শীতে ঘাড়-কোমর-পা ব্যথা , ওষুধ না খেয়ে সারবে কীভাবে?

ঘাড় ঘোরাতে পারছেন না? কোমরে টান? গাঁটে গাঁটে ব্যাথা ? শীতে ঘাড়, কোমর, পা, সবই অকেজো? কী করবেন? কোন ওষুধেই বা সারবে রোগ? শীত পড়তেই কোমর ও ঘাড়ের দফারফা। ঘাড় থেকে ব্যথা আস্তে আস্তে কাঁধ, বাহু, হাত ও আঙুল পর্যন্ত বিস্তৃত হতে থাকে। অস্বাভাবিক অনুভূতি বা অবশ ভাব। দুর্বল হতে থাকে বাহু, হাত ও আঙুল। ঘাড়ের স্টিফনেস বাড়তে থাকে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতকালে অনেক সময় ভিটামিন ডি কমে যায়। কমে যায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। হাড় ও জয়েন্টে ব্যথা বাড়ে। অনেক সময় ফুলে যায়। বাতাসের চাপের সঙ্গে শীতকালে অক্সিজেনের পরিমাণও কমে যায়। নিঃশ্বাসের সঙ্গে অল্প পরিমাণ অক্সিজেন শরীরে যায়। সহজেই ক্লান্তি আসে। শুধু ব্যথাই নয়, মাংসপেশির স্টিফনেসের সমস্যাও হয়।

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর জয়েন্ট শক্ত হয়ে থাকে। যাঁরা ভারী কাজ করেন বা সারাদিন বসে কাজ করেন এবং যাঁদের ওজন বেশি, তাঁদের কোমরের ব্যথায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অন্যদের তুলনায় বেশি। শীতে হাত ও পায়ের দিকে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। ফলে, জয়েন্টে ব্যথা, ধীরে ধীরে জয়েন্ট ও মাংসপেশি শক্ত হয়ে যায়। বিভিন্ন জয়েন্টের চারপাশের ত্বক খুব বেশি ঠান্ডা হলে স্নায়ুপ্রান্তগুলোর সংবেদনশীলতা বেশি হয়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চিকিত্সকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া বা মলম লাগানো ঠিক হবে না। পুষ্টিকর খাবার বেশি করে খেতে হবে। সর্দি-কাশি যেন না লাগে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

Related posts:

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনতে এবার স্মার্টফোন ডায়াবেটিস টিপস : মা-বাবার থাকলে সন্তানের কি ডায়বেটিস হয়? রোগ নিরাময়ে তামার গ্লাস ব্যবহার করুন গর্ভাবস্থায় কোল্ড ড্রিংকস খাচ্ছেন তো সাবধান! ওজন কমাতে ভাত নাকি রুটি? চুলে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করবেন যেভাবে লবঙ্গ খেলেই মুক্তি পাবেন ইস্ত্রি ছাড়া জামা-কাপড় আয়রন করার কয়েকটি দুর্দান্ত বিকল্প পদ্ধতি পান পাতা হজমে সহায়কসহ আছে আরো অনেক উপকারী গুণ হার্টের অসুখে যে উপসর্গগুলো অবহেলা নয় হার্টের অসুখের কারণ জানুন এবং প্রতিরোধ করুন! হার্টের অসুখে : বুকে ব্যথা কি শুধুই হার্টের সমস্যা? ব্লাড ক্যান্সার বা লিউকেমিয়া : কারণ, প্রকারভেদ, ঝুঁকি এবং চিকিৎসা দীর্ঘ দিন ডায়েটিংয়ে লেগে থাকার উপায় জেনে নিন ঘরোয়া সহজ উপায়ে মুছে ফেলুন ব্রণ , মেছতার দাগ! টিভি, মোবাইলের নেশায় ডায়াবেটিস , সমীক্ষায় উঠে এসেছে চাঞ্চল্যকর তথ্য হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে এই ভুল ধারণাগুলি বাড়ায় মৃত্যুর ঝুঁকি! I ate too much oily and fatty food, what to do? Hair fall causes and remedies চুল পড়া কমাবো কী করে? জেনে নিন আসল পদ্ধতি