ত্বক : প্রকৃতির সাথে ভাব জমালে ধরে রাখা যায় যৌবন

ত্বক নিয়ে আমাদের সবসময় একটি ভাবনা থাকে। রূপচর্চার পেছনে প্রতিদিন অনেক সময় ব্যয় করতে হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বকে নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। বলিরেখা, বার্ধ্ক্যের ছাপ, চুল পেকে যাওয়া আরও কত কী। কিন্তু কখনও কি ভেবে দেখেছি বয়সকে বুড়ো আঙ্গুল দেখিয়ে ত্বকের সৌন্দরয ধরে রাখা যায়। আমাদের ইচ্ছের কাছেই বয়স উল্টো দিকে চলতে পারে।

ত্বক ও যৌবন ধরে রাখতে কফির বিকল্প নেই

এমনটি করার জন্য প্রকৃতির সাথে ভাবজমাতে হয়। কারণ একমাত্র প্রকৃতিই পারে আমাদের যৌবন ধরে রাখতে। প্রকৃতির দেওয়া পাকৃতিক উপদানগুলো আমাদের যৌবনে ধরে রাখতে সাহায্য করে। সেই উপদানগুলো হচ্ছে ফল বা উদ্ভিজ্জ উপাদান। যেমন- ফল, চা বা কফি ইত্যাদি। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ কফি আমাদের খুবই প্রয়োজন। কারণ কফি আমাদের যে শুধু এনার্জি বাড়ায় তা কিন্তু নয়।

আমেরিকার ন্যঅশনাল ক্যান্সার ইন্সটিটিউটের গবেষণা থেকে জানা যায় যে, কফি আমাদের ত্বককে মেলানোমার হাত থেকেও রক্ষা করে কফি। মেলানোমা হল ত্বকের এক ধরণের ক্যান্সার। বিজ্ঞানীদের মতে, যারা প্রতিদিন চার কাপ কফি পান করেন , তাদের ত্বকের মেলানোমা হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম। আবার ফলের মধ্যে তরমুজ, ত্বক এবং শরীরের জন্য খুবই উপকারি। তরমুজে প্রচুর পরিমাণ লাইকোপেন রয়েছে।

লাইকোপেন হলে এক ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট টমেটোর মধ্যেও পাওয়া যায়। আবার অনেকে বেদনার বীজ না খেয়ে ফেলে দেন। কিন্তু বেদনা এবং  বেদনার বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি। এই উপাদানগুলো ত্বকের বলিরেখা, দাগ ছোপ এবং শুষ্কতা দূর করে।

তাই প্রতিদিন অন্তত চার কাফ কফির সাথে কিছু ফল খান। কফি পানে বার্ধক্যের