লিভারের কর্মক্ষমতা বাড়ে যা খেলে

বিভিন্ন সবজির মধ্যে অন্যতম সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর হলো লাউ বা কদু। এটি যেমন সহজলভ্য এবং দামেও সস্তা। লাউয়ের ৯২ শতাংশই পানি, বাকি যেটুকু অন্য উপদান রয়েছে তা শরীর খুব সহজেই হজম করে ফেলে।

লাউয়ের এই পানি ও আঁশ আমাদের পরিপাক ক্রিয়াকে পরিষ্কার করে। এ কারণে যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য এ সবজিটি খুবই উপকারী।
লাউয়ে গ্লুকোজ নেই বললেই চলে। ফলে ডায়বেটিসের রোগীরা লাউ খেলে উপকার পাবেন। সহজে হজম হয় এবং শরীর ঠাণ্ডা রাখে বলে ডায়রিয়ার সময় এক গ্লাস লাউয়ের রসে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে খেলে শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়া পানি ও সোডিয়ামের চাহিদা পূরণ হয়।

লাউ মূত্রনালির বিভিন্ন রোগ ও জ্বালাপোড়া রোধে খুবই উপকারী। লাউ কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলস রোগ রোধেও খুব কার্যকর ভূমিকা রাখে।

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরা লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়াতে লাউ খাওয়ার ওপর গুরুত্ব দিয়ে থাকেন। কাজেই লাউ লিভারের সংক্রমণে ভালো পথ্য হিসেবে কাজ করে।

লাউয়ে পর্যাপ্ত আয়রন, থায়ামিন, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকে, যা সুস্বাস্থ্যের জন্য দরকারি। লাউয়ের রস এপিলেপ্সি, পাকস্থলীর এসিডিটি, আলসার এবং অন্যান্য স্নায়ুরোগ নিরাময়ে ভূমিকা রাখে।

এ ছাড়া সহজে হজম করা যায় বলে জ্বরসহ অন্যান্য অসুস্থতায় লাউ পথ্য হিসেবে খাওয়া যেতে পারে।

Related posts:

ফিটনেস টিপস : এই অভ্যাসগুলো থাকলে সুস্থ থাকা যাবে সবসময় মানসিক চাপ কমাবে গান, জানতে চান কিভাবে ? স্ট্রোক সারাবে ভেষজ ঔষুধ টমেটো সালাদ করে খানতো? মাছ হচ্ছে ঘুমের মহা ঔষুধ! লবঙ্গ খেলেই মুক্তি পাবেন পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কলার উপকারগুলো জেনে নিন বাদাম খাবেন উপকারগুলো আগে জেনে নিন পেয়ার‍া খাবেন, আগে জেনেনি উপকারগুলো পেঁপের মধ্যে আছে বহুগুণ ফুলকপিতে যে সব উপকার রয়েছে মাতৃগর্ভে থাকাকালীন শিশু কেন লাথি মারে জানেন? এই ১০টি ভুল করলেই শুষ্ক হবে ঠোঁট হার্টের অসুখে : হার্টের অসুখ প্রতিরোধ করা যায় মশলাগুলো সত্যিই রোগমুক্তি দেয় ব্রেন স্ট্রোক আসলে কী? কাদের বেশি হয়? শ্যামলী টিবি হাসপাতালের সহযোগী অধ্যাপক ডা. আবু রায়হানের পরামর্শ : হাঁপানি কেন হয় এবং এর প্রতিকার শিশুর বৃদ্ধি-বিকাশ আর খাদ্য-পুষ্টি ঢাকা শিশু হাসপাতালের শিশু কিডিনি রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. মোহাম্মদ হানিফের পরামর্শ : শিশুকে অর্ধসিদ্ধ ফাস্ট ফুড নয় নবজাতকের গোসল : কখন করাবেন, কখন করাবেন না