পেটের চর্বি কমানো নিয়ে আছে এক মহাভুল ধারণা

মেদ ভুড়ি, তথা পেটের চর্বি , এ নিয়েই যেন বাঙালির সারাক্ষণ কী করি কী করি। ফিটনেস টিপস এর তালিকায় এই পেটের চর্বি কমানোর ব্যাপার স্যাপারগুলোই দীর্ঘদিন ধরে দখল করে ছিল। তবে এর মাঝে টিকে ছিল এক মস্ত ভুল ধারণা।

পেটের চর্বি আলাদা নয়

পেটের মেদ আলাদা কোনো চর্বি নয়। স্পট রিডাকশন বলে জিম ও ফিটনেস সেন্টারগুলোতে যে পদ্ধতির নাম প্রচলিত আছে সেটা আগাগোড়াই ভুল। বললেন ভারতের ফিটনেস বিশারদ ইয়াসমিন করাচিওয়ালা। শুধু অ্যাবডোমিনাল ফ্যাট তথা ভুড়ি কমানোর আলাদা কোনো তরিকা নেই। দিনে এক হাজার ক্রাঞ্চ দিলেও কাজ হবে না। গোটা শরীরের চর্বিই এতে কমবে। ধীরে ধীরে ভুড়িটাও। স্পট রিডাকশন মোটেও কোনো ফিটনেস টিপস নয়। এটি একটি মিথ।

কে এই ফিটনেস বিশারদ?

ইয়াসমিন করাচিওয়ালা ভারতের নামকরা একজন ফিটনেস ট্রেনার। বিশেষ করে বলিউড পাড়ায় তার সুনাম বেশ। ক্যাটরিনা কাইফ থেকে শুরু করে দীপিকা পাডুকোন, আলিয়া ভাট, কারিনা কাপুরও তার কাছে ফিটনেস টিপস নিচ্ছেন নিয়মিত।

Related posts:

প্রতিদিনকার যে অভ্যাসটি আপনাকে ডায়াবেটিস রোগী বানিয়ে দিতে পারে! ফিটনেস টিপস : এই অভ্যাসগুলো থাকলে সুস্থ থাকা যাবে সবসময় সুইমিং পুল কোথায় পাবেন? ত্বক : প্রকৃতির সাথে ভাব জমালে ধরে রাখা যায় যৌবন ওজন কমাতে ভাত নাকি রুটি? স্ট্রোক সারাবে ভেষজ ঔষুধ মাছ হচ্ছে ঘুমের মহা ঔষুধ! খেজুর গুড়ের যত গুণ লবঙ্গ খেলেই মুক্তি পাবেন বেদানার উপকারগুলো জানলে রোজই খাবেন পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কলার উপকারগুলো জেনে নিন প্রতিদিনের ব্যায়ামে যে উপকারগুলো পাবেন শীতে ত্বক রাখুন মসৃণ বাদাম খাবেন উপকারগুলো আগে জেনে নিন সিঁড়ি ব্যবহারের উপকারগুলো জানলে লিফটে উঠবেন না ব্লাড প্রেশার দূরে রাখে যে খাবারগুলো পেয়ার‍া খাবেন, আগে জেনেনি উপকারগুলো লাল চায়ের উপকারিতার সম্পর্কে জানা আছে কি? কর্পূর – এর এসব অজানা ব্যবহার আগে জানতেন! পুষ্টিবিদ উম্মে সালমা তামান্নার পরামর্শ : সর্দি সারাতে পানি পান!