বহুমাত্রিক পুষ্টিগুণে ভরা কাঁচা পেঁপে
বহুমাত্রিক পুষ্টিগুণে ভরা অন্যতম একটি উপকারি ফলের নাম পেঁপে। পাকা পেঁপে অনেকে পছন্দ করলেও কাঁচা পেঁপে অনেকে খেতে চান না। কাঁচাপেঁপে দিয়ে কিন্তু নানারকম তরকারিও রান্না করা যায়। কাঁচা পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি।
কিন্তু আপনি হয়তো জানেন না, কাঁচা পেঁপে খেলে আপনার তিনটি শারীরিক সমস্যা দূর হয়। আর সেই ৩ সমস্যা কী? তাই একপলক দেখে নিন। কাঁচাপেঁপে খেলে কোন ৩টি সমস্যার সমাধান হয়।
ডায়াবেটিস: ডায়াবেটিস বর্তমানে কমবেশি সবাইকে বেশ ভোগান্তির মধ্যে ফেলে দিয়েছে। আর কেউ যদি এই ডায়াবেটিসে ভোগেন, তাহলে আপনি আজ থেকেই কাঁচাপেঁপে খাওয়ার অভ্যাস শুরু করুন। খেতে পারেন কাঁচা পেঁপের জুসও। কেননা, কাঁচাপেঁপে বা এর জুস রক্তে চিনির পরিমাণ কমায়। আর এটি শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়ায়।
হজম প্রক্রিয়া ঠিক রাখে: কাঁচা পেঁপের অন্যতম উপকারিতা হচ্ছে, এটি হজম প্রক্রিয়া ঠিক রাখে। কাঁচাপেঁপে আঁশযুক্ত ফল, যা পাচন প্রক্রিয়ায় সহায়তাকারী। স্বাস্থ্যকর হজম প্রক্রিয়া ঠিক রাখে এ ফল। আর এ কারণে পাকস্থলিতে গ্যাস বা এসিডিটি তৈরি হতে দেয় না কাঁচা পেঁপে। অথচ আমরা কম-বেশি সবাই এ রোগে ভুগি!
কিডনির সমস্যা দূর: কাঁচা পেঁপের অন্যতম প্রধান উপকারিতা হচ্ছে, এটি কিডনির সমস্যা দূর করে। কেননা, কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন ‘এ’, ‘সি’ ও ‘ই’। আর এ উপাদানগুলো কিডনির সমস্যা দূর। তাই কাঁচা পেঁপে খাওয়ার অভ্যাস করুন। আর এই কঠিন তিন রোগ থেকে সহজেই মুক্তি পান।
Related posts:
ডায়াবেটিস না চাইলে মাউথওয়াশ ব্যবহার নয়, জেনে নিন বিকল্প
শীত এসেছে? এই মশলাগুলো শীতকে তাড়িয়ে দিবে
এই শখগুলো থাকলে বাড়ে বুদ্ধি
শিশুকে কেন কুমড়োর বীজ খাওয়াবেন?
বস-কে ‘না’ বলতে ভয়? বুদ্ধি খাটিয়ে বলুন এ ভাবে
হেলদি খাও, মেদ ঝরাও
ফিট থাকতে প্লাঙ্ক এক্সারসাইজ়
জেনে নিন ভেজাল মধু চেনার ৮টি সহজ উপায়!
ডায়াবেটিস ও মেদ রুখতে চান? অবশ্যই পান করুন এই পানীয়
হার্ট অপারেশন পৃথিবীর ইতিহাসে প্রথম, ৩২ কিলোমিটার দূর থেকে রোবটের মাধ্যমে
মোবাইল ফোন ব্যবহারে হতে পারে মিসক্যারেজ!
ঘুম নিয়ে সমস্যায় ভোগেন? হতে পারে এই মারাত্মক ব্যাধি!
মাউথওয়াস ব্যবহারের ফলে বাড়ে ডায়াবেটিস ঝুঁকি! দাবি গবেষণায়
রাস্তায় চলবে সাইকেল, কমবে বায়ু দূষণ
গলায় মাছের কাঁটা বিঁধলে কি করবেন ?
পিজি হাসপাতালের ডা. শাহজাদা সেলিমের পরামর্শ : গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয়
পিজি হাসপাতালের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. এবিএম আবদুল্লাহর পরামর্শ : স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করে রোজা !
শিশুদেরও ডায়াবেটিস হবে যে খাবারে!
কম খরচে সেট-আপ করুন চোখধাঁধানো অ্যাকোয়ারিয়াম
বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের টিপস : অবশ্যই মেনে চলবেন