class="archive paged category category-coverstory category-58 wp-custom-logo paged-45 category-paged-45 group-blog vl-boxed aa-prefix-matin-">
Shadow

Cover Story

ক্যান্সারের ঝুঁকি নন-স্টিক বাসনে, বাড়ায় বন্ধ্যাত্ব!

ক্যান্সারের ঝুঁকি নন-স্টিক বাসনে, বাড়ায় বন্ধ্যাত্ব!

Cover Story, Health and Lifestyle
কম তেলে রান্না করার ক্ষেত্রে এখন বেশির ভাগ মানুষেরই ভরসা নন-স্টিক বাসন-কোসন। কিন্তু সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় সামনে এসেছে অত্যন্ত চাঞ্চল্যকর একটি তথ্য। ক্যান্সারের মতো মারণ রোগের আশঙ্কা বাড়াচ্ছে নন-স্টিক বাসনে রান্না করা খাবার-দাবার! মার্কিন স্বাস্থ্য বিষয়ক পত্রিকা ‘জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবলিজম’-এ (The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism) প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী, নন-স্টিক বাসনপত্র তৈরি হয় ‘পারফ্লুওরোয়ালকাইল কম্পাউন্ড (পিএফসি)’ নামের এক ধরনের রাসায়নিক উপাদান দিয়ে। এই রাসায়নিক উপাদানটিকেই আমাদের স্বাস্থ্যহানির জন্য দায়ি করেছেন একদল ইতালীয় গবেষক। ইতিমধ্যেই মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পরিবেশ সুরক্ষা সংস্থা ‘দ্য এনভায়রনমেন্টাল প্রোটেকশন এজেন্সি’ (ইপিএ) এই রাসায়নিক উপাদানটিকে ‘কার্সিনোজেনিক’ বলে চিহ্নিত করেছে। অর্থাৎ, এই উপাদানটি ক্যান্সারের মতো ...
কোন ক্রিকেটার কী খান?

কোন ক্রিকেটার কী খান?

Cover Story, Health and Lifestyle
ইংল্যান্ডে চলছে ক্রিকেট বিশ্বকাপ। খেলছে বাংলাদেশও। গোটা দেশ পুড়ছে ক্রিকেট জ্বরে। তাই খেলার বাইরে বিভিন্ন দলের খেলোয়াড়দের ব্যক্তিগত নানা তথ্য জানতেও ভক্তদের মধ্যে বাড়তি আগ্রহ। কী খান আপনার প্রিয় ক্রিকেটার ? তেমন কিছু তথ্য থাকছে এখানে। বাঙালি খাবার প্রিয় ম্যাশের বাংলাদেশ ক্রিকেট দলের অধিনায়ক মাশরাফি বিন মুর্তজা নিয়মিত নানা ধরনের খাবারই খান। তবে বেশি পছন্দ করেন বাঙালি খাবার। তাঁর মা হামিদা মুর্তজা জানান, ‘কৌশিক (মাশরাফির ডাক নাম) বাঙালি খাবার খেতেই বেশি ভালোবাসে। বাড়িতে এলে সে খায় সাদা ভাত, আলুভর্তা, আলুভাজি, ডিমভাজি ও পাতলা ডাল।’ চালের গুঁড়া দিয়ে তৈরি নরম রুটিতে গরুর মাংস বা গরুর পায়া খেতেও ভালোবাসেন এই অধিনায়ক। মাশরাফির পছন্দের খাবারের তালিকা এখানেই শেষ না। লাউ দিয়ে রান্না করা দেশি কই মাছ, ইলিশ মাছ ভাজা, গরুর ভুঁড়ি, সেমাই, তেলে ভাজা পিঠাও আছে তাঁর পছন্দের তালিকায়। বিরাট ছেড়েছেন প্রিয়...
হাঁপানির টান উঠেছে? সঙ্গে ইনহেলার না থাকলে কী করবেন জেনে নিন

হাঁপানির টান উঠেছে? সঙ্গে ইনহেলার না থাকলে কী করবেন জেনে নিন

Cover Story, Health and Lifestyle
চিকিত্সকদের মতে, শুধু শীতকালেই নয়, আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে বছরের যে কোনও সময়েই হাঁপানি সমস্যা বাড়তে পারে। এই রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত। তবে ইদানীংকালের মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে অনেকের মধ্যেই বাড়ছে হাঁপানির সমস্যা। যাঁদের হাঁপানির সমস্যা রয়েছে, তাঁরা অনেকেই সতর্ক ভাবে চিকিত্সকের পরামর্শ মেনে নিজেদের সঙ্গে সব সময় ইনহেলার রাখেন। তবে যদি কখনও কাজের চাপে বা তাড়াহুড়োয় ইনহেলার কাছ ছাড়া হয়ে যায় আর মাঝ রাস্তায় হঠাত্ হাঁপানির সমস্যা শুরু হয়ে যায়, তাহলে কি করবেন? আসুন জেনে নেওয়া যাক... ১) অ্যাস্থেমা অ্যাটাক উঠলে রোগী খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এ ক্ষেত্রে কোনও ভাবেই শুয়ে থাকবেন না। কারণ, শুয়ে থাকলে বা ঝুঁকে বসে থাকলে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে আরও কষ্ট হয়। ২) অ্যাস্থেমা অ্যাটাক বা হাঁপানি টান উঠলে লম্বা লম্বা বেশ কয়েকবার শ্বাস নিন। এতে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি স্বাভাবিক হয়ে আসবে। এর পর না...
‘একটি দুর্ঘটনার অপেক্ষায় আছে কর্তৃপক্ষ’

‘একটি দুর্ঘটনার অপেক্ষায় আছে কর্তৃপক্ষ’

Cover Story
গাজীপুরের টঙ্গীর স্টেশন রোডের একটি ফুটওভার ব্রিজের ছবি ফেসবুকে ছড়িয়ে পড়েছে। কারণ ব্রিজটি যেকোনো মুহূর্তে ভেঙে পড়বে। ওই ব্রিজের ছবি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ার করে অতিদ্রুত সংস্কারের আহ্বান জানাচ্ছেন সবাই। ছবিতে দেখা যাচ্ছে, ব্রিজটির মাঝখান বরাবর থাকা মূল দুটি পিলার বাঁকা হয়ে গেছে। যে কোনো মুহূর্তে সেটি ভেঙে পড়তে পারে। তবে এই পিলার গুলো কিভাবে কবে থেকে বাঁকা হয়েছে তা জানা যায়নি। শুক্রবার সিমিট রায় অন্তর নামে একজন ছবিটি ফেসবুকে শেয়ার করে তাকে লিখেছেন, ‘একটি দূর্ঘটনার অপেক্ষায় আছে কর্তৃপক্ষ। স্থান: স্টেশন রোড, টঙ্গী, গাজীপুর।’ সেই ছবির নিচে এজাজুল হক বিজু নামে একজন লিখেছেন, ‘আপনে শেয়ার দিছেন কর্তপক্ষের কোনো মাথাব্যথা নেই, যদি ব্যরিষ্টার সাব শেয়ার দেয় ঠিকই আলোচনায় আসবে।’...
নকল নিয়ে কী বলছেন পাসওয়ার্ড ছবির পরিচালক?

নকল নিয়ে কী বলছেন পাসওয়ার্ড ছবির পরিচালক?

Cover Story, Entertainment
ঈদের ছবি পাসওয়ার্ড সারা দেশের বিভিন্ন সিনেমা হলে চলছে। সেই সঙ্গে এ ছবি নিয়ে আলোচনা ও সমালোচনা চলছে সমান তালে। অভিযোগ উঠেছে, ছবিটি নাকি নকল। পরিচালক মালেক আফসারী এবং সহযোগী প্রযোজক মোহাম্মদ ইকবাল পরোক্ষভাবে সে অভিযোগ স্বীকার করেছেন। অপরাধ জগতের এক ডনের সুইস ব্যাংকের অ্যাকাউন্টের পাসওয়ার্ড নিয়ে ‘পাসওয়ার্ড’ ছবির গল্প। ছবিটি প্রযোজনা করেছে শাকিব খানের প্রযোজনা সংস্থা এসকে ফিল্মস, সহপ্রযোজক মোহাম্মদ ইকবাল। শাকিব খান ফিল্মসের প্রযোজনায় নির্মিত এ চলচ্চিত্রে শাকিব খানের সঙ্গে জুটি বেঁধেছেন বুবলী। আরও অভিনয় করেছেন মিশা সওদাগর, ইমন, অমিত হাসান, ডন। মুক্তির আগেই ট্রেলার দেখে অনেকেই নকলের অভিযোগ তুলেছেন ‘পাসওয়ার্ড’ ছবিটির দিকে। কেউ কেউ বলেছেন, এটি ভারতের ছবির নকল, আবার কেউ বলেছেন দক্ষিণ কোরিয়ার ছবির নকল। বিষয়টি আমলে নেন নির্মাতা মালেক আফসারী। নিজের ফেসবুক ওয়ালে ৫ জুন তিনি চ্যালেঞ্জ ছুড়ে দেন। সেখ...
বাজেটে চাই চলচ্চিত্রের জন্য পর্যাপ্ত বরাদ্দ

বাজেটে চাই চলচ্চিত্রের জন্য পর্যাপ্ত বরাদ্দ

Cover Story, Entertainment
মুমূর্ষু চলচ্চিত্রশিল্পকে বাঁচাতে উদ্‌গ্রীব সংশ্লিষ্টরা। সবাই চান, জাতীয় বাজেটে এ খাতের জন্য কিছু বরাদ্দ ও বছরব্যাপী সরকারের নজরদারি বাড়ুক। চলচ্চিত্রসংশ্লিষ্ট পণ্যকর কমুক। সরকার নিজেই বিনিয়োগ করুক সিনেমায়। নিজে আয় করুক, চলচ্চিত্রকর্মী ও শিল্পীদের বাঁচিয়ে রাখুক। মনোযোগ না দিলে শিল্প যেমন সৃষ্টি করা যায় না, তেমনি যথাযথ প্রণোদনা ও দেখভাল না করলে সিনেমার মতো বড় শিল্পমাধ্যম বাঁচানো যাবে না। এফডিসির জন্য বরাদ্দ দরকার ভালো অবস্থায় নেই বাংলাদেশ চলচ্চিত্র উন্নয়ন করপোরেশন (বিএফডিসি)। কর্মীদের বেতন দিতে হিমশিম খেতে হচ্ছে প্রতিষ্ঠানটিকে। টাকার অভাবে চাকরি ছেড়ে যাওয়া এবং অবসরে যাওয়া কর্মীদের পেনশনের টাকা দিতে পারছে না তারা। থোক বরাদ্দ না পেলে শিগগির এই দায় থেকে মুক্ত হতে পারবে না প্রতিষ্ঠানটি। তা ছাড়া স্বাভাবিক কর্মকাণ্ড চালিয়ে যেতেও সরকারের কাছ থেকে বড় অঙ্কের টাকা নিতে হবে এই প্রতিষ্ঠানকে। নয়তো এখ...
জেনে নিন চুম্বনের ৮ আশ্চর্য স্বাস্থ্য উপকারিতা!

জেনে নিন চুম্বনের ৮ আশ্চর্য স্বাস্থ্য উপকারিতা!

Cover Story, Health and Lifestyle
বা চুমু আমাদের স্বাস্থ্য-র পক্ষে উপকারী— এ কথা অনেক আগেই দাবি করেছেন ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা। ব্রিটেনের ‘নিউরোসায়েন্স অ্যান্ড কগনিটিভ সায়েন্স’-এর বিজ্ঞানীদের দাবি, চুম্বন বা চুমু উচ্চ রক্তচাপ, অবসাদের মতো একাধিক সমস্যার সমাধান করতে পারে নিমেষে। ব্রিটেনের বাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের (University of Bath) বিজ্ঞানীদের মতে, চুম্বনের ফলে শরীরে এন্ডরফিন তৈরি হয় যা ‘মেইনস্ট্রুয়াল পেইন’ কমাতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেওয়া যাক স্বাস্থ্যের পক্ষে চুম্বন বা চুমুর আশ্চর্য উপকারিতা... ১) ব্রিটেনের বাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের মতে, চুম্বন বা চুমু আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। ২) বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ রক্তচাপ, অবসাদের মতো একাধিক সমস্যা দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করে চুম্বন। ৩) ব্রিটেনের ‘নিউরোসায়েন্স অ্যান্ড কগনিটিভ সায়েন্স’-এর বিজ্ঞানীদের দাবি, চুমু খেলে মস্তিষ্কে এন্ডরফিন নামের ...
ইনি একজন এমবিবিএস ডাক্তার , রোগী দেখেন ৫ টাকায়

ইনি একজন এমবিবিএস ডাক্তার , রোগী দেখেন ৫ টাকায়

Cover Story
(মাসউদ বিন নাজিমের স্ট্যাটাস থেকে) আমাদের দেশে হবে সেই ছেলে কবে কথায় না বড় হয়ে কাজে এমন হবে😍 দেওয়ালে হেলান দিয়ে বসে রয়েছেন,, ভদ্রলোক। সাধারণ পোষাক, খালি পা, হাতে কমদামি ঘড়ি,,তিন টাকা দামের পেন নিয়ে,কি যেন লিখে চলেছেন!! আসুন, পরিচয় পর্বটা সেরে ফেলা যাক। ইনি কর্নাটকে রাজ্যের মন্ডয়া-র একজন কৃতী সন্তান। নাম --- শংকর গৌড়া। ডিগ্রী - এম,বি,বি,এস,,, এম,ডি। কলকাতা মেডিকেল কলেজ থেকে ডিগ্রী প্রাপ্ত । নিজস্ব কোনো চেম্বার নেই। একটা অত্যাধুনিক চেম্বার বানাতে, কয়েক লাখ টাকা খরচ। পাবেন কোথায় ?? তাছাড়া, নিজের পৈত্রিক ২ কামরার ঘর, সেটাও শহর থেকে বহু দুরে। পেশেন্ট আসবেন কিভাবে ?? যাতায়াতের খরচ পাবেন কোথা থেকে? প্রতিদিন সকাল ৮ টায় পৌঁছে যান, একটা ফাষ্ট-ফুডের দোকানের রকে। সেখানে বসেই রোগী দেখা,, যতক্ষণ না রোগীর লাইন শেষ হয়। ওষুধ ও লেখেন সস্তা দামের, এবং সহজলভ্য। ওষ...
৫৫টি জামা, ২২ জোড়া জুতা নিয়ে বিশ্বকাপ যাত্রা : পিয়া

৫৫টি জামা, ২২ জোড়া জুতা নিয়ে বিশ্বকাপ যাত্রা : পিয়া

Cover Story, Glamour, Op-ed
দেশের মাঠে ক্রিকেট উপস্থাপনা করেছেন। কিন্তু মডেল জান্নাতুল ফেরদৌস পিয়ার লক্ষ্য ছিল আন্তর্জাতিক টুর্নামেন্টে উপস্থাপনা করা। ইংল্যান্ডে চলতি বিশ্বকাপেই এল সেই সুযোগ। বিশ্বকাপের বিভিন্ন ম্যাচে তাঁকে দেখা যাচ্ছে উপস্থাপকের ভূমিকায়, নিচ্ছেন তারকা ক্রিকেটারদের সাক্ষাৎকার। মাঠ ও মাঠের বাইরের অভিজ্ঞতা লিখেছেন পিয়া।   আমার পেশাজীবন শুরু হয় ১৬ বছর বয়সে, মডেলিং দিয়ে। সঙ্গে কিছু সৌন্দর্য প্রতিযোগিতায় দেশে ও বিদেশে অংশ নিয়ে মুকুট অর্জন করার অভিজ্ঞতা আমার আছে। তারপর কিছু নাটক আর সিনেমাতেও কাজ করলাম। হঠাৎ করেই ক্রিকেট উপস্থাপনায় আসা। জিটিভির (গাজী টিভি) আমান ভাই খুব উৎসাহ দিলেন। তাঁর ভিশনের কথা দুই বছর আগেই জানিয়েছিলেন। আন্তর্জাতিক ক্রিকেট টুর্নামেন্টের উপস্থাপনায় যেন বাংলাদেশের মেয়েরা আসতে পারে, সেই লক্ষ্যে কাজ করতে বলছিলেন। ক্রিকেট নিয়ে জ্ঞান বাড়িয়ে নেওয়া যাবে কিন্তু ইতিবাচক জ্ঞান থাকতে হ...
কবুতর পালনের যাবতীয় খুঁটিনাটি ও ব্যবসার কৌশল

কবুতর পালনের যাবতীয় খুঁটিনাটি ও ব্যবসার কৌশল

Agriculture Tips, Cover Story
বাংলাদেশে পোষা পাখি হিসেবে কবুতর অত্যাধিক জনপ্রিয় এবং ব্যবসায়িক প্রয়োজনে কবুতরের লালন পালন ও ফার্ম দেয়া ব্যাপক আকর্ষণীয় ও লাভজনক। পর্যাপ্ত সুযোগ সুবিধা ও আগ্রহ রয়েছে এমন অনেকেই নিজের বাসা বাড়িতে কবুতর লালন পালন ও পরিচর্যা করতে ভালোবাসেন। আমাদের দেশে এই পাখি গুলো ঘরে ঘরে পালিত হয়ে আসছে অনেক লম্বা সময় ধরে এবং এদেরকে শান্তির প্রতীক হিসেবেও গণ্য করা হয়ে থাকে। অন্যান্য গৃহপালিত গবাদি পশু কিংবা পাখির তুলনায় কবুতর পালনে অনেক কম পরিশ্রম করতে হয় এবং এতে বেশ অল্প পরিমাণ মূলধন লাগে। আপনার হাতে যদি ভালো পরিমাণ অবসর সময় থাকে এবং পাখির প্রতি আপনার মনে অগাধ ভালোবাসা থেকে থাকে তাহলে খুব সহজেই আপনি আপনার বাসার ছাদে কিংবা বারান্দায় কবুতর লালন ও পরিচর্যা করতে পারবেন। বাচ্চা কবুতরের (স্কোয়াব) মাংস অনেক সুস্বাদু, উচ্চমাত্রায় পুষ্টিকর এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য পুনরুজ্জীবনী ভূমিকা পালন করে। তাছাড়া মার্কেটপ্...
কিভাবে যাবেন স্বর্ণকুম ?

কিভাবে যাবেন স্বর্ণকুম ?

Cover Story, Health and Lifestyle, Travel Destinations
স্বর্ণকুম যেন এক স্বর্গরাজ্য । হারিয়ে যেতে নেই মানা । কিভাবে যাবেন স্বর্ণকুম ? বান্দরবান থেকে রোয়াংছড়ি পার হয়ে কচ্ছপতলি ক্যাম্প । এরপর জলের ছরা দিয়ে দু'ঘণ্টার পথ পাড়ি দিয়ে শীলবান্ধা গ্রাম । শীলবান্ধা গ্রাম থেকে গভীর পাহাড় জঙ্গলে। কিছু পাহড়ি পথ পার হওয়ার পর দুপাশে উঁচু পাহাড়ের ভাঁজে কুমের দেখা পাবেন। প্রথমেই দেবতাকুম এরপর কুমের পর কুম বাঁশের ভেলায় শীতল পানিতে সবুজ গাছের ছায়ায় পাহাড়ি নানা পাখির ডাক আর টুপটাপ জলের শব্দ। মাঝে মাঝে ঝিঁ ঝিঁ পোকার শব্দ । এরপর পৌঁছে যাবেন স্বর্ণকুম ।...
এই রেসিং হোমার এর দাম প্রায় ১০ কোটি টাকা!

এই রেসিং হোমার এর দাম প্রায় ১০ কোটি টাকা!

Cover Story
বিশ্বাস হচ্ছে না! মাস খানেক আগে একটি অনলাইন নিলামে প্রায় ১৪ লক্ষ মার্কিন ডলার দর উঠেছিল একটি কবুতরের। ওই দামে কবুতরটি কিনে নেন এক চিনা নাগরিক। ভাবছেন একটি কবুতরের এত দাম! এই কবুতরটির এমন বিপুল দাম হওয়ার পিছনে রয়েছে বেশ কয়েকটি কারণ। এটি একটি বেলজিয়ামের কবুতর। মহামূল্য এই পায়রাটির নাম আর্মান্দো। এটি রেসিং হোমার প্রজাতীর কবুতর। এই জাতীয় কবুতরের দিক নির্ণয় করার ক্ষমতা অসাধারণ! সঠিক দিন চিনে মাইলের পর মাইল অনায়াসে পাড়ি দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে এই রেসিং হোমার-এর। রেসিং হোমার তীক্ষ্ণ দৃষ্টি, নিখুঁত অনুমান ক্ষমতার জন্য বিগত প্রায় ২৫০-৩০০ বছর ধরে রেসিং-হোমার প্রজাতীর পায়রার যথেষ্ট কদর রয়েছে ইউরোপের বিভিন্ন দেশে। উনবিংশ শতাব্দীতে বেলজিয়াম এবং ইংল্যান্ডের বিভিন্ন এলাকায় এই প্রজাতীর কবুতর প্রতিপালন এবং ওড়ানোর প্রতিযোগিতার চল ছিল। পরে তা ক্রমশ ইউরোপের অন্যান্য দেশে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। এশিয়ার বিভিন্ন...
রূপচর্চায় অলিভ অয়েল : জেনে নিন ৬ আশ্চর্য ব্যবহার

রূপচর্চায় অলিভ অয়েল : জেনে নিন ৬ আশ্চর্য ব্যবহার

Cover Story, Health and Lifestyle, ভেষজ
ভেষজ গুণে ভরপুর অলিভ বা জলপাই ফলের নির্যাস বা তেলকে ‘তরল সোনা’ বলেও ব্যাখ্যা করেন অনেকে। যুগ যুগ ধরে এই তেল রান্না ছাড়াও ঘরোয়া চিকিত্সার নানা কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। রূপচর্চার ক্ষেত্রেও অলিভ অয়েল অত্যন্ত কার্যকরী! আসুন জেনে নেওয়া যাক অলিভ অয়েলের কয়েকটি আশ্চর্য গুণ... রূপচর্চায় অলিভ অয়েল ১) নখ লম্বা রাখতে যাঁরা ভালবাসেন তাঁরা নখের কিউটিকলকে আরও মজবুত রাখতে অলিভ অয়েল ব্যবহার করে দেখুন। উপকার পাবেন। ২) পা বা পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা সারাতে দুর্দান্ত কাজ দেয় অলিভ অয়েল। ফাটা গোড়ালিতে অলিভ অয়েল মেখে দেখুন। ফল পাবেন হাতেনাতে। আরো পড়ুন : অনিদ্রা ঠেকাতে আর ঘুমের ওষুধ নয়, এ সব যোগাসনেই আসবে নিশ্চিন্তের গাঢ় ঘুম ৩) শ্যাম্পু করার আগে উষ্ণ জলের সঙ্গে ২-৩ চামচ অলিভ তেল মিশিয়ে চুলের গোড়ায় গোড়ায় ভাল করে মালিশ করে অন্তত ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন। তার পর শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন। প্রতিদিন নিয়ম করে অলি...
আপনারা বিশ্লেষণ তো কম করেন না! : মাশরাফি

আপনারা বিশ্লেষণ তো কম করেন না! : মাশরাফি

Cover Story
কত তির্যক, কত বাঁকা প্রশ্নই তো শুনতে হয় তাঁকে। তবুও সংবাদ সম্মেলনে মাশরাফি বিন মুর্তজাকে বিরক্ত হতে দেখা যায় না। এই প্রশ্নটাও তিনি হাসিমুখেই দিলেন। তবে প্রশ্নটা যে তাঁর ভালো লাগেনি, সেটি উত্তরেই স্পষ্ট। এক সাংবাদিক প্রশ্ন করলেন, নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে বোলিং-ফিল্ডিংয়ে বাংলাদেশকে বেশ রক্ষণাত্মক দেখা গেছে। যখন ৩৯ বলে দরকার ২৭ রান আর বাংলাদেশের দরকার ৩ উইকেট, তখন কেন রক্ষণাত্মক কৌশলে খেলা? কালও কি একই কৌশলে খেলবে বাংলাদেশ? আজ কার্ডিফে ম্যাচ পূর্ব সংবাদ সম্মেলনে প্রশ্নটার উত্তর মাশরাফি দিলেন এভাবে, ‘আসলে কোনটা রক্ষণাত্মক, কোনটা আক্রমণাত্মক, জানি না। হারলে আপনাদের কাছে হয়ে যায়। আপনারা বিশ্লেষণ তো কম করেন না! কাকে কোথায় আক্রমণ করতে হয় সেটাও আপনারা ভালো বোঝেন। হারলেই আপনারা প্রশ্ন বদলে ফেলেন। আমার কাছে মাঝে মাঝে মনে হয় আপনারা এভাবেই (প্রশ্ন বদল) করেন কি না।’ যে কৌশল নিয়ে প্রশ্ন,...
অনিদ্রা ঠেকাতে আর ঘুমের ওষুধ নয়, এ সব যোগাসনেই আসবে নিশ্চিন্তের গাঢ় ঘুম

অনিদ্রা ঠেকাতে আর ঘুমের ওষুধ নয়, এ সব যোগাসনেই আসবে নিশ্চিন্তের গাঢ় ঘুম

Cover Story, Health and Lifestyle
ক্লান্ত পরিশ্রমের পরেও রাতে একটানা ভাল ঘুম না হওয়া, বিছানায় এ পাশ-ও পাশ করেই রাতটুকু কাটিয়ে দেওয়া, ঘুমের ভাব থাকলেও ঘুম না আসা— এ সব সমস্যা আজকাল ঘরে ঘরে। জীবনযাপনের জটিলতা ও খাদ্যাভ্যাসের অনিয়ন্ত্রণই অনিদ্রার অসুখকে ডেকে আনে বলে মত চিকিৎসকদের। একটু নিশ্চিন্তের ঘুমের জন্য ওষুধ, ঘরোয়া উপায় বা খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন— কত কিছুই না করে থাকি আমরা। ঘুমের ওষুধ একটানা খেয়ে যাওয়া খুব ক্ষতিকর। তাই ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু কিছু যোগব্যায়াম আয়ত্তে আনতে পারলে অনিদ্রার অসুখ সারতে পারে সহজেই। ওষুধ বা কড়া ডায়েটের চোখরাঙানি ছাড়াও কম ঘুমের সমস্যাকে আয়ত্তে রাখা সম্ভব এই সব যোগাসনে।   এই যোগাসনের নাম বাউন্ড অ্যাঙ্গল বা সুপ্ত বদ্ধকোণাসন। এ আসন সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের পেলভিক অঞ্চলকে বিস্তৃত হতে সাহায্য করে ঠিকই, কিন্তু এই আসন যে কোনও মানুষেরই মানসিক চাপ, হতাশা কাটাতেও খুব কার্যকর। তাই অনি...

Please disable your adblocker or whitelist this site!