Health and Lifestyle

ডায়াবেটিস  টাইপ  ১  কি ? টাইপ ১ ডায়াবেটিস এটি একবার হলে  জীবনকাল চিকিৎসা প্রয়োজন। শরীর যথেষ্ট পরিমাণে ইনসুলিন উৎপাদন করে না এবং রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা উচ্চ থাকে। যতক্ষণ না একজন ব্যক্তি উচ্চ রক্তচাপ  কমাতে  পদক্ষেপ নেয়। ভারত এ  আনুমানিক ০৩৫-০৪০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের টাইপ ১ ডায়াবেটিস রয়েছে। এই ডায়াবেটিস সঙ্গে প্রায় ৫ শতাংশ মানুষ ভোগে। যদিও এই ধরনের কোনও সম্পূর্ণ প্রতিকার পাওয়া যায় না, তবে  বিকল্পগুলির পরিসীমা মানে ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তি পূর্ণ এবং সক্রিয় জীবনযাপন করতে পারে। এই প্রবন্ধে আমরা টাইপ ১ ডায়াবেটিস, কীভাবে এটি হয়  এবং উপসর্গগুলি সনাক্ত করার উপায়গুলি কী তা জানব।  ডায়াবেটিস  টাইপ  ১  কি ? প্রভাব, লক্ষণ, চিকিৎসাঃ   টাইপ ১  ডায়াবেটিস কি?    টাইপ ১  ডায়াবেটিস সব বয়সের মানুষের মধ্যে ঘটতে পারে। ডায়াবেটিস যখন রক্তে গ্লুকোজ, বা চিনি, অনিয়ন্ত্রিত এবং ধ...

মা-বাবার ডায়াবেটিস থাকলে এটি সন্তানের ওপর প্রভাব পড়ে  কিনা? এমন প্রশ্ন প্রায় অনেকে করে থাকেন। হ্যাঁ, যদি বাবা-মায়ের ডায়াবেটিস থাকে তাহলে ওজন কম হলেও সন্তানের ডায়াবেটিস হওয়ার আশংকা থাকে। এজন্য আগে থেকেই সচেতনতা বাড়াতে হবে। শরীরের ওজন বাড়তে দেওয়া যাবে না। যেসব খাবার খেলে ওজন বাড়ে সেসব পরিহার করতে হবে। অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেডযুক্ত চাল, গম, আলু, ভুট্টা প্রভৃতি থেকে তৈরি খাবারে ওজন বাড়ে। চর্বি জাতীয় খাবার, ফাস্টফুড, চকোলেট, আইসক্রিম এবং মিষ্টি খেলেও ওজন বাড়তে পারে। এছাড়া, শারীরিক পরিশ্রম কম করলেও ওজন বাড়তে পারে। তবে ডায়াবেটিসথেকে মুক্তি পেতে শারীরিক পরিশ্রম বাড়াতে হবে, সুষম খাদ্য খেতে হবে, হাইক্যালরিযুক্ত খাবার বাদ দিতে হবে, প্রতিদিন এক থেকে দুই ঘণ্টা নিয়ম করে হাঁটতে হবে। বেশি পরিমাণ শাকসবজি, টক জাতীয় ফল এবং সুষম খাদ্য খেতে হবে। বয়স ৩৫ বছরের বেশি হলে বছরে ১ থেকে ২ বার ডায়বেটিসের পরীক্ষা করাতে হ...

ডায়াবেটিস থাকা অবস্থায় ওজন কমানোটা খুব কঠিন ব্যাপার। এছাড়া ডায়াবেটিস হলে খাবার নিয়ন্ত্রণে রয়েছে বেশি কিছু প্রচলিত ধারণা। যা আমরা যুগ যুগ ধরে মেনে চলে আসছি। তবে এই প্রচলিত ধারণাগুলো থেকে আপনি এবার ঘুরে দাড়াতে পারেন।   ডায়াবেটিস ডায়েটে থেকেও আপনি অনেক কিছু খেতে পারেন আবার অনেক খাবার খাচ্ছেন যা আপনার খাওয়া ঠিক হচ্ছে না। আসুন জেনে নিই ডায়াবেটিস ডায়েট নিয়ে সঠিক কিছু তথ্য।   মিষ্টান্ন যারা ডায়াবেটিস ভুগছেন তাদের জন্য মিষ্টি এক প্রকার নিষিদ্ধ বলা চলে। কিন্তু ব্যাপারটি একেবারেই সে রকম নয়। এখন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভিন্ন মিষ্টি পাওয়া যায়। যা খেলে রক্তে সুগারের পরিমাণ বাড়ে না। আপনি ডায়াবেটিসের রোগী হলে খাওয়ার পর এই মিষ্টান্ন খেতে পারেন। এছাড়া সারাদিনে আপনার খাবারে ক্যালরি এবং কার্বোহাইড্রেডের পরিমাণ কম থাকলে রাতে খাওয়ার পর একটু মিষ্টি আপনি খেতে পারেন। তবে পরিমাণ ঠিক রাখবেন...

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নারীদের হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি, যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের তুলনায় ১০ গুণ বেশি। বর্তমানে পৃথিবীতে মোট ডায়াবেটিসের রোগীর কমপক্ষে ১৬ দশমিক ২ শতাংশ শুধু গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার দেশগুলোতে এ হার মোট ডায়াবেটিসের রোগীর ২৩ দশমিক ৬ শতাংশ। বাংলাদেশের মতো উন্নয়নশীল দেশে একশ জনের মধ্যে ২০জনই গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। যারা সবসময় বড় ধরণের ঝুঁকিতে থাকেন। যাদের অর্ধেকের বেশি পরবর্তীকালে টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়। বিপুল সংখ্যক বাংলাদেশী কিশোর-কিশোরী ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে বসবাস করছে। পাশাপাশি যেসব মায়ের গার্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে তাদের শিশুদেরও পরবর্তী সময়ে টাইপ-২ ডায়াবেটিস হবার ঝুঁকি থাকে। ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফেডারেশন (আইডিএফ) বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস উপলক্ষে তাদের ওয়েব সাইটে এসব তথ্য প্রকাশ করেছে। একই সঙ্গে নারী ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় বিশেষ উদ্যোগ নেয়ার পাশা...