Indian Dresses, where each garment tells a unique story and embodies the essence of India. Indian trending blue saree Trending pink saree trending red saree Exquisite Indian Dresses : Saree The Epitome of Elegance The saree is an emblematic garment that symbolizes grace, femininity, and timeless beauty. With its long, flowing drape, the saree is worn by women across India, albeit with different region...

Jul42023 by abcNo Comments

শিশুদের মাঝে হার্ট অ্যাটাক ও অন্যান্য হৃদরোগ বাড়ছে কেন?

Health and Lifestyle, Kids Health

গুজরাটে 12 তম শ্রেণীর একজন 17 বছর বয়সী ছাত্র কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের কারণে মারা গেছে। তিনি ছুটির সময় সিঁড়ি বেয়ে উঠছিলেন যখন তিনি অস্বস্তি এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে শুরু করেছিলেন। প্রচুর ঘামের পর তিনি অজ্ঞান হয়ে পড়েন এবং পরে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হলে সেখানে তাকে মৃত ঘোষণা করা হয়। 2023 সালের এপ্রিলে, 13 বছরের একটি মেয়ে হার্ট অ্যাটাকে মারা যায়। ঘটনাটি ঘটেছে তেলেঙ্গানার মাহাবুবাবাদের মারিপেদা মণ্ডলের আব্বাইপালেম গ্রামে। নিহত হয় ষষ্ঠ শ্রেণির ছাত্র। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, শিশুদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার যন্ত্রণাদায়ক ঘটনা অভিভাবক, চিকিৎসা পেশাদার এবং সম্প্রদায়ের মধ্যে উদ্বেগ বাড়িয়েছে। যদিও বিরল, এই ঘটনাগুলি এই ধরনের ঘটনাগুলির জন্য অবদান রাখে এমন কারণগুলি বোঝার এবং শিশুদের হৃদরোগের স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় সতর্কতা গ্রহণের গুরুত্ব তুলে ধরে, "বলেছে যদিও হার্ট অ্যাটাক...

May152023 by abcNo Comments

Celebrating Timeless Elegance: Unveiling the Secrets of Indian Bridal Makeup

Glamour, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Introduction: Namaste, brides-to-be! As we dive into the rich tapestry of Indian culture, one cannot overlook the mesmerizing allure of Indian bridal makeup. The land of vibrant colors, intricate traditions, and age-old rituals, India offers a treasure trove of inspiration for every bride seeking to embrace her inner beauty on her special day. Join me, as a professional blogger and beauty enthusiast, as we embark on a journey to unravel the secrets of Indian bridal makeup, where tradition meets modern trends. Embracing Tradition: The Classic Indian Bridal Look In Indian weddings, the bride's beauty is exalted, as she represents the epitome of grace and elegance. The classic Indian bridal look embraces traditional elements, showcasing the bride's natural features while enhancing th...

May152023 by abcNo Comments

Galito’s – becoming top food place in Dhaka

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Located on 175/A, Road: 61, Gulshan North Avenue, Gulshan 2, in the center of Dhaka, Galito's is well known for its flame-grilled chicken that is marinated with only natural ingredients and available in a variety of flavors, including mild, hot, and premium reserve. When we visited them during Ramadan, we were completely astounded by the crowd and how their talented management, employees, and members maintained the entire environment with love and delicious cuisine! Truthfully, the most important thing is delicious meals in the end. Galito's also took the assertion seriously. You can judge for yourself by sampling their amazing meals and spotless service. Extra credit for the employees. Even beyond the iftar time, they could still be observed providing full service. Many food plat...