Health and Lifestyle Archives - Page 6 of 147

Feb242025 by abcNo Comments

সবুজ বিপ্লবের পথে এক সাহসী উদ্যোগ

আবুল বাশার মিরাজ: রাজধানীর ব্যস্ত নগরজীবনে প্রকৃতির ছোঁয়া নিয়ে এসেছে "ওরেন্ডা অ্যান্ড বিন্স"। রাজধানীর মিরপুর ডিওএইচএস এলাকায় অবস্থিত প্রধান সড়কের পাশে দ্বিতীয় তলার ছাদে গাছপালায় ঘেরা, সূর্যের আলোয় উজ্জ্বল এই ক্যাফে শুধুমাত্র একটি খাবারের জায়গা নয়, বরং এটি এক নতুন ধারার প্রতিচিত্র। রেস্টুরেন্টটির ছাদে অত্যাধুনিক ছোলার সিস্টেম বসিয়ে নবায়নযোগ্য শক্তিকে কাজে লাগিয়ে পরিবেশবান্ধব ব্যবসায়িক মডেলের এক ব্যতিক্রমী দৃষ্টান্ত স্থাপন করেছেন নারী উদ্যোক্তা জান্নাতুল ফেরদৌস। বাংলাদেশে যেখানে অধিকাংশ রেস্তোরাঁ গ্যাস ও বিদ্যুৎনির্ভর, সেখানে তিনি বেছে নিয়েছেন সৌরশক্তিকে। তার ক্যাফের রান্নাঘর, আলোকসজ্জা, এমনকি কফি মেশিন পর্যন্ত চলে পুরোপুরি সৌরবিদ্যুতের ওপর। এতে যেমন বিদ্যুৎ সাশ্রয় হচ্ছে, তেমনি কার্বন নিঃসরণ কমিয়ে পরিবেশবান্ধব উদ্যোগের নজির গড়া সম্ভব হচ্ছে। শুধু শক্তি ব্যবহারে নয়, ক...

Feb182025 by abcNo Comments

The Health Benefits of Ginger in Winter

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ

Ginger is often referred to as the "grandfather of all remedies," as it offers a wide range of medicinal properties that contribute to overall well-being. Rich in essential nutrients such as potassium, iron, magnesium, calcium, phosphorus, sodium, zinc, manganese, and vitamins A, B6, E, and C, ginger is beneficial for people of all ages. It also possesses antibacterial and anti-inflammatory properties, making it a valuable addition to any diet, especially during the winter season. How Ginger Benefits the Body Ginger is widely used in households due to its numerous health benefits. As a natural remedy, it aids in digestion, reduces inflammation, alleviates body pain, and helps combat colds and coughs. Additionally, it is effective in managing heart disease, blood disorders, piles,...

Feb152025 by abcNo Comments

সাধারণ স্কিন প্যাচে সক্রিয় নতুন জিন সুইচ, ডায়াবেটিস চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে

Health, Health and Lifestyle

ETH-এর গবেষকরা এমন একটি নতুন জিন সুইচ তৈরি করেছেন যা বাজারে সহজলভ্য নাইট্রোগ্লিসারিন প্যাচ ব্যবহার করে সক্রিয় করা যায়। ভবিষ্যতে, গবেষকরা এই ধরনের সুইচ ব্যবহার করে বিভিন্ন বিপাকীয় রোগের জন্য কোষ থেরাপি সক্রিয় করতে চান। মানবদেহের বিপাকীয় প্রক্রিয়া অত্যন্ত সূক্ষ্মভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, অগ্ন্যাশয়ের বিশেষায়িত কোষ রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করে। খাবার গ্রহণের পর রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে শরীর এটি নিয়ন্ত্রণে আনতে প্রয়োজনীয় সংকেত পাঠায়। তবে ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই স্বাভাবিক নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে কাজ করে না। ফলে তাদের রক্তে অতিরিক্ত শর্করা জমে যায় এবং এটি নিয়ন্ত্রণে আনতে তাদের নিজ উদ্যোগে রক্তে শর্করার মাত্রা মাপতে হয় ও ইনসুলিন গ্রহণ করতে হয়। তবে এই পদ্ধতি শরীরের স্বাভাবিক নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার তুলনায় অনেক কম কার্যকর। কোষকে বিশেষ ক্ষমতা প্রদানE...

Feb142025 by abcNo Comments

বসন্ত: রঙ, গন্ধ, আর ভালোবাসার ছোঁয়া

Lifestyle Tips

বসন্ত এলে প্রকৃতি যেন রঙের ছোঁয়ায় নতুন করে প্রাণ পায়। গাছে গাছে কচি পাতার মেলা, বনে বনে ফুলের হুল্লোড়, আর বাতাসে মিশে থাকা মৃদু মধুর সুবাস—সবকিছু মিলিয়ে বসন্ত এক অপার আনন্দের ঋতু। মাঘ-ফাল্গুনের সন্ধিক্ষণে যখন হিমেল শীত ধীরে ধীরে বিদায় নিতে শুরু করে, তখন প্রকৃতি জেগে ওঠে নতুন এক প্রাণচাঞ্চল্যে। কৃষ্ণচূড়া আর পলাশের রঙিন মেলা জানান দেয়, বসন্ত এসে গেছে। আমের মুকুলের ঘ্রাণে বাতাস ভরে ওঠে, কোকিলের ডাকে মন ভেসে যায় এক অদ্ভুত মোহে। শুধু প্রকৃতি নয়, বসন্ত মানুষের মনেও ছড়িয়ে দেয় এক অনির্বচনীয় উচ্ছ্বাস। ভালোবাসা দিবস আর বসন্ত উৎসব মিলেমিশে রাঙিয়ে তোলে হৃদয়ের আকাশ। বাসন্তী শাড়ি আর পাঞ্জাবির বাহার, রং ছড়ানো আবিরের ছোঁয়া—সব মিলিয়ে বসন্ত এক প্রেমের কবিতা হয়ে ধরা দেয়। বসন্তের সবচেয়ে বড় সৌন্দর্য হলো তার ক্ষণস্থায়িত্ব। এই ঋতু যেন এক প্রিয় অতিথির মতো, সামান্য সম...

Feb132025 by abcNo Comments

শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য: কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিকার

Health, Health and Lifestyle, Kids Health

শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা, যা তাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এটি সাধারণত সাময়িক হয় এবং সহজ পদক্ষেপের মাধ্যমে সমাধান করা যায়। তবে, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণসমূহ: মল ধরে রাখা: শিশুরা কখনও কখনও মলত্যাগের ইচ্ছা উপেক্ষা করে, হয়তো খেলার মধ্যে ব্যস্ত থাকার কারণে বা পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করতে না চাওয়ার জন্য। এছাড়া, মলত্যাগের সময় ব্যথার অভিজ্ঞতা থাকলে, তারা পরবর্তীতে মলত্যাগ এড়াতে পারে। খাদ্যাভ্যাসে ফাইবারের অভাব: ফাইবার হজম প্রক্রিয়াকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে, কিন্তু অনেক শিশু পর্যাপ্ত ফল, সবজি এবং শস্যজাতীয় খাবার গ্রহণ করে না। পর্যাপ্ত তরল না পান করা: পানি এবং অন্যান্য তরল ফাইবারকে কার্যকরভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: কি...

Feb122025 by abcNo Comments

হাঁটুব্যথা : কারণ ও প্রতিকার

Health, Health and Lifestyle

হাঁটুব্যথা এমন একটি সমস্যা যা সব বয়সী লোককে আক্রান্ত করে। আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অস্থিসন্ধি হলো হাঁটু, যা শরীরের ওজন বহন করার সাথে দাঁড়াতে, হাঁটতে, দৌঁড়াতে ও বসতে সাহায্য করে। তাই হাঁটুব্যথা কে অবহেলা করলে চলবে না। সঠিক চিকিৎসা না করালে দীর্ঘমেয়াদি সমস্য তৈরী করে। হালকা ব্যথা কিছু নিয়ম মানলে ঠিক হয়ে যায়, নির্দিষ্ট ব্যয়াম ও নি-ব্রেস পরলে ব্যথা কমে। আবার জটিল ক্ষেত্রে হাঁটুতে অপারেশনেরও প্রয়োজন হতে পারে। হাঁটুব্যথার কারণ আঘাত জনিত কারণ হাঁটুতে আঘাত পেলে, পেশী ও লিগামেন্টে চাপ বা টান খেলে, লিগামেন্ট ছিড়ে গেলে লিঙ্গজনিত কারণ-পুরুষের তুলনায় নারীদের হাঁটুব্যথা বেশী হয় এবং তা মেনোপজ বা মাসিক বন্ধের পর বেশী হয় বয়সজনিত কারণ-বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড়ক্ষয়ের প্রবণতা বৃদ্ধি পায়, সাধারণত ৪৫ বছরের পর এ রোগ বেশী হয় বিভিন্ন বাত ব্যথার কারণ জীবানুর প্রদাহজনিত কার...

Feb52025 by abcNo Comments

শিশুদের ক্যান্সার: যা জানা প্রয়োজন

Health, Health and Lifestyle, Kids Health

শিশুদের ক্যান্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা। বিভিন্ন কারনে বর্তমানে বিশ্বজুড়ে এটি শিশুদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর তথ্য অনুযায়ী, প্রতি বছর প্রায় ৪ লাখ শিশু ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়। তবে আধুনিক চিকিৎসা ও উন্নত স্ক্রিনিং পদ্ধতির ফলে এখন অনেক ক্ষেত্রেই এটি নিরাময়যোগ্য। যদিও সঠিক রোগনির্নয়ের অপ্রতুলতা ও ব্যবস্থাপনা ঘাটতি থাকার কারনে শিশুদের ক্যান্সার চিকিৎসার জটিলতা বাড়ছে সেই সাথে কাংখিত চিকিৎসাসেবাও অর্জন করা সম্ভব হচ্ছে না। শিশুদের ক্যান্সারের ধরন প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ভিন্ন হয়ে থাকে। লিউকেমিয়াঃ শিশুদের সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এটি রক্ত ও অস্থিমজ্জার ক্যান্সার। শিশুরা রক্তশূন্যতা, অতিরিক্ত ক্লান্তি, জ্বর, হাড়ের ব্যথা,অতিরিক্ত রক্তপাত এসব সমস্যা নিয়ে আসেন চিকিৎসকের কাছে। পরবর্তিতে বিভিন্ন পরীক্ষা নিরীক্ষার মাধ্যমে এটি ডায়াগনোসিস করা হয়। লিউক...

Feb42025 by abcNo Comments

যে বাজারে কম দামে পাওয়া যায় নিত্যপণ্য

Cover Story, Lifestyle Tips

মোহাম্মদপুর বাসস্ট্যান্ড পেরিয়ে বছিলা তিন রাস্তার মোড় থেকে বাঁ দিকে এগোলেই বেড়িবাঁধের প্রধান সড়কের পাশে গড়ে উঠেছে সাদেক খান কৃষি মার্কেট। স্থানীয়রা একে আড়ত নামে বেশি চেনেন। এখানে অনেক পণ্য পাওয়া যায় এমন দামে, যা কারওয়ান বাজারের চেয়েও সাশ্রয়ী। আমরাও সেই বাজারে গিয়েছিলাম। বেড়িবাঁধে উঠতেই ধুলাবালুর রাজ্যে পা রাখলাম। গলায় মাফলার জড়িয়ে বাজারে নামলাম ধুলো থেকে বাঁচতে। নিত্যপ্রয়োজনীয় সবকিছুই এখানে তাজা শাকসবজি, নদীর মাছ, মাংসসহ সব নিত্যপ্রয়োজনীয় পণ্যই মেলে এখানে। পাইকারি দরে বিক্রি হয় বলে এক কেজির কম কেনা যায় না। রায়েরবাজারের বাসিন্দা কানিজ আমীন জানান, তাদের ঘরোয়া বাজারের বেশিরভাগই এখান থেকে আসে। ৫ কেজি করে আলু-পেঁয়াজ কিনে রাখেন। মাছ-মাংস নিজেরাই পছন্দ করে কিনলেও মুরগি অর্ডার দিলে দোকানদার জবাই করে বাসায় পৌঁছে দেন। তাজা সবজি যখন দরকার, তখনই নিয়ে আসা যায়। আ...

Jan312025 by abcNo Comments

আরও যতভাবে বই পড়া যায়

Lifestyle Tips

বই পড়া শুধু জ্ঞান অর্জনের মাধ্যম নয়, এটি নিজেকে আবিষ্কার করার একটি সূক্ষ্ম প্রক্রিয়াও বটে। আমরা যেভাবে বই পড়ি, তার পদ্ধতি অনেক সময় আমাদের চিন্তাভাবনা ও জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে। আমি একটি নতুন পদ্ধতি শিখেছি জাপানের মিয়ামতো মুসাশির জীবন থেকে। মুসাশি ছিলেন কিংবদন্তি তলোয়ারবাজ এবং "দ্য বুক অব ফাইভ রিংস" বইয়ের লেখক। তার জীবন থেকে আমি বুঝেছি, বই পড়ার মানে শুধুই জ্ঞান অর্জন নয়, বরং শারীরিক ও মানসিক দক্ষতা উন্নত করার অংশ। তিনি শিখিয়েছেন—আপনার মস্তিষ্ক যে জিনিসটি শিখছে, শরীর দিয়ে সেটিকে প্রমাণ করতে না পারলে শিখন সম্পূর্ণ হয় না। প্রতিটি অধ্যায়ের মর্মার্থ বোঝার পর নিজেকে প্রশ্ন করা—“এটি আমার জীবনে কীভাবে প্রাসঙ্গিক?” এভাবে বই পড়া মানে কেবল অক্ষর বোঝা নয়, বরং জ্ঞানকে কাজের মাধ্যমে নিজের জীবনে প্রবাহিত করা। যুক্তির খেলা: লেখকের সাথে বিতর্ক আমি দার্শনিক আলব...

Jan32025 by abcNo Comments

Glow Naturally: The Secret Beauty Benefits of Beetroot for Radiant Skin”

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Beetroot is packed with antioxidants and anti-inflammatory properties, making it a powerhouse for detoxifying the body and improving skin health. It helps combat rashes and acne while stimulating collagen production, essential for youthful skin. According to beauty experts, consuming beetroot alone isn’t enough—you should also use it in your skincare routine for optimal results. How to Use Beetroot for Skincare? 1. Beetroot, Yogurt, and Honey Mask Take grated beetroot in a bowl. Add 1 tablespoon of yogurt and 1 teaspoon of honey. Apply the mixture evenly on your face and leave it for 20 minutes. Rinse with lukewarm water.Use this mask three times a week for glowing skin and a natural rosy tint. 2. Beetroot, Multani Mitti (Fuller's Earth), and Rose Water Pack ...

Jan12025 by abcNo Comments

Trending Skincare Products for This Year

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

A new year has begun, and beauty-conscious individuals are eagerly looking forward to the latest trends in skincare and makeup. Modern women are highly aware of ways to enhance their skin's beauty, maintain its health, and address skin issues. Experts believe these concerns will continue to dominate throughout 2025. Environmental consciousness is now shaping skincare choices. While vegan skincare gained popularity in recent years, Korean and Japanese skincare trends were prominent in 2024. Let’s explore what skincare trends are expected to be popular in 2025 and which products are beneficial for your skin. Waterless Beauty Products There was a time when water-based skincare products were widely used. However, people are now gravitating toward waterless beauty products. Water-b...

Dec312024 by abcNo Comments

চলতি পথে নারীর নিরাপত্তা: দুর্নিবার সংকট

Lifestyle Tips, Op-ed

একবিংশ শতাব্দীতে নারীরা সব ক্ষেত্রেই নিজেদের অবদান রাখছে। কিন্তু পথচলার এই অগ্রযাত্রায় তাদের জন্য কতটা নিরাপদ আমাদের সমাজ? রাস্তাঘাট, গণপরিবহন, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, কিংবা কর্মক্ষেত্র—প্রতিদিনের অনিরাপদ অভিজ্ঞতাগুলো যেন নিত্য সঙ্গী। শারীরিক, মানসিক, ও যৌন হয়রানির ক্রমবর্ধমান চিত্র উদ্বেগজনক মাত্রায় পৌঁছেছে। এই সমস্যার গভীরতা, কারণ ও প্রতিকারের উপায় নিয়ে কথা বলেছেন বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের নারী শিক্ষার্থীরা। লিখেছেন- সানজিদা জান্নাত পিংকি নারী সামাজিক ভাবে অনিরাপদ একুশ শতকে এসে নারীরা কতটা নিরাপদ তা দৈনন্দিন পত্রিকার পাতা উল্টালেই বুঝা যায়। পত্রিকা ছাড়াও শত শত দৃষ্টান্ত আমাদের অগোচরেই রয়ে যায়। যার প্রধান কারণ নারীর সামাজিক নিরাপত্তাহীনতা। পুরুষের সাথে তাল মিলিয়ে নারীও বর্তমান প্রতিটা ক্ষেত্রেই অবদান রাখলেও চলার পথে রাস্তাঘাট, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, অফিস আদালত কিম্বা বাস, ট্রে...

Dec172024 by abcNo Comments

Keep Your Feet Odor-Free in Winter by Following These Tips

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Wearing shoes and socks in winter can be unbearable for some, and there’s only one reason—unpleasant odor. Typically, feet sweat over long periods, and the sweat gets trapped in shoes and socks, causing the smell. In winter, enclosed shoes are a major reason for sweaty feet. However, odor isn’t caused by sweat alone. The condition of having smelly feet is called bromodosis. Causes of Foot Odor The soles of the feet have a high concentration of sweat glands. Additionally, some people suffer from hyperhidrosis, a condition that causes excessive sweating due to genetic reasons or hormonal changes. Various microorganisms are responsible for foot odor. For example, bacteria called Kytococcus sedentarius produce sulfur compounds in sweat, which create a smell similar to rotten eggs. ...

Dec142024 by abcNo Comments

চীনের সিনোফার্মের এমপক্স টিকার ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের অনুমোদন

China, Health, Health and Lifestyle

সিএমজি বাংলা ডেস্ক: চীনের শীর্ষ ওষুধ নিয়ন্ত্রক সংস্থা সম্প্রতি দেশীয় ওষুধ প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান সিনোফার্মের তৈরি এমপক্স টিকার ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের অনুমোদন দিয়েছে। এ তথ্য বৃহস্পতিবার প্রতিষ্ঠানটির এক বিবৃতিতে জানানো হয়েছে। এই পরীক্ষামূলক টিকা যৌথভাবে তৈরি করেছে সিনোফার্মের অধীনস্থ বেইজিং ইনস্টিটিউট অব বায়োলজিক্যাল প্রোডাক্টস এবং চীনের সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের ভাইরাস রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের জাতীয় ইনস্টিটিউট। চীনে এখনও কোনো অনুমোদিত এমপক্স টিকা নেই। সিনোফার্মের এই টিকা প্রাক-ক্লিনিক্যাল গবেষণায় নিরাপদ এবং কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এটি বিভিন্ন প্রাণীর মডেলে, যেমন বানরের কিছু প্রজাতির ওপর এমপক্সের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সক্ষম। সিনোফার্ম জানিয়েছে, এই টিকা সম্পূর্ণভাবে চীনা বিজ্ঞানীদের তৈরি এবং এর সম্পূর্ণ মেধাস্বত্ব চীনের রয়েছে। চীনে সাধ...

Dec62024 by abcNo Comments

আসল বন্ধু নাকি নকল বন্ধু? চিনবেন কী করে?

Health and Lifestyle, Relationship

অনেকেই আমাদের মঙ্গলকামী হিসেবে মনে হলেও, প্রকৃতপক্ষে সবাই এমন নাও হতে পারে। এমনকি যারা নিজেদের আমাদের বন্ধু বলে দাবি করেন, তাদের মধ্যেও অনেকেই আসল বন্ধু নন। এদের সঙ্গে দীর্ঘদিন সম্পর্ক রাখলে কেবল হতাশা ও বিশ্বাসহীনতার শিকার হতে হয়। তাই সঠিক মানুষ চেনার জন্য মনোবিজ্ঞানীরা পাঁচটি লুকানো চিহ্ন শেয়ার করেছেন, যা প্রমাণ করে একজন সত্যিকারের বন্ধু নন। ১. তাদের সাথে সময় কাটিয়ে ক্লান্ত অনুভব করেন যে বন্ধুরা ভান করে বন্ধুত্ব করে, তাদের সঙ্গে সময় কাটালে মানসিকভাবে ক্লান্তি অনুভব হয়। আপনার শরীর এবং স্নায়ুব্যবস্থা এমন মানুষের সান্নিধ্যে স্বস্তি অনুভব না করলে তা ইঙ্গিত দেয়। নিজের অনুভূতির প্রতি খেয়াল রাখুন এবং তা অনুসরণ করুন। ২. তারা আপনাকে নিয়ে আগ্রহী নয় যখন আপনি আপনার গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলেন, তখন তারা মনোযোগ দেয় না। বরং, তাদের নিজস্ব স্বার্থ ছাড়া আপনাকে নিয়ে উৎসা...