সকালের নাস্তায় কী খান এই বলিউড তারকারা?
এই বলিউড তারকারা সকলেই ফিটনেস ফ্রিক। জিমে গিয়ে দু’বেলা কসরত করার পাশাপাশি খাবারের ব্যাপারেও এঁরা বেশ খুঁতখুঁতে। নিউট্রিশনিস্টদের পরামর্শ মতো মেনে চলেন হেলদি ডায়েট। নির্মেদ, ঝরঝরে ফিগার ধরে রাখতে প্রাতরাশে কী পছন্দ এই সেলেবদের? আপনার পছন্দের তারকার ডায়েট টিপস কিন্তু আপনিও মেনে চলতে পারেন।
জন আব্রাহাম: জনের মতো সিক্স প্যাক অ্যাবস বানাতে চান? শুধু জিম করলেই হবে না কিন্তু, খেতে হবে পুষ্টিকর এবং সঠিক খাবার। জন জানাচ্ছেন, ফিট বডি পেতে তিনি নিয়মিত ব্রেকফাস্টে রাখেন ৬টি ডিমের সাদা অংশ, ৪টি স্লাইস ব্রেড এবং মাখন, ১০টি আমন্ড এবং অনেকটা ফলের রস।
করিনা কপূর খান: সাইজ জিরো থেকে ফের কার্ভি বডি বানিয়েছেন করিনা। নায়িকা জানিয়েছেন, ফিট থাকতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে পুষ্টিকর খাবারেই ভরসা রাখেন তিনি। করিনার দিন শুরু হয় একটি কলা ও কফি দিয়ে। প্রাতরাশে কখনও মুসলির সঙ্গে বাদাম, আবার কখনও স্বাদে বদল আনতে ...