সারাক্ষণ মোবাইল খুটখুট? জেনে নিন কী বিপদ অপেক্ষা করছে!

সকাল হোক বা রাত, অফিস হোক বা পাড়ার ঠেক— সবেধন মোবাইল ছাড়া আমরা প্রায় অস্তিত্বহীন। ফেসবুকে আপডেট, হোয়াটস অ্যাপ চেকিং বা ঘন ঘন টেক্সট দেখা আমাদের আধুনিক অভ্যাস। কাজের জায়গায় পৌঁছেই শুরু হয়ে যায় টাইপিং বা লেখালেখি। তার মাঝেও চলে মোবাইল সার্ফিং। সকলের সঙ্গে যোগাযোগ রাখতে পারছেন, ভেবে আপনি তো খুশ! কিন্তু জানেন কি, এতে ‘রাগ’ করছে আপনার বুড়ো আঙুল। সে প্রথমে জানান দেবে ব্যথা দিয়ে, তার পরেও সচেতন না হলে কিন্তু প্যারালিসিসের শিকার হতে পারেন।

এই অসুখের পোশাকী নাম ‘নাম্ব থাম্ব’। চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় একে ‘ব্ল্যাকবেরি সিনড্রোম’ বা ‘ওভার ইউস সিনড্রোম’-ও বলা হয়। এই অসুখের বেশ কিছু প্রাথমিক লক্ষণ আছে। জানালেন, অস্থি বিশেষজ্ঞ কৌশিক ঘোষ।

• বুড়ো আঙুলের গোড়ার দিকে শুরু হবে ব্যথা।
• চিকিৎসা না করালে ব্যথা বেড়ে আঙুল ঝিমঝিম করে প্রায়ই অবশ হবে।
• আঙুল ভাঁজ করতে অসুবিধা হবে। আঙুল থেকে ব্যথা উঠতে পারে হাতের কবজির দিকেও। ফলে গ্রিপিং-এ আসতে পারে সমস্যা।

চিকিৎসার রকমফের

• নাম্ব থাম্ব হলে দ্রুত নিতে হবে চিকিৎসকের পরামর্শ। মূলত কিছু পেন রিলিভার দিয়ে চিকিৎসা চালানো হয়। সঙ্গে চলে আঙুলের বিরাম।
• সমস্যা আয়ত্তে না এলে নিতে হবে ফিজিওথেরাপি। চলবে চিকিৎসকের নির্দেশে ঘরোয়া ব্যায়ামও।
• পরতে হতে পারে ফিঙ্গার ক্যাপ বা স্‌প্লিন্ট।
• তাতেও সমস্যা না কাটলে অস্ত্রোপচারই শেষ ভরসা।

মোবাইল এড়াব কেমনে

• এ অসুখ এড়াতে প্রথমেই কমিয়ে দিতে হবে ফোন ঘাঁটার ‘কু-অভ্যাস’।
• আপিস ও বাড়িতে  লেখার টেবলে এক্সারসাইজ বল। প্রতি ১৫-২০ মিনিট অন্তর ১০-১২ বারের জন্য চাপ দিন বলটিতে। এতে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে থাকবে।বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে আঙুলের ব্যায়াম করলে সুস্থ থাকবেন।
• ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার রাখুন ডায়েটে।

Related posts:

এই সব উপসর্গ দেখলেই সাবধান হোন! অ্যাপেনডিসাইটিস নয় তো? এই সব উপসর্গ দেখা দিয়েছে? সাবধান, থাইরয়েড নয় তো! মাতৃগর্ভে থাকাকালীন শিশু কেন লাথি মারে জানেন? তেঁতুল এর গুণগুলো শুনলে অবাক হবেন! যে ৬ খাবার রান্নার আগে ধোয়া উচিৎ নয় এই ১০টি ভুল করলেই শুষ্ক হবে ঠোঁট ঘুমানোর আগে এড়াবেন যেসব খাবার রূপচর্চার এই পাঁচ ভুলই আপনার ত্বকের ক্ষতি করছে না তো? পিওর নেটের ফোরাল মোটিফের শাড়ি পরেছিলাম : আমব্রিন সারজিন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে পেঁয়াজের খোসা ! আক্কেল দাঁতের ব্যথা দূর করার উপায় মৃত্যু ডেকে আনছে গ্যাস্ট্রিকের ট্যাবলেট ! খাদ্যের ভেজাল নির্ণয়ের ১১ টি উপায় কাশির জন্য দায়ী যেসব খাবার! লাইফস্টাইল টিপস : হেঁচকি বন্ধ করুন এই ১০টি অব্যর্থ উপায়ে সময় এবার নিটের শাড়ির হাঁপানির টান উঠেছে? সঙ্গে ইনহেলার না থাকলে কী করবেন জেনে নিন লাইফস্টাইল টিপস : পেটের সমস্যা, কোলেস্টেরল হাই? খেয়ে দেখুন কারি পাতা সন্তানকে বিজ্ঞানে আগ্রহী করার ৮টি বিশেষ উপায় ফেসবুকে প্রাপ্ত সতর্কতামূলক পোস্ট