Health and Lifestyle

সিনেমা নাটকে ব্লাড ক্যান্সার বা লিউকেমিয়া হতে তো অনেকবার দেখেছেন, কিন্তু শুধুমাত্র নিজের আপন কারো হলেই বোঝা যায় এর কষ্ট কতটুকু। ব্লাড ক্যান্সার হওয়ার পরে সুস্থভাবে বেঁচে ফিরে আসার সম্ভাবনা খুবই কম। কিন্তু ব্লাড ক্যান্সার কি সবার হতে পারে? এবং কারা এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে বেশি থাকে? চলুন জেনে নিই- ব্লাড ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা যাদের অনেক বেশি নিম্ললিখিত মানুষের লিউকেমিয়া হওয়ার সম্ভাবনা অত্যন্ত বেশি- যদি কোনো ব্যক্তি পূর্বে কোনো ক্যান্সারে আক্রান্ত থাকেন এবং এর চিকিৎসার জন্য কেমোথেরাপি ও রেডিয়েশন থেরাপি নিয়ে থাকেন তবে তার ব্লাড ক্যান্সারে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা অনেকাংশে বৃদ্ধি পায়। কোনো ধরনের ব্লাড ডিজঅর্ডার (যেমন মাইলোডিস্প্লাস্টিক সিন্ড্রোম) (Myelodysplastic syndromes) থাকলে লিউকেমিয়াতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। জিনগত অস্বাভাবিকতার কারণে লিউকেমিয়া হতে পারে।...

  হেপাটাইটিস-বি এর ভয়াবহতা সম্বন্ধে নতুন করে বলার কিছুই নাই। এটা আপনারা অনেকের চেয়েই ভালো জানেন। হেপাটাইটিসের চিকিৎসাও ডাক্তারই দিবে। তাহলে আপনি কী করবেন? করতে চাইলে অনেক কিছুই করার আছে। প্রতিকার না পারেন প্রতিরোধ তো করতে পারেন। আর একটু সচেতন থাকলে ডাক্তারের চিকিৎসার সাথে সাথে আপনি নিজেও হেপাটাইটিস-বি প্রতিকার করার নিমিত্তে নিজে এবং অন্যকে সাহায্য করতে পারেন। প্রতিকারের উপায় প্রথমেই হেপাটাইটিস-বি এর লক্ষণগুলো বুঝে ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন। ডাক্তার যেভাবে বলবে সেভাবে চলুন। নিজেকে বেশি জ্ঞানী ভেবে বা কিছুই হয়নি ভেবে চিকিৎসা না করিয়ে বসে থাকবেন না। নিজের উপর বেশি চাপ নিবেন না। আস্তে ধীরে কাজ করুন। বেশি ভারী কোনো কাজ করবেন না। পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রাম নিন। হালকা ব্যায়ামগুলো করুন। এসময় আপনার সবচেয়ে পছন্দের খাবারটিও অসহ্য লাগতে পারে। কিন্তু এই সময় নিয়ম করে খাবার খাওয়া অত্যন...

প্রস্রাবের রং দেখে বুঝতে পারবেন স্বাস্থ্যের খবর   আপনার প্রস্রাবের রং কেমন সেটার উপর নির্ভর করবে আপনার স্বাস্থ্য। শরীরে কোনো রোগ বাসা বেধেছে কিনা তা্ প্রাথমিক ভাবেই ধারনা করে নিতে পারবেন প্রস্রাবের রং দেখে।

নবজাতকের লিভারে প্রদাহ নবজাতকের অনেক ধরনের লিভার রোগ হতে পারে। এ রোগগুলো জিনগত ত্রুটির কারণে মা-বাবা থেকে সন্তানে হয়। লিখেছেন দ্য লিভার সেন্টার, ঢাকা, বাংলাদেশের পরিচালক অধ্যাপক ডা. মবিন খান নানা ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া ও প্রোটোজোয়ার মাধ্যমে নবজাতকের ইনফেকশন হয়। এই ইনফেকশনের অংশ হিসেবে নবজাতকের লিভারে প্রদাহ হয়। সংশ্লিষ্ট জীবাণু মায়ের শরীর থেকে নবজাতকের রক্তে প্রবেশ করে জন্ডিস দেখা দেয়। এতে শিশুর জন্মের সাত দিন থেকে লিভার প্রদাহের পাশাপাশি অন্যান্য অঙ্গও আক্রান্ত হতে পারে।   কারণ যেসব ভাইরাসের কারণে নবজাতকের প্রদাহ হতে পারে, তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো—রুবেলা, হার্পিস সিমপ্লেক্স, সাইটোমেগালো ভাইরাস, এইচআইভি এবং হেপাটাইটিস ‘এ’, ‘বি’ ও ‘সি’। সাইটোমেগালো ভাইরাস, হার্পিস সিমপ্লেক্স ও রুবেলা নবজাতকের লিভারে প্রদাহ সৃষ্টি করে বিভিন্ন মাত্রার জন্ডিস তৈরি করতে পারে। এই রোগীদের একটি...

  কখনো কি ভেবে দেখেছেন, আগের যুগের মানুষের তুলনায় কেন আমরা এত অল্প সময় বেঁচে থাকি? আর যেটুকু সময় বেঁচে থাকি তাও কেনো কাটে রোগে জর্জরিত অবস্থায়? কেন আমাদের এই অবস্থা? অনেকগুলো কারণের মধ্যে অন্যতম একটি কারণ হলো বসে বসে কাজ করা। নতুন নতুন প্রযুক্তিতে পরিপূর্ণ এই আধুনিক যুগে আজ আমাদের সব কাজই বসে বসে। প্রযুক্তি যেমন আমাদের কাজ সহজ করে দিয়েছে তেমনি আমাদের শারীরিক পরিশ্রম করার অভ্যাসটিকেও কমিয়ে দিয়েছে। স্কুল, কলেজ, অফিস বা বাসা প্রায় সব জায়গাতেই বেশিরভাগ সময় আমরা বসেই থাকি। চলুন জেনে নেই সারা দিন বসে বসে কাজ করার ফলে আমাদের কী কী ক্ষতি সাধিত হয় এবং এর থেকে নিস্তার পাবার উপায়- সারা দিন বসে বসে কাজ করার অপকারিতা একটি জরিপ থেকে দেখা গেছে যে, গড়ে প্রতিদিন আমরা প্রায় ৯.৩ ঘণ্টা বসে থাকি। এটা আমাদের শরীরের জন্য স্বাভাবিক না এবং এভাবে চলতে থাকলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ সঠিক নিয়মে কাজ করা বন্...

  -আমার স্ত্রীর নিশ্চই তার অফিসের বসের সাথে সম্পর্ক চলছে। -আমার স্বামীর তার সহকর্মীর সাথে সম্পর্ক চলছে। দাম্পত্য জীবনে এরকম সন্দেহকে স্থান দেয়া কতটা যুক্তিযুক্ত? আপনি কেন আপনার সঙ্গীকে সন্দেহ করছেন? অথবা, আপনি কেন এমন কোন পরিস্থিতি সৃষ্টি করছেন যে কারণে আপনার সঙ্গী আপনাকে সন্দেহ করে? সকল ঝগড়া বিবাদের অবসান ঘটিয়ে একটু ভাবুন। কেন আপনাদের সম্পর্কে সন্দেহ ঢুকে পড়েছে? কেন সম্পর্কে সন্দেহ আসে? অতিরিক্ত এবং অকারণে সন্দেহ হওয়াকে চিকিৎসকেরা নাম দিয়েছেন অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিজঅর্ডার। এ ধরণের সমস্যা থাকলে মানুষ অতিরিক্ত সন্দেহপ্রবণ হয় এবং তারা শুধুমাত্র তাদের সঙ্গীর উপরই সন্দেহ প্রকাশ করে না বরং তারা নিজেদের প্রতি সন্দেহে থাকে যে তারা যা করছে ঠিক কি না। মানুষের জীবনে প্রত্যেকটি সম্পর্ক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই সম্পর্কে কোন বাধা আসতে পারে এই ভয় থেকেও অনেক সময় মানুষ সন্দেহ করতে শুর...

  পুরুষত্বহীনতা একজন পুরুষের জন্য যেন কলঙ্কের মতো। সে না পারে কাউকে বলতে না পারে তার সঙ্গীকে সুখী রাখতে। একদিকে যেমন সংসারে সমস্যা শুরু হয় অন্যদিকে সে লজ্জায় ভুগতে থাকে। কিন্তু এতে লজ্জার কিছুই নেই। অন্য আর ৫টা সমস্যার মতো এটিও একটি শারীরিক সমস্যা যা সারিয়ে তোলা সম্ভব। এক্ষেত্রে রসুনের উপকারিতা অতুলনীয়। পুরুষত্বহীনতার সমাধানে রসুন ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের (ইডি) “ন্যাচারাল রেমেডি” বা প্রাকৃতিক ঔষধি বলা হয় রসুনকে। চলুন তবে জেনে নেই রসুন পুরুষত্বহীনতা দূর করতে কী কী সাহায্য করে- পুরুষত্ব বজায় রাখার জন্য পুরুষ যৌনাঙ্গে সঠিক পরিমাণে রক্তের প্রবাহের প্রয়োজন হয়। রসুনে অ্যালিসিন নামক এক ধরনের উপাদান আছে যা আমাদের শরীরের রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বৃদ্ধি করে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত অন্তত ৪ কোয়া রসুন খায় তাদের ইডি সমস্যা দেখা দেয় না এবং তাদের যৌনাঙ্গের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়...

গলায় মাছের কাঁটা বিঁধলে কি করবেন ? মাছ খাওয়ার সময় গলায় কাঁটা বিঁধা একটি সাধারণ ঘটনা। কাঁটা বিঁধে থাকলে সারাক্ষণ অস্বস্তি কাজ করে। গলায় কাঁটা বিঁধলে প্রথমেই পানি পান করুন। তারপর এক মুঠো ভাত গিলে খান। এভাবে সাধারণত কাঁটা নেমে যায়। কিন্তু এতেও কাজ না হলে কী করবেন? ভয় নেই! চলুন, গলায় মাছের কাঁটা জেদ ধরে বসে থাকলে কীভাবে তাড়ানো যায় সেই উপায় খুঁজি। এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে অল্প পরিমাণ লবণ মিশিয়ে পান করুন। কাঁটা নরম হয়ে নেমে যাবে। সহজে কাঁটা নামানোর জন্য কলা খেতে পারেন। কাঁটা বিঁধলে সাথে সাথে কলা খান; দ্রুত নেমে যাবে। এক টুকরা লেবুতে সামান্য পরিমাণ লবণ মিশিয়ে চুষে চুষে রস খেয়ে নিন। কাঁটাটি নরম হয়ে নেমে যাবে। ঘরে লেবু নেই? এক গ্লাস পানিতে সামান্য ভিনেগার মিশিয়ে পান করুন। গলায় কাঁটা বিঁধলে ভিনেগার মিশ্রিত পানি জাদুর মত কাজ করে।...

  কাঁধ বা ঘাড় ব্যথা আপনার জীবনের কাল হয়ে দাঁড়াতে পারে। সারা দিন কাজের মধ্যে ব্যস্ত থাকতে থাকতে কখন কীভাবে ঘাড় ব্যথা সৃষ্টি হচ্ছে হয়তো বুঝতেই পারছেন না। এভাবেই দিনের পর দিন পার হয়ে যায়, কিন্তু ঘাড় ব্যথার কোনো চিকিৎসাই করা হয় না। ধীরে ধীরে এই ব্যথা আরও বাড়তেই থাকে। সময়মতো চিকিৎসার জন্য বিস্তারিত পড়ুন- ঘাড় ব্যথা নিয়ন্ত্রণের ৫টি উপায় বরফ ব্যবহার করুন অথবা গরম শেক দিন একটি প্লাস্টিকের ব্যাগের মধ্যে কয়েক টুকরা বরফ নিয়ে ব্যথাস্থলে ১০-১৫ মিনিট চেপে রাখুন। এভাবে কয়েক দিন ব্যবহার করলেই ব্যথা কমে যাবে। বরফের মতো ব্যথাস্থলে গরম শেক দিলেও ব্যথা কমে যায়। একটি হট ওয়াটার ব্যাগে হালকা গরম পানি নিয়ে ব্যথার স্থানে ১০-১৫ মিনিট চেপে ধরে রাখুন। চাপ দেওয়া হয়তো অনেককেই বলতে শুনে থাকবেন, “ব্যথার উপর ব্যথা দিলে ব্যথা কমে যায়”। এটা সেরকমই একটা বিষয়। ব্যথার স্থানে চাপ প্রয়োগ বা মাসাজ করতে থাক...

২০০ রোগের প্রাথমিক লক্ষণ মুখের ঘা মুখের ভেতরের মাংসে বা জিহ্বার ঘা খুবই কষ্টকর, কিছু খেতে গেলেই জ্বালা করে, ব্যথা করতে থাকে। চিকিৎসাবিজ্ঞান অনুযায়ী, প্রায় ২০০ রোগের প্রাথমিক লক্ষণ প্রকাশ পায় মুখগহ্বরের ঘা থেকেই। বর্তমানে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ থেকে শুরু করে ক্যানসার, এমনকি এইডস (AIDS)-এর মতো মারাত্মক রোগ শরীরে বাসা বাধতে পারে। শুধু তাই নয়, গর্ভাবস্থাতেও শরীরে নতুন করে বাসা বাধা অনেক রোগের লক্ষণ ঘা থেকে প্রকাশ পায়। সাধারণত, গালের ভেতরের অংশে বা জিহ্বায় কোনোভাবে কেটে গেলে ঘা হতে পারে। শক্ত ব্রাশের খোঁচা লেগেও এই সমস্যা অনেকেরই হয়। খুব গরম খাবার বা পানীয় খেতে গিয়ে ছাল উঠে গেলে বা গালের ভেতরে কামড় লাগলেও এই রকম ঘা হতে পারে। মুখের ঘায়ের ক্ষেত্রে এগুলো খুবই সাধারণ কারণ। এ ছাড়াও নানা মারণব্যাধির প্রাথমিক উপসর্গ হিসেবে মুখের ভেতরে ঘা হতে পারে। যাদের হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস আছে, শরীরের রো...

মাড়ি থেকে রক্ত ঝরে ? দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত ঝরে এমন সমস্যা অনেকেরই আছে। বিশেষ করে দাঁত ব্রাশ করার সময় খোঁচা লেগে বা শক্ত কোনো ফল অথবা অন্য কিছু খাওয়ার সময় চাপ লেগে মাড়ি থেকে রক্ত পড়ে। এই বিষয়টিকে আমরা অনেকেই তেমন গুরুত্ব দিতে চাই না। কিন্তু দন্ত চিকিৎসকদের মতে, মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার বিষয়টি কখনওই অবহেলা করা উচিত নয়। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জিনিউজের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগিয়ে সহজেই এই সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে। সেক্ষেত্রে যা করতে হবে- * মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধের জন্য উষ্ণ পানির সঙ্গে সামান্য লবন মিশিয়ে এই মিশ্রণ দিয়ে দিনে অন্তত ৩-৪ বার কুলকুচি করুন। এই ঘরোয়া পদ্ধতিতে খুব সহজে সাময়িকভাবে দাঁতের ব্যথা এবং মাড়ির রক্তক্ষরণের সমস্যায় উপকার মিলতে পারে। * লেবুর রসের সঙ্গে সামান্য লবন মিশিয়ে নিন। এবার এই মিশ্রণ আঙুলের মাথায় লাগিয়ে তা দিয়ে দাঁত ও মাড়িতে মিনিট তিনেক মা...

কণ্ঠের যত্ন নেয়ার প্রয়োজন আছে কণ্ঠস্বরজনিত কোনো না কোনো সমস্যায় ভুগছে বিশ্বের লাখো কোটি মানুষ। কিভাবে কণ্ঠ সুস্থ রাখা যায়, জানাচ্ছেন আনোয়ার খান মডার্ন মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের নাক, কান ও গলা বিভাগের প্রধান অধ্যাপক ডা. এম আলমগীর চৌধুরী গলার সামনে স্বরযন্ত্র (ল্যারিংস) অবস্থিত। এতে দুটি কণ্ঠনালি (ভোকাল কর্ড) থাকে। এই নালি দুটির কম্পনের মাধ্যমে শব্দ তৈরি হয়। শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় ফুসফুস থেকে প্রবাহিত বাতাস কণ্ঠনালিতে কম্পনের সৃষ্টি করে। কথা বলা বা গান গাওয়ার সময় এই কম্পন হয় প্রতি সেকেন্ডে ১০০ থেকে এক হাজারবার। একজন প্রাপ্তবয়স্ক লোকের দিনে ১০ লাখবার কণ্ঠনালি দুটির সংস্পর্শ হয়। কণ্ঠনালির ওপর আমরা কতটুকু নির্ভরশীল, তা এ থেকেই বোঝা যায়। তাই কণ্ঠ সুস্থ রাখা খুবই জরুরি। কণ্ঠের যত্ন নেয়ার প্রয়োজন আছে লক্ষণ কণ্ঠনালির সমস্যার লক্ষণ হলো—গলা ব্যথা, কণ্ঠস্বর পরিবর্তন, কাশি,...

হঠাৎ গলায় খাবার আটকে গেলে গলার ভেতর শ্বাসনালি ও খাদ্যনালি পাশাপাশি থাকে বলে খাওয়ার সময় শ্বাসনালির ওপরের অংশটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঢাকা পড়ে যায়। কিন্তু বিস্কুট, মুড়ি, কেকজাতীয় শুকনো খাবার খেলে, তাড়াহুড়া করে খেলে, খাবার সময় কথাবার্তা বললে বা অন্য কোনো শারীরিক কাজ করলে সেই খাবার খাদ্যনালিতে না গিয়ে শ্বাসনালিতে ঢুকে শ্বাসনালি বন্ধ হয়ে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।   এ সময় বেসিক লাইফ সাপোর্ট জানা লোক ছাড়া অন্য কারোর মাধ্যমে গলায় আঙুল ঢুকিয়ে খাবারের টুকরাটা বের করে আনার চেষ্টা করা উচিত নয়। সময়টা এ ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ। দ্রুত ব্যবস্থা না নেওয়া মানে মৃত্যুর দিকে এগিয়ে যাওয়া   হেইমলিচ ম্যানইউভার শ্বাসনালিতে খাদ্য আটকে গিয়ে দুর্ঘটনার হাত থেকে রেহাই পেতে বিখ্যাত আমেরিকান ইএনটি স্পেশালিস্ট হেনরি হেইমলিচ ১৯৭৪ সালে একটা পদ্ধতি আবিষ্কার করেন, যা বেশ কার্যকর। তাঁর নামা...