Health and Lifestyle

বাতাসে উষ্ণতা বাড়ার সাথে সাথে ত্বকে এর প্রভাব পড়তে শুরু করেছে। সূর্যের তাপ এবং ধুলাবালুর কারণে এ সময়ে ত্বকের জন্য প্রয়োজন বাড়তি যত্নর। গরমে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন জেনে নিন সেই বিষয়ে- গরমে ত্বকের যত্ন পানি পান করুন পানি শুধু শরীরে আর্দ্রতা জোগায় না, ত্বককে করে তোলে সজীব। তাই ত্বক সুন্দর রাখতে এ সময়ে প্রচুর পানি পান করুন। টোনার ব্যবহার করুন টোনার ত্বকের রোমকূপ বন্ধ ও ত্বককে শীতল রাখতে সাহায্য করে। বাজার থেকে ভালো কোম্পানির টোনার দেখে কিনুন। ঘরোয়া টোনার হিসেবে গোলাপজল ভালো কাজ করে। ওয়াটার বেজ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন গরমের সময়ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার বন্ধ করবেন না। কারণ ময়েশ্চারাইজার ত্বকে আর্দ্রতা জোগানোর পাশাপাশি ত্বককে নরম রাখে। তবে গরমের সময় ওয়াটার বেজ ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন ত্বকের যতেœ। ত্বক পরিষ্কার রাখুন সকালে ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করুন। যদ...

প্রতি বছরের মতো এবারও খুব গরম পড়েছে। ব্যস্ত নগরজীবনে অসহনীয় যানজট, ধুলোবালি, গুমোট আবহাওয়া, পর্যাপ্ত মুক্ত বাতাসের অভাব, প্রখর রোদ, বিশুদ্ধ খাবার পানির অভাব এবং ঘন ঘন লোডশেডিং এই গরমকে আরও অসহনীয় করে তুলেছে। গরমে ডায়রিয়া, পানিশূন্যতা, পেটের পীড়া, টাইফয়েড জ্বর, চর্মরোগ ইত্যাদি স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে আমরা কম-বেশি পরিচিত। কিন্তু নিচের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো কিছুটা অপরিচিত হলেও প্রায়ই শ্রমজীবীসহ অনেকেই আক্রান্ত হয়ে থাকেন এই গরমে। হিট সিনকোপ অতি গরমে অতিরিক্ত কায়িক পরিশ্রমের কারণে পানিশূন্যতায় শরীরের রক্তচাপ হঠাৎ কমে গিয়ে অচেতন হয়ে পড়াকে হিট সিনকোপ (ঐবধঃ ঝুহপড়ঢ়ব) বলা হয়ে থাকে। করণীয় : আক্রান্ত ব্যক্তিকে দ্রুত ঠা-া জায়গায় শুইয়ে দিতে হয়। অতিরিক্ত পানিশূন্যতার ঘাটতি পূরণ করতে বেশি বেশি পানি, তরল খাবার, খাওয়ার স্যালাইন ইত্যাদি দিতে হবে। প্রয়োজনে শিরাপথে স্যালাইনের ব্যবস্থা করতে হয়। হিট ক্রাম্পস্...

শারীরিক অসুস্থতাজনিত মানসিক সমস্যা বলতে কী বোঝায়? যখন মানসিক অসুস্থতার কথা বলা হয়, তখন ধরে নেওয়া হয় যে, তার পিছনে রয়েছে শারীরিক, বংশ পরম্পরা বা পরিবেশগত কারণ। এই সব কারণের ফলে একজনের মস্তিষ্কের কাজকর্মের ব্যাঘাত ঘটে এবং মানসিক স্বাভাবিকতা নষ্ট হয়। কয়েকটি শারীরিক অসুস্থতা যেমন– মস্তিষ্কে আঘাত, স্নায়ুর দুর্বলতা, সার্জারি, তীব্র শরীরগত কারণে মানসিক সমস্যা বা অরগ্যানিক ব্রেন সিনড্রোম কোনও অসুখ নয়, বরং এর মধ্য দিয়ে বোঝা যায়, যে কোনও অবস্থার ফলে ক্রমশ মস্তিষ্কের কার্যাবলির অবক্ষয় ঘটছে। মস্তিষ্কের কোষগুলি শারীরিক আঘাত (যেমন- মস্তিষ্কের গুরুতর ক্ষত, স্ট্রোক, রাসায়নিক এবং টক্সিনের প্রভাব, শরীরগত কারণে মস্তিষ্কের অসুখ, যথেচ্ছ তামাকের ব্যবহার) বা সাইকো-সোশ্যাল কারণে (যেমন– প্রতারণার শিকার হওয়া, শারীরিক বা মানসিক ভাবে তিরস্কার এবং গুরুতর মানসিক যন্ত্রণা) ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই সব ...

বিভিন্ন সামাজিক অনুষ্ঠানে আমাদের অন্য চিকিৎসক বন্ধুদের সঙ্গে রোগীদের দেখা হলে সেখানেই তারা চিকিৎসকের সঙ্গে হাসিমুখে কথা বলেন, কোন ওষুধ খাবেন, কোন ওষুধে তার পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হচ্ছে ইত্যাদি। কেবল ব্যতিক্রম আমি। আগের রাতে যে মানুষটি নানান সমস্যা নিয়ে আমার কাছে এসেছিলেন, পরেরদিন রাতে এক বিয়ের অনুষ্ঠানে তিনি আমাকে দেখে পালিয়ে গিয়ে বসলেন অন্য একটি খাবার টেবিলে। যেন তিনি আমাকে চেনেনই না। কারণ,আমার সঙ্গে কথা হলে অন্যরা বুঝে ফেলবেন যে তিনি আমার কাছে এসেছিলেন। তাকে আমি ওষুধ দিয়েছি। তা হলে তো মানুষ তাকে পাগল বলবেন। কারণ তিনি পাগলের ডাক্তারের কাছে এসেছিলেন।…ঠিক এখানেই আমাদের সমস্যা, এই মানসিকতাটাই আমাদের বদলাতে হবে। মানসিক সমস্যা মানেই যে পাগল নয়, এটা সমাজকে বোঝানো খুব জরুরি। বলছিলেন, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের সহকারী অধ্যাপক ডা. হেলাল উদ্দিন আহমেদ। বাংলা ট্রিবিউনকে দেওয়া সাক্ষাৎ...

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সামাজিক সমস্যাও বটে। কিন্তু এই সমস্যা সম্পর্কে দেশের মানুষ সচেতন নয়। বিশাল জনগোষ্ঠীর মানসিক সমস্যা উপেক্ষা করলে ভবিষ্যতে এটি জটিল আকার ধারণ করবে। গতকাল মঙ্গলবার ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজনেস স্টাডিজ অনুষদের কনফারেন্স হলে ‘বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে কর্মস্থলে মানসিক স্বাস্থ্য’ শীর্ষক এক সেমিনার অনুষ্ঠিত হয়। উক্ত অনুষ্ঠানে বক্তারা এসব কথা বলেন। বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগ, নাসিরুল্লাহ সাইকোথেরাপি ইউনিট, বাংলাদেশ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি সোসাইটি এবং মহিলা ও শিশু বিষয়ক মন্ত্রণালয়ের যৌথভাবে আয়োজিত অনুষ্ঠানে সভাপতিত্ব করেন বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রো-উপাচার্য (শিক্ষা) অধ্যাপক ড. নাসরীন আহমাদ। এতে বিশেষ অতিথি ছিলেন বিশ্ববিদ্যালয় জীববিজ্ঞান অনুষদের ডিন অধ্যাপক ড. মো: ইমদাদুল হক, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের পরিচালক অধ্যাপক ড...

ব্রনের জন্য কিছু মানসিক সমস্যা দায়ী হতে পারে ১। ডিপ্রেশন সারা বিশ্বের সবচাইতে সাধারণ মানসিক সমস্যা হচ্ছে ব্রণ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর মতে সারা বিশ্বে বিভিন্ন বয়েসর ৩৫০ মিলিয়ন মানুষ ডিপ্রেশনে ভোগেন। ২০০১ সালের ডারমাটোলজিস্টদের করা এক গবেষণায় জানা যায় যে, ৫০ জন ব্রণের রোগীর মধ্যে ৩৮% এরই ডিপ্রেশন ছিল এবং ৪ জনের আত্মঘাতী চিন্তা ছিল। অবশেষ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা এই সিদ্ধান্তে উপনিত হন যে, ব্রণের রোগীদের বিষণ্ণতাকে চিহ্নিত করা চিকিৎসকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ২। অ্যাংজাইটি উদ্বিগ্নতার সমস্যায় ভুগলে প্যানিক অ্যাটাক, শ্বাসকষ্ট, পেটের সমস্যা, অনিদ্রা, পেশীর টেনশন ও অত্যধিক চিন্তার মত শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। ২০১০ সালে ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডারমাটোলজিতে প্রকাশিত গবেষণা প্রতিবেদনে জানানো হয় যে, উচ্চমাত্রার অ্যাংজাইটিতে ভোগেন যারা তাদের ব্রণ হওয়ার প্রবণতা থাকে। ৮২ জন ব্রণের রোগীর মধ...

বর্তমানে মানসিক রোগ নিয়ে বেশ আলোচনা হচ্ছে। অনেকে কিছু উপসর্গ নিজের সঙ্গে মিলিয়ে মানসিকভাবে অসুস্থ্ কি না সেই দ্বন্দ্বে ভুগে থাকেন। আবার অনেকে মানসিক রোগ নিয়ে নানা অসুবিধা ও অসঙ্গতি হওয়া সত্ত্বেও মানসিক রোগকে অস্বীকার করে নিজে ও অন্যকে কষ্টে রাখেন। তাই মানসিক রোগ ও এর চিকিৎসা সম্পর্কে ভালো করে জানা প্রয়োজন। মানসিক রোগ কী যুগে যুগে মানসিক রোগকে নানাভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। প্রাচীনকালে মানুষ মনোরোগকে কখনো জীন ভূতের আছর, কখনো অশুভ আত্মা, কখনো কালো বা দূষিত রক্তের প্রভাব মনে করেছে। যেসব রোগীর আচরণ উচ্ছৃঙ্খল হতো, তাদের ওপর অশুভ আত্মা প্রভাব রয়েছে এবং যাদের আচরণে ধর্মীয় ও গূঢ়ভাব প্রকাশ পেত তাদের ওপর শুভ আত্মা ভর করেছে বলে মনে করা হতো। চিকিৎসা হিসেবে মানসিক রোগীদের মাথার খুলিতে ছিদ্র করা হতো এবং মনে করা হতো অশুভ আত্মা এই ছিদ্র পথে বের হয়ে যাবে। প্রাচীনকালের এই ভুল ধারণা বর্তমানের ফোর জি যুগের...

বাংলাদেশসহ পৃথিবীজুড়েই মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে মানুষের মধ্যে। কী কী লক্ষণ বা উপসর্গ দেখে বোঝা যাবে যে কেউ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন জানতে চাইলে জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইন্সটিটিউট ও হাসপাতালের শিশুবর্ধন ও পারিবারিক সম্পর্ক বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. হেলাল উদ্দিন আহমেদ বাংলা ট্রিবিউনকে বলেন, ‘মৃদু এবং তীব্র-এ দুই ধরনের মানসিক রোগ হয়ে থাকে। মানসিক রোগীদের যেসব উপসর্গ দেখা যাবে সেগুলো হলো- ১. ভ্রান্ত বিশ্বাস ২. আবেগের পরিবর্তন ৩. আচরণ  পরিবর্তন ৪. কর্মক্ষমতা হ্রাস ৫. মানসিক অস্থিরতা ৬. মাথা ব্যথা-মাথা ঘোরা ৭. দুশ্চিন্তা ৮. মানসিক ভীতি ৯. খিঁচুনি ১০. একই চিন্তা, বা কাজ বারবার করা ১. মানসিক অবসাদ ১২. বিষণ্নতা ১৩. বিরক্তিবোধ ১৪. অসহায় বোধ করা, ১৫ স্মরণশক্তি কমে যাওয়া ১৬. ক্ষুধা না পাওয়া ১৭. কোনও কাজে মনোযোগ দিতে না পা...