রুপচাঁদা মাছের স্বাস্থ্য উপকারিতা

– এটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে

– রক্ত জমাট বাঁধার নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

– প্রসবপূর্ব এবং প্রসবোত্তর স্নায়বিক বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

– টিস্যু প্রদাহ হ্রাস এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করে

– বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে হতাশাকে হ্রাস করতে কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াতে উপকারী ভূমিকা পালন করে।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সামুদ্রিক মাছ খাওয়ার লোকেরা ডায়েটে কম মাছ খেয়েছেন তাদের তুলনায় হৃদরোগ বা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কম দেখায়। এই স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি মূলত রুপচাঁদা এর ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড সামগ্রীগুলির কারণে পাওয়া যায়। ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 হ’ল প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

Related posts:

প্রথম যৌন মিলনের আগে সময় নিচ্ছে তরুণীরা প্রতিনিয়ত যৌনসঙ্গম ডেকে আনতে পারে মৃত্যু! এই ৮ অভ্যাস কমিয়ে দিতে পারে স্পার্ম কাউন্ট! আপনার হার্টে সমস্যা আছে কিনা নিশ্চিত হওয়ার জন্য যেসব পরীক্ষা করবেন বুকমার্ক করে রাখুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গুলো লেবুর খোসার উপকার জানলে চমকে যাবেন Benefits of Okra for Diabetes Patient করোনায় মারা গেলেন বাংলাদেশের কণ্ঠশিল্পী করোনাভাইরাস এবার ছদ্মবেশে , ফাঁদে পা দিচ্ছেন চিকিত্সকরাও! করোনা প্রতিরোধ করবে এমন কাপড় বানাল জাবের অ্যান্ড জোবায়ের Coronavirus sleeping position : it is better to sleep on chest Baking soda disinfects fruits and vegetables Symptoms of sudden heart attack and tips to avoid Easy hair care tips at home in lockdown Must follow these steps to avoid coronavirus Eat sour yogurt every day health benefit of bitter gourd : did you know these! homemade conditioner you can make with household items The danger of snoring and methods to reduce snoring The super spice turmeric will reduce fat