health tips Archives

Nov112024 by abcNo Comments

7 Fruits to Keep Your Kidneys Healthy

The kidneys are essential for removing waste, balancing electrolytes, regulating blood pressure, and reducing inflammation in the body. To keep your kidneys in good condition, certain fruits are particularly beneficial. These fruits are rich in antioxidants, fiber, vitamins, and minerals, which contribute to kidney health. Here are seven fruits that can help support kidney function. 1. Watermelon Watermelon is hydrating and helps flush toxins from the body, promoting kidney function. It’s rich in lycopene and has a low potassium content, making it suitable even for individuals with kidney concerns. The water and antioxidant content in watermelon aid in cleansing the kidneys. 2. Lemon Lemons are high in citric acid, which encourages frequent urination and helps prevent kidn...

Jun162024 by abcNo Comments

রাসেলস ভাইপার কামড় দিলে কী করবেন | রাসেল ভাইপার থেকে বাঁচার উপায়

Health, Health and Lifestyle

বাংলাদেশে এখন এক তীব্র, ভয় আতংকের নাম রাসেলস ভাইপার বা চন্দ্রবোড়া সাপ। এই সাপের দংশনে সবচেয়ে বেশি মারা যাচ্ছে কৃষকরা। ধান কাটতে গিয়ে রাসেলস ভাইপারের আক্রমণের শিকার হচ্ছেন। আগে হাতে গোনা কয়েকটি জেলায় এই সাপের উপস্থিতি দেখা গেছে। এখন তা ২৮ টি জেলায় ছড়িয়ে পড়েছে। দিনদিন রাসেলস ভাইপারের সংখ্যা বৃদ্বি পাচ্ছে। যা খুবই আতংকের বিষয়। কিন' স্বস্তির বিষয় হলো,বাংলাদেশে রাসেলস ভাইপারের সঠিক চিকিৎসা আছে। এ জন্য যত দ্রত সম্ভব রোগীকে চিকিৎসাকেন্দ্রে নিতে হবে। সর্প ধংশনের শিকার হলেই নিশ্চিত মৃত্যু হবে। ব্যাপারটা মোটেই এমন নয়। লিখেছেন: মুহাম্মদ শফিকুর রহমান রাসেল ভাইপার সাপে কামড় দিলে যা করবেন সাপের কামড়ের শিকার হলে আতংকিত হওয়া যাবে না। সর্পদংশনের প্রাথমিক চিকিৎসার বিষয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ডাক্তার আয়ান সিমপসং বলেছেন - Do it RIGHT । এ রাইট মানে চারটি কাজের সম...

Jun52024 by abcNo Comments

ভিটামিন-এ কেন দরকারি?

Health, Health and Lifestyle, Kids Health

জেরোপথ্যালমিয়া নামের এক ধরনের রোগ যা ভিটামিন “এ” এর অভাবে হয়ে থাকে। এই রোগের মোট ৮ থেকে ৯ টি পর্যায় রয়েছে। এর মধ্যে শেষ পর্যায় চোখের কর্নিয়া একদম নষ্ট হয়ে যায়। এবং রোগী সম্পূর্ণরূপে দৃষ্টিশক্তি হারায়। তবে এই রোগের প্রথম পর্যায়টি হচ্ছে রাতকানা রোগ। লিখেছেন ডাঃমোঃ আরমান হোসেন রনি ভিটামিন “এ” এর অভাবে বাংলাদেশের পরিপ্রেক্ষিতে শিশুরা রাতকানা রোগে বেশি আক্রান্ত হচ্ছে। আমাদের দেশে ছয় বছর বয়সের শিশুরা রাতকানা রোগে বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকে। কারণঃ👉শরীরে ভিটামিন এ এর অভাব।👉বাচ্চা অল্প ওজনের জন্ম হলে অর্থাৎ অপুষ্টিতে ভোগা শিশুরা এই রোগে আক্রান্ত বেশি হয়।👉নিউমোনিয়া, ডায়রিয়া ইত্যাদি রোগ হলে।👉বাড়ন্ত বয়সের শিশুদের অতিরিক্ত খাদ্যের চাহিদা পূরণ না হলে এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। লক্ষণঃ👉 প্রাথমিক পর্যায়ে ভোরের ও সন্ধ্যার অল্প আলোতে দেখতে অসুবিধে হয়।👉পরে চোখ শুষ্ক অনুভ...

Jun32024 by abcNo Comments

Various Uses of Glycerin For Skin

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

There is never any fear of dry skin when using glycerin. Glycerin is very beneficial for keeping skin healthy, especially during the winter season. Glycerin can be applied directly to the skin or mixed with cosmetic products. Apart from this, glycerin can be used to control skin problems like cold sores and psoriasis. Now, let's learn how to use it. As a moisturizer: Glycerin can be used on the skin as a moisturizer. It works well for dry and dull skin. Apply glycerin directly to the skin using cotton. It will make the skin smooth and soft. For skin cleansing: Glycerin mixed with rose water can be used for skin cleansing. Cleanse the skin with this mixture regularly before going to bed at night. Additionally, you can use it as a toner. In combination with moisturizer: Glyc...

May202024 by abcNo Comments

প্রতিদিন ফ্রি হেলথ টিপস!

Health, Health and Lifestyle

প্রতিদিন আপনার রবি বা এয়ারটেল ফোনে একটি করে ফ্রি ডাক্তারের পরামর্শ পেতে ডায়াল করুন *213*5922# এতে করে প্রতিদিন সকালে আপনার রবি বা এয়ারটেল ফোনে চলে আসবে একটি করে দুর্দান্ত হেলথ টিপস ।

May202024 by abcNo Comments

Treating a Child’s Lazy Eye

Health and Lifestyle, Kids Health

Many people believe that lazy eye problems cannot be corrected. However, ophthalmologists state that it is possible to address this issue at an early stage with proper medical consultation. Pediatricians recommend that surgery for congenital cataracts be performed before the age of two. For non-congenital cases, glasses are often the preferred solution. Early intervention generally leads to better outcomes. Baby Lazy Eye Care Today's children face significant eye strain due to study pressures, continuous TV watching, and prolonged screen time from computers and video games. A little awareness and care can help keep their eyes healthy. Primary Eye Care Tips Annual Eye Exams: Children should have their eyes checked once a year starting at age three, especially if parents ha...

May72024 by abcNo Comments

Ocular Complications in Hypertension

Health, Health and Lifestyle

High blood pressure can also cause complications in the eyes. As the blood pressure level increases, so does the risk of ocular complications. Symptoms In the early stages of high blood pressure, the patient does not have any specific symptoms. However, if the patient has high blood pressure at a young age, issues such as vision loss may occur. Retinal fluid accumulation, optic nerve fluid accumulation, retinal hemorrhage, retinal blood vessel occlusion, or retinal detachment can also occur. Hypertensive Retinopathy Years of high blood pressure can cause changes in the retina of the eye, known as hypertensive retinopathy. In this case, the blood vessels of the retina narrow first. Some blood vessels may appear whitish. At this stage, the blood vessels of the retina can als...

May22024 by abcNo Comments

Amla (Indian Gooseberry) Juice for Skin

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Proper use of the fruit, which is full of multiple nutrients, will also enhance the beauty of the skin. Not many are aware of the special role this natural ingredient plays in making the skin beautiful and vibrant in a matter of days. Therefore, this article attempts to shed light on how it is possible to increase the beauty of the skin by using Amla (Indian Gooseberry). Proper use of the fruit, which is full of multiple nutrients, not only enhances the beauty of the skin but also provides multiple physical benefits. For example, if you start eating one Amla (Indian Gooseberry) regularly, the incidence of asthma starts to decrease. It also plays a special role in reducing weight, purifying blood, improving eyesight, controlling diabetes, and preventing deadly diseases like cancer. ...

May12024 by abcNo Comments

Understanding Pancreatic Diseases

Health, Health and Lifestyle

The pancreas, positioned behind the stomach, serves a vital role in digestion by secreting enzymes and hormones. Enzymes aid in breaking down carbohydrates, fats, and non-carbohydrates in the small intestine, while hormones like insulin and glucagon regulate blood glucose levels, providing energy to cells. Pancreatic diseases encompass a spectrum of complex conditions that can adversely impact various organs, including the kidneys and lungs, potentially leading to fatal outcomes. Types of Pancreatic Diseases Acute Pancreatitis Causes: Gallstones, alcoholism, high blood calcium, diabetes, injury, drug side effects, obesity, surgery, infection, birth defects, ulcers, or genetics. Symptoms: Severe abdominal pain, vomiting, loss of consciousness, fever, elevated heart rate. Di...

May12024 by abcNo Comments

Breast Cancer Prevention

Health, Health and Lifestyle

Breast cancer is a disease of the breast where breast cells grow out of control. It can occur anywhere in the breast, typically starting in the inner lining of the milk ducts or in the lobules that form the milk. From there, it can spread to other parts of the body. Initially, breast cancer spreads to the armpit glands on the same side, forming lumps called lymph nodes. If left untreated, it can spread to the bones, lungs, liver, and brain. Breast cancer is categorized into early, advanced, and metastatic stages. Although breast cancer occurs more commonly in women, it can also affect men, albeit rarely. Causes of breast cancer include obesity, early menarche, late menopause, first pregnancy after age 30, infertility, hormonal treatments for fertility or menopause, leukemia, ...

Apr232024 by abcNo Comments

Gynecomastia: Causes, Symptoms, Types, Diagnosis, and Treatment

Health, Health and Lifestyle

Gynecomastia, derived from Greek roots 'gyne' meaning women and 'mastia' referring to breast, manifests as an abnormal enlargement of breast tissue in males. This condition arises from an imbalance in testosterone and estrogen hormones, affecting males of any age, albeit more prevalent in children, adolescents, and the elderly. Types of Gynecomastia: Pseudo-gynecomastia: Primarily caused by excess fat accumulation in childhood, often manageable through lifestyle modifications without surgery. Juvenile gynecomastia: Emerges during puberty, typically necessitating surgical intervention for resolution. Drug-induced gynecomastia: Triggered by various medications or hormonal imbalances induced by dietary factors, typically requiring surgical correction. Systemic disease gynecomastia:...

Apr232024 by abcNo Comments

Knee Pain: Causes and Remedies

Health, Health and Lifestyle

Knee pain can occur at any age. Like every other joint in our body, the bones of the knee joint are covered by a soft and smooth covering called cartilage. When this cartilage wears down and becomes uneven, the joint becomes painful during movement, and the knee may swell. This condition is called osteoarthritis. Causes of Knee Osteoarthritis Age-related Decline: As age increases, the incidence of bone loss also increases. This disease is more common in people over 45 years of age.Gender: Arthritis is more prevalent in women than in men, especially after menopause.Overweight: The knee is one of the most weight-bearing joints in the human body. Excess body weight puts more stress on the knee.Muscle Weakness: Weak muscles cannot hold the knee joint in its normal position, leading ...

Mar272024 by abcNo Comments

Understanding Corneal Ulcers: Causes, Symptoms, and Effective Treatments

Health, Health and Lifestyle

One of the causes of blindness is a corneal ulcer. Even if the ulcer heals with timely treatment, it can leave permanent scars. Without treatment, blindness becomes inevitable. Corneal ulcer, also known as ulcerative keratitis, is an inflammatory condition of the cornea (the clear tissue in front of the eye) that causes disruption of the epithelial layer lining the corneal stroma. It is the main cause of eye redness, eye pain, mild to severe eye discharge, and loss of vision.y Causes of Corneal Ulcers Canthamoeba keratitis: This is a rare eye disease. In this, the amoeba invades the cornea of the eye, resulting in loss of vision. This infection is more common in people who frequently wear contact lenses. To prevent the condition, contact lenses must be sterilized before wearing....

Dec122023 by abcNo Comments

Unlock the Secret Benefits of Coconut Milk for Hair: Natural Recipes and DIY Masks

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Discover the transformative power of coconut milk for your hair! Packed with an abundance of vitamins, minerals, and essential fatty acids, coconut milk serves as a miraculous elixir, nurturing hair growth and revitalizing the scalp. Delve into the enriching properties of coconut milk and its diverse applications for luscious, healthy hair. Coconut milk, extracted from freshly grated coconuts, emerges as a powerhouse for hair care. While homemade extraction involves blending and straining, opting for high-quality coconut milk from trusted markets can save time and effort, ensuring premium nourishment for your hair. DIY Coconut Milk Hair Masks: Basic Coconut Milk Hair Mask: Ingredients: Half a cup of warmed coconut milk 1 tablespoon of honey 1 tablespoon of olive oi...

Sep252023 by abcNo Comments

কী খেলে লম্বা হওয়া যায়?

Health and Lifestyle, Kids Health

আমাদের হাড়ে এপিফিস নামের গ্রোথ প্লেট থাকে। যার কারণে একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত আমাদের উচ্চতা বাড়ে। ওই নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত উচ্চতা বাড়ার জন্য দরকারি সব উপাদান পেলে তবেই ঠিকঠাক বাড়বে শিশু। বয়ঃসন্ধির সময় যত শেষ হয়ে আসে, ততই ওই প্লেটের বৃদ্ধি কমে আসে। এরপর এতে প্রভাব রাখে জিনেটিকস, লিঙ্গ ও হরমোন। এগুলো স্বাভাবিক থাকলে আসবে খাবারের ভূমিকা শিম : শিমের প্রোটিন ইনসুলিনের মতো গ্রোথ-ফ্যাক্টর ওয়ানের বিকাশে ভূমিকা রাখে, যা শিশুর বাড়ন্ত উচ্চতার জন্য বিশেষভাবে দরকার। এর আয়রন ও ‘বি’ ভিটামিনও উচ্চতা বৃদ্ধির টিস্যুর উন্নতি করে। মুরগি : প্রোটিনসহ অন্যান্য উপাদানের সঙ্গে মুরগিতে আছে ভিটামিন বি১২, যা দ্রবণীয় এবং উচ্চতা বাড়াতে সহায়ক। হাড়ের বৃদ্ধিতে সরাসরি সম্পর্ক আছে—টরিন নামের এ উপাদানটিও মুরগির মাংসে পাওয়া যায়। ৮৫ গ্রাম মুরগির ২০ গ্রামই প্রোটিন। আরও আছে নায়াসিন, সেলেনিয়াম, ফসফরাস ও ভিটামিন বি৬।...