Monday, December 23
Shadow

Tag: স্বাস্থ্য

শিশুর টাইফয়েড হলে  কী করবেন?

শিশুর টাইফয়েড হলে কী করবেন?

Cover Story
শিশুর টাইফয়েড হলে  কী করবেন? বিশ্বের সাথে তাল মিলিয়ে চিকিৎসা বিজ্ঞানে এগিয়ে যাচ্ছে বাংলাদেশ।এখন আর বাবা-মায়েরা পুরোনো দিনের নিয়ম রিতি মনে শিশুদের যত্ন নেয় না। পুরনো প্রথা না মানাই উত্তম। যে কোনও মানুষ টাইফয়েড জ্বরে আক্রান্ত হলেই তাকে বার্লি, সাবু, দুধ, ডাবের পানি বা সরবতের মতো তরল খাবার একটানা খাইয়ে যাওয়া ছিল এদেশের প্রাচীন প্রথা। টাইফয়েড রোগে আক্রান্ত অন্ত্র আক্রান্ত হয়। শিশুর টাইফয়েড রোগে আক্রান্ত অন্ত্র আক্রান্ত হয় এক ধরনের ছোটছোট ঘা দেখা দেয় অন্ত্রের ভেতরের দেয়ালে, রোগী কম-বেশি পেটের সমস্যায় ভুগতে থাকে। কখনো কখনো পেটের সমস্যা মারাত্মক আকার ধারণ করতে  পারে এরকম জ্বরে। টাইফয়েডের কারণ, গতিপ্রকৃতি, জটিলতা-কোনও কিছুই আজ আর অজানা নয়। ‘ক্লোরামফেনিকল’ নামের ম্যাজিক ওষুধ আবিস্কারের আগে পরযন্ত টাইফয়েডের নির্দিষ্ট ও কারযকরী কোনও ওষুধ ছিলনা চিকিৎসা বিজ্ঞানে। ‘স্যালমনেলা টাইফি’ নামের...
মাছের বিকল্প আছে কি? পড়ে দেখুন।

মাছের বিকল্প আছে কি? পড়ে দেখুন।

Cover Story, Health and Lifestyle
মাছের বিকল্প আছে কি? পড়ে দেখুন। শরীরের প্রস্টেট নামে একটি অঙ্গটি আছে, যা ৫০ বছর বয়স পর্যন্ত আমাদের শরীরের নানা কাজে সাহায্য করে। কিন্তু যখন শরীরের বয়স বাড়তে শুরু করে, প্রস্টেট কাজ করা বন্ধ করে দেয়। তার সাথে সাথে ফুলতে শুরু করে জায়গাটি। কোনো কোনো সময়  প্রস্টেটে ক্যান্সার সেলে জন্ম নেওয়ার সম্ভাবনা থাকে।   মাছের মধ্যে আছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড দ্যা আমেরিকান জার্নাল অব ক্লিনিকাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত হয়ছে যে,  নিয়মিত মাছ খেলে শরীর বিশেষ কিছু উপাদানের মাত্রা বেড়ে যেতে শুরু করে, যা প্রস্টেটকে এত মাত্রায় সুরক্ষা প্রদান করে যে সেখানে ক্যান্সার সেল জন্ম নেওয়ার সম্ভাবনা প্রায় ৬৩ শতাংশ কমে যায়। নিয়মিত মাছ খেলে যে শুধুমাত্র প্রস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে, এমন নয়। সেই সঙ্গে মেলে আরও অনেক উপকারিতাও।  মাছের মধ্যে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্য়াটি অ্যাসিড এবং প্রোটিন, মাথা থেকে পা প...
সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে মসুরের ডাল, জেনে নিন কিভাবে

সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে মসুরের ডাল, জেনে নিন কিভাবে

Cover Story, Health and Lifestyle
সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে মসুরের ডাল, জেনে নিন কিভাবে ভাতের সাথে ডাল খেতে আমাদের অনেকের ভালো লাগে। কিন্তু আমরা হয় তো জানি না এটি শুধু ভালো লাগা নয়। মসুরের ডাল আমাদের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে অনেক সাহায্য করে। এতে প্রোটিন এবং অন্যান্য উপকারি উপাদান ষখন স্কিনের ভেতরে প্রবেশ করে,  ত্বকের টোন বদলে যেতে শুরু করে। সেই সঙ্গে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে ওঠে যে, সৌন্দর্য আকাশ ছুঁতে সময় লাগে না। সৌন্দর্য বৃদ্ধি করুন মসুরের ডালে ইতিহাস বলে, প্রায় ৮০০০ বছর আগেই এই মধ্য এশিয়ার লোকেরা মসুর ডাল খাওয়া শুরু করেছিলেন। কারণ সেই সময় হয়তো তারা মসুর ডালের উপকার বুঝতে পেরে ছিলেন। তার হয়তো জানতেন যে, প্রাকৃতিক উপাদানটিকে কাজে লাগিয়ে ত্বকের  সৌন্দর্য  ধরে রাখা য়ায় । ডালটির ভেতরে উপস্থিত প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কার্বোহাইড্রেড, ডায়াটারি ফাইবার, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, সি,ই, কে এবং থিয়েমিন নানাভাবে শরীরের ...
গর্ভাবস্থায় কোল্ড ড্রিংকস খাচ্ছেন তো সাবধান!

গর্ভাবস্থায় কোল্ড ড্রিংকস খাচ্ছেন তো সাবধান!

Cover Story, Health and Lifestyle
গর্ভাবস্থায় কোল্ড ড্রিংকস খাচ্ছেন তো সাবধান আপনি হয়তো  ঠান্ডা পানীয় বা কোল্ড ড্রিংকস খেতে ভালোবাসেন। কিন্তু আপনি জানেন কি, এই ঠান্ডা পানীয় সব সবয় পান করা যায় না। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়।  সম্প্রতি একটি গবেষণায় বলা হয়েছে  যে,  চিনির মাত্রা বেশি রয়েছে এমন ঠান্ডা পানীয় খেলে মায়ের শারীরিক ক্ষতির সাথে  বাচ্চা জন্ম নেওয়ার পর তার অ্যাস্থেমার মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার অম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।   গর্ভাবস্থায় বিপদ ডাকে কোল্ড ড্রিংকস   যুক্তরাষ্ট্রের থোরাসিক সোসাইটির ম্যাগাজিনে প্রকাশিত এই পরীক্ষাটি চলাকালীন গবেষকরা দেখতে পায় যে, গর্ভাবস্থায় যে মায়েরা বেশি মাত্রায় কোল্ড ড্রিংকস খেয়ে থাকেন,তাদের বাচ্চারা জন্ম নেওয়ার ৭-৯ বছরের মধ্যে ক্রণিক অ্যাস্থেমায় আক্রান্ত হয়।   তাই আপনার বাচ্চাকে যদি সুন্দর, স্বাস্থ্যকর ভবিষ্যত উপহার দিতে চান, তাহলে ভুলেও এই নয় মাসে একবারও কোল্ড ড্...
পেইনকিলার আপনার কতটা ক্ষতি করে?

পেইনকিলার আপনার কতটা ক্ষতি করে?

Cover Story
পেইনকিলার আপনার কতটা ক্ষতি করে? আমাদের এখন নিয়মত অভ্যাস হয়ে গেছে যে, কোন ছোট-খাট আঘাত ফেলে বা কোন কারণে ব্যথা ফেলে একটি ফেইন কিলার ট্যাবলেট খেয়ে নেই। এটি কি ঠিক বলে মনে করেন আপন? পেইন কিলার ট্যাবলেট হয় তো আপানর সাময়িকভাবে আপনার ব্যথা কমাতে পারে। কিন্তু আপনার হয় তো জানা নেই এই পেইন কিলার একটি নিরব ঘাতক। পেইনকিলার ট্যাবলেট একটি নিরব ঘাতক সম্প্রতি নিউক্যাসেল ইউনিভার্সিটির গবেষকরা, গবেষণা করে বলেছেন, নিয়মিত হারে পেইনকিলার খেলে দেহের ওজন বাড়ার সম্ভাবনা প্রায় ৯৫ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। আমাদের সকলেরই জানা আছে যে, ওজন বৃদ্ধি মানেই তার সঙ্গে জড়িত আছে, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল এবং হার্টের রোগের মতো মরণ ব্যাধি। যদি একবার  এই রোগগুলির কোনো একটি শরীরে এসে বাসা বাঁধে, তাহলে  কী হতে পারে, তা নিশ্চয় আর আলাদা করে বলে দিতে হবে না! এখানেই শেষ নয়, আরও অনেকগুলো  গবেষণায় জানা গেছে,  পেইনকিলার নিয়ম ছাড়া ...
প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করুন

প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করুন

Cover Story, Health and Lifestyle
প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করুন লোহিত রক্তকণিকার আয়রনসমৃদ্ধ প্রোটিনের নাম হিমোগ্লোবিন।  হিমোগ্লোবিন পুরো শরীরে অক্সিজেন বহন করে। মানুষের শরীরে সঠিক পরিমাণে হিমোগ্লোবিন থাকতে হয় । হিমোগ্লোবিন না থাকলে শরীর সুষ্ঠুভাবে কাজ সম্পাদন করে না। এটির পরিমাণ  কম হলে শরীরে দুর্বলতা, অবসাদ, শ্বা-প্রশ্বাসে সমস্যা, ঘোরলাগা অবস্থা, ক্ষুধামন্দা এবং হৃদস্পন্দনে সমস্যা দেখা দেয়। জেনে নিন কিভাবে খাবারের মাধ্যমে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়ানো যায়। রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় ১. খেতে হবে  আয়রনসমৃদ্ধ খাবার আয়রনের অভাবে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে যায়। সবুজ  শাক-সবজি আয়রনে পূর্ণ থাকে। পালং শাক, বীট, মুরগির যকৃৎ, ডিম, আপেল, ডালিম, তরমুজ, মিষ্টি কুমড়ার বিচি, খেজুর, আলমন্ড, কিশমিশ, আমলকি ইত্যাদি খাবার খেতে হবে বেশি করে। ২.  ভিটামিন সি যুক্ত খাবারগেুলো বেশি খাবেন আয়রন ও ভিটামিন ...
খেজুর খেলে সেরে যাবে ৮টি রোগ

খেজুর খেলে সেরে যাবে ৮টি রোগ

Cover Story, Health and Lifestyle
খেজুর খেলে সেরে যাবে ৮টি রোগ   শীত এলে শরীরে দেখা দেয় নানা সমস্যা। নতুন নতুন রোগ শরীরকে কাবু করে এই শীতে। তাই অনেকে শীতকে রিতি মতো ভয় পান।  জেনে নেই রোগগুলো ও তার প্রতিকার।   ১। শরীর গরম রাখে খেজুরে বিপুল পরিমাণ আয়রণ, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং ম্যাগনেশিয়াম থাকার কারণে, এটি শরীর গরম রাখতে খুব সাহায্য করে। সেই কারণে শীতকালে খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।   ২। অ্যাজমা সারায় অনেকের দেখা যায় শীত এলে হাঁপানি, অ্যাজমা মাথাচারা দিয়ে ওঠে। প্রতিদিন নিয়ম করে সকাল বিকাল ১-২ টি খেজুর খেলে এই সমস্যাগুলো আর থাকবে না। প্রতিদিন খেজুর খান, শরীরকে সুস্থ রাখুন ৩।ঠাণ্ডা কমায় ২-৩ টি খেজুর , কিছুটা মরিচ আর ১-২টি এলাচ নিয়ে গরম পানিতে ফেলে সেদ্ধ করে নিন। শুয়ার আগে এই পানি খেলে সহজে সেরে যাবে, ঠাণ্ডার সাথে ,হাঁচি, কাশি।     ৪। কোষ্ঠকাঠিন্...
ফিটনেস টিপস : এই অভ্যাসগুলো থাকলে সুস্থ থাকা যাবে সবসময়

ফিটনেস টিপস : এই অভ্যাসগুলো থাকলে সুস্থ থাকা যাবে সবসময়

Cover Story, Health and Lifestyle
মাটিনিউজের আজকের ফিটনেস টিপস এ এমন কিছু অভ্যাসের কথা বলবো, যেগুলো অনুসরণ করলে আপনি কদাচিৎ অসুস্থ হবেন। ঘন ঘন দৌড়াতে হবে না ডাক্তার কিংবা ডায়াগনস্টিক সেন্টারে। ফিটনেস টিপস ১ : ইতিবাচুক ভাবুন শরীরের ওপর মনোজগতের প্রভাব অনেকখানি। আপনি যদি প্রচণ্ডরকম বিশ্বাস করে থাকেন যে আপনার পাশে থাকা কেউ হাঁচি দিলেই আপনি অসুস্থ হয়ে পড়বেন, তাহলে আপনি হতেই পারেন। কারণ আপনার ওই বিশ্বাস প্রভাব ফেলবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায়।  তাই সুস্থ থাকতে সবার আগে নিজেকে শক্তিশালী ও সুস্থ ভাবাটা জরুরি।   পানি পানি পানি দিনে আট গ্লাস পানি কোনো আইন নয়, এর পরিমাণ মানুষে মানুষে বদলে যেতে পারে। হিসাবটা সহজ। প্রতি ২০ কেজি ওজনের শরীরের জন্য ১ লিটার করে পানি দরকার। সুতরাং আপনার ওজন যদি ৫০ কেজি হয়ে থাকে তবে ফিট থাকার জন্য দিনে আড়াই লিটার পানিই যথেষ্ট।   কুসুম গরম পানি শুধু পানিই শেষ কথা নয়, হালকা গরম পান...
ভিটামিন নিয়ে প্রচলিত কয়েকটি ভুল ধারণা এখুনি দূর করুন

ভিটামিন নিয়ে প্রচলিত কয়েকটি ভুল ধারণা এখুনি দূর করুন

Cover Story, Health and Lifestyle
শরীরের জন্য ভিটামিন প্রয়োজন। এতে ভুল নেই একফোঁটা । কিন্তু এটি নিয়ে এমন কিছু ধারণা প্রচলিত আছে যার কোনো ভিত্তি নেই। চলুন এমন কিছু ভুল ধারণা ভাঙা যাক এবার। ভিটামিন রোগের প্রতিষেধক নয় ভিটামিন কিন্তু অ্যান্টিবায়োটিকের কাজ করবে না। অর্থাৎ রোগ ধরা পড়লে সেটার চিকিৎসা নিজে নিজে ঘরে বসে ভিটামিন-ট্যাবলেট খেয়ে করলে চলবে না। এমনকি এটা আপনার ডায়েট এরও বিকল্প নয়। শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি পড়লে তবেই ভিটামিন খাওয়া যায়। এর আগে নয়।   এটি পুরোপুরি নিরাপদ ও প্রাকৃতিক নয় ভিটামিনের ভেতরকার উপাদানটা নিরাপদ হতে পারে, প্রাকৃতিকও হতে পারে। তবে অনেক সময় ফ্যাক্টরিতে পিলে রূপান্তর করার সময় এটা ক্ষতিকারক হয়ে যেতে পারে। আবার প্রাকৃতিক সবকিছুই তো আর শরীরের জন্য ভাল নয়। আর্সেনিকও কিন্তু পুরোপুরি প্রাকৃতিক উপাদান।   বেশি মানেই ভাল? ভিটামিনের বেলায় অন্তত এটা খাটবে না। বেশি বেশি ভিটামিন-ট্যাবলেট খেলে গু...
মেদ ঝরুক নাচের তালে

মেদ ঝরুক নাচের তালে

Health and Lifestyle
হালের ফিটনেস টিপস এ ট্রেন্ডের আরেক নাম ড্যান্সারসাইজ। মানে ড্যান্স ও এক্সারসাইজ। নাচতে নাচতেই হয়ে যাবে ব্যায়াম। নাচেই এবার ঝরবে মেদ। শরীর হবে ফুরফুরে। তবে এর জন্য হাল্কা মেজাজের হেলে দুলে নাচলেই হবে না। জানতে হবে ধ্রুপদী কিংবা বেলি ড্যান্স, শিখতে হবে সাম্বা কিংবা জুম্বা। বেলি আর সাম্বা তো জানাই আছে। কিন্তু জুম্বাটা  আবার কী? ওটা আসলে লাতিন আমেরিকার একটা ব্যায়াম। নাচের মুদ্রার মতো। এ নাচে নাকি শরীর মন দুটো চনমনে হয়ে ওঠে। ভেতরে অনুভব করা যায় বাড়তি শক্তি! অন্যদিকে চোখ ধাঁধানো পা আর থাইয়ের মাংসপেশী ঠিক রাখতে নাচুন জ্যাজের তালে। লাফ, কিক, জাম্প কী নেই এতে। এ নাচে নড়বে সমস্ত পেশী। জিমে আর যেতেই হবে না। অন্যসব ফিটনেস টিপস বা বিশেষ নৃত্য না জানলেও ক্ষতি নেই। ঢালিউড বলিউডের ঢাকঢোল ওয়ালা কোনো গানের তালে তালে নাচলেও চলবে। কিংবা ইউটিউবে সার্চ দিন প্রয়াত জার্মান কোরিওগ্রাফার পিনা বাউশের না...

Please disable your adblocker or whitelist this site!