গর্ভাবস্থায় যেভাবে ভ্রমণ করবেন

গর্ভাবস্থায় ভ্রমণে শিশুর কোনো ক্ষতি হয় কিনা এ নিয়ে অনেক চিন্তায় থাকেন নতুন মা। তাই সাধারণত মায়েরা গর্ভাবস্থা কোথাও যেতে চান না। প্রায় পুরো বছর ধরে দূরে কোথাও যাওয়াকে এ সময় গর্ভের শিশুর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ মনে করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, গর্ভাবস্থায় ভ্রমণে কোনো বাধা নেই।

প্রথম ৩ মাসে: গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ করা যাবে। তবে প্রথম তিন মাসে গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেশি থাকে। এ সময় দীর্ঘ ভ্রমণ না করাই ভাল।

ঝাঁকুনি: ঝাঁকুনি হয় এমন রাস্তায় যাওয়া যাবে না। এছাড়া দূরে যেতে হলে একা না যাওয়াই ভাল।

সিট বেল্ট: গর্ভাবস্থা যদি কোনো মা ভ্রমণে যান তবে পেটের ওপরে সিট বেল্ট লাগানো উচিত নয়। এতে অতিরিক্ত চাপের সৃষ্টি হতে পারে। এটা মা ও শিশুর জন্য ক্ষতিকর।

ভ্রমণের টিকা: অনেক দেশে পর্যটকদের জন্য বিশেষ কিছু টিকার উল্লেখ থাকে।সেই সব দেশে যাওয়ার আগে টিকাগুলো নিয়ে নিতে হবে।

ভারি ব্যাগ বহন: গর্ভাবস্থায় ভুলেও ভারি ব্যাগ বহন করা যাবে না। কয়েক দিনের জন্য যদি কোথাও যেতে হয় তবে অবশ্যই নিজের চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।

কি ধরনের খাবার খাবেন: ভ্রমণের সময় অবশ্যই পানির বোতল সঙ্গে রাখবেন। এছাড়া সঙ্গে ফল বা হালকা খাবার রাখতে পারেন। বেশি ক্ষুধার্ত হলে মসলাযুক্ত নয়, ঘরে তৈরি খাবার খেতে পারেন।