অতিরিক্ত লবণ সেবনে যে ক্ষতি হতে পারে

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে লবণ একটি অত্যন্ত জরুরী উপাদান। লবণ ছাড়া খাবারের কথা চিন্তাও তো করা যায় না, তাই না? তবে এই সাধের লবণও কিন্তু হয়ে দাঁড়াতে পারে স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ। কেননা লবন নির্দিষ্ট মাত্রা পর্যন্ত শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক, কিন্তু মাত্রার অধিক হলেই তা ক্ষতির কারন হয়ে দাঁড়ায়। অধিক লবনের কারনে কি ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে সেগুলো হলো-

১. সারাদিনে ৫ গ্রামের বেশি লবন খেলে তা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে উঠতে পারে।

২. অধিক লবন খেলে রক্ত চাপ বাড়ে। এছাড়া বেশি লবন মস্তিষ্কের রক্ত ক্ষরণ ও হার্ট অ্যাটাক এর ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে।

৩. অতিরিক্ত লবন শরীরে বেশি পানি ধরে রাখে, ফলে ওজন বেড়ে যায়।

৪. পরিমানের অধিক লবন হাড় থেকে ক্যালসিয়াম বের করে নেয়, ফলে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। এর কারনে অষ্টিওপরসিস এর সমস্যা হতে পারে।

৫. যাদের অ্যাজমা আছে ,অধিক লবন খেলে তাদের অ্যাজমার উপসর্গ বেড়ে যেতে পারে।

৬. কিডনি সারাদিনে ৪-৫ গ্রামের বেশি লবন অপসারণ করতে পারে না, তাই অতিরিক্ত লবন কিডনিতে চাপ সৃষ্টি করে কিডনি দুর্বল করে দেয়।

Related posts:

গলায় কাঁটা বিঁধলে তা দূর করার উপায় বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয় যে কারণে মায়ের স্তনে যে কারণে দুধ আসে না ঠোঁট শুষ্ক হওয়ার কারণ ও প্রতিকার স্তন ক্যান্সার নিরাময়ে ‘স্প্রে’ জেনে নিন নকল ওষুধ চেনার উপায় How to detect fake medicine রোজ মাঝরাতেই কি ঘুম ভেঙে যাচ্ছে? জেনে নিন সমাধান ধূমপান ছাড়াও এই কারণগুলি ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় বহুগুণ! অকাল গর্ভপাতের ঝুঁকি এড়াতে পাতে রাখুন এই খাবারগুলি কান্না চেপে রাখেন? এই অসুখের কবলে পড়তে পারেন আপনিও টুথব্রাশ হোক বা বালিশ, জানেন কত দিন অন্তর এগুলি বদলে ফেলা উচিত? গরম বাড়লেই কমবে করোনা ভাইরাসের প্রকোপ করোনাভাইরাসে বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন ধূমপায়ীরা করোনার ঝুঁকি কমাতে ডায়াবেটিস রোগীরা যা করবেন জেনে নিন কোন সবজিতে বেশিক্ষণ বাঁচতে পারে করোনাভাইরাস করোনাভাইরাস ঠেকাতে বাড়ান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা করোনার লক্ষণ : তালিকায় যোগ হলো নতুন চিন্তা করোনা ঠেকাবে নাকের স্প্রে , সফল স্কটল্যান্ডের ওষুধ অণুজীববিজ্ঞানীদের পদ সৃষ্টির দাবি জানিয়েছে বাংলাদেশ সোসাইটি অফ মাইক্রোবায়োলজিস্ট Why Trump doesn’t wear a mask?